Een van die nuttigste geheuehulpmiddels is duisende jare gelede deur die ou Grieke geskep. 'N Geheue -paleis, waar u gedagtes die inligting wat dit moet onthou, stoor, is vandag nog relevant. Hierdie metode word nie net deur die geheue -kampioen -rekordhouer gebruik nie, maar ook deur die beroemde fiktiewe speurder, Sherlock Holmes. Met beplanning en oefening kan u ook u eie geheue -paleis bou.
Stap
Metode 1 van 3: Beplanning van 'n Memory Palace
Stap 1. Kies 'n plek wat maklik as 'n paleisbloudruk voorgestel kan word
'N Herinneringspaleis moet 'n bekende plek of roete wees, soos u kinderhuis of selfs u daaglikse pendel na die werk. Hierdie paleis kan so klein soos 'n kas of so groot soos 'n RT wees. U behoort hierdie paleis in u gedagtes te kan visualiseer sonder om dit in die werklike lewe te sien.
- U kan ook geheuekastele skep op grond van u skool, kerk, werk, gereelde toeristeplekke of vriende se huise.
- Hoe groter of die detail van die paleis, hoe meer inligting kan gestoor word.
Stap 2. Loop deur die paleis om die roete te bepaal
Besluit hoe u die kasteel gaan verken in plaas daarvan om u net 'n stilstaande plek te verbeel. Stel jou byvoorbeeld voor hoe jy deur hierdie paleis sou loop, in plaas daarvan om dit net te visualiseer. Het u by die voordeur ingekom? In watter kamer is jy? As u dinge in 'n sekere volgorde moet onthou, volg 'n spesifieke roete deur die paleis, in die werklike wêreld en in u gedagtes.
Om die roete nou te begin oefen, sal dit ook makliker maak om dit later te onthou
Stap 3. Identifiseer spesifieke plekke in die paleis om inligting te stoor
Dink na oor presies wat u in die geheue paleis gaan plaas, of dit nou getalle, name of belangrike datums is wat u vir eksamens moet onthou. Elke klomp data word op 'n aparte plek gestoor, sodat u soveel plekke moet identifiseer as die data wat u het. Elke stoorpunt moet uniek wees, sodat u nie deurmekaar raak nie.
- As u paleis die roete self is, byvoorbeeld die pad na die werk, kies dan merkers langs die pad. U kan byvoorbeeld 'n buurman se huis, 'n rooi lig, 'n monument of 'n gebou gebruik.
- As u paleis 'n gebou is, probeer om die inligting in aparte kamers te skei. Dan, in elke kamer, identifiseer 'n klein plek, soos 'n skildery, meubels of versiering.
Stap 4. Teken jou kasteel om dit te visualiseer
Skets u geheue paleis op 'n stuk papier, of karteer dit as u kasteel 'n roete is. Sluit u oë en probeer u paleis in u gedagtes visualiseer. Kontroleer dan u visualisering met beelde om seker te maak dat u elke plek onthou en dit korrek volg.
- Stel u die merker soveel moontlik in detail voor. Maak seker dat u verstandelike beeld aangevul word deur kleur, grootte, reuk en ander eienskappe.
- As u verstandelike beeld nie by die prentjie pas nie, kyk 'n paar keer na die prentjie en probeer dan weer. Herhaal totdat u dit perfek kan visualiseer.
- U kan ook oefen om die kasteel te visualiseer en dit aan 'n vriend oor te vertel. Vertel u roete mondelings terwyl hy dit vergelyk met die kaart wat u geteken het.
Metode 2 van 3: Vul die paleis met inligting
Stap 1. Plaas belangrike inligting in stukke rondom die paleis
Gee 'n onvergeetlike hoeveelheid inligting op elke punt. Moenie te veel inligting op een plek plaas nie, sodat dit nie u brein oorlaai om alles te onthou nie. As sommige dinge van ander geskei moet word, plaas dit op verskillende plekke.
- As dit nodig is, plaas dinge langs die roete sodat dit onthou moet word.
- As die verwante paleis u huis is, en u probeer om 'n toespraak te onthou, plaas die eerste paar sinne op die deurmat en die eerste paar sinne op die deuropening.
- Plaas die adres van u goeie vriend in die buiteposbus of in 'n koevert op die kombuistafel. Sit sy nommer op die bank waar u gereeld sy oproepe ontvang.
- As u die name van die presidente van die Verenigde State in orde probeer onthou, maak die wasmasjien George Washington. Loop die waskamer binne en soek 'n John -broek, wat John Adams verteenwoordig.
Stap 2. Gebruik eenvoudige prente om moeilike frases of getalle te simboliseer
U hoef nie 'n hele reeks woorde of syfers op 'n verwante plek te plaas om dit te onthou nie. U hoef net iets op te slaan wat geheue op elke plek stimuleer en u kan herroep. As u byvoorbeeld 'n skip wil onthou, moet u 'n anker op 'n bank voorstel. As u wil onthou dat die skip waarop Yos Sudarso was in die geveg van die Aru -see, dink aan 'n gevulde luiperd.
- Simbole is kortpaaie en is meer effektief om die werklike ding wat jy probeer onthou, voor te stel.
- Moenie te abstrakte simbole maak nie. As daar geen duidelike verband is tussen wat u probeer onthou nie, is u pogings tevergeefs. U sal die simbool nie kan assosieer met die inligting wat u probeer onthou nie.
Stap 3. Voeg mense, emosionele snellers of onbekende beelde by om die data te onthou
Foto's wat in die paleis geplaas is, moet baie maklik onthou word. Gewoonlik is 'n beeld onvergeetlik as dit opval of nou verwant is aan 'n emosie of persoonlike ervaring. Jy kan jou voorstel hoe jou ma haar ID -nommer op die kombuistafel sit of 'n oulike hondjie wat 'n bakkie woorde op jou woordeskat toets eet.
- 'N Ander voorbeeld is die getal 124, wat nie so maklik is om te onthou nie. Verbeel jou egter 'n spies (nommer 1) wat 'n gans (nommer 2) deursteek en sy vlerke deursteek (nommer 4). Dit is inderdaad 'n bietjie eng, maar dit is wat in die gedagtes sal bly.
- U hoef nie net positiewe beelde te gebruik nie. Negatiewe emosies of beelde, soos 'n gehate politikus, is ewe sterk.
Stap 4. Sluit ander herinneringe in om langer rye inligting te onthou
Skep net 'n eenvoudige mnemonika deur 'n akroniem te vorm deur die eerste letter en woord in 'n frase te gebruik of klein rympies te maak met die inligting wat u wil onthou. Plaas dan hierdie nuwe, verkorte stuk data in die geheue paleis, in plaas van die lang weergawe te stoor.
- Sê byvoorbeeld dat u die diskantreeks (EGBDF) moet onthou. Stel jou voor 'n seuntjie wat patat eet, wat die eerste letter van die eerste letter "Elke goeie seun verdien friet" veroorsaak.
- 'N Voorbeeld van 'n rymende geheue is: "In 1492 vaar Columbus die oseane." Stel jou voor Columbus hou 'n seilboot in die sitkamer vas.
Metode 3 van 3: Gebruik Memory Palace
Stap 1. Spandeer elke dag minstens 15 minute om u kasteel te verken
Hoe meer jy blaai en tyd in die paleis deurbring, hoe makliker sal dit wees om die inhoud daarvan te onthou soos jy wil. U visualisering moet moeiteloos wees en natuurlik voel. Probeer 'n paar keer per dag deur elke roete gaan, of maak elke dag tyd om die paleis van begin tot einde te visualiseer.
- Kyk byvoorbeeld hoe James Joyce op die toilet sit asof hy in 'n eie wêreld is. Dit help u om te onthou dat James Joyce 'n skrywer is wat bekend is vir sy humor in die toilet.
- Die beste deel is dat u dit oral en altyd kan oefen. Jy hoef net jou oë toe te maak.
Stap 2. Onthou die inligting deur in die paleis te blaai of om dit te kyk
Nadat u die inhoud van die paleis gememoriseer het, moet u net die roete volg of die kamer visualiseer. Met oefening kan u oral in die kasteel of langs die roete begin om sekere inligting te onthou.
As u moet onthou dat u kêrel se verjaardag op 16 Maart is, gaan dan in die slaapkamer en kyk hoe die soldate op die bed 'toustaan' en die '80's' klassieke 'Sixteen Candles' neurie
Stap 3. Maak die geheue paleis skoon wanneer u die data moet opdateer
Die geheue paleis kan baie keer hergebruik word. Vervang net die ou inhoud met nuwe inligting. Na 'n paar oefenroetines, vergeet u die ou data en onthou u slegs die nuwe data in die paleis.
As die paleis te groot word of inligting bevat wat nie meer nodig is nie, verwyder die data van die roete
Stap 4. Bou nuwe kastele vir verskillende onderwerpe en inligting
As u iets nuuts het en dit in u geheue wil plaas, maar u wil nie die huidige geheue -paleis uitvee nie, bou dan 'n nuwe een. Sit die ou geheue paleis opsy en kies 'n ander plek as die paleis om die hele proses van nuuts af te begin. Die geheue -paleis sal so lank duur as wat u wil, sodra dit in die brein gestoor is.
- U het byvoorbeeld 'n huis met al die name van die presidente van die Verenigde State. Dan bevat die pad die telefoonnommers van al u vriende en familie. Intussen bevat u kantoorruimte die toespraak wat môre gelewer moet word.
- Daar is geen beperking op die aantal geheue kastele wat gebou kan word nie.
Wenke
- Veg hard. Geheue paleise is kragtige wapens, maar nie maklik om te bemeester nie.
- By die Wêreldgeheue -kampioenskap kon die beste mededingers 'n reeks van 20 geskommelde kaarte in 'n uur onthou, en meer as 500 ewekansige getalle in 15 minute. Hulle het almal nie 'n 'beter geheue' as ons nie, maar hulle leer en vervolmaak verskillende geheue -herinneringe (geheuehulpmiddels) om hul vermoë om dinge vinnig te leer en te herroep, te verbeter.
- Met behulp van 'n rekenaar is daar 'n maklike manier om u eie geheue -kasteel te bou of te kies uit die vele werke wat reeds op die internet is en dit feitlik te verken wanneer u wil. Die impak is min of meer sterker as teken, so dit is makliker om in gedagte te hou
- Daar is baie variasies van geheue -kastele, soos Roman Room and the Journey. Dit is alles gebaseer op die Method of Loci, wat sê dat mense makliker plekke onthou, en as u abstrakte of onbekende idees met bekende plekke kan assosieer, kan u dit makliker herroep as u wil.
- Daar is boeke en geheueversterkende produkte wat u kan help om geheue-kastele te bou. Hierdie boeke kan baie duur wees en is nie gewaarborg dat dit vir almal effektief is nie. U kan eers die bogenoemde stappe probeer voordat u hierdie boek koop.
