Mastitis is 'n ontsteking van die borsweefsel wat veroorsaak dat die bors seer en geswel voel. Mastitis kom gewoonlik voor by moeders wat verpleeg, wanneer bakterieë die bors binnedring deur 'n beseerde tepel of as gevolg van melk wat in die bors bly nadat hulle geborsvoed is. Mastitis kan voorkom word deur goeie bors- en tepelsorg en deur te verseker dat die borste heeltemal leeg is nadat hulle gevoed is.
Stap
Metode 1 van 3: Behoorlike borsvoeding om mastitis te voorkom
Stap 1. Leer hoe om behoorlik te borsvoed by 'n gesondheidswerker
Mastitis kan op enige stadium van die borsvoedingsproses voorkom, maar baie vroue ervaar dit in die eerste vier weke van borsvoeding, wanneer hul borste vergroot. Dit gebeur dikwels met moeders wat hul eerste kind baar, sodat hulle vir die eerste keer borsvoed. Praat met u dokter of vroedvrou om uit te vind hoe u behoorlik kan borsvoed, sodat u mastitis kan voorkom.
- Vroeg in u swangerskap sal u dokter of vroedvrou u waarskynlik gidse en inligting verskaf om u voor te berei op swangerskap, kraam en die eerste weke na bevalling. As hulle u nie hierdie gids gee nie, vra dit dan.
- Nadat u baba gebore is, moet u nie huiwer om met 'n dokter te praat as u wil borsvoed nie. U kan ook die internet gebruik om nuttige inligting te vind. Daar is baie webwerwe wat spesifiek ontwerp is om inligting oor swangerskap en borsvoeding te verskaf. Baie van hulle bied 'n aanmeldingsprogram aan, en as u inteken, ontvang u weeklikse e-posse soos u vorder.
Stap 2. Voer u baba volgens 'n gereelde skedule om te voorkom dat u borste oorvol word met melk
Vol borste kan veroorsaak dat hulle vergroot en mastitis veroorsaak. U moet u baba elke drie tot drie uur borsvoed, of as u baba honger is.
As u weet dat u 'n voedingsessie sal misloop, moet u u melk pomp om die borste leeg te maak
Stap 3. Moedig u baba aan om te voed wanneer u voel dat u borste vol is
As u borste vol is voor u gewone voedingskedule, moet u dit leegmaak. As melk in die bors gestoor word, sal dit verdik, die vloei blokkeer en moontlik mastitis veroorsaak.
- U hoef nie te wag totdat u baba tekens van honger het nie. U baba sal waarskynlik nie melk weier as hy die bors aangebied word nie, selfs al is dit nie tyd om te voed nie.
- Moenie bang wees om u baba wakker te maak as dit nodig is nie. Dit is beter om u baba se slaap te versteur en die bors leeg te maak as om die risiko van mastitis te loop, wat pyn kan veroorsaak.
Stap 4. Laat u baba suig so lank as wat dit nodig is om u bors leeg te maak
Alle babas het verskillende voedingsbehoeftes en alle moeders het verskillende melkvloeistowwe. Sommige babas kan hul melk binne 10 minute leegmaak, terwyl ander 30 minute aan elke bors kan suig. Herken die voedingsbehoeftes van u baba en laat hom of haar die tyd spandeer om u borste leeg te maak.
Moenie die horlosie kyk nie, of stel 'n tydsbeperking vir borsvoeding net om u voedingskedule te hou. Neem die tyd wat dit jou baba neem om jou bors heeltemal leeg te maak
Stap 5. Begin die borsvoedingsessie deur 'n ander bors aan te bied
As u die linker bors aangebied het die laaste keer dat u borsvoed, bied u die volgende borsvoeding die regte bors aan. Deur borste te verander, verminder u kanse om mastitis te ontwikkel.
Soms is u dalk verward oor watter bors u u baba laas aangebied het. Sommige moeders vind dit makliker om te onthou deur die 'verpleegarmband' aan die pols van die eerste kant te dra. Verpleegarmbande is by kraamboetieks te koop, maar u kan enige armband gebruik as u nie een het nie
Stap 6. Maak seker dat u baba behoorlik aan die bors vasgemaak word
'N Onvolmaakte grendel kan die tepel beïnvloed en die vloei van melk belemmer. Soek in verskillende bronne inligting oor die korrekte hegtegniek. Raadpleeg 'n laktasiekonsultant as u baba sukkel om goed vas te hou.
- Om behoorlik vas te hou, moet u baba regop geplaas word, met sy bors teen die uwe gedruk.
- As u areola nie uitsteek nie, masseer u bors sodat dit uitsteek sodat u baba goed kan vashou.
Stap 7. Help jou melk vloei deur jou borste te masseer
Masseer u bors saggies voordat u vasklou om die refleks te help en die melk glad te laat vloei.
Stap 8. Verander u posisie tydens die voedingsessie
Probeer verskillende voedingsposisies en gebruik 'n kussing tydens voeding, sodat u gemaklik en maklik kan borsvoed. Dit help ook om te verseker dat u borste tydens elke voedingsessie heeltemal leeg is.
Stap 9. Vermy bottelvoeding van u baba gedurende die tyd tussen voeding
U moet u borste soveel as moontlik leegmaak, en die baba is die wenner.
- As u 'n bottel tussen voedings gebruik, sal u baba minder honger wees om u bors leeg te maak. Dit kan 'n risiko vir borsvergroting veroorsaak.
- As u 'n bottel melk aanbied, kan dit ook tepelverwarring veroorsaak, aangesien u baba beide tepels sal probeer gebruik tydens die voeding.
- Wat erger is, is dat u baba verkies om uit 'n bottel te voed, want die vloei van melk uit die bottel is gladder, sodat die baba lui word om te suig. Die baba kan selfs die bors weier of sukkel om die bors te suig.
Metode 2 van 3: Hou u liggaam gesond
Stap 1. Slaap gemaklik
Probeer om nie te slaap in 'n posisie wat druk op u borste plaas nie, en vermy slaap in 'n bra. Dit kan druk op die sensitiewe melkkliere plaas, wat veroorsaak dat hulle ontsteek word. As ontsteking voorkom, kan die melkkanale verstop raak, wat dan tot mastitis lei.
- Die beste posisie om te slaap is op u rug, maar as u daarvan hou om aan u kant te slaap, gebruik 'n bolster om u in 'n gemaklike slaapposisie te kry sonder om u borste te druk.
- As u snags u borste vol voel, staan op en gee u baba kos.
Stap 2. Neem tyd om stres vry te stel
As 'n nuwe ma sal u waarskynlik oorweldig wees as u na u baba omsien. Alhoewel u seker moet maak dat daar aan u baba se behoeftes voldoen word, kan u waarskynlik nie dieselfde vir uself doen nie. Daarom is dit ook belangrik om tyd te maak om vir jouself te sorg. As u immuunstelsel in die gedrang kom, loop u meer risiko om aan mastitis te ly.
- Verhoog u slaaptyd, drink baie vloeistowwe en eet gesonde kosse. Neem u swangerskap vitamiene tydens borsvoeding.
- As u oorweldig voel, neem 'n 10-minute pouse van u baba, sodat u uself kan beheer en asem kan haal.
Stap 3. Vermy stywe tops of bra's wat te veel druk op u liggaam plaas
Moenie so gereeld as moontlik 'n bh dra om te voorkom dat u druk op die melkkanale plaas nie. Dra los, gemaklike klere sodat u nie teen u borste druk nie.
Stap 4. Behandel sere op die tepels
Tepels word dikwels beseer tydens borsvoeding, en hierdie oop sere kan 'n ingangspunt vir bakterieë wees en mastitis veroorsaak. Voorkom en behandel sere op die tepels deur die volgende te doen:
- Laat u borste aan die lug droog word nadat u dit gevoer het. Dit sal beter wees as om dit met 'n handdoek af te vee of dit elke keer te was as u dit voed, wat kan veroorsaak dat dit te veel uitdroog.
- Vee af met lanolienroom. Soek natuurlike, alkoholvrye rome om seer en droë tepels te behandel.
Metode 3 van 3: Herken die tekens van mastitis
Stap 1. Kontroleer op ontsteking, rooiheid of swelling
Hierdie simptome kom dikwels voor wanneer die melkkanale verstop raak voor die aanvang van mastitis. Om hierdie simptome so vroeg as moontlik op te spoor, kan u regtig help om hierdie probleem te behandel voordat mastitis voorkom.
Stap 2. Gee aandag aan enige pyn wat u mag voel
Bepaal of dit in 'n spesifieke gebied of in u bors voorkom. As u agterkom dat dit slegs in sekere gebiede gebeur, kan dit wees as gevolg van 'n geblokkeerde melkkanaal.
- Dien daagliks 'n warm kompres op die seer gebied toe, en maak seker dat u u bors met elke voeding heeltemal leegmaak.
- As u borsontsteking nie verdwyn nie, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg.
Stap 3. Let op of u borste hard of warm voel
Selfs sonder pyn is harde, sagte borste 'n vroeë teken van 'n infeksie.
Stap 4. Gee aandag as u ongesteld voel
Soms kan mastitis skielik verskyn. Hoofpyn, kouekoors, liggaamspyn en moegheid is moontlike tekens van mastitis.
Stap 5. Neem u temperatuur as u siek of ongesteld voel
'N Liggaamstemperatuur van meer as 38 grade Celsius kan 'n teken wees dat 'n mastitis -infeksie voorkom.
Stap 6. Raadpleeg 'n dokter as u simptome nie verdwyn nie
As u borste erger word, u koors styg of u mettertyd sieker voel, kan u 'n mastitis -infeksie hê en mediese hulp benodig.
- U moet aanhou borsvoed, selfs al het u 'n infeksie. Borsvoeding kan die probleem vererger. Praat met u dokter vir maniere om pyn te verminder.
- As u dokter sê dat u mastitis deur 'n infeksie veroorsaak word, kan hy of sy antibiotika voorskryf.
