Laktasie is die produksie van melk in die vroulike borskliere. Die proses vind natuurlik plaas tydens swangerskap en borsvoeding. As u van plan is om 'n baba aan te neem of 'n verpleegmoeder te word, moet u moontlik laktasie veroorsaak. U kan ook melkproduksie stimuleer as u bang is dat u nie soveel melk sal kan produseer nie. Laktasie kan veroorsaak word deur hormoonterapie en elektriese pompe. Om die melkproduksie na die bevalling te verhoog, probeer om u borste te pomp indien nodig, gereeld te borsvoed en om u gesondheid te versorg.
Stap
Metode 1 van 3: veroorsaak laktasie
Stap 1. Begin hormoonterapie 8 maande voor borsvoeding
Vra u dokter om ongeveer 8 maande vroeër hormone toe te dien. Dokters sal estrogeen of progesteroon voorskryf om die effek van swangerskap op die liggaam na te boots. Gebruik die hormoon vir ses maande of langer, en vervang dit dan met 'n pomp.
Dokters sal estrogeen en progesteroon voorskryf om die hormone wat tydens swangerskap in die liggaam van 'n vrou voorkom, na te boots
Stap 2. Stimuleer melkproduksie met 'n borspomp
Twee maande voordat u begin borsvoed, moet u 'n pomp begin gebruik. Die borspomp stimuleer die hormoon prolaktien wat die liggaam melk laat produseer.
- Begin deur 5 keer per dag vir 5 minute te pomp. Doen dit ten minste twee dae.
- Verhoog die frekwensie tot 10 minute elke 4 uur. Stel 'n alarm in om ten minste een keer in die nag te pomp.
- Sodra u gemaklik is met die pomp, verhoog die frekwensie geleidelik tot elke 2 of 3 uur vir 15-20 minute.
Stap 3. Vra u dokter oor medikasie om laktasie te veroorsaak
As u nie tyd het vir hormoonterapie nie, kan u miskien medikasie gebruik. Geneesmiddels wat prolaktien stimuleer, is galaktogoë. U dokter kan Metoclopramide of Domperidone voorskryf.
- Die effektiwiteit van hierdie middels wissel.
- Moenie Metoclopramide gebruik as u depressief is of asma het nie.
- In Amerika word Domperidone nie deur die FDA goedgekeur nie.
Stap 4. Verhoog die baba se behoeftes met formule of gepompte borsmelk
U produseer moontlik nie genoeg melk om aan u baba se behoeftes te voldoen nie, veral in die eerste weke. Gee formule of gepompte borsmelk tussen voedings. U kan ook borsmelk van 'n skenker gebruik.
- As u bottel voer, moet u aanhou pomp om te verseker dat u borste melk produseer.
- Vra u dokter oor 'n toestel wat aan die bors gekoppel is, maar skenker borsmelk of formule bevat. Soos 'n borspomp, stimuleer dit ook melkproduksie.
Metode 2 van 3: Verhoog borsmelkproduksie
Stap 1. Borsvoed die baba so gou as moontlik
Sodra dit gebore is, plak die baba aan u vel vas. Dit sal die borsvoedingsinstink wakker maak en die baba sal binne 'n uur begin voed. As u laktasie veroorsaak, doen dieselfde, maar berei formule of skenkermelk voor om u eie melk aan te vul.
As u te lank wag, kan u melkproduksie afneem
Stap 2. Voer die baba 8-12 keer per dag
In die eerste paar weke moet die baba 8-12 keer per dag gevoer word. Dit beteken dat u elke 2-3 uur moet borsvoed, insluitend 'n paar keer in die nag. As dit minder is, kan melkproduksie afneem.
- Moenie 'n voedingsessie misloop nie. As die baba slaap of 'n bottel moet kry, pomp die bors op die tydstip wat u moet voed.
- Moenie wag dat u borste weer vol word nie. Borsmelk is nog steeds daar, al swel die borste nie.
Stap 3. Stimuleer die melkuitstootrefleks
Daar is baie maniere om jou liggaam te borsvoed. Dit is genoeg om 'n baba aan u vel te plak.
- Dien 'n warm kompres of handdoek geweek in warm water op die bors toe. Vryf die bors saggies met die punt van u vinger. Dit sal u ontspan en die melkuitstootrefleks stimuleer.
- U kan u borste ook masseer soos selfondersoek. Druk u vingers op die melkkliere en buise. Masseer liggies in 'n sirkelbeweging, van buite na die areola.
- Leun vorentoe en wieg jou borste. Swaartekrag help die melk tot by die tepel.
Stap 4. Voer die baba met albei borste
Nadat u baba sterk aan die een bors gesuig het en dan stadiger geraak het, skakel dan oor na die ander bors. Melkproduksie sal afneem as die baba net een bors verkies.
Stap 5. Wag voordat die fopspeen bekendgestel word
Die suig van u baba sal sterker wees as hy aan die tepel leer suig voordat hy aan 'n fopspeen leer suig. Wag 3-4 weke na geboorte as u 'n fopspeen wil gee. Hoe sterker die baba suig, hoe meer melk word geproduseer.
Metode 3 van 3: Die aanvang van laktasie met natuurlike metodes
Stap 1. Eet hawer
Hawer kan laktasie help en is maklik om te eet. U hoef nie 'n deskundige te raadpleeg as u hawer wil eet nie. Hawer is ideaal vir ontbyt.
Die mees algemene benadering is om die dag met 'n bak hawermout te begin. Sommige moeders wat borsvoed, verteer egter hawer in ander vorme, soos granola, koeke en brood
Stap 2. Oorweeg kruie -aanvullings
U kan kruie -aanvullings by apteke of aanlyn koop. Raadpleeg 'n laktasiekonsultant voordat u aanvullings koop, of praat met u dokter om seker te maak dat die aanvullings wat u gaan probeer nie die effek van ander medisyne inmeng nie.
- Fenegriek is 'n tradisionele galaktagoge (prolaktienstimulant). Die doeltreffendheid van fenegriek is nie wetenskaplik bewys nie, maar baie mense rapporteer die sukses daarvan om die produksie van borsmelk te verhoog.
- Geseënde distel en lusern kan nuttig wees as dit alleen of saam met fenegriek gebruik word.
Stap 3. Voldoende vloeistofbehoeftes
Drink water, sap en melk om die liggaam gehidreer te hou. Probeer om 8 glase water per dag te drink, 250 ml elk.
- U kan koffie en tee drink wat kafeïen bevat, maar dit verminder as u baba se slaap versteur word.
- As u alkohol drink, moet u twee uur wag voordat u borsvoed.
Stap 4. Eet gesonde kos
Eet vrugte en groente, proteïene en baie volgraan. Kies kosse van verskillende kleure, soos groen groente en helder sitrusvrugte. Solank die baba nie 'n allergiese reaksie toon nie, kan u alles eet, maar gesonde en natuurlike kosse kies.
- Gee aandag aan die negatiewe reaksie van die baba op koeimelk. As u baie suiwelprodukte inneem, kan u baba 'n allergiese reaksie toon, soos uitslag, braking of opgeblasenheid. As dit die geval is, moet u ophou om suiwelprodukte te gebruik. Praat met u dokter oor die neem van aanvullings om genoeg kalsium en vitamien D te kry.
- Vra u dokter of voedingkundige oor vitamiene en aanvullings. As u vegan is of nie genoeg vitamiene kry nie, praat met u dokter oor die neem van vitamien B12 of 'n multivitamien.
Stap 5. Beperk medikasie wat die melkproduksie belemmer
As u medisyne inneem wat pseudoefedrien bevat, soos Sudafed of Zyrtec D, kan die produksie van borsmelk afneem. Sommige tipes hormonale voorbehoedmiddels kan ook laktasie belemmer. Praat met u dokter as u hormonale voorbehoedmiddels gebruik.
