Man wat die huwelik verraai, is een van die pynlike ervarings. Alhoewel dit moeilik is om in hierdie tyd van beproewing duidelik te dink, moet u deeglik dink en voorberei om u man behoorlik te konfronteer.
Stap
Metode 1 van 2: Berei voor vir konfrontasie
Stap 1. Verberg u vermoedens totdat u seker is
Moenie u man konfronteer voordat u heeltemal seker is dat hy 'n verhouding het nie. Daar is verskeie redes hiervoor:
- As u verkeerd is en hom daarvan beskuldig dat hy 'n verhouding het, kan u huwelik beskadig word.
- As u reg is, maar nie seker is nie, kan hy lieg en ontken dat hy dit gedoen het.
Stap 2. Soek bewyse
Voordat u u man konfronteer, moet u seker wees dat hy 'n verhouding het. Probeer bewyse verkry sonder om sy privaatheid te veel te skend. Hou dit dop sodat u inligting kan kry.
- Byvoorbeeld, as hy sy foon voor u kyk, kyk of hy 'n meisie stuur of nie. Vind uit of die gestuurde boodskap flirterig of onvanpas is.
- Probeer om uit te vind of daar 'n ander reuk van parfuum op sy liggaam is as hy by die huis kom of nie.
- Kyk of hy openlik voor u kommunikeer of na 'n verborge plek in die huis gaan om te bel of te sms.
- Hou aan om aandag te skenk aan die verhaal wat hy vertel en probeer kyk of daar iets teenstrydig is of nie. As 'n persoon lieg, moet hy baie hard probeer om die leuen te onthou, en hy kan die fout maak om die verhaal te herhaal oor waarheen hy gegaan het. Skryf neer wat hy vir hom gesê het, sodat u seker kan wees dat u nie verkeerd was as u dink dat u man sy verhaal verander het nie.
Stap 3. Hersien u bewyse
Voordat u u man konfronteer, moet u die bewyse wat verkry is, nagaan en seker maak dat hierdie getuienis voldoende is om te verhoed dat u man 'n verhouding het.
- Gebaseer op die bewyse wat u kry, dink aan wat u man sou sê om u te oortuig dat hy u nie bedrieg nie.
- Byvoorbeeld, as u verskeie e -posse vind oor hoe hy saam met 'n kollega gedrink het en die e -posse flirterig klink, maar u weet nie of hy 'n verhouding het nie, dink daaraan of hierdie en die ander bewyse voldoende is, of dat u moet wag langer om meer bewyse te vind. sterk.
Stap 4. Soek sosiale ondersteuning
U het 'n onaangename tyd gehad, alhoewel u net vermoed het dat u man 'n verhouding het. Ontlont hierdie negatiewe gevoelens deur met 'n vertroude vriend te praat oor u vermoedens voordat u u man konfronteer.
Jou vriend kan morele ondersteuning bied om stres te hanteer, en miskien kan hy of sy jou ook lei
Stap 5. Maak seker dat u weet wat u wil hê as dit blyk dat hy 'n verhouding het
Dink na oor u planne voordat u u man konfronteer. Dit sal u help om gefokus te bly en die bespreking oor die kwessie te kan voortsit in plaas van te emosioneel te raak. Vra jouself af of jy wil:
- huwelik geëindig het?
- huwelik vasgestel?
Stap 6. Moenie alkohol of dwelms gebruik nie
Alhoewel dit 'n goeie tyd is om te "weghardloop", is dit 'n goeie idee om in 'n duidelike geestelike toestand te wees wanneer u u man konfronteer.
As u hom in 'n dronk toestand konfronteer, word u moontlik onbeskof en kan u later nie die besonderhede van u gesprek onthou nie. In gevalle van gesinsgeweld word alkohol en dwelms gereeld aangetref
Metode 2 van 2: om 'n man te laat deelneem aan gesprekke
Stap 1. Probeer kalm bly
Dit is makliker gesê as gedaan, maar probeer u bes om te verhoed dat dinge erger word. Nie een van julle dink reguit nie, en dit kan 'n geleentheid wees vir die man om die deur toe te slaan en te gaan. As u hom die kans gee om uit hierdie gesprek te ontsnap, kan hy tyd hê om aan 'n oortuigende leuen te dink. Probeer daarom kalm bly tydens die gesprek.
- U kan byvoorbeeld sê: "Eintlik is dit vir my moeilik om dit te sê. Maar ek was regtig bekommerd nadat ek 'n paar van u gedrag gesien het wat vir my gelyk het asof u 'n verhouding het. Ek wou regtig met u hieroor praat."
- As u emosioneel raak, probeer om 'n paar keer diep asem te haal en dit los te laat.
- Probeer uself daaraan herinner dat selfs al is die pyn nou ondraaglik, met verloop van tyd alle emosionele pyn genees.
Stap 2. Moenie dat hy jou die skuld gee nie
As hy probeer om die fokus van die gesprek na u toe te skuif, soos om te sê dat u mal is of sy privaatheid skend, probeer rustig sê dat sy gedrag u regtig angstig maak, en hierdie gesprek handel oor die vraag of hy 'n verhouding het of nie.
Probeer om so rasioneel en logies as moontlik te wees en herhaaldelik te sê dat sy gedrag u angstig maak en dat u voel dat dit gepas is om die omvang van sy onwettige verhouding te ondersoek
Stap 3. Vra hom waarom hy 'n verhouding het
Probeer om te verstaan hoekom hy jou bedrieg het. Gewoonlik is daar 'n rede daaragter. Dit sal u help om te besluit of u hierdie verhouding wil verbeter, of dat dit tyd is om dit te laat gaan.
Probeer uitvind of hy regtig eerlik lyk. Gebruik jou instinkte. As dit lyk asof hy net sê wat u wil hoor, wees versigtig
Stap 4. Hersien wat u wil hê
Voordat u met hierdie gesprek begin, moet u egter min of meer weet of u die verhouding wil beëindig of wil regmaak as hy erken dat hy 'n verhouding het. Na die gesprek, heroorweeg wat u wil hê op grond van die inligting wat u uit hierdie gesprek gekry het.
Byvoorbeeld, as hy erken dat hy verslaaf is aan seks en oortuigende bewyse lewer en hy regtig die verhouding wil verbeter, kan dit wees dat u van plan verander en probeer om die verhouding te verbeter
Stap 5. As jy kinders het, dink aan jou kinders
Maak seker dat u u man konfronteer as die kinders nie daar is nie. As u dit voor hulle doen, kan hulle deur hierdie emosionele ervaring getraumatiseer word.
As u probleme ondervind om weg te kom van die kinders af, probeer om u man uit te neem vir ete. Maar in plaas daarvan om eintlik te eet, vind u 'n rustige sitplek waar u kan gaan sit en daaroor praat
Stap 6. Besoek 'n paartjieberader
As u probleme ondervind om die aangeleentheid met u man te bespreek, of as u u verhouding wil verbeter, probeer 'n huweliksterapeut wat u kan help om die probleem op te los.
