Hemoglobien is 'n proteïen in die bloed wat help om suurstof deur die liggaam te vervoer. Terwyl die meeste mediese probleme veroorsaak word deur 'n lae hemoglobienvlak, kan 'n hoë hemoglobienvlak ook dui op 'n mediese of lewenstylprobleem wat behandel moet word met 'n dokter se leiding. HbA1c (of A1c) verwys na die persentasie hemoglobien tot glukose, wat 'n belangrike aanduiding is van prediabetes of diabetes. As u u A1c wil verlaag, kan u 'n dieet, oefen en u diabetesbehandelingsprogram verander.
Stap
Metode 1 van 3: Opsoek na mediese behandelingsopsies
Stap 1. Bepaal die oorsaak van die hoë hemoglobienvlak
Hoë hemoglobienvlakke dui byna altyd op 'n mediese probleem, omgewingsfaktore of lewenstylkeuses. As u nog nooit hierdie oorsaak geïdentifiseer het nie, vra u dokter vir 'n diagnose.
- In byna alle gevalle van hoë hemoglobien is die doel om die oorsaak te behandel, wat weer die hemoglobienvlak verlaag.
- 'N Hoë hemoglobienvlak is 'n teken wat dui op 'n verskeidenheid toestande wat behandeling benodig. As dit te laag is, verhoog of te hoog moet wees, moet die mediese span die oorsaak probeer identifiseer en aanspreek.
Stap 2. Behandel mediese toestande wat hoë hemoglobien veroorsaak
Dit hang af of die toestand relatief is, soos veroorsaak deur tabakgebruik, of polisitemie, wat lei tot 'n toename in rooibloedselle (RBC) as gevolg van verhoogde serum eritropoëtien of RBC produksie. Baie mediese toestande kan 'n toename in hemoglobienvlakke veroorsaak. Volg die advies van die mediese span oor die beste behandelingsopsies vir u. Algemene toestande wat behandeling benodig, is soos volg:
- Dehidrasie
- Polisitemie vera, 'n toestand waarin die rugmurg te veel rooibloedselle produseer
- Hartprobleme, veral aangebore hartsiektes
- Longsiektes, soos emfiseem, COPD en longfibrose
- Tumor- of nierkanker
- Tumor- of lewerkanker
- Hipoksie, wat 'n gebrek aan suurstof in die bloed is
- Blootstelling aan koolstofmonoksied, gewoonlik as gevolg van rook
Stap 3. Maak die nodige lewenstylveranderings om die hemoglobienvlakke te verlaag
As dit nie vir 'n mediese toestand was nie, kan dit omgewingsfaktore of lewenstylkeuses wees. Vra of u dokter u lewenstylveranderinge aanbeveel. Die voorbeeld is:
- Gebruik van tabakprodukte. As u rook of tabakprodukte gebruik, probeer om so gou as moontlik op te hou.
- Neem prestasieverbeterende middels soos steroïede, spesifiek 'bloeddoping' om atlete se prestasie te verbeter. Dit is om baie redes skadelik vir die gesondheid.
- As u op groot hoogtes is, kan dit hipoksie veroorsaak (gebrek aan suurstof in die bloed). Dit is meer waarskynlik vir mense wat na hooglande (soos bergklimmers) gaan as vir mense wat daar woon.
Stap 4. Bespreek die flebotomieprosedure indien nodig met u dokter
In beperkte gevalle kan dokters die hemoglobienvlakke direk verminder. As dit die geval is, kan u een of meer behandelings ondergaan, wat gedoen word deur 'n sekere hoeveelheid bloed uit die liggaam te trek.
- As die oorsaak van hoë hemoglobien behandel is, moet u nuwe bloed produseer met 'n lae hemoglobienvlak. Dus, met verloop van tyd sal die hemoglobienvlak daal totdat dit weer normaal word.
- Die proses is soortgelyk aan die skenking van bloed.
Stap 5. Vra u dokter oor die behandeling van polisitemie
As u polisitemie het en dit veroorsaak 'n toename in hemoglobien, moet u met u dokter praat oor hoe u dit moet hanteer. U dokter kan voorskrifmedikasie as deel van u behandeling voorstel. Die middels wat algemeen gebruik word vir polisitemie, is:
- Hydroxyurea
- Ruxolitininab
- Gepegeleerde interferon
- Anagrelide
Stap 6. Praat elke dag met u dokter oor die neem van aspirien
Aspirien kan die bloed verdun, wat nuttig is as u polisitemie het. Praat met u dokter as u hierdie toestand het. Weet die dosis wat u moet neem en hoe gereeld. Moenie aspirienterapie begin sonder die medewete van u dokter nie.
Wenk: Maak 'n lys van alle voorskrifmedisyne wat u gereeld gebruik.
Metode 2 van 3: Verlaging van HbA1c. Vlakke
Stap 1. Neem 'n gesonde dieet aan op grond van spesifieke behoeftes
As u HbA1c -vlak hoog is, loop u 'n risiko vir diabetes of het u reeds diabetes. Daarom kan u dieetbehoeftes van verskillende toestande verskil van standaardaanbevelings. Raadpleeg die mediese span om die regte dieet vir u te ontwerp.
- Oor die algemeen vereis 'n gesonde dieet baie vrugte en groente, volgraan, maer proteïene en gesonde vette, asook vermindering van verpakte en verwerkte voedsel, suikerhoudende drankies, verfynde meel en ongesonde vette.
- As u 'n diabeet of prediabetes het, word u aangeraai om u koolhidraatinname te beperk, en u proteïen- en vetinname volgens u behoeftes aan te pas.
Stap 2. Oefen gereeld soos deur die dokter aanbeveel
As hoë HbA1C -vlakke te wyte is aan prediabetes of diabetes, moet u saam met u mediese span 'n oefenplan opstel wat by u gesondheid en behoeftes pas. Om seker te wees, is kardiovaskulêre oefening en sterkte -opleiding baie belangrik vir die beste resultate.
- Probeer ten minste 150 minute aerobiese oefening van matige intensiteit (soos stap of fietsry) per week, en oefen 2-3 keer per week vir 30-45 minute sterkte-oefensessies.
- As u insulien neem, pas die dosis aan volgens u oefenskedule. Maak 'n plan met die dokter.
Stap 3. Pas diabetesmedikasie aan as u met diabetes gediagnoseer word
Alle mense met hoë HbA1c -vlakke word aangeraai om hul dieet en oefening te verander. As u 'n diabeet het, sal u dokter u ook voorstel om u huidige medikasie aan te pas. Die doel is om 'n gebalanseerde behandeling te vind wat die bloedglukosevlakke die beste reguleer (en op sy beurt HbA1c -vlakke.
Wenk: Moet u nooit as 'versuim' beskou om diabetes te oorkom as u dwelms moet verander of die dosis moet verhoog nie. Diabetes sorg vereis konstante aanpassing.
Stap 4. Konsentreer daarop om u HbA1c stadig en stadig te verlaag
As u u dieet en uiterste oefening verander, kan u HbA1c-vlakke binne 1-2 maande dramaties daal. As u te vinnig afneem, kan dit egter swelling, gewigstoename, neuropatie (senuwee pyn) en selfs bloeding in die netvlies veroorsaak, wat tot blindheid kan lei.
- Volg die advies van die mediese span en maak geleidelik veranderinge aan u dieet, oefening en medikasie, tensy anders aangedui.
- Die doel is om HbA1c-vlakke binne 1-2 jaar te verminder, nie 1-2 maande nie.
Metode 3 van 3: Toetsing van hemoglobien en HbA1c. Vlakke
Stap 1. Gaan die hemoglobien in die bloedtoets na
Hoë hemoglobien is asimptomaties, dus word dit gewoonlik op een van twee maniere opgespoor: op 'n standaard bloedtoets wat deur 'n dokter bestel is, of tydens 'n bloedtoets wat gedoen word as deel van die diagnose van 'n sekere mediese toestand.
Hoë hemoglobien sal opgemerk word tydens 'n CBC -toets of volledige bloedtelling (volledige bloedtelling), wat 'n standaard bloedtoets in 'n hospitaal of gesondheidslaboratorium is
Wenk: Doen 'n CBC -bloedtoets wanneer die dokter dit aanbeveel. CBC -toets help met die vroeë opsporing van infeksies, kankers, rugmurgsiektes, outo -immuunprobleme, ens.
Stap 2. Bespreek die ideale hemoglobienreeks met u dokter
Die ideale hemoglobienreeks is nie vir almal dieselfde nie, aangesien dit gebaseer is op verskillende faktore, soos ouderdom. Die volgende reekse hemoglobien word algemeen gebruik:
- Kinders 6 maande tot 4 jaar: 11 g/dL en hoër
- Kinders 5 tot 12 jaar: 11,5 g/dL en hoër
- Kinders 12 tot 15 jaar: 12 g/dL en hoër
- Mans ouer as 15 jaar: 13,8 tot 17,2 g/dL
- Vroue ouer as 15 jaar: 12, 1 tot 15, 1 g/dL
- Swanger vroue: 11 g/dL en hoër
Stap 3. Kontroleer HbA1c elke 3 maande as u 'n diabeet het
As gevolg van die lewensiklus van hemoglobien, dui die HbA1c -getal ook die gemiddelde bloedglukosevlak in die afgelope 3 maande aan, dus moet diabete hul HbA1c elke 3 maande met 'n bloedtoets kontroleer.
- Die dokter sal 'n behandelingsprogram ontwikkel wat gebaseer is op die nuutste HbA1c -resultate.
- As u prediabetes het, wat beteken dat u byna aan die kriteria vir diabetesdiagnose voldoen, kan u dokter ook aanbeveel om elke 3 maande te toets.
- As u nie 'n diabeet of prediabetes het nie en u nie 'n risiko loop nie, moet u slegs u HbA1c af en toe kontroleer as deel van 'n algemene bloedtoets.
Stap 4. Bespreek met die dokter om spesifieke HbA1c -doelwitte te bepaal
HbA1c -vlak is een van die bepalende faktore vir die diagnose van prediabetes of diabetes. As u gediagnoseer is, sal die mediese span die geskikte HbA1c -teiken vir u bepaal.
- 'N HbA1c onder 5,7% word as normaal beskou vir mense sonder prediabetes of diabetes.
- As u HbA1c -vlak tussen 5,7% en 6,4% is, kan u gediagnoseer word met prediabetes.
- 'N HbA1c -vlak van meer as 6,5% word met diabetes gediagnoseer.
- As u 'n diabeet het, probeer om u HbA1c -vlak onder 7%te hou. Dit hang egter af van individuele omstandighede.
