Nies is 'n natuurlike liggaamsmeganisme. Nies word volgens die gewoontes van sommige mense as onbeleefd beskou, veral as die persoon wat nies nie 'n neusbedekking of weefsel het nie. Tog wil baie mense om verskillende redes ophou nies, waaronder die wêreldrekordhouer, volgens The Guinness Book of World Records, wat 977 dae lank nies en meer as 'n miljoen keer nies.
Stap
Metode 1 van 3: Stop 'n naderende nies
Stap 1. Druk jou neus
Druk die bokant van u neus en trek dit asof u u neus uit u gesig trek. Hierdie metode moet pynloos wees, rek net die kraakbeen van u neus om nie te nies nie.
Stap 2. Blaas jou neus
As u 'n sneesdoekie neem en u neus blaas as u lus het om te nies, sal u nie nies nie. Deur u neus te blaas, sal u ontslae raak van alles wat u neus geïrriteer het, wat u in die eerste plek laat nies het.
Stap 3. Knyp jou bolip
Knyp met u duim en wysvinger u bolip saggies en druk dit na u neusgat toe. Wys jou duim na jou neus en wysvinger andersom, sodat jou bolip effens lig.
Stap 4. Gebruik jou tong
Druk jou tong agter jou twee voortande, waar die monddak jou tandvleis of alveolêre gebied ontmoet. Druk stewig teen die tande met u sterkste spiere totdat die jeukgevoel in u neus verdwyn.
Stap 5. Stop, buk en wag
Vind 'n klein tafeltjie by die huis, bring u gesig ongeveer 2,5 cm van die tafeloppervlak af en steek u tong uit; nies sal natuurlik ophou. Dit neem ongeveer 5 tot 7 sekondes. As dit nie werk nie, sal ten minste almal wat dit sien lag!
Stap 6. Kielie jou mond
Kielie jou mond met die punt van jou tong as jy lus het om te nies. Gaan voort totdat die drang om te nies ophou. Dit neem ongeveer 5 tot 10 sekondes.
Stap 7. Dra die aandag met u hande af
Trek die duim van die een hand van die ander vinger af. Gebruik die skerp punt van die vingernael op die duim en wysvinger van u ander hand om die vel van u hand vas te trek wat deur u duim getrek word.
Stap 8. Druk die punt tussen jou wenkbroue
Hierdie punt is 'n drukpunt wat gereeld gebruik word om hoofpyn te verlig en kan ook gebruik word om nies te verlig. Knyp die area tussen jou wenkbroue met jou duim en wysvinger totdat jy genoeg druk voel.
Stap 9. Knyp die onderkant van jou neus vas
Druk met die een kant van u wysvinger (plaas u hand horisontaal onder u oë) op die kraakbeen in u neus, net onder u neusbeen. Dit sal een van die senuwees wat nies veroorsaak, saamdruk.
Stap 10. Druk druk op u ore
Draai jou oorlel saggies wanneer jy voel dat jy op die punt staan om te nies. As u in 'n menigte is, kan u hierdie stap verberg deur voor te gee dat u met u oorbelle of hare speel.
Stap 11. WOW ERNSTIG, STOP OP MET 'N VERNIERENDE KANE
As u iemand naby nies sien, of as hy sê dat hy binnekort gaan nies, sê 'Wow ernstig, hou op om so 'n irriterende kano op te tree!' Vaagheid en die tyd wat jy hierdie sin sê, sal die brein dwing om die nies te "vergeet".
Stap 12. Word kwaad
Knip jou tande, maar probeer om jou tong uit te steek (gebruik jou tongspiere om jou voortande op te lig). Druk so hard as wat jy kan! Hierdie stimulasie kan die nies wat verskyn, stop.
Stap 13. Gebruik swart sade (swart komyn)
U kan dit aanlyn koop of by u plaaslike winkel vir vitamien- of kruie -medisyne koop. Neem 'n paar en draai dit in 'n lap - sakdoek, waslap, ens. - Rol dit dan in u hande om dit bietjie vir bietjie te skei. Hou hierdie lap naby u neus en inasem. Jou nies sal binnekort ophou!
Metode 2 van 3: Verminder nies
Stap 1. Hou op met nies as gevolg van snatiation
Regs - snatiation. Snatiëring is 'n gesondheidsversteuring wat veroorsaak word deur 'jou maag is vol'. Hierdie siekte kom gewoonlik voor nadat u te veel geëet het. So, hoe kan u dit vermy? Moenie te veel eet nie.
As jy meer wil weet, staan snatiation vir "Nie -nies beheerbaar op 'n tyd van toegewing van die eetlus" - 'n eienskap wat geërf word en daarna vernoem is. Aanvanklik was snatiation 'n kombinasie van die woorde 'nies' (nies) en 'versadiging' (volheid). Noudat u weet dat snatiëring regtig 'n siekte is, hou u eetaktiwiteite dop. Let jy op wanneer jy gewoonlik nies?
Stap 2. Weet of u 'n "sonnies" het
As jy nies elke keer as jy aan helder lig blootgestel word, kan jy fotoptarmose of die fotiese niesrefleks ontwikkel. Tot 18-35% van die mense het hierdie refleks, en dit word dikwels ACHOO -sindroom genoem - Autosomal Dominant Compelling Helio-oftalmiese uitbarsting. Soos u nou weet. Hierdie refleks word geërf en kan met antihistamiene behandel word as dit regtig irriterend raak.
Alternatiewelik, dra 'n sonbril of 'n serp. As helder lig (of sonlig) jou tref, keer jou oë af en fokus op donkerder of neutrale gebiede. Dit is veral belangrik as u 'n voertuig bestuur
Stap 3. Berei uself voor
As u op die punt staan om 'n omgewing te betree met 'n groot potensiaal om te nies (soos soetrissies of 'n veld met baie stuifmeel), moet u voorsorg tref om u nies te beheer. Almal om jou sal daardeur verlig word!
- Bring weefsels. Dikwels gaan nies gepaard met die behoefte om die neus skoon te maak.
- Vind 'n manier om jou neusgate nat te maak. Hierdie metode kan voorkom dat nies voorkom. Alhoewel dit nie 'n aangename opsie is om water in te suig nie, moet u moontlik 'n nat weefsel gebruik om u neus te bedek, oogdruppels te gebruik of die stoom van 'n warm koppie inasem.
Stap 4. Bly weg van allergeen wat nies veroorsaak
Gee aandag aan u allergieë vir diegene onder u wat sonder 'n duidelike rede geen niesaanvalle ondervind nie, en niesaanvalle in dieselfde omgewing voorkom. Praat ook met u dokter. Op hierdie manier kan u nie nies nie.
- Neem 'n antihistamien. Hierdie middel kan nie net nies bestry nie, maar ook hoes, verstopte neus en jeukerige oë verlig. Dit is bekend dat Benadryl slaperigheid veroorsaak, maar ander middels soos Claritin het minder newe -effekte.
- Maak jou deure en vensters toe. Dit geld vir u huis en u motor. Hoe minder allergeen jy nader, hoe beter. Items wat buite geplaas moet word, moet buite gelaat word.
- As jy al lankal uit die huis is, gaan stort en trek jou klere aan. U mag allergeene saamneem.
Metode 3 van 3: Goeie niesgewoontes
Stap 1. Weet wanneer u nie moet ophou nies nie
Nies, wat tegnies bekend staan as sternutasie, is baie belangrik vir jou liggaam. 'N Normale nies sal lug uit u liggaam dryf teen 'n snelheid van tot 160 km/h, 'n baie hoë spoed wat ernstige beserings kan veroorsaak as u op die verkeerde manier stop. Daarom moet u nie 'n nies wat amper uit is, stop nie.
Moet byvoorbeeld nie u mond en neus styf bedek as u nies nie. Dit kan ernstige beserings tot gevolg hê. Die krag en spoed van normale nies, as dit verhoed word om die liggaam te verlaat, kan uiteindelik gehoorverlies, skade aan bloedvate in die kop veroorsaak, veral as u die gewoonte het om nies wat amper uit is, te stop
Stap 2. Nies gesond
As u by baie mense is, loop u die risiko om die siekte oor te dra as u 'n paar keer nies. Die spuit wat u toedien, kan 'n afstand van 11,5 meter van u bereik. Hierdie afstand is 'n radius wat baie mense kan bereik. So, wees versigtig!
As jy kan, nies in 'n weefsel en gooi dit daarna weg. As jy nie 'n sneesdoekie by jou het nie, nies in jou mou. As u uiteindelik in u hande nies, moet u dit onmiddellik was. Jou hande raak deure, gesigte en ander voorwerpe. En as u nie water het nie, kan u 'n handreiniger gebruik om u hande skoon te maak
Stap 3. Nies beleefd
As u in 'n groep mense is, sal u beslis 'n slegte voorkoms kry as u nies sonder om dit met 'n weefsel te bedek. U sal kieme versprei en deurlopende gebeure ontwrig. Om meer beleefd te wees, nies so versigtig as moontlik.
Nies in jou elmboog kan die geluid demp. Hierdie metode is nie die eerste opsie nie, gryp 'n weefsel, buig u kop en nies so stil as moontlik (deur die 'ooo' geluid wat kan uitkom) effens te onderdruk)
Stap 4. Nies veilig
As jy 'n gebreekte rib het, kan nies baie pynlik wees. Asem soveel as moontlik in, verminder die druk in u ribbes en maak u nies swakker. Die pyn wat u ervaar, word dus baie verminder.
As u in een deel van u middellyf pyn voel, sal nies die pyn net erger maak. Voer die stappe uit soos hierbo genoem. As slegs 'n klein hoeveelheid lug uitgestoot word, beweeg u binnekant nie skielik nie, sodat die nies effek nie lank sal duur nie
Wenke
- As u aanhou nies, neem stappe sodat u nie die siekte versprei nie. Baie dokters beveel vandag aan om in die elmboog binne te nies eerder as om dit met hul hande te bedek om die verspreiding van siektes te voorkom. U moet ten minste u mond en neus bedek om te voorkom dat kieme in die lug versprei. U kan slym uit u neus op 'n weefsel blaas en dan u hande so gou as moontlik was om siektes te voorkom.
- Maak 'n gewoonte om altyd 'n sneesdoekie of 'n sakdoek saam te dra, sodat u nie hoef te nies nie.
- As jy op die punt staan om te nies, sê dan pampoen of waatlemoen. Hierdie metode is makliker om te doen as al die ander metodes.
- Die fotiese niesrefleks kan ook veroorsaak dat 'n persoon baie keer in 'n ry nies. Hierdie toestand kom voor by 18% tot 35% van die mense, en is meer algemeen by Kaukasiërs as ander. Hierdie toestand word geneties geërf as 'n outosomaal dominante eienskap. Die oorsaak is waarskynlik 'n aangebore wanfunksie van die senuweeseine in die trigeminale senuweekern.
- Om sout in jou neus te sit, kan ook ophou nies.
Waarskuwing
- Om nies te stop, kan skadelik vir jou gesondheid wees. Sien die skakels hieronder vir gevalle van ernstige besering wat veroorsaak word deur die stop van nies.
- As u nies weerhou of probeer stop wanneer dit voorkom, kan dit 'n baie gevaarlike pneumomediastinum veroorsaak.
