Swart saad, ook bekend as swart komyn, is een van die tradisionele boererate wat vermoedelik die immuunstelsel verbeter, en is ryk aan antibakteriese, anti-inflammatoriese, antifungale en antiparasitiese stowwe. Oor die algemeen word swart komyn gebruik om respiratoriese en spysverteringsprobleme te behandel. Onlangse navorsing toon egter dat swart komyn ook die nodige stowwe bevat om kanker te beveg! Voordat dit in olie ingeneem of verwerk word, moet swart komyn verhit of gebraai word en tot poeier gemaal word. Daarna kan komyn direk verbruik word of eers met heuning, water, jogurt of ander voedsel gemeng word. As u wil, kan swart komyn ook as 'n aktuele medisyne gebruik word om 'n gesonde vel te handhaaf.
Stap
Metode 1 van 3: Berei swart komyn voor
Stap 1. Verhit die swart komyn voordat dit geëet word
Onthou, swart komyn kan nie heel en rou verteer word nie. In die besonder moet komyn eers verhit word om nie die gesondheid van die maag te benadeel nie en die smaak is meer vriendelik vir die tong. Giet dus genoeg swart komyn in die pan en rooster dit dan oor lae hitte, terwyl u elke paar minute roer.
Swart komyn is ryp as die smaak sag word. Probeer dit nadat jy dit vir vyf minute gebraai het. As die smaak van swart komyn nog redelik skerp is, rooster dit weer totdat die smaak sag word
Stap 2. Mash swart komyn na verhitting
Plaas die verhitte swart komyn in 'n spesery- of koffieboonmolen. Druk daarna die swart komyn tot dit fyngedruk en maklik geëet is. Oor die algemeen is dit die mees aanbevole metode om die komyn tot 'n poeieragtige tekstuur te kap.
Het u nie 'n spesery- of koffieboonmolen nie? Moenie bekommerd wees nie, komyn kan ook gemaal word met behulp van 'n mortier en stamper
Stap 3. Berg gemaalde swart komyn in 'n lugdigte houer
Gemaalde swart komyn moet in 'n lugdigte houer gebêre word sodat dit nie deur vogtige lug besoedel word nie. As u wil, kan u dit ook in kapsules stoor, sodat dit makliker is om te neem wanneer dit nodig is.
Stap 4. Koop swart saadolie of swart komyn wat verwerk is
As u nie self die swart komyn wil verhit en kap nie, probeer om swart komynolie of swart komyn by 'n aanlynwinkel of gesondheidswinkel te koop.
Vermy produkte wat verbruikers aanraai om swart komyn in groot porsies te verbruik. Onthou dat swart komyn slegs een of twee keer per dag in klein porsies, soos 1 teelepel, ingeneem moet word
Metode 2 van 3: Eet swart komyn
Stap 1. Drink 1 teelepel swart komyn, twee keer per dag
Daar word geglo dat swart komyn die immuunstelsel kan verbeter en die liggaam teen verskillende soorte siektes kan beskerm. Om u immuunstelsel te ondersteun, neem 1 teelepel. swart komyn twee keer per dag.
As u wil, kan u ook swart saadolie gebruik. Maak egter seker dat u self swart saadolie verwerk om te verseker dat daar geen ekstra bestanddele is wat onnodig of selfs skadelik vir u gesondheid is nie
Stap 2. Meng swart saadolie met heuning
Berei eerstens 1 teelepel voor. swart komynolie, meng dan met 1 teelepel. rou heuning. Meng goed en eet die mengsel een tot drie keer per dag. Daar word vermoed dat 'n mengsel van heuning en swart komynolie verskillende siektes kan behandel, soos kanker, griep en sistiese fibrose.
As jy wil, kan jy ook 1 teelepel meng. gemaalde swart komyn in die oplossing
Stap 3. Maak swart komynwater
As jy nie die komyn wil fynmaak nie, probeer om dit dadelik in water te kook en te eet. Eerstens moet u 'n bietjie water kook wat met 1 teelepel gemeng is. swart komyn. Sodra die water kook, verminder die hitte en verhit dit nog vyf minute. Giet daarna swart komynwater in 'n koppie en laat dit 'n rukkie afkoel voordat u dit eet.
Stap 4. Meng swart saadolie met jogurt of kefir
Lank gelede is swart komynolie dikwels gebruik om verskillende siektes wat die ingewande en maag tref, te behandel. As u spysvertering, diarree of ander probleme met die spysverteringskanaal ondervind, probeer kefir, Griekse jogurt of gewone jogurt gemeng met 1 teelepel. swart komynolie. Doen dit twee keer per dag.
Stap 5. Meng swart komyn by kos
Nadat dit verhit en gemaal is, kan swart komyn direk gemeng word in enige voedsel wat u gaan eet. Byvoorbeeld, jy kan 1 teelepel besprinkel. swart komyn op die oppervlak van witbrood, hawermout, smoothies of ander kosse.
Metode 3 van 3: Gebruik swart komynolie as 'n eksterne medisyne
Stap 1. Masseer swart saadolie in die vel
Oor die algemeen is swart saadolie baie ryk aan antibakteriese en anti-inflammatoriese eienskappe wat goed is vir die behandeling van velprobleme soos aknee. Daarbenewens bevat swart komynolie ook verskillende soorte vitamiene, voedingstowwe en antioksidante wat die verouderingsproses van die vel kan vertraag. Om dit te gebruik, kan swart komynolie elke dag direk in die vel gemasseer word.
Stap 2. Vryf die borsgebied met swart saadolie
Swart komynolie bevat ook 'n goeie inhoud vir respiratoriese gesondheid, sowel as genesende stowwe om siektes soos sistiese fibrose te behandel. Om dit te gebruik, kan u 'n dun laag swart saadolie direk op die borsgebied aanbring. Laat die olie dan in die vel opgeneem word en voel die voordele daarvan.
Stap 3. Vryf die slape met swart komynolie
Swart komynolie is ook nuttig om u hoofpyn te verlig, weet u! Om dit te gebruik, kan die olie direk in die slape en die kopvel masseer word.
Om 'n baie ernstige migraine te behandel, gooi 'n paar druppels swart saadolie in u neusgat en probeer dit inasem. Daar word beweer dat hierdie metode pyn in die kop kan verlig
Stap 4. Meng gemaalde swart komyn met olyfolie om oorpyn te behandel
Meng eerstens 1 teelepel. gemaalde swart komynsaad en verhit met 'n paar druppels olyfolie. Roer die twee totdat dit goed gemeng is, en gooi dan sewe druppels soggens en saans in die oorkanaal.
