Tandsteen is 'n harde mineraal wat ontstaan as plaak op die tande nie verwyder word nie. Tandsteen kan slegs met tandheelkundige toerusting skoongemaak word. U moet dus die vorming daarvan voorkom. Om tandsteen te voorkom, moet u gewoond raak aan die handhawing van goeie tandhigiëne. Dit beteken dat u plaak onmiddellik moet verwyder deur tussen u tande te borsel en te vlos, en u tande gereeld met die hulp van 'n tandarts skoon te maak. Deur hulle deeglik skoon te hou, kan u tande nog jare gesond bly en sonder tandsteen bly.
Stap
Metode 1 van 3: Handhawing van goeie tandheelkundige en mondhigiëne
Stap 1. Borsel jou tande ten minste twee keer per dag
Om plaak van u tande te verwyder en te voorkom dat tandsteen vorm, moet u u tande borsel. Dit word aanbeveel om u tande twee keer per dag te borsel om plaak en tandsteen te beheer.
Dit is die beste om soggens tande te borsel nadat u wakker geword het en snags voor u gaan slaap. U kan egter ook u eie borselskedule opstel en dit elke dag volg
Stap 2. Maak elke dag skoon tussen u tande met tandvlos
Tandsteen kan tussen jou tande vorm as jy voedselreste daar laat. As u een keer per dag tussen u tande skoonmaak, kan u vuil wat plaak en tandsteen veroorsaak, skoonmaak.
- As u tussen u tande skoonmaak, beweeg die floss stadig tussen u tande. Beweeg die tandvlos om die gebied tussen die tande om die vuiligheid daar skoon te maak. Trek dan die tandvlos in 'n saagbeweging.
- Die ophoping van suiker en koolhidrate tussen die tande kan in plaak en tandsteen verander. As u onlangs suiker of 'n koolhidraatmaaltyd geëet het, oorweeg dit om onmiddellik tussen u tande skoon te maak.
Stap 3. Gebruik 'n mondspoelmiddel wat plaak verwyder
Daar is verskillende soorte mondspoelmiddels wat ontwerp is om plaak uit die tande te verwyder. Hierdie mondspoelmiddels kan gewoonlik help om gedenkplaat los te maak en sodoende die doeltreffendheid van u borsel en skoonmaak tussen die tande te verhoog. Die kombinasie van die gebruik van mondspoelmiddel en skoonmaak tussen u tande een keer per dag kan die gesondheid van u tand verbeter, terwyl tandsteen voorkom word.
- Gebruik mondspoelmiddel nadat u tussen u tande geborsel en gevlos het om enige oorblywende puin te verwyder.
- Gee aandag aan die etiket op die mondspoelverpakking. Maak seker dat die mondspoelmiddel antibakteriese eienskappe het wat ontwerp is om plaak te bestry. 'N Goeie mondspoelmiddel bevat gewoonlik 'n etiket wat die goedkeuring van 'n tandartsvereniging aandui, byvoorbeeld die Indonesiese tandartsvereniging.
Stap 4. Vermy voedsel wat tande beskadig
Om plaakopbou te voorkom, moet u snellervoedsel vermy. Hierdie kosse bevat suikerryke voedsel en koolhidrate, soos lekkergoed, koeldrank en brood.
As u hierdie kos eet, moet u u tande onmiddellik borsel. As u egter nie dadelik u tande kan borsel nie, moet u daarna baie water drink. Op hierdie manier kan u die voedselreste van u tande skoonmaak
Metode 2 van 3: Verwyder gedenkplaat effektief
Stap 1. Gebruik die regte tandeborsel
As u gedenkplaat wil verwyder en tandsteen wil voorkom, moet u 'n effektiewe tandeborsel gebruik. Gebruik 'n sagte tandeborsel sodat gedenkplaat verwyder kan word, maar u tandvleis en tandemalje word nie beskadig nie.
Kies 'n ronde tandeborsel. Die hare van hierdie kwas kan ook u emalje en tandvleis teen skade beskerm
Stap 2. Gebruik 'n tandepasta wat tartel bestry
Daar is baie tandepasta om van te kies, maar koop 'n tandsteenbeheer met die naam. Tandepasta soos hierdie bevat ligte skuurbestanddele wat plaak van die tandoppervlak kan verwyder.
As u tande sensitief is, kies dan 'n tandepasta met tandsteenbeheer vir sensitiewe tande
Stap 3. Borsel jou tande in 'n hoek van 45 ° in kort trekke
Om plaak onder die tandvleislyn te verwyder, moet u tandeborsel behoorlik gerig word. Deur die tandeborsel in 'n hoek van 45 ° te hou, kan sommige van die borsels die gebied onder die tandvleislyn bereik.
Borsel u tande in 'n sirkelbeweging in kort, sagte bewegings. Dit is die doeltreffendste manier om gedenkplaat en voedselreste skoon te maak
Stap 4. Borsel alle tande deeglik
Neem die tyd om elke tand skoon te maak. As u die tyd neem om alles skoon te maak, behoort u totale borseltyd ongeveer 2 minute te wees.
U moet die hele oppervlak van die tande skoonmaak. Neem dus die tyd om die binnekant, buitekant en bokant van u tande skoon te maak
Metode 3 van 3: tande skoonmaak met die hulp van 'n tandarts
Stap 1. Stel 'n skedule op vir gereelde tandheelkundige skoonmaak
Om vry van tandsteen te wees, moet u u tande gereeld skoonmaak met behulp van 'n tandarts. Stel 'n skedule op om u tande vroegtydig skoon te maak, sodat u dit gereeld kan doen.
Alhoewel baie tandartse twee keer per jaar gereelde skoonmaak aanbeveel, kan die frekwensie wat u benodig, wissel. Raadpleeg u tandarts om te bepaal hoe gereeld u u tande moet skoonmaak op grond van u risikofaktore en tandprobleme
Stap 2. Bel u tandarts as u 'n probleem met u tande vermoed
As u pyn of irritasie in u mond ervaar, kan dit 'n teken wees van 'n probleem wat behandeling benodig. Bel die tandarts en maak 'n afspraak vir 'n tandheelkundige ondersoek en behandeling.
Stap 3. Laat u tande nagaan
Eerstens sal die tandarts in u mond kyk en u tande ondersoek. Hy of sy kyk oral oor die tande en kyk of daar tekens is van plaak en tandsteenopbou.
Die tandarts sal ook kyk of daar tekens is van ander tandprobleme soos gingivitis
Stap 4. Maak die tande skoon met behulp van 'n tandarts
In hierdie proses kan die dokter eers die gedenkplaat en tandsteen met die hand skoonmaak. Dit gebruik 'n metaalgereedskap wat 'n scaler genoem word. Die tandarts sal dan u tande skoonmaak met 'n harde tandepasta. Hierdie tandepasta maak die oorblywende gedenkplaat en tandsteen skoon.
Die harde tandepasta wat deur tandartse gebruik word, sal jou tande laat blink. Hierdie tandepasta moet egter slegs twee keer per jaar gebruik word. As dit meer gereeld as dit gebruik word, kan die oppervlak van u tandemalje beskadig word
Stap 5. Gebruik 'n ultrasoniese skoonmaker
Na 'n algemene tandheelkundige skoonmaak met behulp van 'n tandarts, het u moontlik nog verdere behandeling nodig. As u 'n groot hoeveelheid gedenkplaat en tandsteen op u tande opbou, kan u tandarts 'n ultraklankreiniger gebruik. Hierdie instrument gebruik trillings en water om groot klonte tartaar te verwyder.
