Ons het dit almal beleef - soos iemand wat ons nie moet nie. Miskien weet u reeds dat hy nie reg is vir u nie, of dat hy reeds 'n verhouding met iemand anders het. Of inteendeel, jy is die een wat 'n verhouding met iemand anders gehad het. Wat ook al die rede is, u kan ophou om van iemand te hou deur minder tyd saam met hom deur te bring of daaraan te dink. Hou jouself besig met nuwe vriende en aktiwiteite. Boonop moet u gedurende hierdie proses ook realistiese teikens stel. En voor jy weet, sal dit 'n ou verhaal wees.
Stap
Metode 1 van 3: Vermindering van romantiese gevoelens
Stap 1. Onthou die nadele
Een manier om op te hou om van iemand te hou, is om u denke daaroor te verander. Almal het gebreke. U kan moontlik nie die gebreke in die persoon van wie u hou sien nie, omdat u voel dat hulle hulle so verafgod. Probeer nou 'n rukkie neem om die tekortkominge te onthou.
Miskien wil u byvoorbeeld ophou om van iemand te hou as gevolg van hoe sleg hy is, of omdat u familie en vriende dit nie goedkeur nie. U kan ook ophou om van iemand te hou omdat hulle nie veel met hulle gemeen het nie, of omdat hulle slegte gewoontes het soos om dwelms te gebruik of om te lieg
Stap 2. Bly weg van hom af
Die ou gesegde "weg van die oë, weg van die verstand" bevat 'n mate van waarheid. As u nuwe dinge met nuwe mense doen, sal dit nie in u gedagtes spook nie.
- As u in dieselfde sosiale kring is en dit nie kan vermy nie, probeer slegs om byeenkomste te vind waar 'n groot aantal mense teenwoordig is. Moenie tyd alleen met hom deurbring nie.
- As u weet dat hy gewoonlik tyd op 'n sekere plek deurbring, probeer om die plek te vermy.
Stap 3. Beperk kontak met hom-vanlyn en aanlyn
Verminder alle vorme van kontak met mense van wie u hou. Deur voortdurend aan hom te dink, sal dit net moeiliker wees om hom te vergeet. Vee hul telefoonnommer uit u kontaklys uit, vee hul e -posadres (e -posadres) uit en volg dit op sosiale media.
- As u Facebook gebruik, kan u dit ontvolg sonder om dit te bevriend. Op hierdie manier kan u die pos van die tuisblad verwyder sonder dat hy dit weet. Dit sal u verhinder om te vra 'hoekom is ons nie meer vriende op Facebook nie?', Wat ongemaklik kan voel.
- As u egter steeds die begeerte het om weer na hul profiel te kyk, is dit 'n goeie idee om hulle heeltemal te ontrafel. U kan later weer met hom vriende word.
Stap 4. Hou op om daaroor te praat
Om u gevoelens vir hom te verminder, moet u ook ophou om soos vroeër oor hom te praat. U hoef nie meer oor sy vriendelikheid te praat nie. Vra u vriende om ondersteuning om seker te wees.
Vra byvoorbeeld u vriend om die onderwerp te verander of herinner u daaraan wanneer u weer daaroor begin praat
Stap 5. Stel 'n herinnering op
Om iemand te vergeet, kan baie moeilik wees as jy omring word deur dinge wat jou herinner aan hoe jy voel. Dus, neem 'n rukkie om u goed uit te sorteer en gooi alles wat met hom te doen het weg.
- Het u al ooit sy naam in 'n dagboek geskryf? Hou jy nog 'n klein briefie van hom af? Is julle twee gewoond daaraan om saam Sprites te drink? Raak ontslae van alles wat hy u ooit gegee het, en gooi alles weg wat u aan hom herinner.
- As u nie net iets kan weggooi nie (soos meubels of skoolboeke), probeer om dit soveel as moontlik buite u oë te hou. Sit 'n nuwe omslag op die boek en gooi die kussings wat u gereeld deel, weg.
Stap 6. Vermy romantiese films of liedjies
As u na 'n spesiale liedjie luister of na 'n sekere film kyk, kan u u verliefdheid weer mis. Vermy liedjies en films wat u weer aan hom herinner. Byvoorbeeld romantiese flieks en liedjies of liedjies wat julle saam geniet het.
Maak 'n lys van nuwe liedjies wat nie romanties is nie. Kies 'n nuwe TV -program of film wat nie met hom verband hou nie
Metode 2 van 3: Hou jouself besig
Stap 1. Maak nuwe vriende of bel ou vriende terug
As u net van iemand hou, kan u u sosiale lewe verwaarloos. Gaan terug na u sosiale lewe en skakel met ou vriende, of maak nuwe vriende. Om tyd saam met goeie vriende deur te bring, sal ondersteuning bied, sowel as die gedagte van die persoon wat jy wil.
- Bel jou vriende en maak planne vir 'n naweek of bly saam.
- Sluit aan by 'n sportklub of span.
- Vrywilliger by 'n hospitaal, ouetehuis of diereskuiling.
Stap 2. Vind jou stokperdjie
As jy op iemand verlief raak, vergeet jy dikwels van die dinge wat jy liefhet. Begin dus weer met aktiwiteite wat u geniet. Deur ure te spandeer om pret te doen, sal u help om u verliefdheid te vergeet. Boonop sal u waarskynlik nuwe mense in hierdie aktiwiteit ontmoet.
Wil u leer kitaar speel? Benader studente by skole wat goed daarin speel. Soek DIY of maak inspirasie op Pinterest. Of lees 'n nuwe boek as u lankal nie meer gelees het nie
Stap 3. Verander jou roetine
Om deur dieselfde roetine te gaan, kan vervelig wees. Boonop, as u nog steeds dieselfde plekke besoek en dieselfde dinge doen, sal u dit moeiliker hê om hom uit u gedagtes te hou. Verander u roetine 'n bietjie om u lewe te verfris.
Begin met 'n nuwe oefenprogram, soos om aan 'n marathon van 5 km deel te neem. Koop elke dag middagete by 'n nuwe restaurant. Of skryf in vir 'n kook- of vreemde taalkursus
Stap 4. Begin om ander mense te nader
Om 'n ander persoon te ontmoet of uit te gaan, is miskien nie in gedagte nie, maar as u weer daarin begin, kan dit u gevoelens vir hom of haar verminder. Wie weet, die persoon wat u volgende ontmoet, kan baie interessanter wees as die persoon wat u wil vergeet.
Wees aanvanklik gemaklik. Geef prioriteit aan die ontmoeting met nuwe mense en benader hulle terloops. Spandeer tyd saam met hom. Probeer om aktiwiteite in te vul, nuwe mense te ontmoet en 'n goeie tyd te hê
Metode 3 van 3: Stel realistiese teikens
Stap 1. Besluit oor een ding en doen dit dadelik
Oorweeg die doel wat u wil bereik in terme van hoe u daaroor voel. Miskien wil u van u verhoudingsherinneringe ontslae raak of ophou om met hulle in verbinding te tree. Fokus eers daarop om hierdie doelwit te bereik.
- Skets 'n plan om u te help om hierdie doel te bereik. As u byvoorbeeld van memorabilia ontslae wil raak, beplan 'n dag om dinge uit te sorteer, een dag om dit in bokse te sit en 'n ander dag om dit weg te gooi of te skenk.
- 'N Ander doelwit kan wees om hom tegelyk van al u sosiale media te blokkeer.
Stap 2. Skryf jou gevoelens neer
Onderdrukking van gevoelens is nie realisties nie. Deur hierdie gevoelens neer te skryf, kan dit jou eintlik help. Neem elke dag 'n bietjie tyd om neer te skryf hoe u vir hom voel. Herinner jouself daaraan om nie weer daaraan te dink voordat dit tyd is om te skryf nie.
- U sal dalk agterkom dat u skryfwerk aanvanklik lank is en steeds sterk gevoelens daarvoor toon. Met verloop van tyd sal u skryfwerk daaroor egter verminder of heeltemal anders word.
- Neem slegs die tyd om dit te skryf as u dit regtig nodig het. As u die dag nie meer aan hom dink nie, hoef u niks neer te skryf nie.
Stap 3. Wees geduldig
Gee jouself tyd om jou verliefdheid op hom te oorkom. Sulke gevoelens verdwyn nie oornag nie. Moenie jouself te hard druk as jy hom weer mis nie en nie kan ophou om aan hom te dink nie. Onthou dat u gevoelens mettertyd sal verdwyn.
