Vermoed u (of weet u) dat 'n vermeende lojale vennoot u bedrieg? Jy is nie alleen nie. Ongeveer van paartjies sal (of het) hulle op 'n stadium bedrieg.
Ongelukkig is die seer gevoel nie verminder deur bloot te weet dat die ander betrokke partye ook geraak sal word nie. Gee aandag aan die stappe in hierdie artikel en gebruik dit om u te help om deur die trauma te kom. Ontrouheid kan 'n baie pynlike probleem wees en die emosies kan intens wees. Gebruik hierdie artikel daarom as 'n gids om uself te help deur die onstuimigheid van die bestaande verhouding.
Stap
Stap 1. Haal eerstens diep asem en neem tyd vir uself
Moenie toelaat dat u oorhaastig reageer nie. Dink! Dit is belangrik, veral as u 'n langtermynverhouding het. U skielike reaksie sonder om te dink, kan gevolge veroorsaak waaroor u spyt kan wees. Gee jouself ruimte voordat jy aksie neem.
Stap 2. Praat met die ander persoon
Jy is nie alleen nie. Alhoewel statistiese gegewens oor ontrou nie altyd volledig is nie en baie verskille bestaan, dui die meeste opnames wat gedoen is dat ongeveer die totale getal egpare 'n verhouding het of gehad het.
Stap 3. Moenie jouself klop nie
Gewoonlik is dit maklik vir iemand om hulself te blameer as hy dink oor die redes vir die ontrouheid van hul lewensmaat. Eintlik het dit geen sin om jouself te blameer nie. Kwessies wat ontrouheid veroorsaak, betrek soms beide partye, maar dit is nie altyd die geval nie. In die toekoms kan dit egter die moeite werd wees om in die spieël te kyk om uit te vind waarom u maat troos soek by ander mense. Daar kan grys areas in u gedrag wees wat u maat aanmoedig om te kul. Hou in gedagte dat die meeste mense van die monogame leefstyl hou, want dit kan baie geluk en veiligheid bied. Daar is egter mense wat nie van hierdie leefstyl hou nie.
Stap 4. Maak seker dat u bedrieg word
Vra jouself hierdie vrae: Het julle twee amptelik uitgegaan toe die "ontrouheid" plaasgevind het? Is dit duidelik dat die verhouding waarin u is 'n monogame verhouding is? As dit nie die geval is nie, kan u regtig nie seker wees dat u maat bewus is of dat u optrede u gevoelens seermaak nie. In 'n situasie soos hierdie, moet u met u maat praat sonder om 'n konfrontasie te toon.
Stap 5. Praat met jou maat
Vertel ons van u bekommernisse en vrese. Dit is moontlik dat niks regtig gebeur het nie, of dat daar 'n voorval was wat u maat gedwing het om dit te doen (bv. Seksuele aanranding in die werkplek wat openlik en so gou as moontlik bespreek moet word, sodat dit nie weer in die toekoms gebeur nie). Dit is ook moontlik dat hy dwelms of alkohol misbruik, of 'n sielkundige afwyking het wat opgelos moet word (let op dat seksverslawing 'n baie ernstige en ernstige probleem is). Gee hom ondersteuning as hy hulp nodig het. Hierdie stap kan vir julle albei voordelig wees. Dwelm- of alkoholmisbruik is egter nie 'n geldige 'verskoning' vir onsedelike gedrag nie en u moet nooit verskonings soos 'Ja' aanvaar nie. Ek is dronk. Dus, geen probleem nie.” Hou aan om u selfvertroue te toon.
Stap 6. Vra jouself af of jy hom in die toekoms as dieselfde persoon kan beskou
Ontrouheid is vir sommige mense nie 'n groot probleem nie, en sommige mense het fisiese verhoudings met meer as een persoon. Dit weerspieël nie noodwendig swakheid in hul verhouding met hul 'lojale' maat nie, maar situasies soos hierdie is skaars. Trouens, ontrouheid kan verveling en ontevredenheid met die huidige verhouding weerspieël. Dit is belaglik om te gaan met 'n maat wat jou nie verwag nie of nie huiwer om jou seer te maak nie. Verlaat hom in so 'n situasie.
Stap 7. Moenie uitbreek nie en skakel na 'n sekere tyd nie weer in as u voel dat die bestaande vete onoplosbaar is nie
Dit sal net meer emosionele spanning veroorsaak. As u die verhouding wil beëindig, beëindig dit permanent. 'N' Tydelike 'skeiding kan egter ook 'n opsie wees wat u eintlik kan neem. As u besluit om uitmekaar te gaan (permanent of tydelik), moet u nie dadelik met hom praat nadat u geskei is nie. Neem eers tyd om alleen te wees. U kan egter nie net kommunikasie onderbreek as daar kinders is of belangrike finansiële probleme is nie. Stel in hierdie situasies die vaste reëls vas (bv. Beperkings op spreektyd, vergaderplekke, ens.). Alhoewel dit moeilik is, is dit belangrik om dit te volg.
Stap 8. As u albei getroud is en u lewensmaat in 'n verhouding is wat meer as net 'n toevallige verhouding is, is dit 'n goeie idee om die dienste van 'n bekende prokureur of speurder in u stad aan te stel wat spesialiseer in huishoudelike aangeleenthede
Probeer verwysings van ander mense lees.
Stap 9. As u 'n ondersoeker gebruik, moet u u maat nie direk konfronteer of beskuldig nie
Laat die ondersoeker sy of haar werk doen (as u hom van die begin af beskuldig, sal u maat meer versigtig wees en die ondersoek sal meer kos).
Stap 10. Laat u so gou as moontlik toets vir seksueel oordraagbare siektes
U kan meer spanning ervaar as u nie van die siekte bewus is nie. Vroeë behandeling is belangrik.
Stap 11. Versamel bewyse van ontrouheid, soos kwitansies, e -posse, foto's en dies meer, indien moontlik
Stoor die inligting by 'n vriend of familielid se huis. Die bestaan van inligting soos hierdie kan ondersoekers help sodat die koste van ondersoekdienste verlaag kan word.
Stap 12. Moenie met gerugte begin nie
As u u vermoedens met meer as een goeie vriend deel, is daar 'n kans dat ander vriende skinder sal veroorsaak, wat op baie maniere 'n negatiewe impak kan hê. As die ondersoek aan die gang is, kan gerugte of skewe nuus die proses eintlik ontwrig.
Stap 13. Let op u eie optrede
As u ook 'n verhouding het, is dit 'n goeie tyd om openlik met u maat te praat en dinge uit te werk. Julle moet albei paartjiesberading ondergaan. As u albei besluit om te skei, onthou dat die besluit vinnig negatiewe gevolge kan hê, en u skeiding sal in die openbare oog wees.
Stap 14. Onthou dat wraak nie verstandig is nie
Moenie 'n verhouding met iemand anders begin nie, net omdat jou maat 'n verhouding het. Dit is wraak en sal vir geen van die partye baat nie.
Wenke
- Los jou maat as die verhouding jou regtig seergemaak het.
- Dit is belangrik dat u eerlik is met uself. As u die verhouding nie beëindig nie, is u sterk genoeg om die moontlikheid te dra dat die verhouding weer kan gebeur?
- As u van hartseer wil opstaan, is dit 'n goeie idee om om verskoning te vra, dit te vergeet en nie die saak te onthou of te bespreek nie.
- Weet u seker dat u al u energie daaraan wil wy om die verhouding te "kyk"?
- Kry berading! Daar is niks verkeerd om na berading te gaan nie, selfs as dit goed gaan in die lewe. As u beseer is, is dit egter 'n goeie idee om met 'n professionele persoon te praat.
