As u gevra word om ruimte te gee deur iemand wat naby is, moet dit baie pynlik wees, en miskien is u bekommerd dat u hom kan verloor. Angs is natuurlik, maar as jy wil hê dat 'n verhouding moet duur, moet jy sy wense respekteer. Stap 'n rukkie weg sodat hy die nodige ruimte kan kry, maar vertel hom dat u wegstap om die verhouding te help. Terwyl jy hom ruimte gee, fokus op jouself om dinge vir jou makliker te maak. Probeer dan om die verhouding te herstel.
Stap
Metode 1 van 3: Waardeer sy behoeftes
Stap 1. Vra hom, indien moontlik, hoeveel ruimte hy nodig het
Probeer om 'n spesifieke tyd te onderskei, selfs al is dit net 'n dag om mekaar in te haal. Vra hom ook wat hy verwag, soos om kommunikasie te beperk of om mekaar in die openbaar te vermy. Op hierdie manier kan u hom voorsien wat hy nodig het en voorkom dat kommunikasie wat die verhouding kan beskadig.
- U kan sê: 'Ek wil u ruimte gee. Sodat ek weet wat ek volgende moet doen, kan u my vertel watter ruimte u benodig?
- Hy wil byvoorbeeld hê dat u 'n paar dae lank alle kontak moet stop. Dit sluit teksboodskappe, sosiale media en gesprekke van aangesig tot aangesig in. Dit is egter moontlik dat hy steeds af en toe 'n boodskap kan ontvang, solank u hom alleen laat.
Stap 2. Sê dat jy hom ruimte gee omdat jy omgee
Een van die slaggate om ruimte te gee, is dat hy dink dat u nie meer omgee nie. Hierdie posisie is vir u moeilik, want hy hou ook nie daarvan om gepla te word nie. Om seker te maak dat u albei die situasie verstaan, verduidelik dat u slegs sal terugstap totdat hy gereed is om weer naby te wees.
Sê: 'U is vir my baie belangrik, en ek kan verstaan dat u nou alleen wil wees. Ek gee jou die ruimte wat jy nodig het, en ek hoop dat dit ons verhouding vorentoe sal versterk."
Stap 3. Moenie bel en SMS terwyl u wegtrek nie
Dit is waarskynlik dat u hom 'n paar dae of selfs 'n paar weke moet gee, afhangende van wat aan die gang is. Gedurende hierdie tyd, bel of sms nie meer as ooreengekom nie. As u soos gewoonlik met hom in aanraking bly, sal hy voel dat u nie sy wense respekteer nie, en u kan selfs meer geïrriteerd raak.
- As jy kan, vra hom wat hy wil hê. Sê: 'Wil u hê ek moet ophou om te sms en te bel totdat u eers bel?'
- Ruimte gee beteken nie net om apart te wees nie. As u steeds gereeld boodskappe stuur, gee dit nie ruimte nie.
Wenk:
Hoe lank u kontak moet stop, hang af van die gebeurtenis wat hierdie situasie veroorsaak het en hoeveel ruimte hy nodig het.
Stap 4. Bly weg van sy sosiale media -rekeninge
Miskien wil u weet wat hy doen, dit is natuurlik. Verhoudings kan egter gevaarlik wees as u hul sosiale media -bladsye dophou. U sal nie net meer bekommerd wees nie, maar u sal hom ook laat voel dat hy in die skadu kom. Speel dus veilig en bly weg van die rekening.
Hou nie van of lewer kommentaar op enige plasings van hom nie. Moet ook nie vir vriende vra wat hy doen nie
Wenk:
Moenie plasings op sosiale media aan hom rig nie. As sy die pos sien, kan sy nog meer kwaad word en voel dat u haar via sosiale media wil kontak.
Stap 5. Vermy plekke wat hy gereeld besoek, sodat hy nie ontmoet nie
Miskien kan u dit nie heeltemal vermy nie, veral as u saam woon of werk of op dieselfde plek skoolgaan. U kan egter probeer om weg te bly van plekke wat hy gereeld besoek, soos die kantoor of 'n gunsteling restaurant. Dit help u om ongemaklike ontmoetings te vermy wat hom ongemaklik maak.
Byvoorbeeld, jy weet dat hy altyd elke dag koffie by dieselfde koffiewinkel drink. As u hom daar ontmoet, neem hy aan dat u hom doelbewus wou ontmoet
Stap 6. Moet hom nie vra wat hy doen of sy aktiwiteite monitor nie
As iemand ruimte vra, beteken dit dat hy tyd nodig het om sy vryheid te ondersoek en te besluit wat hy uit die verhouding wil hê. As u wil weet alles oor sy aktiwiteite, gee u hom nie die vryheid wat hy nodig het nie. Laat hom doen wat hy voel reg is sonder om al die besonderhede te vertel.
- U word moontlik versoek om te vra: "Wie het u ontmoet?" Sulke vrae laat hom voel dat jy nie die behoefte om alleen te wees respekteer nie.
- Moenie reëls maak nie, soos wie hy kan ontmoet en wat hy kan doen terwyl hy uitmekaar is.
Metode 2 van 3: Fokus op jouself
Stap 1. Laat jouself toe om al die emosies te voel, maar moenie toegee nie
Dit is natuurlik moeilik om weg te wees van geliefdes. U mag hartseer, kwaad, gefrustreerd of bekommerd wees. Aanvaar u gevoelens en gee dit uit op gesonde maniere, soos om 'n dagboek te hou of iets kunstig te maak. Moet egter nie u gevoelens uitlaat nie, want dit sal die situasie net erger maak.
- Sê byvoorbeeld vir jouself: "Ek is nou so hartseer, want Alex is my beste vriend en ek kon hom verloor het." Dit kan help om emosies te verlig.
- Aan die ander kant is dit nie 'n goeie idee om vir Alex te bel en te huil terwyl jy vir hom sê dat jy hartseer is nie.
Stap 2. Laat u aandag aflei met prettige aktiwiteite en kuier saam met vriende
In plaas daarvan om jou te bekommer oor wat hy doen, gebruik hierdie tyd om aktiwiteite te doen wat vir jou belangrik is. Spandeer tyd saam met vriende, doen 'n gunsteling stokperdjie of probeer 'n nuwe belangstelling. Vul u tyd met lekker dinge wat u besig sal hou.
Byvoorbeeld, kyk na 'n film Maandag, nooi vriende Dinsdag na die huis, skilder Woensdag, oefen kaarttjies op Donderdag en kyk na 'n sokkerwedstryd Vrydag
Wenk:
Om besig te wees, verminder die risiko van verlange en roeping. Deur u tyd sonder hom te geniet, kan u uself behaag en ruimte gee.
Stap 3. Hou u gedagtes besig sodat u nie aan hom dink nie
Miskien is u bekommerd om hom te verloor, maar om daaraan te dink sal nie help nie. U sal net meer onrustig word en u sal genoodsaak wees om vroegtydig met hom in verbinding te tree. Doen iets wat jou brein laat werk, soos lees, speletjies speel of dokumentêr kyk. Dit sal u help om aan iets anders te dink.
As u byvoorbeeld tydens u middagete aan hom dink, probeer 'n boek lees om u gedagtes besig te hou
Stap 4. Praat met iemand wat jy vertrou om gevoelens te bespreek
Op die oomblik is jy dalk hartseer, en as jy die gevoelens met iemand deel, kan dit jou beter laat voel. Bespreek die situasie met iemand wat u kan vertrou. Sê vir hulle as u net wil praat of hul advies nodig het.
U kan sê: 'Ek het 'n probleem, ek wil ontslae raak. My kêrel het sy eie ruimte nodig, ek is bekommerd dat ons later gaan uitbreek. Ek mis hom."
Variasie:
As u nie u gevoelens wil uitdruk nie, probeer om in 'n dagboek te skryf.
Stap 5. Pas jouself op sodat jy die lewe ten volle kan geniet
Jy sal beter voel en hom wys dat jy onafhanklik kan wees. Maak seker dat u elke dag 'n gesonde dieet, oefening en stort neem. Boonop moet u uself bederf met die drink van u gunsteling koffie, 'n warm bad of 'n wandeling.
Maak 'n skedule sodat jy gereeld vir jouself kan sorg terwyl jy wag totdat hierdie situasie opgelos is
Metode 3 van 3: Verhoudings herstel
Stap 1. Vind uit hoekom hy ruimte benodig
Dink aan wat gebeur het voordat hy vir homself ruimte gevra het, en wat hy presies gesê het toe hy die begeerte uitgespreek het. Dink dan aan ander maniere om sulke situasies te hanteer en u benadering tot probleme in die toekoms te verbeter.
- Byvoorbeeld, jy kan baklei of dink jy is te afhanklik van hom.
- As hy gereed is, praat oor wat hom laat alleen voel. Sê: "Wat het ek verkeerd gedoen om jou alleen te wil hê?"
Stap 2. Verskoning of wat u verkeerd gedoen het
Die kans is goed dat beide partye foute begaan het, maar u kan slegs beheer wat u kan doen. Sê dat u verstaan wat gebeur het en vra om verskoning. Verduidelik dan dat u hierdie gesindheid nie weer sal herhaal nie.
- Byvoorbeeld, "Ek verstaan dat ek nie die behoefte om met u vriende te kuier, waardeer nie. Ek is jammer as jy voel ek beheer jou. Hierna belowe ek dat u die tyd saam met u vriende kan geniet.”
- Of: 'Ek is jammer dat ek gister met u eks op die partytjie gesels het. Ek weet jy is seergemaak en ek sal ons vriendskap nog meer waardeer."
Stap 3. Beplan prettige aktiwiteite vir die dag wanneer die verhouding weer terug is
Dit kan aanvanklik ongemaklik wees, en u kan verplig wees om oor u gevoelens te praat. Die beste manier om die verhouding weer normaal te kry, is om mekaar se geselskap gelukkig te geniet. Kies 'n aktiwiteit wat julle albei sal geniet, en nooi hom dan uit.
- Soek aktiwiteite wat nie veel oor gevoelens toelaat nie. Byvoorbeeld, bowling, minigolf, rotsklim, of kyk na 'n konsert.
- Kies aktiwiteite gebaseer op gemeenskaplike belange om julle te help onthou waarom julle daarvan hou om saam te wees.
Stap 4. Maak seker dat julle albei tyd het om onafhanklik te wees
Gesonde verhoudings moet geleenthede bied om te ontwikkel, mekaar se belange na te streef en verhoudings met ander te geniet. Verander dan die ou patrone sodat u onafhanklik en gelukkig kan bly.
- In 'n romantiese verhouding beteken dit dat u 'n paar nagte per week nodig het om aan 'n persoonlike stokperdjie deel te neem of tyd saam met vriende deur te bring.
- In vriendskap beteken dit dat jy respek het vir die feit dat elkeen ander vriende het en nie met vorige vriende kuier nie.
- Vir gesinsverhoudings, soos broers en susters, beteken dit respek vir persoonlike ruimte, om mekaar elke dag tyd te gee en toestemming te vra of toestemming te vra voordat ons mekaar se dinge gebruik.
Stap 5. Kommunikeer daagliks via sms, telefoon of persoonlik
Verhoudings kan nie oorleef sonder kommunikasie nie, so vind maniere om interaksie te hê. Stuur memes, vra uit oor die dag, of spandeer elke aand 'n bietjie tyd met gesels. Bespreek wat beide partye wil bepaal watter kommunikasie goed is vir die verhouding.
- U kan byvoorbeeld persoonlik gesels as u saam woon, maar u kan 'n paar keer per dag 'n sms stuur as u gereeld uitmekaar is.
- As hy kommunikasie wil verminder, respekteer sy wense.
