Die lewe saam met iemand wat moeilik is, sal 'n hel voel, veral vir die mense wat die hele tyd by hulle moet wees. As u voortdurend te doen het met mense wat op 'n negatiewe manier optree, soos 'n wrede baas, 'n kritiserende vriend of 'n veeleisende familielid, is u waarskynlik bang en wil u weet hoe u dinge kan verander. U sal hierdie situasies beter kan hanteer as u weet hoe om positief te bly en hul slegte gedrag te hanteer. As dinge erger word, beperk u tyd daaraan of verbreek die verhouding heeltemal. Lees die volgende stappe om meer te wete te kom oor hoe om te gaan met mense wat u moeilik vind.
Stap
Metode 1 van 3: Die hantering van die omstandighede
Stap 1. Bly kalm en in beheer
Dit is moeilik om nie kwaad te word of beheer te verloor as iemand kritiseer, neul of onbeskof is nie. Mense wat daarvan hou om dinge vir ander moeilik te maak, verdien dit om af en toe verneder te word. Maar 'n negatiewe gesindheid trek negatiwiteit aan, en as jy jouself soveel neersit as hierdie lastige mense, gee jy hulle meer energie en vererger die situasie. Deur kalm te wees en nie aan te val of jouself te verdedig nie, sal 'n gespanne situasie gou verdwyn.
- Probeer die spreekwoord "dink voor jy praat" toepas. As u wil praat, neem 10 sekondes om te besluit wat u wil sê in plaas daarvan om iets te sê sonder om daaroor na te dink. Op hierdie manier sê u nie dinge waaroor u later spyt sal wees nie.
- Moenie toelaat dat u emosies u beheer nie. Jy voel dalk kwaad en seergemaak oor wat mense vir jou sê, maar dinge sal nie verbeter as jy vir hulle skree of skree nie.
Stap 2. Probeer om te verstaan wat hul redes is
Al lyk dit moeilik, probeer om dinge vanuit die oogpunt van die ander persoon te sien. Hierdie moeilike persoonlikheid is dikwels die gevolg van slegte ervarings wat hul perspektief verdraai het. Probeer om jouself in hul skoene te steek en stel jou voor hoe dit sou wees as jy hulle was. Deur empaties te wees, sal u in staat wees om te verstaan waarom hulle so optree en verstaanbaar reageer, eerder as om u te probeer verdedig. Soms kan glimlag en vriendelikheid die beste manier wees om hul slegte gedrag te hanteer.
- Byvoorbeeld, miskien is u bevriend met iemand wat voortdurend ander mense kritiseer. Mense soos hierdie kritiseer gewoonlik hulself. As u dit weet, sal u besef dat die beste manier om lastige gedrag van u vriend te vermy, goeie komplimente is, of om u vriend te help om die beste in haarself en in ander te sien.
- Navorsing toon dat mense wat graag ander boelie, gewoonlik boelies ondervind het. Mense wat wreed is en daarvan hou om ander mense neer te sit, het moontlik dieselfde in hul lewens beleef. As u kan sien wat 'n persoon se slegte gesindheid veroorsaak en verstaan dat hy of sy swaarkry, kan u 'n positiewe manier vind om die situasie te hanteer.
- Hoewel empatie en vriendelikheid goeie maniere kan wees om 'n verhouding te verbeter, is daar tye dat hul probleme so groot is dat dit nie u positiewe gesindheid beïnvloed nie. U kan hulle natuurlik probeer, maar moenie verwag dat hulle 'n groot verandering sal ondergaan en skielik 'n vriendelike persoon sal word nie.
Stap 3. Moenie hulle persoonlik opneem nie
Oor die algemeen is iemand se gedrag nie eintlik as gevolg van jou nie, maar eerder as gevolg van hulself. Dit is miskien nie maklik nie, maar probeer om dit soveel as moontlik te ignoreer. As hulle in 'n slegte bui is en met dieselfde ongeduldige toon vir almal praat, het u geen rede om persoonlik aangeval te voel nie. In plaas daarvan om die behoefte te voel om jouself te verdedig of seergemaak te word, probeer om hul negatiewe opmerkings te ignoreer.
Soms is daar opmerkings wat regtig baie persoonlik voel en u gevoelens regtig seermaak. In hierdie geval moet u die situasie reg in die gesig staar in plaas daarvan om dit eenvoudig te ignoreer. As u teëgestaan word, beteken dit dat u onregverdig behandel word, en dit verskil van die behandeling van iemand wat ander hard behandel, maar gelyk is aan almal
Stap 4. Verander die onderwerp
As u te doen het met iemand wat daarvan hou om 'n gesprek negatief te domineer, byvoorbeeld deur te kla, te kritiseer of te beskuldig, probeer om die gesprek te beheer in plaas daarvan om dit te volg. Verander die onderwerp van die gesprek na 'n meer interessante onderwerp, of verander dit as die gesprek al hoe meer onaangenaam word.
As u te doen het met iemand wat baie onbeskof is, moet u dit direk sê, byvoorbeeld: "Hierdie onderwerp laat my ongemaklik voel, en ek wil nie meer daaroor praat nie", of sê: "Ons moet beter praat oor iets anders. " Hopelik sal hy u wense respekteer en nie sy eie wense afdwing nie
Stap 5. Vind uit of u 'n rol gespeel het in hierdie probleem
Voel hierdie lastige persoon teleurgesteld in jou? Word u geïgnoreer of verkleineer omdat hy kwaad is vir u woorde of optrede? Alhoewel daar geen goeie rede is om iemand sleg te behandel nie, is daar 'n moontlikheid dat hierdie persoon se gedrag deur sekere gebeurtenisse veroorsaak is. As dit die geval is, kan u dinge regstel deur om verskoning te vra.
Stap 6. Gebruik humor om negatiwiteit af te lei
Daar is tye dat knorrige mense nie eers besef dat hul slegte bui ander mense kan beïnvloed nie. Om 'n snaakse verhaal te vertel, is 'n goeie manier om die las te verlig en hierdie persoon te vermaak. Maak seker dat die grappies wat u vertel, nie van hierdie persoon laat lag nie.
Metode 2 van 3: Konfronteer slegte gedrag
Stap 1. Praat
As iemand se gedrag u lewe en geluk versteur, is dit tyd om van aangesig tot aangesig met hulle te praat. Vertel my eerlikwaar wat u pla. Byvoorbeeld, as u suster voortdurend oor haar ouers kla, sê dat haar negatiewe houding u ongemaklik maak en dat u niks meer daaroor wil hoor nie. Dit is nie maklik om so 'n gesprek te voer nie, maar dit is dalk alles wat nodig is om 'n beter atmosfeer in u verhouding te skep.
- Moenie hierdie persoon voor ander mense konfronteer nie, want hy of sy sal verleë en in die hoek voel, so vind 'n tyd en plek waar u privaat daaroor kan praat.
- Probeer om nie woede te toon tydens die gesprek nie, want dit kan die situasie buite beheer laat val en die uitkoms is moontlik nie wat u verwag het nie.
Stap 2. Onderskei tussen die gedrag en die persoon
Met hierdie tegniek kan u 'n eerlike kritiek lewer op die gedrag van hierdie persoon sonder om dit persoonlik aan te val. Die doel is nie om hierdie persoon neerbuigend te laat voel nie, maar om te keer dat die vernietigende gedrag u (en moontlik ander) kan beïnvloed. Wys op sekere voorbeelde van problematiese gedrag.
Byvoorbeeld, as u baas u nooit positiewe terugvoer gee nie, en dit u ontmoedig om te werk, raadpleeg u baas vir terugvoer oor 'n werk wat u goed gedoen het. Sê dat dit baie help as u weet wat goed gegaan het, behalwe die dinge wat u moet regmaak
Stap 3. Definieer u verwagtinge en verduidelik die gevolge
Onder sekere omstandighede kan u hierdie persoon sonder twyfel vertel wat hy moet verander, en wat die gevolge daarvan sal wees as u dit nie doen nie. Alhoewel dit moontlik nie geskik is op die werk nie - omdat die ultimatum aan u baas die probleem nie goed sal oplos nie - kan dit gebruik word om met u familielede of vriende te werk. Stel sekere perke en verduidelik dat daar gevolge sal wees as hy dit oortree.
- Byvoorbeeld, as u twee keer per week by u tante gaan kuier het, en sy tyd spandeer om te kla oor haar en u familielede, sê dat u nie so gereeld kan kom nie, tensy u haar gewoonte om oor negatiewe dinge te praat, kan verbreek.
- Om hierdie taktiek te laat werk, moet u eintlik doen wat u sê. Dit beteken dat as u tante aanhou kla, u die geskeduleerde besoek een of twee keer moet oorslaan totdat sy verstaan dat u dit bedoel.
Stap 4. Moenie toegee aan kritiek nie
As iemand u ongemaklik maak, moet u u standpunt noem en nie net opgee nie. As iemand jou daarvan beskuldig dat jy iets gedoen het wat jy nie gedoen het nie, sê "Dit is nie waar nie" en bewys anders. As iemand jou voorkoms kritiseer, sê "ek hou van my haarstyl" of "ek stem nie saam met jou mening nie." Moenie stilsit nie, en moenie om verskoning vra vir dinge wat u nie kan beheer nie. Kritici word gewoonlik in swakheid groot, en hulle sal tevrede wees as jy net opgee as hulle vir jou sê dat iets fout is met jou.
Stap 5. Neem aksie teen onderdrukking
Afknouery moet nie ligtelik opgeneem word nie, hetsy op skool of by die werk. Boelies hou gewoonlik daarvan om hulself te onderdruk, maar daar is geen verskoning vir hul bose optrede nie. Mettertyd kan slagoffers van afknouery depressie en 'n lae selfbeeld ontwikkel, dus spreek hierdie probleme aan sodra u dit agterkom.
- Kyk na die boelie sonder om beheer te verloor. Boelies wil altyd hul slagoffers oorheers en verneder graag diegene wat hulle dink swakker is as hulle. Moenie wys dat u in hierdie situasie kwaad of hartseer is nie.
- As die konfrontering van die boelie nie werk nie, moet u stappe neem om uself te beskerm, soos om die bande met hierdie persoon te verbreek.
- By die werk, oorweeg dit om u bestuurder van hierdie situasie te vertel. As u 'n beledigende baas het, moet u moontlik 'n nuwe werk kry.
Metode 3 van 3: Beskerm jouself
Stap 1. Moenie wanhoop nie
Omgang met mense wie se houding moeilik is, kan problematies wees omdat hul negatiwiteit aansteeklik is. Terwyl positiewe mense altyd hul vreugde met ander deel, sal lastige mense die volgende keer dat hulle kom, somber in ander mense se lewens versprei. As u baie moeilike mense moet ontmoet en die probleem onoorkomelik is, doen u bes om nie met negatiewe gevoelens meegesleur te word nie.
- Probeer om gedurende die dag positief te bly. Dit is goed om u woede uit te skakel, maar weerstaan die drang om te veel daaroor te praat. Moenie toelaat dat negatiwiteit u lewe beheer nie, en as u kan, moet u die gewoonte verlaat.
- Probeer om nie 'n wrok te hê teenoor mense wat dinge vir u moeilik maak nie. Hou in gedagte dat hierdie persoon moontlik verborge laste het wat niks met u te doen het nie. Fokus op die goeie dinge in u lewe en wees bly dat u nie 'n persoon is wat dinge vir ander moeilik maak nie.
Stap 2. Vul jou tyd met positiewe mense
Hier is hoe om lastige mense af te weer. Neem die tyd om saam met liefdevolle, vriendelike en gelukkige mense te wees wat die beste in u kan haal. Verhoog u energietoevoer indien nodig om mense te ontmoet wat gewoonlik slegs u energie gebruik.
Stap 3. As jy kan, vermy dit
Dit is moontlik dat u nie altyd van hierdie lastige mense kan wegbly nie, veral nie as u familie of medewerkers is nie. As die situasie baie erg word of as u te veel geweld het (bv. Dat u gepeuter word), vermy hierdie persoon soveel as moontlik. In werklikheid moet u moontlik die bande daarmee heeltemal verbreek. Selfs as u dit wil verander, of u hoop dat dit eendag sal verbeter, moet u die werklikheid in die oë kyk en uitvind of dit werklik moontlik is.
- Stel 'n definitiewe beperking op hoeveel tyd u hulle wil gee. As u ma byvoorbeeld baie moeilik is en altyd vir u skel, is dit 'n goeie idee om 'n tydsbeperking te stel wanneer u besoek, miskien slegs 1 uur per week. As dit nog te veel is, verminder dit weer.
- As hierdie persoon u fisies, emosioneel of verbaal mishandel het, en hierdie patroon homself steeds herhaal, moet u u fisiese en geestelike veiligheid prioritiseer deur hierdie persoon nie weer te sien nie.
Wenke
- Dit is belangrik om te onthou dat as u nie ook 'n verandering in hul gedrag sien nie, dit die beste is om terug te gaan eerder as om gefrustreerd maar futiel te bly.
- In so 'n situasie is dit beter dat u nie met hulle omgaan nie, want u sal probleme ondervind wat u nie kan oorkom nie.
- Praat kalm en beleefd met hulle.
- Moenie toelaat dat hul kommentaar u beïnvloed nie.
- As u dink dat hierdie persoon te ver gegaan het of u doelbewus boelie, deel dit met iemand wat u kan vertrou, soos u ouer of onderwyser.
Waarskuwing
- Moenie toelaat dat hulle kwaad word of probeer om seer te maak nie/hulle hartseer te maak.
- As u dink dat hulle probleme ondervind, moet u uself nie help nie, tensy u bereid is om u hulp te aanvaar.
