Dit is maklik om keer op keer in een gewoonte vas te loop, en selfs as u wil voortgaan, weet u moontlik nie waar om te begin nie. Voordat u momentum kry, moet u weet watter gedrag u moet laat vaar en watter gedrag u moet kry. Sodra u alles verstaan het, kan u die eerste paar stappe vorentoe neem na 'n beter môre.
Stap
Deel 1 van 3: Wat u moet stop
Stap 1. Los alle mislukkings en pyn uit die verlede
Spyt, skuldgevoelens en stilstaan by slegte dinge wat in die verlede gebeur het, kan jou verhinder om vorentoe te gaan in die hede en in die toekoms. U kan nie meer die verlede beheer nie, maar u kan verhoed dat die verlede u beheer.
- Oorweeg foute wat u in die verlede gemaak het en wat u nie wil herhaal nie. Kry soveel praktiese lesse as moontlik uit foute en laat die teoretiese vrese wat daarmee gepaard gaan, los. Byvoorbeeld, 'n jong kind kan homself verbrand deur aan 'n warm stoof te raak sodat hy leer om nie aan 'n ander warm stoof te raak nie, maar die ervaring hoef nie te verhoed dat die kind ander dele van sy wêreld aanraak en verken nie.
- Interaksies uit die verlede met mense kan daartoe lei dat u 'n wrok teen hulle ontwikkel, maar wrok put ook u eie energie en hulpbronne uit en verhoed u uiteindelik om vorentoe te gaan.
Stap 2. Moenie beheer oorlaat aan iemand anders nie
Jou lewe is joune sodat jy kan lewe. Mense kan leiding en advies gee. Sommige van hul leiding en advies kan help, en sommige kan seermaak. U moet in elk geval besluite neem op grond van u eie begeertes en idees sonder om bekommerd te wees oor wat mense van u verwag.
- Onthou dat selfs die naaste aan u slegs 'n beperkte begrip het van wie u werklik is.
- As u 'n doelwit nastreef, kan sommige mense u kritiseer as u doelwitte nie ooreenstem met wat hulle dink belangrik is nie. Byvoorbeeld, u nuwe rente bring u moontlik nie veel geld nie, dus sal iemand wat geld as 'n hoë prioriteit ag, u rente as 'n vermorsing van tyd beskou. Hou in gedagte dat u waardes en die waardes van ander nie altyd dieselfde is nie, dus om volgens ander mense se waardes te leef, sal u nie bevredigend wees nie.
Stap 3. Maak 'n besluit om twyfel te laat vaar
Om nie 'n keuse te maak nie, is ook 'n keuse. Leer jouself om 'n meer besluitnemende persoon te wees. As u onseker is, sal u in die dringendste tye aan uself bly twyfel.
Stap 4. Hou op met uitstel
Nou dadelik. U het 'n oneindige aantal "môre", en om uself te vertel dat u "more" iets sal begin doen, kan vinnig 'n gewoonte word. Hou op uitstel en begin dadelik optree.
Dink daaraan: uiteindelik kan u agterkom dat u die verkeerde pad ingeslaan het, maar hoe gouer u die pad begin, hoe gouer kan u leer oor u foute en dit regstel. Die uitstel van die reis beperk slegs u toekomstige geleenthede
Stap 5. Hou op om weg te hardloop
Probleme en kwessies ontstaan onvermydelik, en die meeste daarvan kan nie vir altyd vermy word nie. Hoe meer tyd jy mors om te ontsnap, hoe minder tyd het jy om vorentoe te beweeg.
As daar byvoorbeeld 'n misverstand of 'n ander vorm van spanning tussen u en iemand is, probeer om met hom daaroor te praat. Die verhouding tussen julle twee kan daarna breek, maar dit kan ook sterker word. Hoe dan ook, die probleem word net erger in die lewe totdat u dit hanteer
Stap 6. Gee 'n rede
Sekerlik, daar is dikwels werklike struikelblokke wat u kan verhinder om 'n spesifieke idee of doelwit na te streef, maar dikwels kan iets wat iemand as 'n struikelblok beskou, met 'n bietjie moeite oorkom word. As daar struikelblokke is wat jy kan hanteer, is dit net 'n verskoning om jouself te vertel dat dit jou verhinder om iets te bereik, en jy moet ophou om verskonings te maak.
Stap 7. Elimineer die behoefte aan verduideliking
Gebeure gebeur dikwels in die lewe sonder rede of verduideliking. Dit is natuurlik om 'n verduideliking vir iets te wil hê, maar om vas te hou aan die begeerte, kan u regtig verhinder om vorentoe te gaan as u weier om op te tree voordat u 'n verduideliking kry.
Stap 8. Besef en laat die vrees los
Almal het hul eie stel angs en angs. Wees eerlik met jouself as jy die vrese herken wat jou verhinder om vorentoe te gaan. Nadat u geweet het wat hierdie vrese is, probeer om al die vrese te laat vaar.
- Hartseer is 'n groot vrees, veral vir diegene wat dit ervaar het. Verstaan dat dit goed kan gaan met ander mense, selfs al het dit in die verlede nie goed gegaan met iemand nie.
- 'N Ander vrees wat by baie mense spook, is die vrees vir die onbekende. Verandering is 'n skrikwekkende ding - alles kan ten goede kom, of dit kan slegter wees. Deur die moontlike slegte wat 'kan' wag om om die draai te vermy, te vermy, dwing u uself egter om die huidige slegte wat 'daar is' al te sien, terwyl u verhoed dat u die goeie kry wat kan gebeur.
- Sommige mense is selfs bang vir sukses, veral as hulle nie daarvan hou om beroemd te wees nie. Hou egter in gedagte dat mense wat u sleg behandel omdat u beroemd is, gewoonlik nie van die begin af onder die indruk kom nie.
Deel 2 van 3: wat u moet begin doen
Stap 1. Aanvaar onvolmaaktheid
Niemand is immers perfek nie. Foute is deel van die lewe, en u sal aanhou om foute te maak, maak nie saak wat u doen of nie. Hoe gouer u die feit aanvaar dat u nie perfek is nie, hoe gouer kan u begin optree ten spyte van die feit.
Stap 2. Kyk na die positiewe en waardeer die hede
Dit is heeltemal te maklik om op al die negatiewe dinge in die lewe te fokus. In plaas daarvan om na te dink oor al die verkeerde dinge, moet u egter goed kyk na al die dinge wat reg en goed is. Die lewe is dikwels beter as wat mense dink.
- Dink aan die dinge wat u gelukkig het en wees dankbaar daarvoor. In plaas daarvan om te betreur dat u nie 'n wonderlike vakansie kan bekostig of 'n wonderlike motor kan koop nie, moet u dink aan die ondersteuning wat u van familie en vriende kry, of van die eenvoudige plesier wat u in u huis kan geniet.
- U moet selfs die goeie erken in die dinge wat u van plan is om agter te laat. U verlaat byvoorbeeld 'n loopbaan waarvan u nie hou nie, maar dit het u in staat gestel om 'n gemaklike lewe te lei. Dit is op sigself iets om voor dankbaar te wees.
Stap 3. Fokus op die toekoms
Leer uit die verlede, respekteer die hede en fokus op die toekoms. Om na te dink oor die lewe wat jy in die toekoms wil hê, sal jou iets gee om na te streef, en om iets te hê om na te streef, sal dit vir jou makliker maak om vorentoe te gaan.
- Terwyl u op die toekoms fokus, moet u ook sorg dat u nie te veel tyd daaraan spandeer nie. Beplan wat beplan kan word en maak drome waar, maar moenie bekommerd wees oor die klein besonderhede nie. U kan immers nie alles beheer of voorspel nie.
- Konsentreer op een bepaalde doelwit en stel hoë doelwitte. Doelwitte gee jou beslis iets om te bereik. Deur te veel doelwitte te hê, kan u energie egter in te veel verskillende rigtings verdeel. Aangesien u slegs op een doel op 'n slag fokus, is dit nog belangriker om doelwitte te stel wat u uitdaag en vereis dat u u vermoëns na die beste van u vermoë gebruik.
Stap 4. Glo in jouself
Wees vol vertroue en dapper. Dink aan watter soort persoon u wil wees, en maak seker dat u die basiese vereistes het wat nodig is om daardie persoon te word.
Deur te dink "asof" jy reeds die persoon is wat jy wil wees, sal jou gedrag en verstandelike beelde natuurlik pas by wat nodig is om werklik daardie persoon te wees
Stap 5. Wees selflief
Probeer om nie so hard teenoor jouself te wees as jy reeds sukkel nie. Dit is vir baie mense moeilik om vorentoe te beweeg, en jy sal beslis af en toe 'n tree of twee agteruit moet gaan. Toon 'n bietjie deernis vir uself oor u swakhede, maar sorg dat swakhede u nie definieer nie.
Vind troos in u gunsteling dinge wat u ken. As 'n verandering in u lewe dreig om u te oorweldig, wend u u tot vertroosting om vertroosting te gee. Kyk na jou gunsteling fliek, eet jou gunsteling kos, of besoek jou gunsteling plek
Stap 6. Bou 'n goeie verhouding
Om jouself met positiewe mense te omring, sal dit vir jou makliker maak om 'n positiewe gesindheid te handhaaf. Elimineer soveel drama as moontlik en bou verhoudings wat u die grootste krag bied.
- Wees natuurlik in u verhoudings en hou op om te verwag dat mense dinge sal doen. Laat jouself aangenaam verras word deur positiewe interaksies eerder as om teleurgestel te word deur negatiewe interaksies.
- Soek iemand op wie u kan staatmaak om oor u vrese en angs te praat. Maak seker dat die persoon kan luister en advies gee sonder om sy of haar eie probleme in die pad te steek.
- As u met mense te doen het, gee sonder om iets terug te verwag. Soms word u toewyding in natura terugbetaal; By ander geleenthede kry u niks terug nie. Hoe dan ook, u bou die vaardighede en houdings wat nodig is om betekenisvolle verhoudings te handhaaf as gevolg van u eie optrede.
Stap 7. Doen wat jy liefhet en hou van wat jy doen
Een van die maklikste maniere om belangstelling op te bou, is om te fokus op iets waarvan u al hou of 'n sterk belangstelling daarin het. Deur elke dag te doen waarvoor u lief is, sal u waarskynlik elke dag u lewe liefhê.
- Kyk na u gewoontes en belange en bepaal of u daaruit kan baat.
- Ontwikkel krag. Almal is natuurlik op 'n manier begaafd. As u nie seker is waar om te begin nie, begin met een van u sterkste talente en werk van daar af. Die talent is aanvanklik moontlik nie u 'liefde' nie, maar dit kan ontwikkel tot iets waarvan u hou, of u in die regte rigting wys.
Deel 3 van 3: Neem die eerste stap vorentoe
Stap 1. Maak 'n ophou doen
Baie mense doen die dinge wat hulle dink hulle moet "doen", eerder as die dinge wat hulle "wil" doen. Dikwels is selfs die dinge wat u dink u moet doen, nie eers belangrik nie. Neem 'n rukkie om te gaan sit en maak 'n lys van al die dinge wat u 'moet' doen wat nie regtig saak maak nie of wat u nie wil nie.
- Om uit te vind watter aktiwiteite u moet stop, moet u uself afvra watter dinge u afneem en u verhinder om u doelwitte te bereik. Van hierdie dinge, vra uself eerlik af watter dinge 'nodig' is en watter u eenvoudig doen uit 'n misplaaste verantwoordelikheidsgevoel.
- Maak seker dat die dinge op u lys "stop doen" werklike probleme is. U mag byvoorbeeld dink dat u ongelukkig is met u huwelik, terwyl u in werklikheid ongelukkig is met u werk en toelaat dat die ontevredenheid ander areas van u lewe aantas.
Stap 2. Fokus eers op die 'uitvoerbare' gedeelte
Groot doelwitte kan skrikwekkend lyk, so breek dit in kleiner stukke op. Die kans is goed dat u ten minste een ding kan doen om u drome waar te maak. Soek dit en begin daaraan werk.
As u byvoorbeeld 'n nuwe onderneming wil begin, kan u die eerste stap neem deur 'n blog en verskillende sosiale media -rekeninge vir die onderneming te begin. As u iets tasbaars het om na te kyk, kan dit makliker wees om die nodige navorsing te doen voordat u die volgende konkrete stap neem
Stap 3. Help mense met soortgelyke probleme
Dit kan moeilik wees om oplossings vir u eie probleme te vind, want dit is onmoontlik om objektief na die probleem te kyk. Aan die ander kant kan u 'n objektiewe waarnemer wees om mense te help om hul probleme op te los. U kan dan gebruik maak van wat u geleer het uit u ervaring om ander te help en die kennis op u eie situasie toe te pas.
Stap 4. Maak 'n reis
Deur nuwe besienswaardighede te sien, kan u algemene perspektief op die lewe dikwels verander. As u sukkel om die eerste stap vorentoe te neem terwyl u u daaglikse roetine doen, verander dit 'n bietjie deur 'n kort reis te neem.
- Reis dwing jou ook om na te dink oor die hede in plaas van om na te dink oor die verlede of om oor die toekoms te bekommer.
- U kan dit ook omskep in 'n praktiese oefening deur seminare, konferensies of geleenthede by te woon wat verband hou met die nuwe loopbaan of belangstelling wat u wil probeer.
Stap 5. Probeer iets nuuts
'N Ander manier om u daaglikse roetine te verander en uit 'n herhalende gewoonte te werk, is om net iets te probeer wat u nog nooit gedoen het nie. Die verandering hoef nie iets besonder opwindends of uitdagend te wees nie, maar dit behoort iets te wees wat u interesseer, alhoewel dit buite u gewone gemaksone is.
