Wil u die bal behoorlik kan skop sonder om uself in die verleentheid te stel? Of beter nog, wil u die bal skop net soos die beste voetbalspelers, soos Messi, Pele of Roberto Carlos? Daar is baie maniere om die bal te skop, en elke tegniek het sy eie reëls. Begin met basiese tegnieke, en gaan dan oor na gevorderde tegnieke.
Stap
Metode 1 van 4: Die bal slaag
Stap 1. Sluit die enkels
Deur die enkel te sluit, verseker dit dat die voet stabiel is en glad nie van posisie verander as dit in aanraking kom met die bal nie. Die voete moet die beweging van die bal beheer. Vir 'n pas met die binnekant van die voet, moet die toon na bo wys om die enkel te sluit. Daarteenoor moet die tone vir skoppe afwaarts wys om die enkels te sluit.
Die enigste manier om die bal bestendig te hou, is om die enkels te sluit. As die voetposisie wankelrig is, is die beweging van die bal ook onstabiel
Stap 2. Gee die bal met die binnekant van die skoen
Moet nooit die bal deur die punte van jou tone steek nie. Voetbalspelers slaag die bal met die binnekant van die voet omdat dit 'n wyer oppervlak gebruik en die akkuraatste skoppe lewer.
Die nadeel van hierdie skop is dat jy nie hard kan skop nie. Dit is egter beslis die mees akkurate manier om die bal deur te gee
Stap 3. Plaas die voetstuk
Draai die voet van die voet (die voet wat nie vir skop gebruik word nie) sodat die binnekant van die skoen na die bal kyk. Onthou, die voetstuk sal wys waar die bal geskop is. As jy die bal reguit wil skop, hou jou voet reguit vorentoe.
Stap 4. Doen 'n aangee -skop op die grond
Volg die swaai van die been naby die grond. Vir kort passe en passe op die grond hoef u slegs 'n paar tientalle sentimeter die swaai van u voet te volg. Moenie jou voete te hoog van die grond af swaai nie.
Let op die rotasie van die bal. 'N Pas met die binnekant van die voet moet die bal redelik stabiel laat draai. As die bal na binne rol, moet u u enkel sluit, anders het u moontlik met die verkeerde voet geskop
Stap 5. Doen 'n aangee skop in die lug
Leun terug en volg die swaai van jou bene in die lug. Hierdie keer, strek die been heeltemal uit en volg die swaai van die been sodat die voet 'n paar sentimeter bo die grond is.
Let weer op die rotasie van die bal. Net soos 'n pas op die grond, moet 'n pas in die lug konstant draai. As die bal na binne draai, moet u u enkels sluit en aandag gee aan die voet wat die pas maak
Metode 2 van 4: Skop die bal
Stap 1. Neem 'n paar tree terug
Het jy al ooit gesien dat sokkerspelers 'n hoekskop of strafskop sou neem? Hulle staan net 'n paar tree agter die bal. Jy hoef nie tot vyf meter te gooi om die bal goed te skop nie. In werklikheid sal dit waarskynlik daartoe lei dat u nie die bal goed slaan nie.
Stap 2. Sluit die enkels
Dit is om u voete stabiel te hou sodat hulle nie wankel as hulle aan die bal raak nie. Die voet moet die beweging van die bal beheer, en nie die bal wat die voet beweeg nie. As u probeer om die bal nie te laat draai nie, is die enigste manier om u enkels te sluit. As die voetposisie wankelrig is, is die beweging van die bal ook onstabiel.
Stap 3. Skop die bal met die bokant van die voet, in die skoenvetgebied
Moet nooit die tone gebruik om die bal te skop nie. Deur die bal met jou tone te skop, sal jy nie die bal kan kry waar jy dit wil hê nie. En akkuraatheid is die belangrikste ding wat u nodig het as u die bal skop.
Stap 4. Pas die plasing van die voetstuk aan
Die voetstuk is die voet wat jy nie skop nie, dit wil sê die voet wat jy langs die bal plaas. Jou voet moet in die rigting wees waarin jy wil hê die bal moet gaan. Jy moet ook jou bene buig en die bal skop met jou tone na onder. U kan die wreef bo -op die skoenvet probeer gebruik wat geskik is om die bal te skop.
Moenie probeer om die bal te hard te slaan nie, en onthou om altyd die bal in die oog te hou
Stap 5. Volg die skopskommel
Maak seker dat jou tone na die grond wys. Die krag van die skop sal waarskynlik veroorsaak dat u voete van die grond af vlieg terwyl u skop. Trek u bene terug om krag op te wek. U kry die spoed en krag van die skop.
As jy die bal ver wil skop, spring aan die einde van die skop wanneer jy die bal skop. Dit sal u skop sterker maak
Stap 6. Verstaan hoe liggaamsmag skoppe beïnvloed
Hou in gedagte dat hoe verder jy terugleun wanneer jy skop, hoe hoër sal die bal gaan. As u liggaam reguit (vertikaal) is as u skop, sal u skop plat op die grond wees of effens opstaan.
As dit korrek gedoen word, moet die bal nie draai nadat dit geskop is nie, soos 'n knokkelskop. As die bal na binne draai, het u moontlik met die verkeerde voet geskop of nie die enkel gesluit nie
Stap 7. Land op jou skopvoet
Jy moet oor en oor die bal spring as jy dit skop. Hou jou kop neer. Jou knieë moet op die bal wees terwyl jy jou heupe wys na waar jy wil hê die bal moet gaan.
Hierdie metode word gebruik om meer krag te kry wanneer die bal geskop word
Metode 3 van 4: Probeer gevorderde tegnieke
Stap 1. Probeer 'n haakskop
Om die bal te buig, skop met die binnekant van die voet, maar draai die voet effens vorentoe wanneer jy die bal skop. Jou voete moet 'n hoek van 45 grade maak as hulle swaai.
Stap 2. Probeer die snyskop
Om hierdie skop uit te voer, skop met die buitekant van jou voet, swaai jou voet weg van die bal terwyl jy dit skop. Hierdie keer moet u voet 'n hoek van 45 grade in die ander rigting maak (in teenstelling met 'n geboë skop) wanneer u swaai.
Stap 3. Probeer 'n skyfieskop
Om die bal te weerkaats, skop die onderkant van die bal en volg dit nie met 'n beenswaai nie (indien van toepassing). Jy skop die bal net bokant die toon, sonder om jou tone te gebruik.
Metode 4 van 4: Oefen beweging
Stap 1. Skop die bal terwyl jy sit
Skop die bal wat met die hand losgemaak word liggies met die bokant van die een voet. Enkelslot. As die voet aan die bal raak, moet dit kontak maak met die skoenvetgedeelte van die voet. Die bal moet slegs 'n paar tientalle sentimeter styg, met min of geen draai nie.
Probeer eers met u dominante voet oefen, en wissel dan af met u nie-dominante voet. Bekwame sokkerspelers kan dit net so goed doen met die nie-dominante voet as met die dominante voet
Stap 2. Oefen om op te staan
Nadat u geskop het terwyl u sit, is dit tyd om op te staan. Soos voorheen, probeer om die bal slegs 'n paar sentimeter op te skop, met slegs 'n paar draaie.
- Staan op en doen dieselfde as voorheen. Laat die bal op u voete val en skop dit liggies na bo. Oefen u bewegingskoördinasie.
- Soos met die vorige oefening, probeer om nie die bal te draai wanneer u hom opskop nie.
Wenke
- As jy die bal in die lug wil lig, probeer om die meeste van jou voete onder die bal te plaas en leun effens terug as jy skop.
- Moenie met die eerste probeerslag langafstandskote probeer nie. Bly naby die doelwit en vergroot die oefenafstand met 'n paar meter as u gereed is.
- Maak seker dat die bal opgeblaas word tot die aanbevole druk. 'N Bal wat te leë of onder druk is, is moeilik om te skop.
- Benewens gewone oefening, probeer om die bal van die grond af te lig. Binnekort sal u in staat wees om goed oor te steek en goed te skiet.
- Maak seker dat die oppervlak van u skopvoet die veters is as u skoene dra. Om met jou tone te skop, bied nie akkuraatheid of die korrekte gebruik van geweld wanneer jy die bal skop nie.
- Moet nooit met jou tone skop nie. Jou been breek, die bal gaan plat en jou skop sal misluk.
- As u u bene swaai, moet u seker maak dat u heupe swaai, nie u knieë nie. In wese moet u heupe draai.
Waarskuwing
- Die dra van voetbalskoene bied goeie trekkrag. Dit sal verhoed dat jy gly nadat jy die bal geskop het.
- Moenie met jou tone skop nie. Dit lei tot 'n onbeheerbare skop of aangee en kan u been beseer.
