Dit is belangrik om 'n bal te skop in verskillende soorte speletjies, insluitend sokker, Amerikaanse voetbal, rugby en vele ander sportsoorte. Dit is ook baie lekker om 'n bal om die werf te skop. Om te leer hoe om die bal korrek en veilig te skop, kan jy leer om die bal op die grond te skop, doelskoppe te skop en ander, meer komplekse skoppe te leer om pret te hê.
Stap
Metode 1 van 3: Skop die bal op die grond
Stap 1. Gebruik 'n goeie bal
Watter spel jy ook al speel, selfs al speel jy net met jou vriende en speel nie 'n regte sport nie, maak seker dat jy 'n goeie bal gebruik en die regte bal gebruik. Dit is baie belangrik om die bal goed te skop om te voorkom dat u die bal beskadig en u voete beseer word.
Sokkerballe, skopballe, Amerikaanse sokkerballe en ander soorte Nerfballe wat gebruik kan word om op die grond te skop. U kan dit gebruik vir skop, begin van Amerikaanse voetbal en in ander sportsoorte wat 'n ronde of ovaal bal op die grond skop. Moenie die basketbal skop nie
Stap 2. Vind jou skopvoet om te skop
As u die bal skop, gebruik u by die meeste geleenthede u dominante voet, gewoonlik is u dominante voet aan dieselfde kant as die deel van u liggaam waarmee u skryf. Dit is jou dominante voet om te skop en die ander voet is die steun.
Leer ook u nie-dominante voet om 'n goeie skopper te wees. Selfs as u nie 'n regte sport beoefen nie, is 'n goeie truuk 'n goeie skopper. Veral in sokker is dit iets wat elke speler wil leer om met albei voete te skop
Stap 3. Oefen jou vierkant af
Deur 'n paar vierkante stappe te probeer, sal u die krag van u skop verhoog en u akkuraatheid verbeter. 'N Belangrike deel van die balskop is om te leer hoe om jou stappe te beheer, jou voete te plaas en die bal goed te benader. Deur die regte tegniek te gebruik, sal dit u altyd help om u skop verder te neem as om net u supersterk voet te gebruik. Om goed af te rond:
- Trek die voet op wat nie eers gebruik is om jou te skop nie. Neem 'n paar tree terug van die bal en stap terug vorentoe met die voet wat jy nie eers geskop het nie. Neem nog 'n stap met u skopvoet en plaas dit agter die bal. Die laaste stap behels die gebruik van die voet wat jy nie skop nie, of die "voet" voet, langs die bal wat jy gaan skop.
- Die fout wat dikwels deur skoppers begaan word, is om te ver standpunt in te neem wanneer hulle die bal gaan skop. 15 trappe op 'n vierkant gee jou nie meer krag as drie stappe op 'n vierkant met die regte tegniek nie, maar jy is meer geneig om te struikel of die bal stadig te skop.
Stap 4. Gebruik die voet wat jy nie gebruik nie as 'n steun langs die bal
U ander voet moet gegrond wees en 'n paar sentimeter van die bal af wees wanneer u skop, terwyl u skopvoet agter die bal gelig word en gereed is om te skop.
- Plaas jou ondersteuningsvoet vorentoe om die bal laag te hou. As u voet effens vorentoe en na die kant van die bal is, kan u die bal harder skop en die bal laag hou.
- Plaas jou voet agter die bal om dit los te maak. As u voet effens agter en aan die kant van die bal is, sal u die bal na bo kan laat vlieg, maar die bal effens vertraag.
Stap 5. Swaai jou skopvoet vorentoe
Die krag wat u kry om te skop, kom uit u heupe. Jou skopvoet moet agter jou gekantel word terwyl jou voet langs die bal is, dit vorentoe trek en swaai om aan die bal te raak.
Stel jou voor 'n magneet wat jou voet met die bal verbind, hou jou skopvoet al hoe nader totdat dit raak
Stap 6. Gebruik die bokant van u voet om te skop en die kant om te slaag
Of u nou 'n sokkerbal of 'n skopbal gebruik, die tegniek is basies dieselfde, maar u kan 'n ander deel van u voet gebruik, afhangende van u doel. Deur die wreef van u voet te gebruik, met u voet na onder, sal u krag toeneem, terwyl die binnekant van die voet baie akkuraat is.
- As jy 'n harde skop wil kry, skop die bal met die moeilikste deel van jou voet, met die agterkant van jou voet. Wys jou voete en skop die bal met jou bene.
- As jy 'n akkurate skop wil kry, gebruik die binnekant van jou voet. U moet u enkels effens aan die kant oopmaak en dan met die binnekant van u voet skop.
Stap 7. Volg die pas
Druk die bal en strek u skopbeen uit en rig die plasing van die bal met u voet. As u die bal hard skop, is dit baie belangrik om tred te hou met die pas, eerder as om net met die bal te ruk.
- Stel jou voor dat jy die bal skop en die pas pas, asof jy hom slaan, of die kant van die kant wat jy die bal geskop het, skop.
- Afhangende van die tipe skop wat u neem en hoe sterk dit is, kan u u skopvoet vorentoe swaai en u voet die bal laat volg, of u kan u voet swaai en dit langs die voet van die bal laat beland.
Metode 2 van 3: Doelskop
Stap 1. Gebruik die regte tipe bal vir die doelskop
Doelskoppe word geneem deur die bal op te tel en te gooi sodat dit hoog en ver in die lug geskop kan word. Dit is 'n algemene verskynsel in sokker, Amerikaanse voetbal en ander sportsoorte. Gebruik hierdie doelwagterskop -tegniek op 'n voetbal, rugbybal, Amerikaanse voetbal of enige ander bal wat u kan optel en los om te skop.
Moet nooit probeer om 'n doelskop te skiet nie, veral op 'n swaar bal, soos 'n gesondheidsbal of enige ander swaar bal. As u met hierdie tegniek iets swaar probeer skop, kan u u enkel verstik of u voet seermaak
Stap 2. Hou die bal op middellyfhoogte vas
Neem die bal en hou dit oral op middellyfvlak. 'N Doelskop is 'n manier om baie ver en baie hoog te skop, gewoonlik gebruik om die bal in Amerikaanse voetbal te besit of om die bal in die middel van die veld in sokker te kry. Maak seker dat jy 'n oop gaping het om die bal te skop, want die bal skop ver.
Moet nooit die bal uit 'n baie hoë posisie laat val of gooi terwyl hy dit doen nie. Hou die bal met albei hande, gemaklik om jou lyf op jou middellyfvlak
Stap 3. Neem die eerste stap met u skopvoet
Daar is 2 basiese stappe om 'n doelskop te maak. In die meeste mededingende situasies het u nie meer as 'n paar stappe nie, dus is dit belangrik om u bewegings in klein spasies tot klein bewegings te verminder. Om 'n doelskop behoorlik uit te voer, neem 'n volle stap, begin met u skopvoet.
Stap 4. Gebruik jou ander voet as steun en berei jou skopvoet voor
Nadat u die eerste stap geneem het, is u gereed om te buig en te swaai. Hou u ander voet op die grond, hou dit gebuig en gereed vir die skop. Hou die bal dop om seker te maak dat u dit behoorlik skop. Moenie aandag gee aan ander spelers en situasies wat rondom u gebeur nie. Fokus net op die bal.
- Buig die knie op jou skopbeen en trek jou voet terug om die bal te skop. Hou jou voete spits.
- Hou hierdie bal weg van u liggaam terwyl u hierdie beweging doen. Dit sal 'n bietjie oefening verg om dit reg te kry, maar die meeste mense moet hul arms strek om die bal te laat val en die perfekte aanraking te maak.
- Sommige skoppers kies om harder te slaan om meer krag te kry, terwyl ander kies om hul knieë te buig om die bal akkuraat en veilig te laat skop. Oefen, probeer albei maniere om die doelskop te doen om uit te vind watter een vir jou reg voel.
Stap 5. Swaai jou bene terwyl jy die bal laat val
Sodra u op u voet gestaan het, begin u u skopvoet vorentoe swaai. Terwyl u voete heen en weer na die bal begin swaai, moet u die bal terselfdertyd laat sak. Moenie die bal voor jou gooi of draai nie. Laat sak die bal stadig.
As u 'n langwerpige bal skop, moet u die bal na u liggaam wys, nie loodreg op u liggaam nie
Stap 6. Volg die pas en swaai
Sodra u voete die bal raak, gaan u voort met die skop, swaai styf vorentoe en mik. Wys jou voete in die rigting waarin jy gaan. (en maak seker.. OPLEIDING = PERFEKT!)
Metode 3 van 3: Pragtig skop
Stap 1. Skop die bal met jou buitevoet
Vir 'n goeie truuk, gebruik die buitekant van jou voet om die bal andersom te skop. Dit is 'n truuk wat algemeen in sokker gebruik word.
Buig jou enkels sodat jou voete na jou ondersteunende voet wys en skop die bal met die buitekant, langs jou kleinste vinger. As jy die bal skop, doen dit in 'n reguit lyn sodat die skop in die teenoorgestelde rigting gaan
Stap 2. Probeer 'n hakskop
Dit is moontlik nie die algemeenste manier om die bal van die grond af te skop nie, maar draaihakskoppe kan 'n goeie foefie wees as u met u vriende speel. Dit is moeilik om te beheer, maar met 'n bietjie oefening kan u elke keer leer om die bal akkuraat te skop.
As u in die rigting van die bal op die grond stap, plaas die voet wat u nie gebruik om die bal langs die bal te ondersteun nie, en draai u liggaam terwyl u dit doen. Swaai jou skopbeen, doen dit met jou hak. As jy jou regtervoet gebruik, beweeg jy met die kloksgewys en as jy jou linkervoet gebruik, beweeg jy linksom
Stap 3. Probeer die reënboogskop (opwaartse draai -skop)
Die reënboogskop is een van die pragtige tegnieke in sokker. As jy regtig jou vaardighede wil verbeter, sal reënboogskoppe jou vriende beïndruk. Dit het nie veel invloed om dit in 'n wedstryd te doen nie, maar as u dit voor ander spanne doen, sal hulle geïntimideer word.
- As u dribbel, trap u skopvoet voor die bal en stop die bal met u hak. Gebruik die wreef van die voet wat u nie skop om die bal met u hak vas te hou nie. Voer in een beweging 'n effense opwaartse swaai met albei voete, draai die bal op en oor u kop en beweeg voor u bolyf.
- Dit verg 'n bietjie swaai en net die regte hoeveelheid krag om in die rigting te skop wat u wil. Probeer dit stadig as u begin, en verhoog dan geleidelik die snelheid.
Stap 4. Probeer 'n oorhoofse skop
As dit goed gedoen word, is die oorhoofse skop een van die skouspelagtigste skoppe in sokker. Dink daaraan asof u 'n doelwagterskoppie in omgekeerde rigting doen, wanneer u rug in die rigting van u doelskop kyk. Om 'n salto -skop uit te voer, laat sak jou liggaam agteroor en val stadig op jou rug terwyl jy jou bene lig om te skop. Skop die bal oor jou kop as jy val, so dit gaan agter jou aan.
Wees baie versigtig om nie op u rug te val en uself te beseer nie, en buig u ken sodat u nie die agterkant van u kop op die grond slaan nie. Doen dit op 'n sagte grasvlak en wees baie versigtig
Wenke
- Dit is goed as jy misluk of hom teruggeslaan word. Hou aan oefen.
- Oefening maak die perfekte skop!
- Fokus altyd op die bal. As die bal op die regte hoogte val, skop dit.
Waarskuwing
- Maak seker dat daar niemand voor u is as u die bal skop nie.
- Om beserings te voorkom, moet u harde skoene dra.
