Wou u al ooit in 'n sokkerwedstryd score, maar voel u skietkrag te swak? Waarskynlik, u skoptegniek moet verbeter word. Maak eenvoudige aanpassings om kragtige en akkurate langskote te produseer, sodat u kan skiet of aan vriende kan ver op die veld. Om dit te kan doen, moet u u stap verkort, met die bokant van u voet in die middel van die bal skop en u been swaai.
Stap
Deel 1 van 3: Benader die bal
Stap 1. Kom in die balposisie met u dominante voet
Tydens 'n vryskop wanneer die bal rus, pas u liggaamshoek aan om voor te berei om die bal met u dominante voet te skop. Andersins, as u dribbel, druk die bal voor u sodat dit naby die voet van die skopper is.
- Skuif u liggaam en bal na die ideale skophoek. As u byvoorbeeld 'n bal met u regtervoet skop, skuif u liggaam na links. Druk ook die bal vorentoe terwyl u hardloop, sodat dit voor u regtergroottoon is.
- Deur 'n bietjie regs of links van die middel van die bal te slaan, kan u 'n volle skop kry sonder om soveel te waai as om regs in die middel van die bal te slaan.
Stap 2. Neem kort treë
As u die bal nader voordat u skop, moet u u stap verkort. Om dit makliker te maak, doen dit as die bal in rus is, en u kan dit sien as 'n professionele speler 'n vryskop neem. As u hardloop, maak u pas kort voordat u besluit om die bal te skiet of te beheer.
Stap 3. Plaas die steunvoet reg langs die bal
Hou aan hardloop totdat jy die bal bereik. Plant die voet wat nie gebruik word om reg langs die bal te skop nie, en nie daaragter nie. Op hierdie manier is u liggaam bo -op die bal. As jy agter die bal is, is die kans groter dat jy die bal optel en die skoot mis, of die bal met jou duim skiet.
Stap 4. Wys die rigting van die bal met die steunvoet
Pas die steunpunt aan wanneer dit geplant is sodat dit wys in die rigting wat u wil skiet. As u vinger verkeerd wys, sal die skop ongemaklik voel en dit verhoed dat u die maksimum krag kanaliseer en die bal in 'n ongewenste rigting stuur.
As jou tone na die bal wys, sal jou voete die bal se pad blokkeer. As jou tone te sywaarts wys, verloor jy beheer oor die bal
Stap 5. Kyk na die bal
Net voor skop, bal lirieke hieronder. Konsentreer daarop om met die regte tegniek te skop in plaas daarvan om krag toe te voeg of na die plek op die bal te kyk wat u wil skop. Dit hou jou liggaam bo -op die bal en keer dat jy die bal lig.
Deel 2 van 3: Skop die bal
Stap 1. Ontspan die liggaam
Baie mense fokus te veel op die toevoeging van krag. Dit veroorsaak dat u skote dwing, beheer oor die bal verloor en die krag verloor as gevolg van swak tegniek. Laat jou liggaam eerder val sodat jou skouers in lyn is en net jou enkels vasgemaak word.
Soms draai die speler sy liggaam om hierdie spanning te verdryf voordat hy 'n vryskop neem
Stap 2. Swaai jou bene terug
Buig die knie van die steunbeen terwyl u die skopbeen agteruit swaai. Moenie u voete te ver terugbring nie, sodat u u bene vinnig vorentoe kan swaai en akkuraat kan skiet.
Die groot swaai is net ideaal vir langafstandskoppe
Stap 3. Wys jou tone na die grond
Terwyl jy jou bene terug swaai, wys jou tone af. U enkel is dus gesluit.
Stap 4. Swaai jou bene vorentoe
Beweeg jou voet vorentoe na die bal. Hou u voete neer tydens die swaai. Maak jou bene reguit voordat jy die bal skop om al die energie binne te laat!
Stap 5. Raak die bal met die duimknokkie
Die afrigter leer jou om die bal op die skoenveters te skop. Tegnies is die kontakpunt daaronder. Die boek is die deel waar die duim met die voet verbind word. Hierdie groot been genereer krag wanneer die gebied daarbo die bal tref. Kyk na die bal terwyl dit jou kneukel raak.
- Moet nooit met jou tone skop nie. Benewens swak, onakkurate skoppe, kan u u tone seermaak.
- Slaan die bal halfpad van die grond af vir maksimum krag. Skuif die trefpunt na die kant vir 'n ekstra draai.
Deel 3 van 3: Opvolgskoot
Stap 1. Swaai die been deur die bal
Moenie stop as jou voet die bal raak nie. Hou aan om deur die bal te swaai terwyl dit u voete verlaat. Dit verseker dat die voet se momentum heeltemal na die bal oorgedra word. Jou been sal aan die einde van die swaai boog lig.
Stap 2. Gebruik jou skopvoet om te land
Laat sak jou voete en slaan eers die grond voordat jy probeer beweeg. Op hierdie manier word die swaai momentum maksimaliseer en kan u uself stabiliseer terwyl u beweeg.
Stap 3. Volg die skoot op
As dit moontlik is, hardloop na skietery. Deur op jou teenstander te druk, kan hy foute maak en geleenthede bied om te skiet en selfs doele aan te teken.
Wenke
- Ontspan voordat jy skop.
- Dit neem tyd om die regte skoptegniek te ontwikkel, dus moenie moedeloos word nie en oefen nie hard nie.
- Kry 'n goeie voetbal (nie te hard of te sag nie). FIFA se amptelike balle is goed, maar dit kos ongeveer IDR 1.000.000-IDR 1.300.000.
