Dien eers sonskerm toe. Gaan lê dan in die son. Voeg na ongeveer 45 minute nog sonskerm by. Dit lyk asof mense beter lyk as hulle effens bruin is - hierdie kleur gee 'n warm glans aan die vel, bedek skrape en help om kleurvolle klere uit te steek. Dit kan 'n moeilike saak wees om die regte bruin kleure te kry - daar is UV -strale om oor bekommerd te wees, vreemde lemoene om te vermy en sonlyne om in ag te neem. Met 'n bietjie voorkennis en oorweging, kan u al die hindernisse oorkom en die bruin kleur kry wat u verlang - en ons sal u wys hoe. Volg hierdie eenvoudige stappe en kry gou 'n goue gloed!
Stap
Metode 1 van 2: Pret onder die son
Stap 1. Kies u UV -bron
Vir ultravioletbruin is daar niks beter as die goeie outydse sonskyn nie. As u lug of die lug dit nie toelaat nie, is looierybeddens ook 'n effektiewe alternatief vir die hele jaar deur u vel effens bruin te hou.
Hou alles onder beheer - as u te lank in die 'oond' bly, kan 'n mooi vel lyk soos 'n vel van 'n dier
Stap 2. Hidreer jou vel
'N Goed gehidreerde vel bruin beter as 'n stowwerige en droë vel. Voordat u u vel voorberei vir 'n goeie bruin kleur, moet u die volgende doen:
- In die stort, verwyder droë, dooie epidermale selle deur liggies te skrop met 'n growwe lap, loofah of seep.
- Vog jou vel met 'n lotion wat natrium PCA bevat. Dit is 'n natuurlike komponent van die menslike vel wat help om 'n gesonde epidermis te word, en werk deur vog uit die lug te trek.
- Dra sonskerm met die regte vlak vir u vel. As u 'n ligte vel het, gebruik 'n lotion met 'n hoër SPF -waarde as 'n donkerder vel. Maak nie saak wat jou veltipe is of hoeveel basis jy opgebou het nie, gebruik altyd 'n sonskerm met 'n minimum SPF van 15.
- As u in die water gaan, maak seker dat u sonskerm waterdig is, of sit dit weer aan as u uit die water kom. Smeer andersins weer sonskerm aan soos aangedui op die etiket - gewoonlik elke twee uur.
Stap 3. Dra sonskerm wanneer u sonbaai
As u net 'n uur op die strand gaan sit en sonbaai, dra u SPF 4-15, afhangende van wat u velkleur is en hoeveel fondament u opgebou het.
- As u nie sonskerm gebruik as u in die son is nie, kan UVA- en UVB -strale u vel beskadig, selfs al brand u nie!
- Gebruik 'n lipbalsem met sonskerm. Ideaal gesproke, sit u sonskerm in die skaduwee en laat dit 20-25 minute droog word voordat u in die son gaan. Dien weer toe indien nodig as u swem en die sonskerm nie waterdig is nie, of elke twee uur soos aangedui op die etiket.
- As u 'n rooi voorkoms op u vel sien, vermy die son - u is verbrand, en as u aanhou om te son, kan u die brandwond net verdiep en die risiko van ernstige skade verhoog.
Stap 4. (Moenie) aantrek vir sukses nie
Tensy jy gemengde sonlyne wil hê, dra 'n swembroek wat jy sal dra as jy swem! As u dieselfde badpak dra, gee u 'n sagte en stralende bruin kleur wat van u vel na u swembroek vloei.
As u kan, moet u die badpak heeltemal verlaat. Een ding wat beter is as 'n paar bruin lyne, is glad nie bruin lyne nie
Stap 5. Soek u plek onder die son
U kan sonbaai in u agterplaas, op die strand of waar die son ook al skyn. Al wat u nodig het, is sonbrandroom, water en 'n strandbank of handdoek.
Plaas 'n bank of handdoek in die tuin waar die son se strale u direk sal tref
Stap 6. Beweeg as jy sonbaai
Dink aan "elektriese gebraaide hoender." Om sulke goeie, deeglike resultate te behaal, moet u aanhou beweeg. Voor, agter, sye en plekke waar die son gewoonlik nie kan skyn nie - soos die oksels. Of spandeer 'n dag op u rug en 'n dag aan u voorkant.
As jy nie die hele dag wil gaan lê nie, maar steeds so wil son, is 'n ander alternatief om te gaan draf, of selfs te stap. Dit vergroot nie net u kans om blootgestel te word aan die son nie, en dit verbeter u bruin kleur, maar dit help ook terselfdertyd met 'n maer en getinte liggaam. Lekker
Stap 7. Beskerm jou oë
Jou oë kan ook brand. Vir sonbad is dit beter om 'n hoed te dra of net jou oë toe te maak in plaas van 'n sonbril te dra. Helder lig op u optiese senuwee stimuleer die hipotalamus, wat die produksie van melanien veroorsaak en sodoende 'n dieper bruin kleur produseer.
Stap 8. Hidreer
Maak seker dat jy baie water drink. Spring in die swembad om af en toe af te koel. Moenie bekommerd wees nie, dit belemmer u sonbruinheid nie. Moenie vergeet om u sonskerm daarna weer aan te wend nie.
Stap 9. Maak nat nadat jy son gebad het
Gebruik 'n aalwyn-gebaseerde lotion om u vel te kalmeer en te bevogtig. Dit hou jou vel gesond en voorkom dat die vel skeur en droog word van die son.
Metode 2 van 2: Vee u ryp vel af
Stap 1. Vermy die son
As u vel baie sensitief is, geneig is om maklik te brand, of om gesondheidsrisiko's te verminder, kan dit 'n verkeerde keuse wees om in die son te slaap of 'n UV -sonbed te gebruik. U sal eers weet dat u aan die brand is totdat u verbrand is en die skade aangerig is.
Stap 2. Doen dit self
Daar is 'n verskeidenheid produkte van ondernemings soos Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret en nog vele meer, wat u 'n gladde en egalige bruin kleur gee.
- Volgens die instruksies, dien lotion toe of spuit egalig, terwyl die vel effens bedek is. Die beste lotions is nie-komedogeen, wat beteken dat dit nie u porieë verstop nie.
- Tensy u buitengewoon lang moue het of baie buigsaam is, wil u 'n vriend vind om u rug te bedek.
Stap 3. Los jou probleem op
Besoek 'n looiery en laat hulle volbruin word. Binne 'n paar minute sal hulle professioneel 'n looiery op u hele liggaam toedien.
Stap 4. Lees die etiket
Lees die verskillende resensies wat beskikbaar is oor produkte en dienste voordat u geld spandeer- pasop vir bruinbespuitings wat u oranje kan maak.
Wenke
- As u verbrand word, moet u 'n lotion van Aloe Vera gebruik. Dit sal die brandwond genees en u vel bevogtig!
- Maak seker dat u ook 'n beskermende lipbalsem dra, want lipkanker kan skuil!
- Konsentreer meer daarop om sonkrem aan te bring op die skouers, gesig, ore en voete, of plekke wat nie aan die son blootgestel is nie.
- Aloe Vera kan gebruik word as 'n lotion na bruin en/of as iets om brandwonde te versag en te kalmeer.
- Aloe vera gel help om sonbrand te verlig en help om vinniger te genees.
- As u sonbaai, sorg dat u sonbril geen spore van sirkels om u oë laat nie.
- Dra klere wat u bruin velkleur ondersteun. As jy nie een het nie, kies donkergroen, blou en pers. As jy 'n medium kleur het, gebruik swart of wit om jou bruin te beklemtoon. As jy presies is waar jy wil wees, en dit is baie bruin, gebruik die kleur wat jy wil.
- Sensitiewe vel? Moenie baba -olie gebruik nie … jy word verbrand.
- Asyn op die brandwond vryf, sal die hitte verdryf en u beter laat voel, maar dit kan u snaaks laat ruik. Moet dit dus nie reg doen voordat u na 'n vergadering, 'n afspraak, 'n lang reis saam met 'n ander een in 'n warm motor gaan nie, of voordat u by ander mense uitkom.
- Dit neem tyd, dus moenie verwag dat u binne een dag resultate sal sien nie.
- As u sonbrand, probeer olyfolie en jodium, of gebruik 100% kakao -room en bly 'n paar dae buite die son. Dit sal u help om 'n mooi bruin kleur te kry.
- As dit die eerste keer is wat die sonbruinbak gebruik word, moet u dit nie te lank gebruik nie; praat met die kassier oor die voorgestelde lengte.
- Begin met 'n kort tydjie in die son, sê 10 minute per dag vir 'n sensitiewe vel. As u geen probleem sien nie, kan u geleidelik u tyd in die son verhoog. As daar rooi kolle of jeuk is, neem 'n paar dae pouse van sonbaai.
- Maak seker dat as u sonbaai aan 'n ander kant draai, sodat u nie 'n bruin streep het wanneer u na 'n prom of 'n afspraak gaan nie.
- As u 'n kunsmatige looiery kies, wat veiliger is en 'n bruin voorkoms kan gee, moet u een vind wat u nie oranje laat lyk nie.
- Smeer meer lotion op die rooi area aan. Dit help die gebied om te bruin.
- Moenie 'n looiery bed gebruik nie! Hierdie gereedskap beskadig u vel en kan velkanker veroorsaak!
- As u 'n baie ligte/sensitiewe vel het, moet u 'n sonskerm met 'n hoër vlak dra, bv. 'N telling van 50+, selfs al is dit net 20-30'C!
- Gebruik aloe vera lotion en koue stort na sonbruin.
- Wil jy au naturel doen? Wees versigtig wanneer u nuwe dele van die vel blootstel aan direkte sonlig. Jy wil nie "daarbinne" brand nie.
Waarskuwing
- Wees versigtig met bruinpille, mense wat sonbruinpille drink, het verskeie gevalle van gekristalliseerde neerslae in die oë opgemerk. Hierdie afsettings is gevind wat eintlik tot blindheid kan lei.
- Onthou dat u baie water moet drink as u sonbaai en sodra u binnekom. As u vel warm voel, kan u 'n na -son -lotion verlig, aangesien die stort kan brand as u verbrand het.
- Hou die mol dop, en kyk na veranderinge in kleur of vorm.
- Sonbrand kan lig tot matig wees. Raadpleeg 'n dokter as u ernstig brand.
- Looi of aanhoudende blootstelling aan bestraling kan velkanker veroorsaak, waarvan die ergste vorm melanoom genoem word. Dit is veiliger om spuitbruin te gebruik. As u bruin moet word en nie omgee as u 'n bietjie oranje word nie, kan u u lewe red.
- Die gebruik van 'n sonbed, met enige vorm van UV -blootstelling, kan gevaarlik wees, veral as u dit vir 'n lang tydperk gebruik.
- As u te lank in die son bly, kan u 'n hartaanval kry.
- Mense met 'n natuurlike bleek vel bruin nie goed nie! Probeer 'n hydraterende looiery. Dit kan natuurlik en sonbrand lyk, nie te oranje of brons nie.
- Namate mense meer bewus word van die gesondheidsrisiko's verbonde aan looiery, kan hulle besef dat 'n gewone vel net so aantreklik is as 'n donker vel. Wees jouself, en mense sal jou aanvaar soos jy is, nie as gevolg van die kleur van jou vel nie.
- Om elke dag te son, is nie goed vir jou nie!
