Om 'n vriend te sien worstel met dwelmgebruik, kan 'n baie moeilike ervaring wees. Ongelukkig beskadig onwettige dwelms die brein, wat dit vir u vriend moeilik maak om rasionele besluite te neem. Dit kan lei tot baie selfvernietigende gedrag. Daarom is effektiewe intervensies baie belangrik vir die gesondheid van u vriend. In teenstelling met wat algemeen geglo word, hoef u nie 'n ernstige verslawing te hê voordat u behandeling kan ontvang nie. Trouens, hoe vroeër u vriend behandeling ontvang, hoe vinniger sal die genesingsproses wees. Daarom moet ingryping uitgevoer word sodra die probleem geïdentifiseer is.
Stap
Deel 1 van 3: Praat met 'n vriend oor dwelmgebruik
Stap 1. Gee aandag aan u vermoedens
As u vermoed dat 'n vriend selfs in klein dosisse dwelms gebruik, moet iemand vroegtydig ingryp. Hierdie stap kan voorkom dat dinge erger word en 'n volslae verslawing word. As hy reeds verslaaf is, sal hy meer deeglike hulp nodig hê.
Stap 2. Stel 'n lys op van probleme wat deur die middels veroorsaak word
Voordat u met u vriend gesels, is dit 'n goeie idee om al die probleme wat verband hou met hul dwelmmisbruik neer te skryf. Deur hierdie lys te maak, kan u gefokus bly gedurende die bespreking. Hou egter die lys so konkreet moontlik. Byvoorbeeld, dit is beter om te skryf "Jy het die motor beskadig terwyl jy onder die invloed van dwelms gery het" as om te skryf "Jy was so onverantwoordelik toe jy hoog was."
Stap 3. Kies 'n privaat plek om te praat
Maak seker dat die plek wat u kies sonder afleiding is en dat u vriend se privaatheid respekteer. Dit is beter om hom uit te nooi om in 'n stil restaurant te eet as om met hom te praat tydens 'n partytjie. U kan ook probeer om met hom op 'n ander plek as sy huis te praat, sodat hy nie afleidende aktiwiteite kan onderneem om die bespreking te vermy nie.
- Begin die bespreking eers as die vriend by sy bewussyn is. As u met hom probeer praat terwyl hy dwelms gebruik, kan hy nie 'n samehangende gesprek voer nie.
- Die vriend kan verdedigend raak as u hom of haar die eerste keer nader oor u kommer. Vermy beskuldigings of stry. Hou by die feite en herinner jouself daaraan om kalm te bly.
- As hy probeer om die gesprek aan u oor te dra, kan u reageer deur te sê: "Ek weet dat u nie saamstem met dinge wat ek doen nie, en ek sal bereid wees om dit later met u te bespreek. U veiligheid."
Stap 4. Vertel die vriend dat u bekommerd is oor sy of haar dwelmmisbruik
Dit is natuurlik makliker gesê as gedaan, maar dit is baie belangrik om daaroor te praat. Maak seker dat u nie die onderwerp in 'n veroordelende sin aan die orde stel nie. Begin altyd die gesprek deur u vriend te laat weet dat u bekommerd is oor hom of haar. U moet hom laat weet dat u regtig omgee vir sy welstand en gesondheid. Gebruik beleefde verklarings, maar gee ook u kommer duidelik aan.
- Byvoorbeeld, jy kan sê "Lisa, ek is nou hier omdat ek bekommerd was oor jou."
- U kan ook sê "Andi, ek is bang jy rook onkruid. Jy is vir my 'n belangrike persoon en ek is bang vir die impak wat jou gewoonte op jou lewe sal hê …"
- Vermy kritiese en veroordelende stellings soos "Jy is walglik, Lisa!"
Stap 5. Ken die negatiewe gevolge wat ontstaan
Fokus op konkrete, nie-veroordelende stellings wat u ervaring met die gedrag van die vriend weerspieël. Moenie bespreek wat ander mense voel of gesê het nie, want dit is dikwels onproduktief. Vermy ook veralgemenings soos "Almal dink dat u 'n probleem is." Gebruik altyd slegs feite wat u self ervaar het.
- Gebruik 'n stelling waarmee jou vriend nie kan stry nie. Byvoorbeeld, jy kan sê "Jy het 'n partytjie verlaat met twee mense wat jy nie gister geken het nie. Ek was baie bekommerd oor jou veiligheid."
- Onderskei altyd tussen u vriend as persoon en sy gedrag. Fokus op die gedrag van u vriend en nie op hul persoonlikheid nie. Vermy stellings soos "U is so onverantwoordelik" of "U het 'n slegte invloed op u kinders"
- Beklemtoon die verskil tussen sy gedrag wanneer hy bewustelik is en wanneer hy bewusteloos is. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Jy hou altyd van 'n uitdaging en ek hou van jou persoonlikheid. Maar as jy dwelms gebruik, doen jy dikwels dinge wat baie riskant en gevaarlik is."
Stap 6. Gee jou vriende die inligting
Jou vriend dink dalk nie aan onwettige dwelms as 'n slegte ding nie, so om wetenskaplike inligting te deel, kan help om hul oë oop te maak. Sodra u vriendin geleer het hoeveel dwelms haar brein, liggaam, lewe en verhoudings kan beïnvloed, kan sy meer gemotiveerd wees om self op te hou.
- Voordat u met u vriend praat, moet u eers ondersoek instel na dwelms, sodat u tydens die gesprek wetenskaplike inligting het.
- Moenie jou vriend beskuldig of beledig nie. Deel net die inligting beleefd. U kan byvoorbeeld sê: "Het u geweet dat ekstase aanvalle kan veroorsaak? Dit kan ook veroorsaak dat u hart abnormaal klop."
Stap 7. Moedig u vriend aan om behandeling te soek
Stel hom voor om met 'n deskundige te praat, of gee hom leesstof. Laat hom weet dat u bereid sal wees om hom na die afspraak vir behandeling te vergesel, of u kan aanbied om hom te vergesel om 'n behandelingsfasiliteit te besoek. As die vriend weet dat u hom ondersteun, is hulle moontlik meer ontvanklik vir behandeling.
- Selfs as die vriend huiwerig is om behandeling te soek, kan u steeds verskillende genesingsopsies vir hom of haar ondersoek. As u 'n behandelingsfasiliteit vind wat hom aanspreek, sal hy die behandeling meer waarskynlik oorweeg.
-
Vertel 'n volwassene wat vertrou word as die vriend onvolwasse is en as hy aanhou om dwelms te misbruik. Hou in gedagte dat die vriend vir u kwaad kan wees of selfs 'n rukkie verraai kan voel. Om 'n volwassene te betrek, is egter die beste manier om te help. Uiteindelik sal hy na u terugkeer en verstaan dat u regtig omgee vir sy belange.
Onthou dat verslawing 'n breinsiekte is wat gewoonlik behandeling nodig het om te genees. Net soos wanneer u vriend 'n dokter sien as sy 'n fisiese siekte het, sal sy ook 'n spesialis nodig hê om haar te help herstel van verslawing. As jy verslawing beskou as 'n siekte wat genees moet word, kan dit jou motiveer om hulp van 'n betroubare volwassene te soek
Stap 8. Ondersteun jou vriende
Dit kan 'n bietjie moeilik wees om presies te weet hoe om hom te ondersteun, want die vriend wil dalk nie hoor wat jy te sê het nie. Die dwelms wat gebruik is, het moontlik sy gedagtes beïnvloed en hy het moontlik in die verkeerde assosiasie geval. Hier is egter 'n paar maniere waarop u u vriend kan ondersteun:
- Luister na jou vriende. As hy sy hart vir u uitstort, moet u sonder oordeel na hom luister. Dit kan 'n moeilike stap vir haar vriend wees om haar dwelmmisbruik oop te maak.
- As u vriend 'n tiener is, moedig haar aan om hulp te kry van 'n betroubare volwassene, soos 'n ouer, onderwyser, broer, broer, berader, godsdiensleier of afrigter.
- As hy gereed is, help hom om 'n ondersteuningsgroep of dwelmmisbruikberader naby u te vind.
Deel 2 van 3: Intervensie
Stap 1. Vorm 'n intervensiespan
Die span moet vier tot ses mense insluit waarvan u vriende hou, liefhet, bewonder, respekteer en waarop u staatmaak. Almal wat betrokke is, moet werklik omgee vir jou vriend en moet bereid wees om hom in die oë te kyk om vir hom te sê dat hy hulp nodig het. Hierdie stap sal nie 'n maklike proses wees nie, so die span moet sterk en toegewyd wees om die verslaafde te help. Probeer om 'n spesialis vir geestesgesondheid of 'n verslawingspesialis in die span op te neem. Professionele hulp kan die span help om gefokus te bly op feite en oplossings en weg te bly van emosionele reaksies wat nie altyd help nie. Onthou dat 'n professionele persoon in u span 'n belangrike stap is as u vriend een van die volgende voorwaardes het:
- Het jy al ooit geweld gedoen?
- Het 'n geskiedenis van geestesongesteldheid
- Het 'n geskiedenis van selfmoordneigings of het onlangs oor selfmoord gepraat
- Het al 'n aantal medisyne of chemikalieë geneem om die bui te verander
Stap 2. Ontwikkel die plan
Maak seker dat u 'n spesifieke plan het voordat die ingryping plaasvind. Neem die tyd om meer te wete te kom van die spesifieke verslawing, sodat u kennis kan maak met die behandelings wat gewoonlik vir verslaafdes werk. Hierdie stap is belangrik, want die tipe behandeling sal afhang van die spesifieke geneesmiddel en die graad van verslawing. Hou in gedagte dat erger verslawing hospitalisasie of opname in 'n binnepasiëntfasiliteit vereis. Of dit nou polikliniek of binnepasiënt benodig word, 'n spesifieke behandelingsprogram wat onmiddellik vir u vriend beskikbaar is, moet geïdentifiseer word voordat die intervensie begin word. Hier is 'n paar voorbeelde van hulpbronne wat gebruik kan word:
- Plaaslike klinieke
- Nasionale organisasies wat behandelingsprogramme aanbied
- Plaaslike verskaffer van geestesgesondheid
- Ondersteun groepsprogramme vir dwelmverslaafdes, alkoholiste, sjaboeverslaafdes en ander soortgelyke programme
- As die behandeling op reis gedoen moet word, moet u seker maak dat alle reëlings voor die ingryping getref word.
Stap 3. Bepaal vooraf die gevolge daarvan
Elke persoon in die span moet bepaal wat die individuele gevolge daarvan sal wees as die vriend weier om behandel te word. Dit lei dikwels tot 'n aantal moeilike besluite en sluit gewoonlik 'n rukkie in. Wees voorbereid om vir u vriend te sê dat u nie meer met haar in aanraking sal kom voordat sy toestem om behandeling te ondergaan nie. Onthou, hierdie stap is 'n sterk uitdrukking van liefde, maar vir sy eie beswil.
Stap 4. Die span is verantwoordelik vir die bepaling van die datum, plek en tyd van die ingryping
Probeer om die minste moontlike tyd te kies waar die vriend onder die invloed van dwelms is. Elke spanlid moet na die vergadering kom met 'n vooraf ingeoefende boodskap.
- Die fokus van hierdie stap is eenvoudig om u vriend te help om behandeling te kry. Moenie konfronterend wees tydens die intervensie nie. Die vriend moet beleefd behandel word gedurende die vergadering. Dit kan baie nuttig wees om 'n oefenvergadering te hê voordat u die werklike ingryping ondergaan.
- Die boodskap wat u tydens die oefening voorberei het, moet spesifieke voorvalle insluit wanneer die verslawing problematiese gedrag tot gevolg gehad het. Maak seker dat u boodskap so gestruktureer is dat dit vir u vriend kommer is. Byvoorbeeld, jy kan begin deur te sê: "Ek word hartseer as jy dwelms gebruik. Soos verlede week …"
- Maak seker dat u by die ingeoefende skrif bly. Enigiets wat in die pad staan, kan die ingryping vinnig stuit. U kan, indien nodig, notas neem om tydens die intervensiesessie saam te neem.
Stap 5. Vra vir 'n onmiddellike besluit
Stel hom in kennis van enige beskikbare genesingsplanne en vra hom om u dadelik 'n antwoord te gee. Die intervensiespan moet die vriend nie 'n paar dae gee om na te dink of hy die aanbod van behandeling wil aanvaar nie. Om ekstra tyd te gee, sal net sy gedagtes versterk, wat die probleem ontken. Erger nog, hy kan wegkruip of dwelms buitensporig en gevaarlik gebruik. Vra hom om dadelik 'n antwoord te gee en wees bereid om hom na 'n behandelingsfasiliteit te neem as hy met die plan instem.
- Verwag besware van vorige vriende. Op hierdie manier kan die intervensiespan voorbereide reaksies lewer op hul weerstand teen behandeling.
- Nie alle ingrepe is suksesvol nie, dus berei u voor op die moontlikheid van mislukking. As u vriend die behandelingsplan egter verwerp, moet u voorbereid wees op die gevolge wat vooraf geïdentifiseer is.
Stap 6. Volg die vriend se vordering na die intervensie
As u vriend instem met die plan wat aangebied word, moet u hom of haar steeds ondersteun. Hierdie ondersteuning kan insluit dat hy bereid is om hom na beradingsessies te vergesel. Boonop kan dit ook beteken dat hy hom kan help om die gewoontes wat sy verslawing ondersteun, te verander. Oorweeg wat u kan doen om u vriend deur die genesingsperiode te ondersteun en bied daardie ondersteuning.
Deel 3 van 3: Ondersteuning van bewustheid
Stap 1. Vertel die vriend dat jy hom ondersteun
Moenie rustig wees deur te dink dat u vriend reeds weet dat u daar is nie. Sê vir hom dat u trots is op sy prestasies; Dit verg egter baie harde werk om van die gevolge van dwelms te herstel. Vertel hom hoe lekker dit is om by 'n vriend te wees wat pas van die invloed van dwelms herstel het.
- Moenie vergeet om 'n goeie luisteraar te wees nie. Die vriend kan dit moeilik vind om 'n nugtere leefstyl te lei sonder die invloed van dwelms, veral gedurende die eerste jaar van herstel. Deur net 'n goeie luisteraar te wees, kan u vriend baie ondersteuning bied.
- Weerstaan die drang om veroordelend te wees wanneer u met u vriend praat. Die laaste ding wat die vriend nodig het, is 'n praatjie oor hoe erg sy foute in die verlede was en hoe dit sy lewe verwoes het.
Stap 2. Help u vriend om 'n ondersteuningsgroep te vind
Doen 'n internetsoektog met u vriend om 'n ondersteuningsgroep naby u te vind. Die meeste mense wat in die genesingsproses is, baat daarby om deel te wees van 'n ondersteuningsgroep nadat hulle die behandelingsproses voltooi het. Ondersteuningsgroepe kan voorkom dat verslawing herhaal word. Deur tyd saam met ander mense wat ook genees, in 'n gesonde en ondersteunende omgewing deur te bring, kan u vriendin help om terug te keer na haar normale roetine. Enkele goeie ondersteuningsgroepe sluit in:
- Anonieme alkohol of 'n ondersteuningsgroep bestaande uit alkoholiste/oud-alkoholiste
- Crystal Meth Anonymous of 'n ondersteuningsgroep wat bestaan uit crystal meth verslaafdes / voormalige verslaafdes
- Narkotika Anoniem of 'n ondersteuningsgroep bestaande uit verslaafdes / voormalige verslaafdes
- Anoniem kokaïen of 'n ondersteuningsgroep van kokaïenverslaafdes/voormalige verslaafdes
- Dagga Anoniem of 'n ondersteuningsgroep wat bestaan uit verslaafdes / voormalige dagga verslaafdes
- U kan ook 'n verwysing van 'n dokter, vriend of gemeenskapsdiensorganisasie vra.
Stap 3. Neem 'n nuwe gesonde gewoonte saam met jou vriende
Die vriend moet nuwe gedrag en aktiwiteite ontwikkel wat ou gewoontes sal vervang. U kan ondersteuning vir sy nuwe, gesonder leefstyl toon deur dit met 'n vriend te deel. Hierdie nuwe aktiwiteite kan die volgende insluit:
- Vrywilliger
- Nuwe sportprogram
- Neem vaardigheidsklasse
- Begin met 'n nuwe stokperdjie
Stap 4. Hou die omliggende omgewing vry van verslawende middels
Maak seker dat die plekke wat u saam met u vriend besoek, geen verslawende middels bevat nie. Dit is belangrik dat u 'n voorbeeld stel van 'n stofvrye leefstyl vir u vriend. Moenie voor hom drink nie en probeer om restaurante en ander plekke met kroeë met oop kroeë te vermy. As die vriend u huis besoek, moet u die drank ontslae raak of stoor op 'n plek wat nie vir die vriend sigbaar is nie. As u naby 'n verslawende middel is, veral in die eerste jaar van herstel, kan u vriend terugval.
- Beide moet altyd omgewings vermy wat verslawende middels bied. Selfs feestelike geleenthede moet vry wees van verslawende middels.
- As julle twee in 'n restaurant met 'n kroeg is, vra om 'n sitplek weg van die kroeg te kry.
- Jy moet nie die vriend besoek as jy self onder die invloed van alkohol of dwelms is nie.
Stap 5. Help u vriend om meer produktiewe strategieë vir die hantering van verslawing te vind
Mense in herstel is meer vatbaar vir stres as ander mense. Stres kan uit verskillende aspekte van sy lewe kom, insluitend verhoudings, familie, finansies, werk of gesondheid. Stel 'n paar dinge voor wat sy kan doen om haar te help om die spanning van die lewe beter te hanteer. Hier is 'n paar voorbeelde van strategieë wat kan help:
- Tydskrif skryf
- Haal diep asem
- Oefen
- Meditasie
Stap 6. Kyk vir waarskuwingstekens
Moenie wag totdat die verslawing heeltemal terugval voordat u u vriend help nie. Ken die tekens van 'n moontlike terugval en voorkom dit onmiddellik. Hier is 'n aantal waarskuwingstekens dat 'n terugval op hande is of op hande is:
- Die vriend het nie ondersteuningsgroepbyeenkomste bygewoon nie.
- Hy spandeer tyd saam met ou vriende wat nog dwelms gebruik.
- Hy gebruik ander soorte dwelms. As u vriend byvoorbeeld behandel word vir kokaïenverslawing en nou alkohol drink, is dit 'n rooi lig.
- Jou vriend begin dinge sê soos "Dit is goed, net hierdie keer."
- Jou vriend toon skielik simptome van aanvalle.
Wenke
- Onthou altyd dat verslawing 'n breinversteuring is. As u met 'n vriend praat wat onder die invloed van dwelms is; Jy praat nie met die vriend nie, jy praat met die wanorde wat hom oorweldig.
- Vermy om te veg, lesings te gee of die vriend te moraliseer as u die probleem benader. Dit is genoeg om op 'n nie-veroordelende manier by die feite te bly.
- Moenie jou vriend se gedrag toemaak of verskoon nie. Op die lange duur sal die negatiewe gebruik van u vriend dit net vererger.
- Moenie moed opgee vir jou vriende nie. Selfs al is hy of sy eers huiwerig om behandeling te soek, is dit belangrik dat u die probleem die volgende keer weer aan die orde stel.
- U vriend hoef nie 'n ernstige verslawing te hê voordat u ingryp nie. Trouens, hoe vroeër hy behandel word, hoe gouer is die kans dat hy herstel.
- Maak seker dat daar een persoon is wat alle spanlede maklik kan kontak wanneer hulle ingrypings beplan.
- Maak seker dat u u navorsing gedoen het voordat u ingryp. Dit is belangrik dat u die feite oor die verslawing van u vriend ken.
Waarskuwing
- Intervensies kan baie emosioneel wees. Jou vriend kan 'n rukkie kwaad, seergemaak en gegrief voel, al probeer jy hulle eintlik help.
- Moet nooit skielik ingryp sonder om te beplan nie. Waarskynlik sal dit net meer skade as voordeel tot gevolg hê.
- As u ingryp, moet dit behoorlik gedoen word. Intervensies wat op 'n verkeerde manier gedoen word, sal die vriend aangeval laat voel en waarskynlik meer kwaad as goed doen. Hou by wat u span saam opgelei het, sodat ingrypings nie in gevaarlike gebiede beland nie.
- Moenie iemand insluit waarvan u vriend nie hou nie, iemand wat die ingryping kan saboteer, iemand met 'n onopgeloste geestelike probleem, 'n eie verslawende probleem met dwelmmisbruik het, of sukkel om by 'n goedgekeurde plan in die intervensiespan te bly.
