As u lewe nie gaan soos u wil nie, moet u uself moontlik herdefinieer voordat u verder gaan. Leer uself ken op die huidige oomblik en probeer om te sien hoe dit verskil van wat u oor uself wil hê, en werk daarna om dit te verander ten goede wat u wil.
Stap
Metode 1 van 4: Definieer wie u nou is
Stap 1. Definieer jou huidige self
Kyk objektief na u lewe en vra uself af watter aspekte u op die oomblik prioritiseer, of u dink dat dit belangrik is of nie.
- Hierdie aspek kan intern wees (u werksetiek, u begeerte om besig te bly) of ekstern (u werk, familie of troeteldiere).
- Probeer om u huidige prioriteite te bepaal op grond van u optrede, nie u oortuigings nie. U kan byvoorbeeld glo dat u gesin u hoogste prioriteit moet wees, maar in werklikheid is u miskien so besig om te werk dat u die prioriteit van u gesin oorneem. In hierdie geval word werk u werklike prioriteit, wat u huidige self toon, alhoewel u dit miskien nie wil hê nie.
Stap 2. Let op u verhouding met uself
Dit is baie maklik om jouself te definieer as dit slegs of hoofsaaklik deur eksterne omstandighede gedoen word. Nadat u uself deeglik ontleed het, neem 'n rukkie om na te dink wie u werklik is as u alleen kan wees.
- Dink na oor die dinge wat u waardeer, insluitend u lewensbeginsels en persoonlikheidseienskappe. Miskien waardeer u u tydsbestuursvaardighede of u godsdienstige oortuigings. Maak 'n lys van dinge wat u waardeer, selfs al gebruik u dit nie soos u wil nie.
- Dink ook aan wat u in u lewe geniet, byvoorbeeld, familie, vriende, troeteldiere en ander dinge soos stokperdjies of aktiwiteite wat u geniet. Maak 'n lys van die dinge, selfs al kan u dit nie tyd gee of hierdie aktiwiteite doen soos u wil nie.
Stap 3. Praat met jouself oor wie jy is
As u ontleed wie u vandag is, probeer om 'n derde persoon se styl te gebruik om oor uself met uself te praat. Op hierdie manier kan u u gedagtes rig om op 'n meer objektiewe manier te dink, sodat u uself meer akkuraat kan verstaan.
- Die derde persoon se spraakstyl gebruik persoonlike voornaamwoorde soos "hy" en "hulle". U naam sal ook in hierdie spraakstyl gebruik word.
- Dit wil sê, as u wil sê: 'Tyd om tyd saam met die gesin deur te bring, is baie belangrik vir my', vervang dit met 'tyd vir tyd saam met die gesin is baie belangrik' (voeg u naam hier in).
Metode 2 van 4: Verlaat u ou self
Stap 1. Vergeet die verlede
Vra jouself af watter aspekte van jou lewe deur ou wonde, onsekerheid en teleurstellings geraak word. Sodra u hierdie probleme kan identifiseer, moet u hulle daartoe verbind om dit te vergeet, sodat dit nie meer u lewe beheer nie.
Ondersoek jou verlede deeglik. U vind moontlik dat u steeds skuldig voel oor die beëindiging van die verhouding, of dat u steeds seer het as gevolg van hierdie manier van breek, en hierdie gevoelens kan dit vir u moeilik maak om nou en in die toekoms weer in 'n verhouding te wees. Net so, as u gesin finansiële probleme ondervind het toe u grootgeword het. As u groot word, maak hierdie onveilige toestand u meer obsessief oor u werk as wat u nodig het
Stap 2. Leer uit foute uit die verlede
Moenie toelaat dat foute uit die verlede en trauma u terughou nie, maar daar is dikwels lesse uit die verlede wat u kan neem om uself in die hede te verbeter.
- As u uit vorige foute leer, kan dit voorkom dat dit weer gebeur.
- U kan byvoorbeeld ontleed wat verkeerd geloop het in 'n verhouding wat met seer beland het en wat u kan doen om te verhoed dat dieselfde in u volgende verhouding weer gebeur. Probeer om te sien watter besluite u of u gesin in die verlede in finansiële moeilikheid gebring het, en ontwikkel 'n finansiële plan vir die toekoms wat hierdie foute kan regstel.
Stap 3. Skakel een slegte gewoonte uit
Die herstel van slegte gewoontes en veragtelike persoonlikhede is die belangrikste deel van die loslating van u ou self, maar dit is ook die moeilikste. Konsentreer daarop om slegte gewoontes een vir een te verander, u hoef u nie drasties te verander nie.
- As u te veel veranderings op dieselfde tyd aanbring, word u te min. As 'n persoon te moeg word terwyl hy probeer om homself te verbeter, is dit meer geneig om op te gee en terug te keer na sy ou lewe.
- Aan die ander kant is dit makliker om klein verbeterings bietjie vir bietjie aan te bring. Sodra u 'n doel bereik het, sal u meer opgewonde voel en sal dit makliker wees om ander te verander.
- Begin klein met regte doelwitte. Hou op met rook en moenie aanhou om jou eks-kêrel aanlyn te bekruip nie. Nadat u hierdie proses verder deurgemaak het, is dit goed om oor die probleem te praat wat nie fisies is nie.
Stap 4. Vervang negatiewe gedagtes deur positiewe gedagtes
Sodra negatiewe gedagtes oor jouself of oor die lewe in u gedagtes ontstaan, probeer om dit te vervang deur positiewe gedagtes. Dit sal u gedagtes leer om op geleenthede te fokus en nie op probleme nie.
- Byvoorbeeld, 'n mislukte datum kan u laat dink: 'Ek sal nooit iemand vind nie. Daar is seker iets fout met my.”
- As sulke gedagtes opduik, verdryf dit vinnig met selfkorrigerende gedagtes soos: 'Hierdie datum was 'n flop, maar dit beteken nie dat die regte persoon nie op my wag nie. Ek sal dit nie vind as ek nie daarna soek nie.” U kan ook u gevoel van eiewaarde herbevestig deur 'n lys te maak van 'n paar van u positiefste persoonlikheidseienskappe wat lofwaardig is.
Stap 5. Hou op om jou te bekommer oor wat ander mense dink
Soveel dinge wat as uitvoerbaar beskou word of nie, word beheer deur sosiale eise, en hierdie eise is een van die redes waarom u vandag in die posisie is. As u uself regtig wil herdefinieer, wees die persoon wat u wil wees, nie die persoon wat ander van u verwag nie.
- Sosiale eise kan ook van ander mense in u lewe kom. Almal van jou ouers tot jou baas of beste vriend kan verwag dat jy iemand is wat jy nie op een of ander manier is nie.
- U moet die sosiale eise wat uit die sosiale lewe self kom, kan herken en wegbly. Die samelewing verwag ook iets van u op grond van u ras, geslag, ekonomiese klas of godsdiens, wat u alles kan beperk.
Metode 3 van 4: Pas dit toe in die daaglikse lewe
Stap 1. Evalueer u prioriteite
Hierdie keer moet u uself afvra na watter aspekte van u lewe u die meeste aandag moet gee, ongeag of hierdie aspekte regtig die moeite werd is om aandag te skenk.
- Maak 'n verbintenis om die manier waarop u die prioriteite wat u gestel het, te herorganiseer volgens u perspektief.
- As u tans 'n werkslaaf is, maar u meen dat u gesin 'n groter prioriteit moet hê as finansiële sukses, moet u 'n verbintenis aangaan om die manier waarop u u tyd bestuur, te verander. Kom betyds huis toe na werk, moenie laat huis toe kom nie. Maak 'n spesiale tyd vir u gesin en moenie hierdie verbintenis verbreek nie, tensy dit regtig dringend is.
Stap 2. Vra jouself af watter eienskappe jy graag wil ontwikkel
Besluit by watter persoon jy dink jy die beste is, en werk aan die persoonlikheidstrekke wat jou die meeste gevorm het, sowel as diegene wat jy nog nooit uitgestal het nie.
Een van die beste aspekte van u persoonlikheid is byvoorbeeld u vermoë om u tyd verstandig te bestuur. U het moontlik hierdie vaardighede gehad toe u u loopbaan begin het, maar die eentonigheid van die alledaagse lewe laat u entoesiasme verloor. Aan die ander kant moet u die hele tyd sukkel om u tyd verstandig te bestuur. Hoe dan ook, solank hierdie eienskap die beste aspek van u persoonlikheid is, plaas dit op die lys en probeer dit ontwikkel
Stap 3. Stel verwagtinge in werking deur doelwitte te stel
Optimisme en hoop is baie belangrik, maar niemand kan verandering ervaar deur net te hoop nie. Dit neem tyd en harde werk om jouself te herdefinieer.
In plaas daarvan om net te wens dat u meer tyd gehad het om u kreatiewe vermoëns te openbaar, probeer om 'n skedule op te stel. Maak 'n plan vir hoeveel tyd u elke maand aan kreatiewe dinge wil spandeer. U kan ook 'n plan maak vir hoeveel kreatiewe werk u binne 'n maand wil doen, ongeag die hoeveelheid tyd wat u aan hierdie aktiwiteit wil spandeer
Stap 4. Sit elke dag 'n bietjie tyd opsy om u doelwitte te bereik
As u eers u doelwitte gestel het, moet u regtig tyd neem om dit te bereik. Begin dadelik en streef daarna om u doelwitte te bereik deur u daagliks 'n bietjie tyd te gee.
U kan byvoorbeeld beplan om u gesondheid te verbeter deur te oefen. In plaas daarvan om vir jouself te sê: "Ek gaan more begin oefen" of "ek gaan volgende week begin," begin vandag. Doen elke dag ligte oefening, selfs al hou u nie daarvan nie, so u pogings om u doelwitte te bereik, vorm 'n gewoonte wat uit u binneste groei
Metode 4 van 4: Herskryf u selfdefinisie
Stap 1. Verlaat u gemaksone
'N Vinnige manier om jouself te verander, is om iets te doen wat jou ongemaklik maak.
- Die stappe wat u moet neem, is stappe wat u nader kan bring aan wat u wil hê, nie weg daarvan nie.
- As u 'n introvert is, maar meer sosiaal wil wees, probeer dan om by 'n stokperdjie -groep of 'n sosiale klub aan te sluit. Maar maak eers seker dat u by 'n goeie gemeenskap aansluit, nie 'n slegte nie.
- As u meer avontuurlustig wil wees, kan u vlieër vlieg of 'n kort buitelandse reis beplan. Maar om avontuurlustig te wees, is nie dieselfde as om 'n dwaas te wees nie, dus hoef jy nie onnodige dinge te doen soos om 'n racer te wees of om betrokke te raak in 'n verhouding met iemand wat gevaarlik is nie.
Stap 2. Streef na u ou plesier
Vra jouself af of daar drome of plesier is wat jy stop omdat jy nie tyd het nie. As dit die geval is, begin dan tyd maak om hierdie ou plesier weer op te stel. Miskien sal u 'n positiewe kant van uself herontdek wat die moeite werd is om vir ewig vas te hou.
- As u ooit daarvan gedroom het om 'n sjef te word, neem 'n kookkursus, selfs al wil u nie nou van loopbaan verander nie.
- As jy op skool skool gehou het, probeer om by 'n sportklub vir volwassenes aan te sluit. U kan vriende maak en die waardering vir toewyding, gesondheid en samewerking weer laat opvlam.
Stap 3. Maak tyd vir die dinge wat u tans geniet
Daar kan dinge wees wat u geniet, soos sekere stokperdjies of aktiwiteite wat u nie verder ontwikkel nie. Hou op om verskonings te maak en begin planne maak om meer aktief te wees in die strewe na wat u liefhet.
Neem 'n klas of sluit aan by 'n groep, sodat u hierdie aktiwiteit kan uitvoer met ondersteuning vir die beplanning van hierdie aktiwiteit
Stap 4. Ontmoet mense wat jy nie ken nie en maak nuwe vriende
Die mense in u lewe ken u nou al en help u al dan nie, aangesien u uself as 'n nuwe persoon herdefinieer. As u mense ontmoet wat u nog nie ken nie, vertel hulle dan van die persoon wat u wil wees, sodat hulle u kan help om verantwoordelik te bly vir u begeerte om u beste te wees.
- Maak seker dat hierdie nuwe mense wat u ontmoet 'n positiewe gesindheid het, want dit sal makliker wees om die nuwe u te word as u omring word deur positiewe dinge as negatiewe dinge.
- Dit beteken nie dat u u ou vriende en familie moet agterlaat nie. U hoef slegs weg te bly van 'n verhouding as dit u lewensgeluk kan belemmer. As hierdie verhouding goed is, moet u dit behou; selfs hierdie verhouding hoef u nie te dwing om doelwitte te bereik nie.
Stap 5. Skep 'n visuele herinnering
Skryf al hierdie inligting in plaas van net te dink oor wat u wil wees en wat u doelwitte is. Skryf ook al die stappe neer wat u moet neem om dit te bereik.
Plaas hierdie lys op 'n maklik toeganklike plek sodat u dit elke dag kan sien. Visuele herinneringe wat altyd gesien kan word, sal dit vir u moeiliker maak om dit te vergeet
Stap 6. Neem elke oggend weer tyd om daaroor na te dink
Neem 'n paar minute voordat u met u oggendaktiwiteite begin, om na te dink oor wie u is en wat u wil wees.
- As jy eers wakker en gereed genoeg is om duidelik te dink, vra jouself af of jy nog dieselfde persoon was as gister. Besin oor watter aspekte van u selfdefinisie ten goede verander het en watter aspekte nog verbeter moet word.
- Deur dit in die oggend te doen, is u gedurende die dag rustiger.
Stap 7. Hou aan om stadig te beweeg
Moenie uitstel nie, maar moet ook nie haastig wees nie.
- Om klein dinge te doen om jouself elke dag te herdefinieer, is dikwels genoeg om te verhoed dat jy uitstel. As u op 'n sekere punt kom waar u vasgevang is, doen iets groots om die klein momentum weer op te bou.
- Weet dat die herdefiniëring van jouself nie oornag kan gebeur nie. Moenie alles tegelyk probeer nie, want hierdie metode sal u net baie belas en wil opgee.
