Pla pluim, stof of skilfers van troeteldiere jou pla? As u allergies is vir enige van hierdie items, kan u neus neus loop. Hierdie toestand kan lastig of selfs pynlik wees. Maar met behandeling kan u die loopneus stop, die slymvliese wat van histamien geswel is, dreineer en u neus weer normaal kry. Sodra u van u loopneus ontslae geraak het, kan u stappe doen om u in die toekoms teen allergieë te beskerm.
Stap
Metode 1 van 2: Stop snot
Stap 1. Gebruik 'n antihistamien
Soos die naam aandui, sal antihistamiene die liggaam verhinder om histamien te produseer, wat 'n loopneus veroorsaak. Antistamiene sal die slymvliese in die neusholte opdroog. U kan 'n oor-die-toonbank antihistamien probeer wat 'n aktiewe bestanddeel bevat, soos loratadien of difenhidramien. Antihistamiene wat algemeen gebruik word, sluit in Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan en Clarinex.
Benadryl kan slaperigheid veroorsaak, terwyl Claritin geneig is om die minste slaperigheid te veroorsaak. Neem voorsorgmaatreëls terwyl u medisyne gebruik wat lomerigheid veroorsaak
Stap 2. Besoek 'n dokter
Die dokter sal allergiemedisyne voorskryf. U dokter kan antihistamiene, kortikosteroïede (nasale bespuitings), verskillende dekongestante, leukotriene blokkers of allergiese skote voorskryf. Hierdie inspuitings word soms aanbeveel as u blootstelling aan stuifmeel of ander allergeen nie kan vermy nie. Die doel is om die liggaam aan te pas by die teenwoordigheid van sekere allergene stowwe.
- Hou in gedagte dat antihistamiene op voorskrif meer kragtig is, maar dit kan ook sterker newe -effekte hê, soos angs, diarree, verhoogde bloeddruk en selfs slapeloosheid.
- Navorsing toon dat daaglikse gebruik van 'n nasale kortikosteroïedbespuiting baie effektief kan wees om allergiese neussimptome te verminder. Sommige bespuitings soos Flonase en Nasacort kan ook sonder voorskrif gekoop word.
- Moenie neussproei te veel gebruik nie. Neusslymvliese kan herhaaldelik verstop raak as u die spuit probeer stop, en dit kan lei tot afhanklikheid van die neussproei.
- Raadpleeg u dokter as u ernstige allergiesimptome het, hoes of nies wat erger word, of as u simptome nie op behandeling reageer nie.
Stap 3. Maak die neus skoon
Gebruik 'n soutoplossing. Soutbespuitings kan die slymvliese van u neus klam hou. Hierdie middel word sonder voorskrif verkoop en sal die slymvliese van die neus klam hou terwyl irritasie uit die neusholte verwyder word.
Sommige mense verkies om hul eie soutoplossing te maak. Sprinkel 'n bietjie sout in 'n kastrol met 1 koppie water, 1/2 teelepel sout en 'n knippie koeksoda. Kook dan tot kookpunt. Sodra dit begin kook, gooi die oplossing in 'n bak. Bedek u kop met 'n handdoek en plaas u gesig oor die bak, maar nie te naby nie, anders word u deur die stoom gesteek. Asem die damp in. Voeg 'n bietjie bloekomolie/salf by om die irritasie van die sinusse te verlig
Stap 4. Gebruik 'n neti -pot
Giet 240 ml gedistilleerde, gefiltreerde of voorafgekookte water, lou in die toestel. Vermy die gebruik van kraanwater, tensy dit vooraf gekook en afgekoel is. Gedistilleerde water word aanbeveel. U kan u eie soutoplossing gooi of 'n soutoplossing sonder die toonbank gebruik.
Kantel u kop eenkant terwyl u naby die wasbak staan. Plaas die tregter in een neusgat en gooi die helfte van die inhoud uit. Laat die oplossing die ander neusgat verlaat. Herhaal die behandeling op die ander neusgat. Maak die neti -pot skoon en ontsmet na elke gebruik
Stap 5. Drink baie water
Alhoewel u neus nie dadelik ophou om u neus te blaas as u water drink nie, is dit belangrik om gehidreer te bly as u allergiese simptome het. As u u neus herhaaldelik blaas en dwelms gebruik met die newe -effek van ontwatering, sal die slymvliese uitdroog. Drink elke paar uur 500 ml water om die balans van die liggaam te herstel.
Stap 6. Probeer kruiemiddels
Sommige kruiemiddels vir die huis werk as antihistamiene.
- Mosterdolie. Hierdie bestanddeel is effektief as 'n antihistamien. Neem 'n lepel mosterd en verhit dit in 'n pan met 'n bietjie water. Sodra die oplossing genoeg verdun is om in die drupper te pas, gooi 'n klein hoeveelheid in een van u neusgate. Diep asem te haal. Mosterd het 'n sterk geur, dus jy kan 'n paar sekondes nodig hê om te herstel nadat jy dit gebruik het.
- Borrie. Hierdie kruieplant word al lank in die Indiese kultuur gebruik vir voedsel en medisyne. Maak die borriepoeier liggies nat met suiwer vlasaadolie, wat by die meeste gesondheidswinkels te koop is. Plaas borriepoeier geweek in lynolie oor 'n hittebron totdat dit begin smeul. Asem die rook stadig in.
Stap 7. Bevogtig die lug
Koop 'n lugbevochtiger of twee. Daar is verskillende soorte gereedskap waaruit u kan kies. Alhoewel dit lyk asof 'n lugbevochtiger die genesingsproses teenwerk, belemmer allergieë die liggaam se natuurlike prosesse om die neusholte klam te hou. As u die eerste keer aan 'n allergeen blootgestel word, stel u liggaam 'n chemiese stof vry wat histamien genoem word, wat veroorsaak dat slymvliese swel en uitdroog. As deeltjies in die lug hierdie droë omgewing binnedring (dikwels dieselfde deeltjies, soos die aanvanklike stuifmeel wat allergie veroorsaak), begin die liggaam slym blaas in 'n poging om dit te verdryf en die balans in die stelsel te herstel. 'N Bevochtiger sal help om die humiditeit in die lug te versprei om die neusholte klam te hou.
- Die ideale humiditeit in die huisomgewing moet tussen 30-50 persent wees. Laer as die bereik, te droog vir u neus. As dit egter hoër is, sal u kamer beknop voel en die groei van bakterieë en swamme aanmoedig.
- Die meeste lugbevochtigers is nie sterk genoeg om 'n hele kamer in die huis te bevochtig nie. Plaas hierdie gereedskap in die kamer of kamer wat u die meeste gebruik om die voordele daarvan te maksimeer. As u 'n kamer met 'n lugbevochtiger verlaat, sal u slymvliese weer uitdroog.
Metode 2 van 2: Voorkoming van loopneus in die toekoms
Stap 1. Identifiseer jou allergie -snellers
U dokter kan u 'n allergietoets gee wat u kan help om te bepaal of u allergieë veroorsaak word. Soms verwys die uitslae van die allergietoets egter nie na 'n spesifieke bestanddeel of dui dit op allergieë nie. Hoe meer inligting u oor allergieë weet, hoe beter. As u eers 'n algemene idee het van wat loopneus veroorsaak, kan u blootstelling aan hierdie bestanddele vermy.
Stap 2. Vermy allergiese snellers
Irriterende en allergeen uit die omgewing, soos stuifmeel, dierevel, hare, stof en sigaretrook, kan veroorsaak dat die neus uitdroog en loopneus veroorsaak. As u 'n lugreiniger tuis gebruik, kan u hierdie irriterende middels uit die lug verwyder, maar wees bewus daarvan dat dit byna onmoontlik is om alle allergie -triggers te verwyder, tensy u in 'n lugdigte kamer woon.
- Een van die algemeenste allergene in die lug in die VSA is onkruid stuifmeel, maar daar is meer as 17 variëteite. Alhoewel dit byna onmoontlik is om blootstelling aan onkruid te vermy, kan u steeds uitvind waar hoë stuifmeelvlakke naby is. Vermy hierdie plekke soveel as moontlik.
- Vermy uitgaan op tye met die hoogste stuifmeelvlakke, soos vroegoggend, en maak vensters toe as stuifmeelvlakke hoog is.
- Verminder stofmyte in u huis deur die gebruik van matte, komberse en poppe tot die minimum te beperk. Gebruik stofmyte beskermende bedekkings vir matrasse en kussings.
Stap 3. Beskerm jou gesig
Hierdie metode is waarskynlik die mees ekstreme stap om uself te beskerm teen allergieë wat loopneus veroorsaak. As dit nie in die liggaam kan kom nie, veroorsaak die deeltjies nie dat u loopneus kry nie. As u tydens die allergieseisoen uitgaan, dra 'n serp om u mond en neus te bedek. 'N Beskermende gesigmasker kan selfs beter wees.
Stap 4. Was u hande gereeld
Hierdie stap sal die verspreiding van allergieë voorkom. Gebruik seep en water. Enige seep is goed, want u probeer slegs van die allergeen ontslae raak, sonder om die bakterieë dood te maak. Vee u hande ten minste 20 sekondes af. Spoel en droog u hande met 'n skoon handdoek.
Stap 5. Was u gesig na blootstelling aan allergeen
As u allergies is vir roos, was u hele gesig nadat u u troeteldier getroetel het. As u allergies is vir stuifmeel, was u gesig as u by die huis kom nadat u tyd buite deurgebring het. Hierdie stap sal u liggaam se blootstelling aan allergeen verminder.
