Proaktief beteken om te dink en op te tree voordat gebeurtenisse plaasvind. Hierdie metode is nie net nuttig nie, sodat u nie baie werk halfpad hoef te doen nie, maar dit is ook belangrik om probleme te vermy. Om meer proaktief te word, begin deur op te tree, verantwoordelikheid te aanvaar en reaksie te beheer. Deur die toekoms te voorspel en op oplossings te fokus, nie op probleme nie, het u 'n meer aangename en proaktiewe perspektief.
Stap
Metode 1 van 3: Antisipeer en tree op
Stap 1. Dink na oor wat in die toekoms kan gebeur
Deur te dink oor moontlike probleme wat kan ontstaan en bewus te wees van moontlike veranderinge, kan u die nodige stappe beplan en onderneem.
As u byvoorbeeld in die nabye toekoms wil vakansie hou, begin dan voortaan om geld opsy te sit om vir kos of lekker aktiwiteite gedurende die vakansie te betaal
Stap 2. Doen minder dringende take
Deur u daaglikse take uit te voer en nie uit te stel nie, loop u later nie stres nie en word klein take nie groter probleme nie. 'N Klein inspanning aan die begin kan u red van 'n groter krisis.
Fokus op voorkomende aksies, soos om die motor se verkoelerwater na te gaan, kruideniersware te koop of elke week te spaar
Stap 3. Prioriteer die belangrikste
Die lang lys take wat u moet voltooi, kan oorweldigend wees, en laat u waarskynlik taak na taak deurloop sonder om dit werklik te voltooi. In plaas daarvan om dit alles tegelyk te doen, konsentreer u op die belangrikste take en probeer dit tot die einde voltooi.
As u lys take insluit soos die skoonmaak van die toilet, die nagaan van die motor en die herrangskikking van die slaapkamer, moet u fokus op die belangrikste ding: die nagaan van die motor
Stap 4. Evalueer u optrede om te sien of dit gewerk het
Dink gereeld na wat u doen. As die doel nie bereik word nie, dink aan hoe u dit doeltreffender kan doen en kom met 'n nuwe plan.
- Skep 'n plan, kontrolelys of roetine vir die voltooiing van take.
- Soek stappe wat weggelaat, gekombineer of verkort kan word.
Metode 2 van 3: Aanvaar verantwoordelikheid en invloed
Stap 1. Erken die probleem
Net u kan doelwitte bereik en probleme oplos. Selfs as daar ander mense is wat u kan ondersteun, moet u op uself vertrou om suksesvol te wees. Neem die inisiatief en neem uitdagings die hoof wanneer u probleme ondervind.
In plaas daarvan om iemand anders of iets te blameer, aanvaar dat die probleem voorgekom het en werk self daaraan om dit op te los
Stap 2. Fokus op wat u kan beheer
Daar is geen rede tot kommer oor dinge wat nie verander kan word nie. Gebruik u energie en motivering om werkbare take uit te voer. Op hierdie manier kan u meer gedoen kry en meer positief voel.
As u byvoorbeeld op skool gespanne is oor u kind se grade, is dit nutteloos omdat u hom nie kan kry om goeie punte te behaal nie. U kan hom egter help om vir eksamens te studeer, seker te maak dat hy genoeg slaap, en hom aanmoedig
Stap 3. Stel realistiese doelwitte
Doelwitte kan jou gemotiveerd hou en jou vorentoe stoot. As u doelwitte buite bereik is, is u waarskynlik teleurgesteld en verloor u die motivering om aan te hou probeer.
In plaas daarvan om te probeer om al die oortollige gewig in een maand te verloor, besluit dat u elke dag 2 km gaan swem of hardloop
Stap 4. Neem aktief deel, let nie net op nie
Proaktiewe mense sit nie net en luister nie na ander mense se voorstelle nie. U moet optree en aktief deelneem, soos om insette tydens 'n vergadering te lewer of planne vir gesinsaktiwiteite voor te stel.
Stap 5. Wees konsekwent
Konsekwentheid in interaksie met ander en in die aksies wat geneem is, is baie belangrik. Weet hoeveel u kan hanteer en neem klein, konsekwente stappe om u doelwitte te bereik.
As u beloftes maak wat u nie kan nakom nie of onrealistiese verwagtinge het, sal u uself sowel as ander teleurstel
Stap 6. Neem verantwoordelikheid
U moet op uself kan staatmaak om die werk te doen, en seker te maak dat u dit betyds doen. Dit beteken dat u verantwoordelikheid vir elke taak moet neem volgens hul onderskeie dringendheid.
Oorweeg om ander te vertel van alles waarvoor u verantwoordelik is. Die persoon sal jou help om aan te hou en jou te laat weet dat jy beter kan doen
Stap 7. Kuier saam met hoogs gemotiveerde mense
U moet tyd spandeer met mense wat u aanmoedig om op te tree en meer te doen. As u omring is deur vasberade en gemotiveerde mense, sal u ook gemotiveerd wees.
As u gereeld met mense wat negatief, lui of ongemotiveerd is, kuier, oorweeg dit om u daarvan te distansieer
Metode 3 van 3: Beheer antwoorde met 'n proaktiewe houding
Stap 1. Fokus op oplossings, nie op probleme nie
Alhoewel dit makliker is om 'n probleem as 'n lastige negatiewe struikelblok te beskou, probeer om die ingesteldheid te verander. Wees 'n persoon wat probleme kan oplos en oplossings kan vind.
As u 'n probleem beskou as iets wat opgelos kan word, is die oplossing makliker
Stap 2. Probeer kalm kommunikeer as u kwaad of geïrriteerd is
As u emosioneel voel terwyl u met iemand praat, haal diep asem om uself te kalmeer en aandag te vestig. Alhoewel u kan toegeef aan woede, probeer om u kommunikasie kalm en effektief te hou.
U kan diep asemhaal om uself te kalmeer as u kwaad is, of u nou kommunikeer of nie
Stap 3. Moenie jaag tot negatiewe gevolgtrekkings nie
Selfs as daar 'n drang is om te oordeel, is dit die beste om inligting in te win voordat u tot die gevolgtrekking kom. 'N Oop gemoed sal u help om meer rasioneel te dink en met beter oplossings vorendag te kom.
As iemand nie u boodskappe beantwoord nie, moet u dink dat hulle miskien baie besig is of nie telefonies is nie; moenie dadelik aanvaar dat hy nie met u wil praat nie
Stap 4. Plaas jouself in die skoene van die ander persoon om 'n ander standpunt te kry
As u probleme ondervind om iemand se posisie te verstaan of 'n meer akkurate prentjie wil sien, oorweeg dit om iemand anders se bril te gebruik. Empatie verhoed dat jy net dinge van die een kant af sien.
Byvoorbeeld, as 'n werknemer of kollega altyd laat is, probeer om te verstaan waarom dit gebeur. Moet hy eers sy seun skool toe neem? Het dit 'n betroubare vervoermiddel? Probeer om die probleem vanuit sy oogpunt te sien
Stap 5. Doen opbouende aktiwiteite as jy oorweldig of angstig voel
In plaas daarvan om in angstige gevoelens of ongesonde gedagtes weg te dryf, probeer u aandag aflei deur iets te doen. Deur energie deur werk te kanaliseer, sal u meer positief en produktief voel.
- As u byvoorbeeld gestres is en nie kan ophou dink of u 'n verhoging kry nie, moet u na eenvoudiger take verander, soos om die grasperk te vee of die skottelgoed te was.
- Dit is ook handig om met ander mense te praat, want jy sal advies kry en stres verlig.
Stap 6. Dink na oor watter lesse u uit mislukking kan leer
As u mislukking ondervind, probeer om daaruit te leer. Dink na oor wat u op ander maniere kan doen. Deur mislukkings in lesse te verander, kan u altyd vorentoe beweeg.
Stap 7. Handhaaf 'n positiewe gesindheid
'N Positiewe gesindheid is nie net belangrik vir 'n gesonde en gelukkige lewe nie, dit is ook 'n belangrike aspek van 'n proaktiewe persoon. In plaas daarvan om aan die negatiewe kant van 'n probleem vas te stel, probeer om die probleem positief te benader en vanuit 'n ander perspektief te sien.
