Om ongewenste en oormatige aandag te kry, kan ongemaklik of selfs eng wees. Dit kan moeilik wees om vir die persoon te sê dat u nie sy benadering wil beantwoord nie, veral as hy 'n voormalige vriend, kollega of eksliefhebber is. Die manier waarop u ongewenste aandag kan hanteer, kan wissel na gelang van die bedoeling van die persoon wat u agtervolg (soos of hy of sy 'n vriendskap of 'n romantiese verhouding wil hê) en hoe intens u nagestreef word. Hier is 'n paar riglyne om iemand te laat ophou om jou te jaag.
Stap
Deel 1 van 3: Vertel hom direk
Stap 1. Wees eerlik
Laat hom weet dat u nie belangstel nie; sê dit vas, maar nie wreed nie. U hoef nie al die foute te noem en haar gevoelens seer te maak nie. Maak dit net duidelik dat u nie voel dat 'n verhouding met hom (van enige aard) sal werk nie en dat u sou verkies as hy ophou om u te nader.
- Byvoorbeeld, as hy aanhou probeer om jou uit te vra en jy wil hê dat hy moet ophou, kan jy sê "Luister, ek is jammer, maar ek stel nie belang om met jou uit te gaan nie. Sou jy asseblief wil ophou vra?"
- As 'n eerlike rede die persoon regtig kan seermaak (soos as u hom irriterend vind), herformuleer die verskoning om dit minder pynlik te maak. As hy byvoorbeeld vra waarom u nie met hom wil uitgaan nie, kan u sê: "Ons het teenoorgestelde persoonlikhede, en ek dink nie ons sal oor die weg kom nie." Op hierdie manier beklemtoon u nie die foute in die karakter nie en verduidelik u die redes spesifiek op grond van die dinamika van die verhouding tussen u twee.
Stap 2. Stimuleer empatie
Empatie maak mense meer prososiaal. Laat hom weet dat die manier waarop hy teenoor u gedra het u ongemaklik of bang gemaak het, en dat die ervaring u onrustig gemaak het. Hy besef dalk nie dat sy aandag aan jou jou ongemaklik maak nie; hy kan 'n ander gevolgtrekking hê dat jy van sy liefde en aandag hou. Betrek haar gevoelens deur te praat oor hoe u werklik voel oor haar onverwagte gedrag.
Byvoorbeeld, as hy jou steeds jaag, selfs nadat jy vir hom gesê het dat jou persoonlikheid nie ooreenstem nie, kan jy sê: "Ek het al baie keer vir jou gesê dat ek nie belangstel nie, en dit voel asof jy nie wil luister nie dit laat my ongemaklik en senuweeagtig voel.”
Stap 3. Moenie 'n leemte laat nie
Moenie hom die kans gee om u woorde verkeerd te interpreteer nie. As jy hom 'n kans gee, kan hy net daar bly of net 'n bietjie afstand hou.
In plaas daarvan om te sê: "Ek stel nie nou daarin belang om met jou uit te gaan nie", maak die gaping heeltemal toe deur te sê: "Ek stel nie daarin belang om met jou uit te gaan nie."
Stap 4. Dreig om regstappe te neem
In ernstige gevalle, nadat alle opsies misluk het en u werklik onseker is, dreig hom met regstappe. Hierdie stap kan hom skrik en hom laat terugtrek.
Laat hom weet dat u 'n gedetailleerde verslag het van wat hy aan u gedoen het. Hou rekord van al sy pogings om met u te kommunikeer
Deel 2 van 3: Laat hom u leidrade kry
Stap 1. Sê nee met lyftaal
Hierdie stap werk slegs as hy u kan sien terwyl hy kommunikeer. Deur lyftaal te hê wat lyk of hy haastig is, kan hy besef dat sy pogings om met u te kommunikeer ongewens is.
- As hy na jou toe kom, probeer om weg te kyk, te buk, te vroetel of te gaap om aan te dui dat jy nie belangstel nie.
- Wees versigtig om nie per ongeluk 'n gebaar van belangstelling met lyftaal te stuur nie, soos om na hom te leun of te lag.
Stap 2. Hou die kommunikasie tussen julle twee kort
Soms is dit net nie genoeg om vir iemand te sê dat u nie belangstel nie, of miskien is daar nie genoeg geleentheid om met hulle te praat en die waarheid te vertel nie. As u enige kommunikasie tussen u twee kort en tot die punt hou, sal dit u help om die tekens te verstaan dat u nie belangstel nie. Hierdie stap sal dit ook vir hom moeilik maak om aan te hou kommunikeer, aangesien daar minder materiaal is om te bespreek.
Byvoorbeeld, as hy 'n sms vra en vra hoe dit met jou gaan, en as jy saam met hom wil gaan eet, kan jy die vraag oor die nuus los en eenvoudig 'Dankie vir die aanbod' sê, maar moenie bekommerd wees nie
Stap 3. Stop die kommunikasie tussen julle twee
As hy nog steeds nie u leidrade verstaan nie en dit nie help nie, is dit tyd om alle kommunikasie te stop. Moenie toegee aan skuldgevoelens nie, want u het besluit om weg te loop van die situasie. As u van mening is dat dit 'n goeie idee is om hierdie persoon uit u lewe te verwyder, moet u dit in gedagte hou as u begin jammer kry. Spyt motiveer ons om verhoudings te verbeter, maar soms probeer dit ons ook daartoe motiveer, alhoewel dit ons dalk nie op die lange duur baat nie.
- As die persoon, nadat u die datum afgekeur het, probeer om u self jammer te kry deur iets te sê soos 'Ek gaan 'n baie moeilike tyd deur, sodat u verwerping regtig seermaak', onthou dat u spyt kan mislei en u kan laat besluit slegte besluite.
- Net omdat u die kommunikasie stop, beteken dit nie dat u alle kommunikasie wat hy vir u stuur, moet verwyder nie, veral nie as u voel dat hierdie persoon u agtervolg nie. In sulke gevalle is dit 'n goeie idee om alle bestaande kommunikasie by te hou, ingeval u dit om regsredes benodig.
Stap 4. Hardloop weg van hom
In ernstige gevalle, soos as u voel dat u agtervolg word, u e -posadres, telefoonnommer verander of in die ergste geval u huis- en/of werkadres verander, beïnvloed u kanse grootliks dat die ongewenste persoon nie meer pla nie. jy.
Deel 3 van 3: Kry hulp van buite
Stap 1. Kry sosiale ondersteuning
Deel u situasie met familie of vriende. Hulle kan u nuttige advies gee oor hoe u die situasie moet hanteer.
As diegene wat u verhaal hoor, die ongewenste aandaggewer gewys het, moet u almal wat u vertel, daaraan herinner om dit privaat te hou en nie die inligting te deel nie, behalwe diegene wat u dink
Stap 2. Soek die regte hulpbron vir die situasie
Dink na oor die erns van die situasie wat u omring en of dit tyd is om hulp van buite te soek. In die Verenigde State is daar wette wat stalking beheer; Polisiebetrokkenheid en ander regsintervensies is opsies in ernstige gevalle. Daar is ook noodlyne om te help met die agtervolging, soos: https://www.stalkinghelpline.org/. In Indonesië is bekamping nie spesifiek deur die wet gereguleer nie, maar die polisie kan steeds hulp verleen as u voel dat die behandeling wat u ontvang, buite redelike perke is. Oortreders kan onderhewig wees aan artikels rakende onaangename dade, soos artikel 335 van die Strafwet.
Stap 3. Raadpleeg die gekose hulpbron
Maak gebruik van die hulpbronne wat u gevind het, veral as u bedreig voel.
- As dit 'n werkverwante probleem is, kontak die kantoor van die menslike hulpbronne van u kantoor oor beskikbare hulpbronne vir situasies wat ongewenste aandag van kollegas behels.
- As die probleem op skool betrekking het, kontak u onderwyser of skoolhoof om te sien of hulle u kan help om u situasie te hanteer.
- As u voel dat u agtervolg word, oorweeg dit om die polisie te betrek.
Stap 4. Stel die persoon in kennis dat u hulp van buite gesoek het
Doen hierdie stap egter slegs in sekere kontekste. In sommige gevalle is dit die beste om dit geheim te hou, soos wanneer die situasie te ernstig is, of as die probleem by die werk voorkom. In ander gevalle, soos wanneer u voel dat u in gevaar is, kan u die stalker laat weet dat u die polisie of ander hulpbronne betrek het.
Wenke
- Praat privaat met die persoon om hom / haar nie in die verleentheid te stel voor ander mense nie, tensy dit u ongemaklik of onveilig laat voel.
- As u voel dat u agtervolg word, hou 'n rekord van alle kommunikasie en pogings tot kommunikasie van daardie persoon.
- As u agtervolg word en van plan is om die saak wettig aan te meld, bewaar 'n afskrif van u verslag op 'n maklike plek. Op hierdie manier kan u onmiddellik die polisie bel as u hulp nodig het en die verslag vinnig voorlê.
Waarskuwing
- As iemand u liggaamlik of geestelik pla, soek onmiddellik hulp. Praat met iemand wat gesag het, soos 'n skoolberader of die polisie.
- As die persoon se gedrag amper agtervolg word, soos om u te probeer volg sonder u medewete, soek onmiddellik hulp. Bel die polisie as u onveilig voel.
