Baie mense ondervind op 'n sekere ouderdom velprobleme of ander klagtes, soos aknee, kolle, plooie in die gesig, 'n droë, sensitiewe of olierige vel. Alhoewel dit moeilik is om hierdie probleem te vermy, kan u dit behandel of voorkom deur na u vel te sorg volgens die instruksies in hierdie artikel. Stel realistiese doelwitte, maar moenie moedeloos word as u na 'n paar maande resultate sien nie. Raadpleeg 'n dermatoloog as u gedetailleerde inligting oor u veltoestand benodig.
Stap
Metode 1 van 3: Gereelde velsorg
Stap 1. Bepaal jou velsoort
Was u gesig met skoon water, klop u gesig met 'n droë handdoek en wag dan 1 uur. Berei 'n skoon weefsel voor, druk op die neus, ken, wange en voorkop en kyk of daar oliekolle op die weefsel is. Bepaal dan u veltipe volgens die volgende riglyne:
- As daar geen olierige kolle op die weefsel is nie en u vel nie styf of droog voel nie, het u 'n normale vel.
- As daar olievlekke op die weefsel is, het u 'n olierige vel en kan u maklik uitbreek.
- As daar geen olievlekke op die weefsel is nie, maar u vel styf en effens ru voel, het u 'n droë vel.
- Gemengde vel beteken dat jy 'n droë en olierige vel het. As u 'n gekombineerde vel het, is die vel op u wange droog en effens ru, maar die T -gebied (voorkop, neus en ken) is olierig. Gekombineerde velporieë is gewoonlik net meer sigbaar in die T -gebied.
- As u vel dikwels rooi en geïrriteerd is, het u 'n sensitiewe vel.
- As daar fyn lyntjies of plooie in die gesig is, ervaar u voortydige veroudering (vir jong volwassenes).
Stap 2. Berei velsorgprodukte volgens veltipe voor
As u produkte soek om die porieë te reinig, bevogtig of styf te maak, moet u die regte produk vir u veltipe kies. Lees die bestanddele op die verpakking van die produk of soek inligting oor die 'tipe vel' op die etiket op die bottel.
- As u 'n droë of sensitiewe vel het, moet u nie produkte gebruik wat droë bestanddele bevat nie, soos salisielsuur.
- As u 'n olierige vel het, vermy skoonmaakprodukte of make-up op oliebasis, aangesien dit u porieë kan verstop.
- As u vel geneig is tot uitbarstings, gebruik 'n produk met 'n lotion wat nie die vel irriteer nie en nie porieë verstop nie.
- As u vel sensitief is, gebruik 'n produk met 'n maksimum van 10 soorte bestanddele.
- As u vel voortydig verouder, kies produkte wat bevogtigers bevat en die vel hidreer.
Stap 3. Maak jou gesig skoon van make -up met make -up verwyderaar (produkte om skoonheidsmiddels op te lig) as jy make -up aanbring
Voordat u in die nag gaan slaap of na die oefensessie, maak u gesig skoon met make-up met 'n spesiale nat weefsel of watte wat met make-upverwyderaar toegedraai word. Vee die nat weefsel/katoen saggies op die gesig af, veral op die grimering. Maak u gesig skoon met sirkelbewegings totdat daar geen skoonheidsmiddels op die weefsel/katoen is nie, en gaan dan voort met u gesigroetine.
- Gebruik 'n olievrye make-upverwyderaar, micellêre water of 'n spesiale nat weefsel om die gesig skoon te maak van make-up.
- As dit oornag gelaat word, sal skoonheidsmiddels die porieë van die gesig verstop en die herstel van velselle wat stres ervaar gedurende die daaglikse lewe belemmer. Dit kan lei tot swartkoppies, puisies, 'n baie olierige vel en ander probleme!
Stap 4. Maak u gesig 2 keer per dag skoon met 'n nie-irriterende gesigseep
Maak jou gesig nat met louwarm water. Giet genoeg gesigseep op die handpalms, versprei eweredig oor albei handpalms en vryf dan die seep saggies op die gesig. Spoel u gesig met water om die seep te verwyder en druk dan u gesig droog met 'n droë handdoek.
- Warm water maak die vel se porieë oop en irriteer die vel. Koue water sluit die porieë van die vel, maar olie en vuil word in die porieë vasgevang. Gebruik dus louwarm water om u gesig op 'n veilige manier skoon te maak.
- Voordat u u gesig was, hou u hare terug met spelde of 'n kopband sodat u gesig deeglik skoongemaak kan word.
Stap 5. Dien genoeg bevogtiger toe om die vel gehidreer te hou
Giet 'n bevogtiger op die vingerpunte en pas eweredig op albei handpalms toe. Wend dan bevogtiger aan op u gesig, veral op dele van die gesig wat baie droog is, soos die voorkop, ken en wange. Laat die bevogtiger minstens 5 minute in die vel week voordat u 'n ander produk gebruik.
- As u vel normaal is (nie droog nie, nie olierig nie), gebruik 'n bevogtiger op waterbasis.
- As u vel droog is, gebruik 'n bevogtiger op oliebasis wat u vel hidreer.
- As u 'n olierige of aknee vel het, gebruik 'n bevogtiger in die vorm van 'n waterbasis.
- Die vel wat voortydig verouder word, is gewoonlik baie droog. Gebruik dus 'n bevogtiger in die vorm van 'n olie- of petrolatum-room.
Stap 6. Skrop u gesigvel een keer per week om dooie vel selle te verwyder
U kan 'n soliede exfoliant of 'n chemiese vloeistof gebruik. Digte afskilferings kom gewoonlik in die vorm van 'n skrop voor, maar volgens baie dermatoloë is hierdie metode baie sleg vir die vel. As u egter 'n skrop wil gebruik, nie meer as een keer per week nie. As u dit te gereeld gebruik, word u vel rooi en geïrriteerd, veral as u 'n sensitiewe vel het. Maak u gesig nat met skoon water, berei 'n geskikte hoeveelheid exfoliant in die palm van u hand, en neem dit dan met u vingerpunte. Wend die exfoliant saggies aan op u vel in sirkelbewegings, veral op olierige dele van u gesig, maar vermy onderste ooglede en vel wat geneig is tot aknee. Spoel u gesig met skoon water en droog dan met 'n droë handdoek.
- Digte afskilferings bevat klein, skuurdeeltjies om dooie vel selle te verwyder en die vel te verjong. As u vel baie droog is, vra 'n dermatoloog oor chemiese afskilferings. Alhoewel dit gevaarlik lyk, is afskilfering met behulp van chemiese vloeistowwe die velirritasie verminder en is dit veilig vir alle velsoorte. Soek 'n exfoliant wat 'n alphahydroxy acid (AHA) bevat, soos glikoliese, melksuur of mandeliensuur.
- Afskilferings maak die vel baie droog. Wend dus 'n bevogtiger aan nadat u u vel afskilfer.
Stap 7. Beskerm u vel met sonskerm voordat u buite gaan
Berei 'n sonskerm voor wat 'n SPF van minstens 30 bevat en smeer dit dan op die vel aan voordat u reis. Sonskerm beskerm die vel teen die son sodat dit nie in die toekoms brand, droog en rimpel nie.
Moenie vergeet om sonskerm te gebruik as u van die oggend tot die aand wil reis nie, ook gedurende die reënseisoen of sneeu. Selfs as die weer troebel is, word u steeds blootgestel aan die son en die gevolge daarvan as u buite is
Metode 2 van 3: oorkom velafwykings
Stap 1. Behandel aknee met produkte wat die vel normaliseer
Kies 'n gesigreiniger wat triclosan, benzoylperoksied en salisielsuur bevat. Gebruik 'n olievrye bevogtiger in die vorm van 'n lotion om te voorkom dat 'n droë vel hierdie produkte gebruik. Raadpleeg 'n dermatoloog as die puisie nie genees het nie.
- Aknee is 'n baie algemene probleem wat deur baie mense ondervind word, veral tieners en jong volwassenes.
- Behalwe dat u gereeld vir u vel sorg, kan u ook aknee behandel met medisyne wat vrylik beskikbaar is, gewoonlik in die vorm van ys of salf. Medikasie wat sekere bestanddele bevat, soos benzoylperoksied, salisielsuur, retinoïede en asynsuur, is baie effektief in die behandeling van aknee. Alhoewel aktuele ys by die apteek vrylik beskikbaar is, benodig u 'n doktersbrief om aknee-medisyne met 'n hoër konsentrasie bestanddele te koop.
- Moenie die puisie aanraak of druk om nie erger te word of letsels op die gesig te veroorsaak nie.
Stap 2. Verwyder gesigplooie met produkte wat antioksidante bevat
Koop 'n bevogtigende room of lotion wat antioksidante bevat. Antioksidante is nuttig om vrye radikale te neutraliseer wat velselle beskadig en simptome van voortydige veroudering veroorsaak. Antioksidante kom voor in verskeie basiese bestanddele van velsorgprodukte, soos tee -uittreksel, retinoïede (verbindings wat chemies verband hou met vitamien A) en kinetien ('n plantverbinding wat vermoedelik kollageen in die vel verhoog).
- Gesigsplooie kom gereeld voor met ouderdom en is nie 'n slegte ding nie. U hoef niks natuurlik te verberg tydens die verouderingsproses nie!
- Praat met 'n dermatoloog oor hoe om ontslae te raak van plooie met behulp van retinoïdesuur, wat 'n vorm van vitamien A is wat u kan koop as u 'n voorskrif van 'n dokter het.
Stap 3. Verwyder kolle met behulp van retinoïde produkte
Koop velsorgprodukte wat retinoïede bevat en gebruik dit elke dag. Retinoïede is nuttig om die vel af te skrop deur die boonste laag vel wat anders is, op te lig, sodat 'n nuwe laag gesonde vel die velkleur egalig maak en die gesig frisser lyk.
- Die oorsake van kolle is baie uiteenlopend, byvoorbeeld blootstelling aan sonlig, swangerskap, menopouse, medikasie of aknee.
- As u retinoïedprodukte gebruik, sal u veltoestand na 'n paar maande verbeter.
- Die beste manier om kolle te voorkom, is om die vel te beskerm met sonskerm.
Stap 4. Gebruik 'n gesigmasker om die vel te bevogtig en te hidreer
Gesigsmaskers word gewoonlik in die vorm van dik room aangebring wat op die gesig aangebring word en dan laat droog word om die vel te bevogtig, te hidreer en te verhelder. Kies 'n masker wat by u veltipe pas vir maksimum resultate. Gebruik maksimum een keer per week 'n gesigmasker sodat die vel nie probleme ondervind nie.
U kan tuisgemaakte of gekoopte gesigmaskers gebruik
Stap 5. Behandel die sensitiewe vel versigtig as u vel sensitief is
As u produkte koop vir 'n sensitiewe vel, soos gesigseep, bevogtigers, ens., Kies produkte wat nie gekleur en geparfumeer is nie, omdat hierdie bestanddele gewoonlik ongewenste reaksies veroorsaak. Kies 'n produk wat 'n klein hoeveelheid bestanddele bevat. Soek gesigsbevattende seep en room met 'n maksimum van 10 bestanddele.
- Die kenmerke van 'n sensitiewe vel is baie uiteenlopend. U vel is sensitief as dit rooi of geïrriteerd is nadat u produkte vir skoonheidsmiddels of skoonheidsmiddels vir die gesig gebruik het.
- Gebruik produkte of make-up wat anti-inflammatoriese bestanddele bevat en wat veilig is vir die vel, soos kamille, kafeïenvrye tee, aalwyn, calendula, hawer en seediere.
Stap 6. Raadpleeg 'n dermatoloog as u veltoestand veral problematies is
Raadpleeg 'n dermatoloog om die beste behandeling te vind as u gereeld aknee, psoriase, spoel of diep letsels het. Maak 'n afspraak met 'n dermatoloog om die oplossing te bespreek.
Dermatoloë kan medisyne voorskryf in die vorm van ys, lotions of salf om u vel sonder probleme te hou
Metode 3 van 3: Verander u leefstyl
Stap 1. Hou 'n dieet deur voedsel te eet wat ryk is aan vitamiene en 'n gebalanseerde spyskaart
Hou u liggaam gesond sodat u vel ook gesond is deur vrugte, groente, volgraan, vetvrye proteïenbronne en gesonde vette te eet. Die toestand van die vel word beïnvloed deur die gesondheid van die liggaam. Daarom moet u 'n gesonde liggaam handhaaf as u 'n gesonde en jeugdige vel wil hê.
U kan spesiale aanvullings neem vir hare en velsorg wat vitamien B en vitamien K bevat
Stap 2. Maak die gewoonte om ongeveer 8 glase water per dag te drink om die liggaam gehidreer te hou
Alhoewel daar geen direkte verband is tussen 'n gehidreerde liggaam en 'n gesonde vel nie, speel drinkwater 'n belangrike rol in die handhawing van 'n gesonde liggaam. Neem 'n bottel water saam wanneer u reis, sodat u kan drink wanneer u dors voel om gedurende die dag gehidreer te bly.
Vermy vloeistowwe wat dehidrasie veroorsaak, soos koffie of alkohol
Stap 3. Raak gewoond daaraan om elke dag minstens 8 uur te slaap sodat die vel altyd vars lyk
Gebrek aan slaap veroorsaak dat die onderste ooglede donkerder word en dat die vel erger lyk. Pas 'n konsekwente slaapskedule toe sodat u daaraan gewoond raak om elke aand minstens 8 uur te slaap. Die vel herstel en herstel terwyl u slaap.
- Vir tieners, maak die gewoonte om elke dag 9-10 uur te slaap.
- 'N Goeie nagrus is nuttig vir die handhawing van fisiese en geestelike gesondheid.
Stap 4. Verlig stres sodat velgesondheidsprobleme nie erger word nie
Stres het 'n negatiewe uitwerking op die gesondheid van die vel, byvoorbeeld veroorsaak oormatige afskeiding van olie, aknee, rooi vel, sensitiwiteit en plooie in die gesig. Neem tyd om aktiwiteite te doen wat nuttig is om spanning gereeld te verminder, soos joga, meditasie, skilder, boeke lees of teken.
Die maniere om spanning te verlig, is baie uiteenlopend en die resultate verskil vir elke persoon. Doen dus verskillende maniere totdat u die mees effektiewe metode gevind het
Stap 5. Moenie rook nie
Die inhoud van die bestanddele in sigarette veroorsaak kolle en plooie op die gesig. Daarbenewens lyk die vel baie ouer as die werklike ouderdom. As u rook, moet u so gou as moontlik van hierdie gewoonte ontslae raak vir 'n gesonder en vars vel.
- Dit is nie maklik om op te hou rook nie, maar met sterk vasberadenheid en ondersteuning van vriende of familie kan jy dit doen.
- Gebruik pleisters en nikotiengom om u daaraan te herinner dat u nie moet rook nie.
Wenke
- Voordat u 'n produk gebruik om u vel te behandel, doen 'n toets deur 'n klein hoeveelheid lotion of room op u pols of onderarm aan te bring om te sien watter effek dit het.
- Moenie aan u gesig raak tydens daaglikse aktiwiteite nie, behalwe as u die vel was of versorg.
- Moenie dat u hare aan u gesig raak nie, sodat die porieë nie deur olie of vuil verstop word nie.
