As u nie tevrede is met u borsgrootte nie, hoef u nie hormoonpille of borsvergrotingskirurgie te probeer om gemakliker met u eie liggaam te voel nie. Die regte bra of klere kan klein borste groter laat lyk. As u nog steeds nie tevrede is nie, doen spierversterkings- en postuurkorrigerende oefeninge om u borsgrootte te vergroot. As alles misluk, gebruik dan skoonheidsmiddels en kontoer om u bors te beklemtoon sodat dit groter lyk as wat dit werklik is.
Stap
Metode 1 van 4: Die keuse van die regte bra
Stap 1. Meet jou liggaam om die grootte te kies die regte bra.
'N Styf bh kan jou bors groter laat lyk as 'n bh wat nie pas nie. Meet die omtrek onder die bors na die ribbes om die grootte van die bra -band te bepaal. Meet die borsbeeld by die grootste deel van die borsbeeldgrootte.
Trek die omtrek van die bors af deur die bandmaat, en kyk na die grootte van die bh in u land
Stap 2. Kies 'n naaldbh (bra met fyn stiksel) vir daaglikse gebruik, nie 'n kontoer -bh nie
Alhoewel dit stewiger is, plaas die kontoer -bh die borsbeeld onder die beker en lyk dit klein. Kies 'n naaldbh om 'n natuurlike en veiliger vorm en grootte te skep.
- Die vorm van die kontoer -bh verander nie wanneer dit nie gebruik word nie, terwyl die naai -bh gemaak is van rekbaar materiaal wat aanpas by die vorm van die borsbeeld.
- As u 'n kontoer -bh kies, maak seker dat dit die regte grootte is, sodat u borste nie kleiner lyk nie.
Stap 3. Dra 'n draadbh om 'n groter en aantreklike borsvorm te skep
Behalwe om die grootte te vergroot, kan onderbeugel -bh's ook die borste lig. Hierdie tipe beha ondersteun die bors sodat dit gemaklik bly terwyl dit 'n natuurlike vorm skep. Sommige tipes bra-bh's is strapless-bh's, demi-bh's en bh's met 'n lae duik.
Beugel-bh's kan ongemaklik wees vir vroue met peervormige lywe of uitstaande ribbes, omdat die drade soms die vel rek en stukkend steek. As u pyn het, probeer om 'n naai-bh of 'n push-up-bh te dra
Stap 4. Koop 'n push-up bh met halfmaanvormige skuim
Die halfmaanvormige skuim kan die borsweefsel na die middel druk om 'n stewiger splitsing te skep. Soek push-up bh's met elastiese koppies wat perfek by u borste pas.
U kan ook sportbh's en bikini -toppe gebruik wat skuim gebruik om groter borste te maak as u swem of oefen
Stap 5. Kontroleer elke drie of vier maande jou bra
'N Ou en verslete bh kan nie jou borste soos 'n nuwe bh ondersteun nie. Veral Spandex, wat geneig is om van vorm te verander met gereelde gebruik. Om die pasmaat van 'n bh te kontroleer, trek dit aan en kyk na die syprofiel in die spieël. As u tepels nie lig nie, maar na onder wys, benodig u 'n nuwe bh.
Metode 2 van 4: dra uitrustings wat u liggaam beklemtoon
Stap 1. Kies klere wat goed pas om die illusie van 'n uurglasfiguur te skep
Deur u middel kleiner te laat lyk, lyk u liggaam uurglas en lyk u borste groter. Kies klere met 'n hoë middellyf of styf pas by die middellyf. Voeg 'n gordel by om die indruk van 'n klein middellyf te beklemtoon.
Stap 2. Dra klere met horisontale strepe
Horisontale lyne laat die bors wyer lyk en die borste lyk groter. Dik lyne het 'n sterker effek as dun lyne. Balanseer die horisontale gestreepte bokant met 'n gewone romp of broek om die borsbeeld te beklemtoon.
Sommige mense dink dat die horisontale lyn nie by hul liggaamsvorm pas nie. Oorweeg dus 'n gevoude top wat volume aan die bors toevoeg sonder om die hele bolyf groter te maak
Stap 3. Kies 'n bykomstigheid om op die bors te dra
Maak die borsgebied die fokuspunt van die uitrusting. Gebruik 'n halssnoer, borsspeld of hangertjie om die aandag op u bors te vestig. Kort halssnoere met groot hangertjies kan die illusie van volle borste skep.
Stap 4. Probeer om shapewear te dra om u borsgrootte te vergroot
Shapewear kan jou bors groter laat lyk terwyl dit jou liggaam se natuurlike vorm verbeter. Shapewear met 'n ingeboude bra is 'n ideale keuse om die borsgrootte te vergroot. Koop shapewear direk om seker te maak dat u die regte grootte kry.
Vermy te groot vorms. Los vorms kan plooie onder klere veroorsaak
Metode 3 van 4: Oefen en verbeter postuur
Stap 1. Maak jou rug reguit
Met 'n geboë liggaamshouding sal jou borste kleiner lyk as wat hulle werklik is. As u geneig is om te buig of u skouers vorentoe te beweeg as u sit of staan, probeer om u skouers reguit te maak en regop te staan. Oefen houdings sodat jou rug reguit is en jou bors groter lyk.
Stap 2. Doen opstote om die borsarea te versterk
In teenstelling met wat algemeen geglo word, sal groter borsspiere nie die borsgrootte verminder nie, maar dit vergroot. Doen elke dag opstote om borsspiere te bou. Plaas jou handpalms op die vloer, met jou arms en bene skouerwydte uitmekaar. Buig jou elmboë en lig dan jou arms op. Herhaal totdat u tevrede is. Begin met 5-10 push -ups en verhoog geleidelik.
- As u nie op u tone kan druk nie, probeer dan om u knieë teen die vloer aan te raak met dieselfde tegniek.
- Probeer 'n muurstoot op deur dieselfde tegniek te volg, maar kyk teen 'n muur.
Stap 3. Gebruik 'n medisynebal om die borsspiere te vergroot
Gaan lê met u knieë gebuig en u voete plat op die vloer. Hou die medisynebal bo jou bors en gooi dit dan so hoog as wat jy kan. Vang die bal met jou arms reguit, laat sak dan jou arms terug en herhaal.
Stap 4. Doen 'n bankpersoefening met halters of 'n halter
Gewigstraining wat op die bors fokus, kan u borste groter laat lyk. Begin met staafoefeninge wat makliker is vir beginners. Gaan dan voort met die halterpers, aangesien u meer ervare word met gewigstraining.
Stap 5. Doen die oefeninge gereeld vir ten minste 'n maand om die resultate te sien
Dit verg tyd om spiere op te bou, en u moet moontlik vir 4-6 weke oefen voordat u veranderinge kan sien. As u na die tyd geen noemenswaardige resultate sien nie, verhoog die duur of intensiteit van die oefensessie.
Wissel elke 6–12 weke jou oefenroetine af sodat jou liggaam aanpas by oefening en veranderinge
Metode 4 van 4: Konturering van die bors
Stap 1. Soek 'n kontoerborsel
Medium grootte kwas, ideaal om kontoer aan te bring. Ronde poeierborsels maak die kontoer nie gelyk nie en gee hulle nie genoeg beheer oor die kontoer nie. Klein oogskadu borsels is ook nie ideaal nie, want die eindresultaat is 'n lyn.
Stap 2. Kies 'n matte bronzer
Die kontoertegniek skep 'n skaduwee op die bors wat die borste groter laat lyk. Soek 'n bronzer wat 'n skaduwee of twee donkerder is as u velkleur. Donker kleure laat die kontoere meer natuurlik lyk en die toepassing is maklik om te beheer.
- Toets die bronzer op die hand voordat dit op die vel van die bors aangebring word om seker te maak dat die kleur reg is.
- Koppel bronzer met 'n effens glansende highlighter.
Stap 3. Vorm 'n kontoer bo -aan die borsbeeld
Dien bronzer in 'n V -vorm toe bo en oor die splitsing. Borsel dan die markeerstift oor die borsbeeld en rondom die V -vorm. Sulke toepassings skep die illusie van groter en voller borste.
Stap 4. Meng die bronzer met 'n kwas
Gebruik 'n kwas om die vlokkies bronzer en highlighter te verwyder en meng totdat dit glad lyk. Kyk na die kontoer wat u pas in die spieël geskep het om seker te maak dat geen bronslyne nog duidelik sigbaar is nie.
Reflekteer in 'n kamer met natuurlike lig om die resultate akkuraat te sien
Wenke
- Borste ontwikkel steeds in u twintigs. As u 'n tiener is, het die borsgroei nie gestop nie. U kan skat hoe groot dit sal wees nadat u die maksimum groei bereik het deur na die borste van die vroue in u gesin te kyk.
- As u twee bra's gelyktydig dra, kan u bors groter lyk. Kies eers 'n kleiner bh om te dra, en laai dit dan met 'n groter bh.
- Die bruin lyne na sonbad kan die vorm van die borsbeeld definieer en die illusie skep dat dit groter is.
