Dit is baie lekker om alleen tyd te geniet. U kan u vrye tyd op verskillende maniere vul, van die ontwikkeling van kreatiwiteit tot die verwennery op nuttige maniere. Lees verder vir 'n paar idees wat u kan help om u vrye tyd te vul terwyl u die kosbare oomblikke van eensaamheid geniet.
As u nog 'n paar wenke nodig het oor hoe u alleen kan kuier, is u waarskynlik nie gewoond daaraan om alleen te wees nie. Ekstroverte voel gewoonlik meer gemaklik met ander mense om hulle
As u 'n introvert is, verkies u om alleen te wees en die voor- en nadele te ken. Hierdie artikel mag u nie van nut wees nie.
Stap
Metode 1 van 6: Leer om lief te wees om alleen te wees
Stap 1. Geniet die vryheid om alleen te wees
Om te geniet om alleen te wees, begin deur te leer om dit te aanvaar. Begin leer om die voordele wat u kry, te waardeer deur alleen te wees, en verander uself om positief daaroor te wees.
- Aanvaar eensaamheid deur te doen, te sê, te dink of op te tree soos u wil. As u alleen is, moenie bekommerd wees oor ander se gedagtes of oordele nie. Jy hoef nie skaam te wees om jouself te wees nie en twyfel nie aan wat ander mense sal dink of sê nie.
- Geniet die vryheid wat u kry as u uself tyd kan gee. U is vry om besluite te neem sonder om die smaak, voorkeure of begeertes van ander in ag te neem. As u na u gunsteling TV -program wil kyk, sal niemand u pla of vra om van kanaal te verander nie. As u verder wil stap of draf, sal niemand kla hoe lank u weg is of u planne verander nie.
- Geniet die vryheid om nie u voorkoms voor ander mense te hoef te hou nie. As u die hele dag u pajamas met ruwe hare wil dra en nie tande geborsel het nie, doen dit! Niemand sal u verbied of kommentaar lewer omdat u oulike en donsige sandale met eenhoorn dra nie.
Stap 2. Wees bly dat u vry is van die ongemak
Om met mense te kuier, laat ons soms ongemaklik voel.
Aan die ander kant, terwyl tik kan afsydig wees, hoef ons nie ongemaklik te voel as u uitgevra word oor u liefdeslewe of as u moet luister hoe 'n vriendin 'n lang verhaal vertel oor haar kat wat aan agorafobie ly nie
Stap 3. Wees lief vir jouself en al die verhale oor jouself
Om jouself tyd te gee, kan 'n geleentheid wees om 'n blaaskans te neem van die spanning van die daaglikse lewe en die vele aktiwiteite en interaksies. Op hierdie manier het u tyd om saam met uself te geniet en te waardeer.
- Om die eensaamheid werklik te geniet, neem die besluit om te wees wie u is. Leer om jouself te aanvaar soos jy is deur met jouself te praat, met 'n stoel te praat, soos 'n frats te dans terwyl jy tande borsel, soveel as wat jy kan terwyl jy loop, ens. Probeer daarna om uself te waardeer as 'n wonderlike en unieke persoon.
- Begin om jouself te definieer op grond van jou unieke eienskappe, nie op grond van sekere verhoudings of die opinies van ander nie. Deur alleen te wees, kan u besin oor wie u werklik is sonder om met ander mense te skakel.
Stap 4. Waardeer die klein dingetjies
'N Ander belangrike aspek om eensaamheid te geniet, is die vermoë om die klein dingetjies in jou lewe raak te sien en te waardeer. As u wegkom van die afleiding van ander mense, kan u meer aandag gee aan die klein dingetjies wat u moontlik deur die jare misgekyk of vergeet het.
- Begin kyk na wat rondom jou is. Gee in detail aandag aan die klein dingetjies. Let op die klein dingetjies wat lekker is, en probeer dit dan voel en geniet.
- Wees 'n waarnemer vir jouself. Gee aandag aan klein veranderinge in u bui, gedagtes, gevoelens en persepsies. Probeer uitvind hoekom en hoe dit u fisies en emosioneel beïnvloed. Namate u meer in harmonie met uself raak en weet wat u opgewonde maak, sal u leer ken wie u werklik is wat u nog nooit besef het nie.
Metode 2 van 6: Artistieke aktiwiteite doen
Stap 1. Skep 'n blog
Skryf oor films, speletjies, bands, boeke, rekenaars, bekendes, of omtrent alles wat u geniet. Soek gratis blogsjablone op die internet, kies 'n ontwerp wat pas by die tema van u blog en stel 'n kreatiewe titel in.
- As u blog interessante inhoud bevat om by te voeg en te skryf, kan ander dit ook geniet om dit te lees. Deel 'n skakel na u eerste plasing op Facebook, sodat u vriende terugvoer kan gee.
- Die goeie kant van blogging is die konstante teenwoordigheid van pret. Laai nuwe dinge op wat u kan deel wanneer u vrye tyd het.
Stap 2. Eksperimenteer in die kombuis
U hoef nie iets perfek te maak nie, want die kos wat u voorberei, is slegs vir een persoon.
- Kook resepte wat u nie tyd gehad het om eenvoudige, vullende spyskaarte soos omelette of gebraaide rys te probeer berei nie.
- Maak 'n nuwe spyskaart van u eie skepping. Gebruik bestanddele wat maklik beskikbaar is, soos tofu of tempeh, en voeg dan speserye na smaak by. Gebruik ander bestanddele wat u nog nooit voorberei het nie, soos minikool, knoffelsampioene, eendvleis en basiliekruidpitte.
- Maak 'n sjokoladekoekie en gebruik die geleentheid om 'n nuwe resep net vir jouself te maak.
Stap 3. Maak 'n skildery of tekening
Koop verf-/tekenbenodigdhede by 'n handwerkwinkel of gebruik die potlood en papier wat u tuis het.
- As u nie belangstel om te skilder nie, kan u die prent op nommer op die sjabloon kleur. Hierdie aktiwiteit is baie lekker en maklik om te doen. Nadat u klaar is met kleur, kan u hierdie prent in u kamer vertoon.
- Skep 'n komiese verhaal of webkomiese webwerf (webkomiese). U kan self, bekendes, familielede of vriende as karakters in hierdie strokiesprent verskyn. U kan komiese tekeninge met artistieke besonderhede of in die vorm van sketslyne maak. Maak 'n grappige en snaakse verhaal en wys dit dan aan u vriende.
Stap 4. Maak 'n plakboek
Skep 'n plakboek as u foto's, kaartjies, restaurantlyslyste en ander lekkernye versamel het.
- Koop plakboeke by 'n skryfbehoefte- of handwerkwinkel.
- Groepeer die inhoud volgens datum en tipe.
- Rangskik dit vir 'n artistieke voorkoms en plak dit dan op 'n plakboekbladsy.
- Skryf snaakse of sentimentele woorde.
Stap 5. Skryf 'n boek
Oomblikke van eensaamheid soos hierdie kom nooit weer voor nie, so maak die beste van hierdie tyd. Stilte kan u help om te konsentreer. As 'n boek te swaar voel, begin met iets makliker, maar net so ekspressief. Byvoorbeeld:
- Gaan voort met die joernaal of begin 'n nuwe joernaal.
- Skryf 'n brief aan iemand wat jy lanklaas gesien het.
- Skryf al die doelwitte neer wat u in die volgende maand of volgende jaar wil bereik.
Metode 3 van 6: Bederf jouself
Stap 1. Eet by 'n restaurant
U hoef nie skaam te wees om alleen in 'n restaurant te eet nie. Eintlik is dit baie lekker om te kan gaan waar u wil, watter kos en drank u ook al wil bestel, en dan al die spyskaarte geniet wat alleen aan tafel bedien word.
- As jy daarvan hou om te kuier, sit in 'n kafee. Mense in kafees is gewoonlik meer verwelkomend, oop en vriendeliker.
- Gaan na u gunsteling restaurant en bestel die kos wat u die graagste wil hê. Bring 'n boek indien nodig of geniet u maaltyd terwyl u die verbygangers dophou.
Stap 2. Week in die bad of geniet die stortwater na hartelus
As daar gewoonlik ander mense in die huis is wat in die ry wag om te stort, neem die tyd om die badkamer vrylik te gebruik. Gebruik u gunsteling produkte vir liggaamswas en liggaamsversorging.
Vul die bad en gooi dan vloeibare badseep of olie in om die vel te behandel. Steek 'n kers aan, speel musiek en begin ontspan of geniet die stort
Stap 3. Sorg vir u naels
Maak 'n afspraak of kom direk na die salon om jouself te bederf.
As u wil bespaar op manikuurkoste, doen u eie naelsorg. Gebruik nie net naellak nie, maar sorg vir naels deur vyl, week en 'n beskermende laag naels aan te bring. As u tyd en naellak het, moet u ook u toonnaels versorg
Stap 4. Rus
As u vrye tyd het om alleen te wees, kan u dit gebruik om te slaap!
- Bederf jouself met 'n dutjie of 'n vroeë nagrus.
- As u soggens vry is om alleen te wees, slaap dan weer. Of berei ontbyt voor en gaan dan terug na u kamer vir ontbyt in die bed!
Metode 4 van 6: Verbeter jouself
Stap 1. Voltooi u take
Die beste ding om alleen te wees, is om vry te wees van afleiding. Maak die beste uit hierdie tyd deur huiswerk te voltooi, vir eksamens te studeer, u kamer op te ruim, u geld te bestuur, ens.
- Dit kan baie pret wees om 'n kamer te herorganiseer. Na die skoonmaak, herrangskik die plasing van die meubels sodat dit nuut lyk. Gee nuwe versierings om die atmosfeer in die kamer aangenamer te maak.
- Stoor u lêers met 'n kleurkoderingstelsel of skep 'n kalender en vul dit met planne vir die volgende paar maande.
Stap 2. Leer 'n nuwe vaardigheid
As u nuwe vaardighede wil ontwikkel terwyl u alleen is, kan u dit goed doen.
- As u 'n ou kitaar in u huis het of 'n klavier wat selde gespeel word, maak gebruik daarvan!
- Werk aan speletjies en raaisels wat logika vereis. Daar is baie aanlyn -speletjies om van te kies en legkaartprogramme op u toestel.
- Of u kan die effens verouderde Rubik -kubus speel om 'n genie te word.
Stap 3. Neem die kursus
Leer die vaardighede wat u benodig, of vind 'n onderwerp waaroor u wil weet, en neem 'n kursus daaroor.
- Baie kursusse is gratis of teen 'n lae koste via die internet en in gemeenskapsentrums.
- Gratis kursusse bevat gewoonlik geen huiswerk of eksamens nie. Dus, as u van plan was om 'n kursus te neem weens u grade, kies 'n kursus waaroor u nie hoef te bekommer nie.
Stap 4. Bel iemand wat u onlangs nie die kans gehad het om te bel nie
Tyd om familielede en vriende wat elders woon, te bel.
Stuur vir hulle 'n e -pos of sms as u hulle nie dadelik wil bel nie. As u alleen is, kan u mense groet met wie u lanklaas gepraat het
Stap 5. Mediteer of mediteer net
As u 'n bietjie tyd het sonder afleiding, kan u kalmeer en besin, sodat u in vrede kan besin.
- Dink aan u besluite wat die afgelope tyd swaar was. Wat is die voor- en nadele van elke opsie? Skryf hulle almal neer as dit u makliker laat dink.
- Gebruik jou verbeelding. Stel u voor terwyl u dagdroom dat u na 'n ander plek gaan met verskillende lewensomstandighede. Miskien kry u 'n nuwe idee om 'n verhaal te skryf of op 'n blog te skryf.
- Doen meditasie. Sit rustig, maak u oë toe en let op die geluide, reuke en gewaarwordinge rondom u. Kalmeer u gemoed en fokus op u asem.
Metode 5 van 6: Doen aktiwiteite
Stap 1. Gaan buite en geniet die buitelug
Deur alleen te loop, kan u die natuur waarneem sonder afleiding. U sal verbaas wees hoe lekker dit is om alleen in die buitelug te wees.
- Geniet 'n piekniek deur 'n park, meer, rivier of natuurreservaat te besoek, veral iewers waar u nog nooit was nie!
- Reis per fiets. Om die wêreld te sien terwyl jy fietsry, gee jou 'n verrassende hoeveelheid vryheid. Soek 'n rustige plek met 'n pragtige uitsig of soek toegewyde fietsrybane in u omgewing.
Stap 2. Maak die gewoonte om te oefen
As u alleen kan wees, gebruik hierdie tyd om uself in vorm te hou. U kan die tyd deurbring terwyl u u fisiese en geestelike gesondheid verbeter, byvoorbeeld deur:
- Draf in 'n woonbuurt of hardloop op 'n trapmeul.
- Kyk na video's van oefeninge op die internet, soos joga of pilates, en oefen dan met die leiding van 'n instrukteur.
- Speel musiek en dans voor die spieël. Beter nog, maak 'n dans en leer dit dan aan u vriende en familielede.
- Begin oefen soos u nog nooit gedoen het nie. Ontdek die nodige toerusting en sluit aan by 'n klub of span.
- Sluit aan by die fiksheidssentrum. Hierdie metode hou u in vorm terwyl u sosialiseer.
Stap 3. Gaan op 'n avontuur
Jy skuld niemand iets nie. Soek dus 'n plek op die kaart waar u nog nooit was nie en gaan daarvoor!
- Gaan na die strand om tyd te son of te swem.
- Gaan na 'n stad wat u nog nooit gesien het nie, of besoek 'n park waar u nog nooit was nie. Neem 'n foto sodat u dit later aan ander kan wys.
- Gaan visvang om vis te vang, sodat jy ander kan wys of kook en geniet van jou eie vangs.
Metode 6 van 6: Geniet jouself
Stap 1. Geniet soveel moontlik media
Kyk die hele nag na u gunsteling flieks, lees elke bladsy boeke en tydskrifte, of ontspan terwyl u na u gunsteling TV -program kyk.
- Kyk die hele nag flieks/TV/musiekprogramme. Kies 'n sekere tema en maak dan 'n reeks, sodat u dit opeenvolgend kan kyk, byvoorbeeld films met gruwel -temas, komedie, dan musiekblyspele of wat u ook al wil.
- Nadat u u gunsteling programme geniet het, moet u nuwe dinge begin soek, soos musiekgroepe, films of TV -reekse. Soek musiekblogs en podcasts, lees aanbevelings op Spotify of Pandora, of soek inligting wat u nie tyd gehad het om op Netflix te soek nie.
Stap 2. Spandeer die tyd deur speletjies te speel
As u nie 'n fan van die spel is nie, probeer dit eers. As u die spel baie gespeel het, verbreed u horisonne, byvoorbeeld deur:
- Speel 'n nuwe videospeletjie of vind 'n nuwe winkel wat videospeletjies verkoop. Soek ou of minder bekende speletjies in 'n tweedehandswinkel of aanlyn.
- Neem deel aan 'n videospeletjie -wedstryd as die toerusting beskikbaar is. U kan feitlik met baie mense speletjies speel. As u alleen is, kan u steeds speel met mense wat u nie regoor die wêreld ken nie.
- Speel nuwe speletjies wat nie videospeletjies is nie, soos om voor te gee dat hulle 'n sekere rol speel, 'n dokter, onderwyser of 'n ander rol is.
- Onthou u kinderjare, speel dan speletjies met u gunsteling bord. Wat as u 'n speelmaat nodig het? U kan 'n ander speler wees! Kompeteer met jouself en om pret te hê, want jy weet reeds dat jy in elk geval sekerlik sal wen.
Stap 3. Herinner aan u verlede
Maak fotoalbums, plakboeke en jaarboeke oop en herinner aan u vorige ervarings.
- U sal beweeg om ou vriende of familielede te vind met wie u lanklaas kontak gehad het. Soek indien nodig inligting daaroor, byvoorbeeld via sosiale media.
- Gebruik die herinneringe wat u onthou as 'n bron van inspirasie vir die skryf van kortverhale, kort outobiografieë, blogs, strokiesprente, ens.
Stap 4. Verken die wonders van die internet
As u alleen is, kan u allerhande nuwe plekke verken, insluitend digitale verkenning. Daar is soveel wat u in die digitale wêreld kan verken.
- Maak 'n virtuele reis om inligting te vind. Begin deur na 'n webwerfbladsy te gaan en volg dan waarheen hierdie webwerf u neem. Soek die verskillende terme of idees wat genoem word, of blaai deur skakels daaroor. Doen dieselfde vir elke nuwe bladsy wat u besoek terwyl u let op wat u van die begin af kry. Geniet al die nuwe kennis wat u tydens hierdie reis kan versamel.
- Gaan na webwerwe wat leiding gee oor nuwe dinge en hoe om iets te doen en begin eksperimenteer. As u daarvan hou om hare en grimering te doen, soek inligting op webwerwe wat u leer hoe u u hare/make -up moet doen en die model kan wees. As u daarvan hou om handwerk te doen, vind 'n gids om dit te maak (gevulde voëls, bykomstighede, kussings, ens.) En maak die beste daarvan. Wie weet, kan u 'n nuwe talent ontdek wat al so lank weggesteek is.
Wenke
- Neem tyd en doen alles wat u nie kan doen as u saam met ander mense is nie.
- Begin om iets te doen wat u nog nooit gedoen het nie.
- Maak 'n lys en begin dit een vir een doen.
- Moenie u vrye tyd mors met net roetine -aktiwiteite nie. Doen elke dag nuwe dinge.
- Dink daaraan hoe dankbaar u is om u lewe te kan geniet op oomblikke soos hierdie!
- Doen dom dinge wat baie skaam is as dit voor ander mense gedoen word. Dit sal soveel pret wees!
- Lees boeke en speel speletjies!
- Ontspan en kyk na YouTube terwyl u in die bed ontspan.
- As die weer mooi is, gaan stap buite of geniet die vars lug soggens.
- Besluit 'n tema vir die skryf van die liedjie. Stel liedjies op sodat jy dit kan sing as jy saam met vriende kuier.
Waarskuwing
- Moenie inligting op die internet deel nie en vertel nie dat u alleen tuis is nie, behalwe vriende of geliefdes.
- Wees versigtig en bewus van die omstandighede rondom u as u alleen is.
