Aansteeklike siektes kan veroorsaak word deur bakterieë, virusse of ander organismes wat die liggaam op verskillende maniere binnedring. Omdat die siekte maklik van persoon tot persoon oorgedra kan word, is dit relatief maklik om siekte -uitbrake binne 'n gemeenskap te versprei. Om jouself teen aansteeklike siektes te beskerm, geld die spreuk "voorkoming is beter as genesing" hier. Met slegs 'n paar stappe en gesonde gewoontes kan u kieme en siektes vermy.
Stap
Metode 1 van 2: Voorkoming van aansteeklike siektes
Stap 1. Was u hande
Handhigiëne speel 'n belangrike rol in die voorkoming van die verspreiding van aansteeklike siektes. Patogene (soos virusse, bakterieë en swamme) word maklik van besmette oppervlaktes na die vel oorgedra, van daar na die oë en mond waar die patogene toegang tot die liggaam verkry. Handwas is dus een van die eerste betroubare stappe om die binnedring van aansteeklike middels te voorkom.
- Was u hande na die gebruik van die badkamer, doeke omruil, nies, neusblaas en as u liggaamsvloeistowwe aanraak.
- Was hande voor en na die hantering of hantering van voedsel.
- As u u hande was, gebruik seep en warm water om u hande tot u polse nat te maak en u vel minstens 20 sekondes te skrop.
- As daar nie seep en water beskikbaar is nie, gebruik 'n alkohol-gebaseerde antiseptiese gel en vryf van u vingerpunte tot by u polse om patogene te verwyder.
Stap 2. Moenie aan u gesig, oë en neus raak nie
Mense is geneig om 'n paar keer per dag aan hul gesigte te raak. Dit is wanneer die aansteeklike middel op die hande toegang tot die liggaam verkry. Aangesien die vel nie die oordrag van patogene na die liggaam toelaat nie, kan die oë en slymvliese in die neus en mond meegee.
- Behalwe dat u u hande skoon hou, moet u nie aan u gesig raak nie, selfs nie met skoon hande nie.
- Vermy direkte kontak tussen handpalms en gesig, en gebruik 'n weefsel wanneer u hoes of nies.
- As u geen weefsel het nie, bedek u mond of neus met u elmboog. Gooi die gebruikte weefsel in die asblik en was dan u hande.
Stap 3. Immuniseer betyds
Inenting is 'n voorkomende maatreël wat help om siektes wat deur aansteeklike patogene veroorsaak word, te vermy of te verminder. Inentings werk deur die liggaam se immuunrespons teen 'n spesifieke patogene middel te stimuleer, en as u aan 'n patogeen blootgestel word, kan u immuunstelsel dit doeltreffender bestry.
- Neem betyds inentings vir volwassenes en kinders en hou akkurate inentingsrekords vir alle gesinslede tuis om seker te maak dat almal die nuutste inentings het.
- Omdat entstowwe ontwerp is om die immuunstelsel te aktiveer om spesifieke patogene te herken, kan sommige entstowwe geringe simptome veroorsaak, soos koors, moegheid en spierpyn, wat 'n dag of twee duur.
- Sommige inentings vereis inspuitings (soos tetanus en polio) met sekere tussenposes om immuniteit te behou.
Stap 4. Rus tuis
As u aan 'n aansteeklike siekte blootgestel word, moet u ander beskerm teen blootstelling aan die patogeen en die siekte na hulle versprei. Sommige aansteeklike siektes versprei nie maklik van persoon tot persoon kontak nie, maar daar is sekere wat vereis dat u tuis bly as u siek is.
- As u op 'n openbare plek is, bedek u mond en neus met u elmboog wanneer u hoes (nie met u hande nie) om te voorkom dat patogene in die lug versprei word en kieme met u hande oorgedra word.
- Was u hande gereeld en maak gedeelde oppervlaktes skoon as u siek is om die oordrag van kieme te verminder.
Stap 5. Berei voedsel voor en stoor dit veilig
Sommige patogene kan deur voedsel na die liggaam oorgedra word (siekte genoem of patogene wat deur voedsel oorgedra word). Patogene wat toegang tot die liggaam verkry deur die voedsel wat verbruik word, vermeerder en veroorsaak siektes. Daarom moet u alle voedsel behoorlik voorberei en stoor.
- Berei voedsel verantwoordelik voor deur kruisbesmetting te beperk. Rou voedsel moet nie op dieselfde oppervlak as gaar voedsel voorberei word om oordrag van patogene te voorkom nie.
- Maak die tafeloppervlak gereeld skoon en maak seker dat dit skoon en droog is. Patogene kan floreer in nat omgewings.
- Was hande voor en na die hantering van voedsel. U moet ook u hande was wanneer u verskillende materiale hanteer (byvoorbeeld van die hantering van grondstowwe tot gaar voedsel).
- Voedsel moet op 'n veilige temperatuur gestoor word (indien nodig in die yskas) en weggegooi word as die kwaliteit daarvan ter sprake is. Veranderinge in kleur en tekstuur en 'n vreemde reuk is tekens dat die kos verval het.
- Warm kos moet geëet word nadat dit gekook is, en as dit geberg moet word, moet dit warm gehou word (soos in 'n buffet) of so gou as moontlik in die yskas gehou word om te voorkom dat patogene vermeerder.
Stap 6. Beoefen veilige seks en moenie persoonlike items deel nie
Seksueel oordraagbare siektes word versprei deur liggaamsvloeistowwe wat die geslagsdele, mond en oë raak. Beoefen veilige seks om die risiko van seksueel oordraagbare siektes te beperk.
- Beskerm uself altyd met 'n kondoom of tandheelkundige dam tydens seksuele omgang, veral as u nie net een maat het nie.
- Moenie seks hê as jy of jou maat seer mond (blase) of genitale vratte het nie. Dit kan lei tot 'n ongeneeslike verspreiding van herpes.
- Word getoets vir seksueel oordraagbare siektes voor en na seks met 'n nuwe maat om 'n duidelike idee te kry van u toestand.
Stap 7. Reis verstandig
Wees bewus van die verhoogde risiko van infeksie tydens reis. Sommige infeksies kom meer gereeld voor waar u besoek as waar u woon.
- Praat met u dokter oor die belangrike inentings wat u moet kry voor u reis. Hiermee kan u immuniteit opbou en beter voorbereid wees op die behandeling van plaaslike patogene wat op u bestemming voorkom.
- Was u hande gereeld tydens u reis om te voorkom dat kieme deur u hande in u liggaam kom.
- Beskerm jouself teen infeksies wat deur vektore, soos muskiete, gedra word deur voorsorgmaatreëls te tref, byvoorbeeld deur onder muskietnette te slaap, insekbespuiting te dra en langmouklere te dra.
Metode 2 van 2: Begrip en behandeling van aansteeklike siektes
Stap 1. Ken die verskillende tipes aansteeklike siektes
U moet weet watter tussengangers die infeksie kan versprei. Dit kan u help om risikofaktore te hanteer.
- Bakterieë is die algemeenste aansteeklike middels. Bakterieë kan versprei word deur liggaamsvloeistowwe en voedsel. Bakterieë is eensellige mikroörganismes wat die menslike liggaam as 'n plek vir voortplanting gebruik.
- Virusse is patogene wat nie buite hul gasheer kan leef nie. Virusse wat die liggaam binnedring, kap die liggaamselle om te vermeerder en na nabygeleë selle te versprei.
- Swamme is eenvoudige, plantagtige organismes wat u liggaam hul tuiste maak.
- Parasiete is lewende organismes wat die gasheer se liggaam kaap en die hulpbronne daarvan gebruik om te floreer.
Stap 2. Behandel die bakteriële infeksie met antibiotika
Antibiotika is middels wat bakteriële infeksies bestry. Antibiotika werk deur bakteriese selle te immobiliseer of dood te maak en sodoende die vernietiging van bakterieë deur die immuunstelsel te versnel.
- Gebruik antibiotiese salf vir klein besmette wonde. Tekens van 'n besmette wond sluit in rooiheid, swelling, warmte en pyn. Moenie antibiotiese salf gebruik vir diep wonde wat erg bloei nie. Soek mediese hulp as u wond nie ophou bloei nie.
- Vir sistemiese bakteriële infeksies, raadpleeg u dokter of ander gesondheidsorgverskaffer en vra of u orale antibiotika moet neem.
- Dit is belangrik om te weet dat antibiotika nie virale infeksies, soos verkoue of griep, kan genees of behandel nie. Dokters kan bakteriese of virusinfeksies diagnoseer en toepaslike behandeling gee.
- Neem slegs antibiotika as dit bestel word. As u antibiotika neem as u dit nie nodig het nie (soos as u 'n virus het), sal die bakterie se weerstand teen antibiotika verhoog.
Stap 3. Behandel infeksies wat deur virusse veroorsaak word
Virale infeksies kan nie met antibiotika behandel word nie, maar daar is 'n paar antivirale middels wat vir sekere virusse gebruik kan word. Sommige virusinfeksies kan behandel word met tuisremiddels (soos rus en voldoende vloeistof).
- Sommige middels wat antivirale of antiretrovirale middels genoem word, kan sekere virusse bestry deur hul vermoë om die DNA in die selle van u liggaam te reproduseer, verlam.
- Sommige virusinfeksies, soos verkoue, moet net vir simptome behandel word om u gemakliker te maak. Die immuunstelsel kan die virus bestry, solank u goeie immuniteit het en genoeg rus en voeding kry.
- Baie siektes wat deur virusse veroorsaak word, kan deur inenting vermy word. Probeer dus om u inentings betyds te kry.
Stap 4. Weet hoe om 'n gisinfeksie te behandel
Sommige swaminfeksies kan behandel word met medisyne wat help om van die swam ontslae te raak en die infeksie op te klaar. Daar is egter 'n aantal patogene swamme wat infeksie veroorsaak, en slegs 'n dokter kan diagnoseer en behoorlike behandeling gee.
- Sommige swaminfeksies kan met salf behandel word as die besmette gebied op u vel is (soos toonnaelswam).
- Baie ernstige en lewensgevaarlike swaminfeksies word behandel met orale medikasie of inspuitings.
- Besmetting met verskillende tipes patogene swamme soos histoplasmose, blastomykose, koksidioidomikose en parakokkidioidomikose kan lewensgevaarlik wees.
Stap 5. Weet hoe om 'n parasitiese infeksie te behandel
Soos die naam aandui, is parasiete organismes wat u liggaam se hulpbronne "kaap" om in u liggaam te leef, te groei en voort te plant. Parasiet verwys na 'n verskeidenheid patogene middels van wurms tot mikroskopiese selle.
- Baie parasiete kan deur besmette voedsel of water (soos haakwurms) na die liggaam oorgedra word, terwyl ander deur gebreekte vel/wonde (soos malaria deur muskietbyte) oorgedra kan word.
- U moet nie water drink uit ongefiltreerde of gekookte natuurlike bronne nie, aangesien dit parasiete kan bevat.
- Sommige parasitiese infeksies kan behandel word met orale of inspuitbare medisyne.
- Dokters kan 'n parasitiese infeksie op grond van sekere simptome en toetse diagnoseer en dit dan behoorlik behandel.
