Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci en Truman kan almal hul hande gelyk gebruik. In kuns word teken met albei hande tegelyk stamboog genoem. Hieronder is 'n paar wenke, sodat u u vaardighede met twee hande uit verskillende boeke en internetbronne kan balanseer.
Stap
Metode 1 van 3: Skryf en teken
Stap 1. Begin met albei hande begin skryf of teken
Maak 'n bietjie papier gereed en begin dan skoenlappers, vase, simmetriese voorwerpe, letters, vorms of wat ook al teken. Aanvanklik sal u skryfvaardighede chaoties wees. Hou egter aan om elke dag minstens twee reëls te skryf. In die illustrasie hierbo gebruik die kunstenaar 'n tweehandse tegniek genaamd "handspieël".
Stap 2. Skryf met jou nie-dominante hand
U kan met u nie-dominante hand skryf, u moet dit net voortdurend oefen. U hande kan aanvanklik moeg voel, maar dit is net 'n teken dat u 'n rukkie moet rus. Met verloop van tyd sal die moegheid vanself verdwyn.
- Gebruik 'n pen van goeie gehalte sodat jy vlot kan skryf. Gebruik ook papier van goeie gehalte.
- Moenie aan jou pen raak nie. U sal voel dat u die pen so hard as moontlik in u hand wil hou. As gevolg hiervan, sal u hand met alle krag die pen vasvat, maar dit sal u net moeilik maak om effektief te skryf en u vingers kan seermaak. Gee aandag aan die posisie van u hande en ontspan af en toe.
Stap 3. Oefen om met jou nie-dominante hand te skryf totdat jy daaraan gewoond raak
Skryf elke dag 'n alfabetiese lys neer met u nie-dominante hand, in kleinletters, hoofletters en hoofletters. Eers skud jou hande baie en die letters lyk nie so netjies asof dit in jou dominante hand geskryf is nie. As u egter aanhou oefen, sal u handskrif geleidelik verbeter.
As u linkshandig is en met u regterhand probeer skryf, kantel die papier 30 grade linksom. Aan die ander kant, as u regterhand dominant is en u linkerhand werk, kantel die papier 30 grade met die kloksgewys
Stap 4. Skryf met jou dominante hand voor 'n spieël sodat jy weet hoe om met die teenoorgestelde hand te skryf
Dit gee u 'n visuele idee en u brein kan u die aksie van skryf beter voorstel.
Stap 5. Doen nuttige oefeninge, byvoorbeeld:
- Gebruik jou nie-dominante hand om te skryf "Muharjo is 'n universele xenofob wat die mense van die skiereiland, byvoorbeeld Katar, vrees." of iets. Die sin is 'n pangram -sin wat al die letters in die Indonesiese alfabetlys bevat.
- U kan ook 'n kort paragraaf gebruik en dit verskeie kere herskryf. Gee aandag aan die verskille tussen elke letter wat u herhaal en of u sekere letters moet regstel.
Stap 6. Skryf zigzags
Vir u volgende uitdaging, skryf links-na-regs (normale rigting) met u regterhand en regs-na-links met u regterhand. Skryf 'n omgekeerde sin wat korrek sal verskyn as dit in 'n spieël beskou word ('n boustrophedon genoem). Dit is handig omdat regshandiges gewoond is om "van duim tot pinkie" te skryf en meer natuurlik kan skryf as hulle agteruit skryf as hulle hul linkerhand gebruik.
Stap 7. Oefen die lang een, ten minste 'n maand
Met verloop van tyd sal u met u nie-dominante hand kan skryf met slegs 'n paar foute.
Metode 2 van 3: Bou sterkte
Stap 1. Bou die sterkte van u nie-dominante hand
Probeer om gewigte met u nie-dominante hand op te lig sodat die spiere styf word. Begin met ligte gewigte en werk tot swaarder gewigte.
Metode 3 van 3: Ander aktiwiteite
Stap 1. Doen nog 'n aktiwiteit met u nie-dominante hand
Selfs as u slegs die vaardighede van albei hande vir sekere aktiwiteite wil balanseer, moet u steeds u nie-dominante hand vir verskillende ander aktiwiteite gebruik, want die vaardighede van hierdie aktiwiteite beïnvloed ook die aktiwiteite wat u wil doen. Gebruik u nie-dominante hand vir alle aktiwiteite. As u u nie-dominante hand wil gebruik om iets doeltreffend te doen, moet u die hand meer gereeld oefen as u dominante hand. Verder, as u glad nie u dominante hand gebruik nie, is u ook meer gewoond daaraan om u nie-dominante hand te gebruik.
Stap 2. Probeer kook met jou nie-dominante hand
Meng die eier- of koekdeeg met jou swak hande. Wanneer u roer of meng, gebruik dieselfde handgebare as wat u gebruik het om die kursiewe letters met u hand te skryf.
Stap 3. Doen maklike dinge, selfs met u nie-dominante hand
As u gewoond is om u tande te borsel, 'n lepel te gebruik, uie te maal of 'n bal met u dominante hand te gooi, doen dit met u nie-dominante hand. Daar is baie maklike dinge wat u elke dag met u nie-dominante hand kan doen. As u hierdie dinge voortdurend doen, is die vaardighede van albei u hande meer gebalanseerd.
Stap 4. As u maklike dinge kan doen, begin dinge doen wat presiese koördinasie met u nie-dominante hand vereis
Byvoorbeeld, onderstebo skryf, biljart speel of vis sny. Op hierdie manier sal u brein vinniger en meer gewoond wees aan die voorstelling van dinge wat u normaalweg met u dominante hand omgekeerd doen. Hierdie "spieël" -vaardigheid ontwikkel ook namate u u nie-dominante hand meer gereeld gebruik om dinge te doen. U kan ook die drie stappe hierbo oorslaan as u vinnig u tweehandse vaardighede wil balanseer, of as u iemand is wat vinnig verveeld raak met maklike dinge.
Stap 5. Maak die gewoonte om jou nie-dominante hand te gebruik vir alles wat kompleks, maar onskadelik is
As u daaraan gewoond raak, sal u aanvanklik nie-dominante hand beter presteer as u dominante hand. As u begin gewoond raak aan albei hande, sal u nie-dominante handvaardighede u dominante handvaardighede inhaal, maar hierdie vaardighede sal vinnig verdwyn en vervang word deur die aanvanklik dominante handvaardighede. Dit gebeur omdat die spiergeheue in u nie-dominante hand korter is as die in u dominante hand.
Stap 6. Leer hoe om die bal te gooi
Begin met drie en vier balle. Dit is 'n goeie manier om u swak hande op te lei.
Stap 7. Speel 'n musiekinstrument met albei hande
Speel byvoorbeeld die klavier, fluit, kitaar, saxofoon, ens. Deur dit te doen, versterk u u nie-dominante hand en verbeter u vaardighede vir beide hande en arms. Die klavier speel sal egter net u hande versterk.
Wenke
- Wees geduldig, raak rustig, u sal mettertyd daaraan gewoond raak.
- As u vinnig wil wees, skryf elke dag 'n paragraaf van links na regs met u nie-dominante hand. U sal daaraan gewoond raak na een tot twee weke.
- Moenie verwag dat u skryfwerk perfek is na 'n week se oefen met u nie-dominante hand nie. Onthou dat u meer as 'n week se oefening nodig het om goed met u dominante hand te skryf! U kan ook handskrif -oefenboeke vir kinders koop en aan die oefeninge werk.
- Oefen elke dag vir 15 minute met u nie-dominante hand. Na baie oefening, probeer om met albei hande te skryf!
- As u nie-dominante hand swak is en u dit vir swaar toerusting of aktiwiteite wil gebruik, gebruik 'n groot bal om u hande en vingers te werk. Op hierdie manier raak u hande daaraan gewoond as u die telefoon optel of met die muis, ens.
- Draai u aktiwiteite om. Doen dinge tegelyk met die kloksgewys en teen die kloksgewys.
- U kan ook met u swak hand oefen as u gedurende hierdie tyd gewoonlik met u dominante hand oefen.
- U kan ook oefen deur u naels te verf.
- As u elke dag paragrawe skryf, skryf verskillende paragrawe sodat u hande nie gewoond raak aan slegs een paragraaf nie.
- Gooi die bal en vang dit met u nie-dominante hand.
- Gebruik u nie-dominante hand om op skool en op die werk te skryf.
Waarskuwing
- Wees versigtig as u met u nie-dominante hand skeer. Aangesien u nie gewoond is om die hande te gebruik nie, kan u u gesig of voete seergemaak en seermaak. U moet ook versigtig wees as u met 'n swak hand spyk.
- As u beide hande balanseer, moet u nie net u nie-dominante hand gebruik nie. Uiteindelik word u dominante hand swak.
-
Daar is verskeie newe -effekte wat kan voorkom wanneer die dominante hand verander word:
- ruimtelike disoriëntasie (nie seker regs of links nie)
- geheue gestremdheid (veral onthou dinge wat geleer is)
- legasteniese probleme of disleksie (bv. probleme met skryf en lees)
- spraakgestremdheid (hakkel)
- verswakte konsentrasie (maklik moeg)
- gestremde motoriese vaardighede wat presisie vereis, verskyn skriftelik
