Baie vroue wil natuurlik arbeid veroorsaak. Die gebruik van akupressuurpunte is een metode wat arbeid kan begin of bespoedig. Voorstanders van akupressuur as 'n induksiemetode glo dat hierdie metode effektief is om servikale uitbreiding te veroorsaak en produktiewe kontraksies te stimuleer.
Stap
Metode 1 van 3: Verstaan akupressuur
Stap 1. Verstaan die konsep van akupressuur
Akupressuur is 'n baie belangrike terapie in Chinese medisyne wat meer as 5000 jaar gelede in Asië ontwikkel is. Hierdie metode word gedoen deur die vingers op sekere plekke te plaas en druk uit te oefen op belangrike punte in die liggaam. Akupressuur word gewoonlik met die vingers, veral die duime, uitgevoer om drukpunte te masseer, te vryf en te stimuleer. Daarbenewens kan drukpunte op die elmboë, knieë, voete en voetsole ook gebruik word.
- Hierdie punte is na raming langs die groewe genaamd meridiane. Volgens die Asiatiese mediese filosofie kan die stimulering van hierdie punte spanning veroorsaak en die bloedvloei verhoog.
- 'N Gewilde Shiatsu -masseringstegniek is die Asian Body Manipulation Therapy wat sy oorsprong in Japan het.
Stap 2. Voordele van akupressuur
Soos met die meeste masserings, word gesê dat akupressuur diep ontspanning veroorsaak en spierspanning verminder. Hierdie tegniek word ook gebruik om pyn te verminder. Baie mense gebruik akupressuur om naarheid, braking, hoofpyn, rug- en nekpyn, moegheid, geestelike, fisiese spanning en selfs verslawing te behandel. Daar word geglo dat akupressuur en ander asiatiese liggaamsmanipulasie -terapieë wanbalanse en verstoppings in die vloei van lewensbelangrike energie deur die liggaam behandel.
- Baie Westerse spa's en massagedienste het akupressuurmassas begin aanbied. Alhoewel baie mense skepties is oor die doeltreffendheid van akupressuur, glo baie dokters, praktisyns en voorstanders van holistiese gesondheid in die positiewe gevolge van akupressuur. Navorsers by die UCLA se sentrum vir oos-wes medisyne bestudeer die wetenskaplike basis van akupressuur terwyl hulle 'n verduideliking en praktiese toepassing van die tegniek verskaf.
- Gesertifiseerde akupunkture woon formele opleidingsprogramme by, óf by gespesialiseerde akupressuur- en akupunktuurskole, óf deur masseerterapieprogramme. Hierdie programme bestaan uit die studie van anatomie en fisiologie, akupressuurpunte en meridiane, Chinese medisyne teorie, tegnieke en protokolle sowel as kliniese studies. Om 'n gesertifiseerde akupunktur te word, verg gewoonlik tot 500 uur opleiding en minder as u reeds 'n masseerterapie -lisensie het.
Stap 3. Vind algemene drukpunte
Daar is honderde drukpunte regoor ons liggame. Sommige van die algemeenste is:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4 is die band tussen die duim en wysvinger.
- Hart 3 is die sagte vleis tussen die groottoon en die tweede toon.
- Sanyinjiao/Milt 6 is op die onderste kalf.
- Baie drukpunte het verskillende name en word soms na afkortings en getalle verwys, soos LI4 of SP6.
Stap 4. Weet die regte tyd om akupressuur toe te pas tydens swangerskap
Daar word gesê dat akupressuur swanger vroue wat oggendnaarheid ervaar, kan behandel, rugpyn kan verlig, pyn tydens kraam kan verlig en kraam kan veroorsaak. Alhoewel akupressuur veilig is tydens swangerskap, moet u altyd versigtig wees. Miskien moet u 'n dokter, vroedvrou wat akupressuur beoefen, of 'n gelisensieerde akupunkturiste raadpleeg voordat u besluit om hierdie metode te gebruik.
Alle verwante drukpunte om arbeid te veroorsaak, moet slegs toegedien word aan vroue wat meer as 40 weke swanger is. Deur druk uit te oefen op die punte wat werk om arbeid te vroeg te veroorsaak, kan dit gesondheidsprobleme veroorsaak
Metode 2 van 3: Gebruik die punte op die hande en rug
Stap 1. Gebruik Hoku / Hegu / Grootderm 4
Hierdie drukpunt aan die hand word beskou as een van die gewildste om arbeid te veroorsaak. Hierdie punt is geleë tussen die duim en wysvinger.
- Knyp die band tussen die wysvinger en duim vas. U moet fokus op die gebied naby die middel van die hand, tussen die eerste en tweede metakarpale bene. Pas op hierdie stadium bestendige, stewige druk toe. Begin dan met 'n sirkelbeweging met u vingers skrop. As u hande moeg begin voel, sit u hande neer en gaan voort.
- As die kontraksies begin voel, hou op met vryf en hervat dan wanneer die kontraksies bedaar.
- Daar word geglo dat hierdie drukpunt baarmoederkontraksies kan veroorsaak en veroorsaak dat die baba die bekkenholte binnedring. U kan dit ook tydens kraam gebruik om die gevoel van kontraksies te verlig.
Stap 2. Probeer Jian Jing / Gallbladder 21
Galblaas 21 is tussen die nek en die skouer geleë. Beweeg u kop vorentoe voordat u GB21 vind. Vra iemand om die ronde knoppie bo -op u ruggraat en die bal van u skouer te soek. GB21 is halfpad tussen hierdie twee punte.
- Druk u duim of wysvinger uit en druk stewig op die punt om dit te masseer en te stimuleer. U kan ook die punt tussen die duim en wysvinger knyp, terwyl u met die wysvinger in 'n afwaartse beweging masseer, terwyl u die knippie loslaat.
- Hierdie drukpunte word ook gebruik om stywe nekke, hoofpyn, skouerpyn en pyne te behandel.
Stap 3. Vryf Ciliao/blaas 32
Hierdie drukpunt is geleë in die onderrug, tussen die kuiltjies van die rug en die lumbale ruggraat. Hierdie punt dien om arbeid te veroorsaak, pyn tydens kraam te verminder en die baba se posisie te verlaag.
- Om hierdie punt te vind, vra die aanstaande moeder om op die vloer of bed te kniel. Trek jou vingers langs die ruggraat af totdat jy twee klein benige holtes voel (een aan weerskante van die ruggraat). Hierdie depressie is tussen die kuiltjie en die ruggraat - maar nie die kuiltjie self nie.
- Druk konstante druk met u knokkels of duim op die BL32 -drukpunt of vryf in 'n sirkelbeweging.
- Meet die lengte van die swanger vrou se wysvinger as u nie die gat kry nie. Die BL32 is net so lank as wat die wysvinger bokant die kruin van die boude geleë is, net so breed soos 'n duim aan die kant van die ruggraat.
Metode 3 van 3: Gebruik voet- en enkeldrukpunte
Stap 1. Gebruik Sanyinjiao / Spleen 6
Hierdie drukpunt is geleë in die onderbeen, net bokant die enkelbeen. Daar word geglo dat SP6 die serviks kan rek en kontraksies versterk. Hierdie punt moet versigtig gebruik word.
- Soek die enkelbene. Plaas drie vingers bo -op die skeenbeen. Skuif jou vingers weg van die skeenbeen na die agterkant van die voet. Daar sal 'n sagte plekkie net agter die skeen wees. Hierdie plek is baie sensitief vir swanger vroue.
- Vryf sirkelbewegings in of druk vir 10 minute, of tot 'n inkrimping voel. Hou aan om te druk nadat die kontraksie verby is.
Stap 2. Probeer Kunlun / Bladder 60
Hierdie drukpunt kan die baba se posisie verlaag. Dit is op die enkel geleë.
- Soek die punt tussen die enkelbeen en die Achillespees. Druk die vel met u duim of vryf sirkelbewegings.
- Hierdie punt word dikwels gebruik in die eerste fase van kraam, wanneer die baba se kop nog nie die bekkenholte binnegekom het nie.
- BL60 verbeter bloedsomloop en verminder pyn.
Stap 3. Stimuleer Zhiyin/blaas 67
Hierdie punt is geleë op die pinkie. Daar word gesê dat hierdie punt kraam kan veroorsaak en die posisie van 'n broei -baba kan herstel.
Neem die voet van die swanger vrou en druk met die vingernael die punt van die pinkie, net onder die spyker
Stap 4. Vra u dokter of vroedvrou as u enige vrae het
As u bekommerd is oor die veiligheid van u en u baba, of vrae het oor die afleweringstyd wat nog nie aangebreek het nie, of as u inligting oor akupressuur in die algemeen wil hê, kontak u verloskundige of vroedvrou. Hulle kan u vrae beantwoord en u bekommernisse aanspreek.
As u meer wil weet oor akupressuur tydens swangerskap, besoek 'n gelisensieerde akupunktuurkundige. Beplan 'n besoek en grawe dieper om vas te stel of akupressuur die regte metode vir u is
Wenke
- U kan punte LI4 en SP6 op u eie liggaam druk, of u kan 'n vriend of geboorteberader vra om hierdie tegniek te oefen.
- Sommige mense stel voor om 'n aantal kolletjies gelyktydig of opeenvolgend te druk. Druk byvoorbeeld die LI4 -punt op die linkerhand van die persoon en druk die SP6 -punt op die regtervoet. Rus na 'n paar minute en beweeg na die teenoorgestelde hand en been. U kan ook BL32 -punte by die LI4- en SP6 -puntrotasies voeg.
- U kan hierdie punte vir 'n paar sekondes tot 'n paar minute druk.
- Elke vrou het 'n ander gemak vir hierdie punte. Druk hierdie punte so lank as wat u gemaklik is.
- Teken die tyd van kontraksies aan om te monitor of dit gereeld voorkom. Gebruik 'n stophorlosie om die tyd aan te teken waarop die kontraksie begin en eindig. Die duur van 'n kontraksie is die tyd tussen die eerste kontraksie wat begin en eindig, terwyl die frekwensie die tyd is tussen die begin van die eerste kontraksie en 'n nuwe kontraksie.
