Het u geweet dat die menslike liggaam spesiale witbloedselle het wat neutrofiele genoem word en wat funksioneer om verskillende vorme van infeksie te beveg? Alhoewel die voordele vir die liggaam baie beduidend is, het sommige mense ongelukkig baie lae neutrofiele vlakke, veral as die persoon kankerbehandelings ondergaan, soos chemoterapie. Hierdie gesondheidsversteuring, bekend as neutropenie, kan ook ondervind word deur diegene wat 'n swak dieet, bloedsiekte of rugmurginfeksie het. Het jy dit ook al beleef? Om die vlak van neutrofiele in die liggaam te verhoog, probeer om u dieet te verander en sekere medisyne te neem wat deur u dokter aanbeveel word. Neem ook ekstra voorsorgmaatreëls om blootstelling aan kieme en/of bakterieë te vermy om 'n gesonde liggaam te handhaaf wanneer neutrofiele vlakke onder hul normale perke is.
Stap
Metode 1 van 3: Pas u dieet aan
Stap 1. Eet vrugte en groente wat ryk is aan vitamien C
Vitamien C is effektief om die immuunstelsel te versterk en u neutrofiele vlakke in toom te hou. Probeer om die verbruik van vrugte soos lemoene, piesangs, appels en pere te verhoog. Verhoog ook die verbruik van groente soos broccoli, wortels, paprika, boerenkool en spinasie om u neutrofiele vlakke te handhaaf.
Stap 2. Eet voedsel wat ryk is aan vitamien E en sink
Vitamien E is 'n noodsaaklike stof om die produksie van witbloedselle in die liggaam te stimuleer. Intussen is sink 'n baie noodsaaklike stof om die neutrofiele vlakke te verhoog. Albei bevat verskillende soorte kos wat u elke dag maklik kan vind.
- Voedsel soos amandels, avokado's, koringkiem (koringkiem), sonneblomsaad, palmolie en olyfolie is veral ryk aan vitamien E.
- Oesters, pluimvee, nierbone, grondboontjies en volgraan is 'n paar kosse wat baie hoë sinkvlakke bevat.
Stap 3. Eet voedsel wat ryk is aan omega 3 -vetsure
Voedsel soos salm, makriel en vlasaadolie bevat baie hoë omega 3 -vetsure! Omega 3 -vetsure kan die vlakke van fagosiete of witbloedselle wat slegte bakterieë in die menslike liggaam verbruik, verhoog. Probeer daarom om die verbruik van salm en makreel te verhoog, maaltye te kook met vlasaadolie, of eet teelepel. suiwer vlasaadolie een keer per dag.
Stap 4. Eet voedsel wat ryk is aan vitamien B-12
Neutropenie kan ook voorkom as u liggaam 'n tekort aan vitamien B-12 het! Probeer daarom om die verbruik van voedsel wat ryk is aan vitamien B-12, soos vis, eiers, melk en groen blaargroentes, te verhoog om u neutrofielvlakke te verhoog.
- Sommige verwerkte sojaboonprodukte is ook baie ryk aan vitamien B-12. Vir die van julle wat vegetariërs is of huiwerig is om diereprodukte te gebruik, is daar geen kwaad om die verbruik van verwerkte sojabone te verhoog nie.
- Indien nodig, neem ook vitamien B-12 in aanvullingsvorm in om die liggaam se voedingsbehoeftes te maksimeer.
Stap 5. Vermy rou beesvleis, vis of eiers
As dit in rou toestand verteer word, is hierdie drie voedsel geneig om bakterieë en kieme in u liggaam in te dring! Maak dus seker dat u dit eers teen 'n veilige binnetemperatuur kook voordat u dit eet.
Stap 6. Neem voedingsaanvullings soos deur u dokter voorgeskryf
As u dieet of eetlus baie swak is, probeer om 'n multivitamien of aanvulling te neem om die produksie van witbloedselle in die liggaam te verhoog. Maak egter seker dat u altyd die verbruik van enige aanvullings met u dokter raadpleeg!
Maak seker dat u dokter ook bewus is van enige ander medisyne wat u tans gebruik voordat u aanbevelings vir aanvullings doen
Stap 7. Was en berei kos behoorlik voor
Was alle groente en vrugte wat met warm lopende water verbruik word, voor gebruik. Hierdie proses moet gedoen word om die moontlikheid dat kieme en bakterieë die liggaam binnedring, te verminder. Nadat u deeglik gewas het, kook u kos teen 'n veilige binnetemperatuur. As die kos nog nie klaar is nie, moet dit vir ten minste twee uur in die yskas of vrieskas gestoor word nadat die kos gaar is. Moenie houtsnye of -sponse gebruik nie, wat 'n groot risiko het om kieme en bakterieë aan te trek.
Deur kos voor te berei en behoorlik te kook, kan die risiko van infeksie met kieme en bakterieë verminder word wat die gesondheid van mense met 'n lae neutrofielvlak kan benadeel
Metode 2 van 3: Uitvoer van mediese behandeling
Stap 1. Vra u dokter om voorskrifmedisyne om die neutrofiele vlakke te verhoog
Medikasie soos Neupogen kan help om die vlakke van neutrofiele in u liggaam te verhoog, veral as u ook kankerterapie ondergaan. Oor die algemeen word hierdie geneesmiddels deur 'n dokter ingespuit of met behulp van 'n IV in die liggaam geplaas. As u neutrofielvlakke baie laag is, en as u chemoterapie ondergaan, is dit waarskynlik dat die prosedure vir toediening elke dag uitgevoer word.
Sommige van die newe -effekte wat u kan ondervind, is naarheid, koors, beenpyn en rugpyn
Stap 2. Vra oor ander toestande wat u neutrofiele vlakke kan beïnvloed
Neutropenie kan inderdaad ook veroorsaak word deur 'n virale of bakteriële infeksie. As dit u situasie is, sal u dokter u waarskynlik vra om hospitaal toe te gaan en antibiotika te gee om die infeksie te behandel. U neutrofielvlakke moet na normaal terugkeer sodra die infeksie opklaar.
Stap 3. Kry 'n beenmurgoorplanting as u toestand erger word
As 'n siekte soos leukemie of aplastiese bloedarmoede die oorsaak van u lae neutrofiele vlakke is, sal u dokter waarskynlik 'n beenmurgoorplanting beveel. Die oorplantingsproses word gedoen deur die problematiese beenmurg te vervang deur nuwe beenmurg van geselekteerde skenkers. Tydens die oorplantingsproses word u onder algemene narkose ondergaan.
Heel waarskynlik sal u ook sekere medikasie moet neem voor en na die oorplantingsproses om seker te maak dat u infeksie heeltemal uit die weg geruim is en u neutrofielvlakke weer normaal is
Metode 3 van 3: Handhawing van gesondheid ondanks lae neutrofielvlakke
Stap 1. Was u hande gereeld met warm water en antibakteriese seep
Behoorlike handewaspatrone kan 'n kragtige skild wees om die liggaam te beskerm teen blootstelling aan kieme en bakterieë wat infeksie veroorsaak, veral as u neutrofielvlakke en immuunstelsel laag is. Was u hande daarom altyd met seep en vryf u hande vir 15-30 sekondes onder lopende water. Spoel u hande daarna met warm water en droog dit met 'n handdoek of kombuispapier.
- Was altyd u hande voordat u eet, drink, medisyne neem en nadat u uit die badkamer is. Maak ook seker dat u u hande was voordat u aan voedsel of enige deel van u liggaam raak (veral u oë, neus en mond).
- Was u hande altyd nadat u aan diere geraak het.
Stap 2. Dra 'n masker om u neus en mond te beskerm teen bakterieë en/of kieme
Doen dit elke keer as u buite of op 'n oorvol openbare plek moet gaan. Dra ook 'n masker by die huis, veral as u huis nie skoon genoeg is nie of as u u huis met ander mense deel.
U kan beskermende gesigsmaskers vind by apteke, supermarkte en/of winkels wat skoonheidsprodukte verkoop
Stap 3. Bly weg van mense wat verkoue of koors het
Moenie soveel tyd spandeer met siek mense nie, sodat u liggaam nie blootgestel word aan die kieme en bakterieë wat hulle dra nie. Doen dit ten minste totdat u neutrofielvlakke na normaal terugkeer.
Vermy ook plekke wat te vol is en geneig is om gevul te word met siek mense, soos winkelsentrums
Stap 4. Handhaaf mondhigiëne om die moontlikheid van infeksie te verminder
Borsel u tande en vlos tussen u tande, ten minste 2-3 keer per dag en na etes. Probeer indien moontlik met 'n mengsel van water en koeksoda gorgel om kieme en bakterieë in u mond dood te maak. Maak seker dat u ook altyd die hare van u tandeborsel gereeld met warm water skoonmaak!
