In 'n gewilde en invloedryke studie wat die manier waarop die meeste mense oor geluk dink, verander het, gee Richard Wiseman verskeie koerantonderwerpe en sê hy moet die aantal foto's tel. Mense wat gedink het dat hulle ongelukkig was in voorstudie-onderhoude, het gemiddeld 'n paar minute geneem om deur die koerant te kyk en elke prentjie getel. Mense wat gedink het hulle het net 'n paar sekondes nodig. Hoe? Op die tweede bladsy van die koerant skryf Wiseman, in lettertipe van twee duim, "Hou op om te tel. Daar is 43 foto's. "Gelukkig voel beteken om oop te wees vir geleenthede vir geluk.
Stap
Metode 1 van 3: Finding Luck
Stap 1. Besluit wat u wil hê en vra daarvoor
Leer om u begeertes te identifiseer en te verduidelik, en u het 'n beter kans om u doelwitte te bereik en te bereik wat u wil hê. As u ongelukkig en wisselvallig voel, sonder fondament, kan dit wees omdat u nog nie weet wat u wil doen nie, wat u in die lewe wil hê en wat u kan doen om dit te bereik. Die eerste stap om êrens heen te gaan, is om te besluit waarheen u wil gaan.
- Vir sommige is dit dalk wyser om met 'n vyfjaarplan te begin, terwyl ander kleiner kan begin. Wat wil jy vandag hê? Wil jy Woensdag gaan? Maak 'n daaglikse plan.
- Fokus op die dinge wat u die meeste in die lewe sal verbeter op 'n diep emosionele vlak, nie 'n oppervlakkige nie. As u sê: 'Ek wil die lotery wen', sal u nie help om die lotery te wen nie, want dit lei nie tot wat u wil hê nie. Leer om te sê: "Ek wil finansiële sekuriteit hê en voel belangrik." Groot verskil.
Stap 2. Sê ja in plaas van nee te sê
Die gevoel dat ons ongelukkig of ongelukkig is, is dikwels die gevolg daarvan dat u uself geen kans op sukses gee nie. Om in 'n situasie te kom dink dat dit gaan misluk, is die beste manier om die mislukking te laat gebeur, net soos ons ouers vroeër gesê het. In plaas daarvan om tyd te spandeer met verskonings om moeilike situasies of ander uitdagende dinge te vermy, vind redes om op te tree, die hoof te bied en sukses te behaal. Sê ja in plaas van nee.
- Onthou u die laaste keer dat u vriend u gevra het om op 'n Vrydagaand uit te gaan en u het ingestem? As u tuis is en ontspan, is dit maklik om verskonings te vind om tuis te bly. Daar is Netflix wat gesien moet word! Rusbanke om op te los! Probeer u volgende keer uit u gemaksone kom en beleef 'n ervaring wat u lewe verander. Jy sal reg wees.
- Ongelukkig is 'n goeie oefening om jou eie weg te vind. Om jouself oop te stel en jouself die kans te gee om te slaag, verg ook 'n geleentheid om te misluk. Om passief te kies bo ooraktief, is 'n manier om jouself te beskerm teen mislukking, maar dit hou ook die moontlikheid van sukses weg.
Stap 3. Sien uitdagings as geleenthede vir sukses
Is u pas 'n opwindende, maar intimiderende nuwe verantwoordelikheid by die werk aangebied? Neem dit entoesiasties. Is u net gevra om voor 'n skare te praat? Skryf 'n goeie toespraak. Is u pas aangewys om 'n bekende kunstenaar op die lughawe te gaan haal? Vat daardie kans. Behandel intimiderende oomblikke as geleenthede om u eie fortuin te verdien, nie as formidabele struikelblokke nie.
Dit lyk dalk triviaal, maar probeer dit. Maak 'n lys van lekker dinge voordat u elke dag aan die werk gaan, of doen iets wat u bang maak
Stap 4. Maak gebruik van geluk
Ongelukkige mense verander geluk in 'n ongeluk, gebruik geluk as 'n geleentheid om hulself te verneder of om verskonings te maak. Gelukkige mense neem geluk en verander dit in 'n beter lot. In die eksperiment van die koerant, het Wiseman tot die gevolgtrekking gekom, is die verskil tussen gelukkig en ongelukkig dat gelukkige mense tot voordeel, geluk en wins lei, en ongelukkige mense-met dieselfde voordele-word eenvoudig geïgnoreer.
Stap 5. Neem beheer van die situasie
Francis Ford Coppola, die bekroonde filmmaker van "Apocalypse Now" en "The Godfather", is veral bekend vir sy onkonvensionele manier om films te maak, wat nie te vreemd is nie. Toe hy 'n film wou maak, het hy dadelik begin films maak. Geen draaiboek, akteurs of ateljee -ondersteuning nie? Maak nie saak nie. Hy kry die idee en laat niemand in die pad staan nie. Respekteer jouself genoeg om jou te gee wat jy wil hê en jou begeertes moet voorrang geniet bo ander belange.
- Moenie sê "ek wens ek kon dit doen nie", maar sê "Wie gaan my keer?" Om jouself verantwoordelikheid vir sukses te gee, gee jou die vermoë om te slaag. Gee jouself 'n beheersposisie, nie iemand anders wat jou moet verhinder om te kry wat jy wil hê nie.
- Moenie wag vir toestemming om iets te doen nie. Doen wat jy wil. Moenie by die werk 'n projekvoorstel vir goedkeuring skryf nie, doen 'n projek en toon die resultate. Moenie wag dat die sketse in u boek versamel word nie, sodat u die uitgewer kan gebruik en dit kan skryf; begin net skryf.
Stap 6. Hou op dink en begin voel
Gelukkige mense sal leer om hul intuïsie, gevoelens en instinkte van moed te respekteer. As u geneig is om situasies te ooranaliseer en redes vind vir 'n lae, skuldige of ongelukkige gevoel, leer om na u ingewande te luister.
Probeer hierdie eksperiment: as u 'n belangrike besluit neem, laat u dit onmiddellik neem. Besluit met die vinnigste reaksie van u moed en moenie uself kans gee om weer te dink nie. Het dit met jou gebeur toe jy nie van jou maat gehou het nie? Op breek. Nou. Het u net die drang om u werk te stop en wil u 'n paar maande by 'n organiese wynmakery aansluit? Neem die registrasiepapier. Doen dit
Stap 7. Werk hard
Coppola moes nog die deel van die film maak wat nog verkeerd was. Dit beteken honderde ure se vervelige aktiwiteit deur die oerwoude van Viëtnam, en die oggende om met Marlon Brando se eienaardighede om te gaan, en honderde rolprente om te redigeer. Maar hy het dit in elk geval gedoen. Saai die saad van sterkte kragtig. Harde werk.
- Harde werk bied geleenthede en voordele, want die resultate sal baie beter wees as ander. As u harder werk, sal u werk beter wees, en u sal gelukkiger voel as u dit doen.
- Probeer om een ding op 'n slag te doen, en doen dit goed. Moenie Maandag bekommerd wees oor wat u die naweek moet doen nie. Probeer om nie te dink oor wat u gedurende die dag gaan doen nie. Dink aan die oomblik, en voltooi wat u begin het.
Metode 2 van 3: Bly positief
Stap 1. Verwag baie geluk
Die rede waarom geluk gebeur, is dat gelukkige mense in situasies is wat sukses verwag en op 'n gunstige uitkoms hoop. Dit is soos ouma altyd gesê het: As jy dink dit gaan vervelig wees, dan sal dit. As u werk toe gaan en verwag dat dit 'n moeilike dag gaan wees, is die kans goed dat dit 'n moeilike dag sal wees. As u 'n ervaring het as u wou hê dat u 'n kans sou hê om te slaag, sal u dit laat gebeur.
Deur te hoop op 'n gunstige uitkoms, sal u meer gefokus wees op winste en geleenthede. Soos 'n gelukkige persoon wat na die koerant kyk, sal u meer gefokus wees en die klein dingetjies soek wat u na die spel lei, eerder as om op te gee, omdat u ongelukkig voel
Stap 2. Lys elke dag u prestasies
Dink aan die einde van elke dag terug aan u prestasies. Elke ding op u lys, elke doel wat vir die dag bereik is, moet gevier word met 'n geestelike noot en waardering. Moenie dink aan die dinge wat u wil doen nie, of aan die dinge wat u wil doen nie. Dink aan waaraan u gewerk het. Fokus op u prestasies en vier dit.
Maak 'n lys van groot en klein prestasies. Maak die kombuis skoon sonder om te babbel? Dit is 'n prestasie. Word jy wakker en ry die bus werk toe? Puik resultate. Wees dankbaar
Stap 3. Vier klein oorwinnings en groot oorwinnings
Neem elke dag tyd om te vier wat u bereik het. Dit hoef nie 'n groot partytjie met sjampanje en koek te wees nie, maar genoeg nadenke oor nuwe prestasies en ou suksesse wat so belangrik is om u gelukkig te laat voel.
- Om elke dag terug te kyk om u prestasies te toets, kan u ook help om vorentoe te beweeg en u lewe te organiseer vir meer prestasie. Raak vertroud met die gevoel dat u elke dag iets produktiefs doen.
- Maak seker dat u viering nie 'n verlies veroorsaak nie. Om 'n slegte dag op kantoor te vier met 'n lang nag aan die kroeg, maak môre nie makliker nie.
Stap 4. Hou op om jouself met ander te vergelyk
U het geen dwang om dieselfde dinge te bereik as ander mense met wie u gradueer, waarmee u werk, u kennisse, u vriende, u kollegas of u ouers nie. Die enigste persoon wat u met u prestasies moet behaag, is u. Hou op om jou prestasies met ander te vergelyk en tel jou geluk as jy doen wat jy doen.
Vir die meeste mense kan die verwaandheid van 'n sosiale netwerk ontmoedigend wees. As u moeg is vir ou vakansiefoto's van u kamermaats en spog met promosies, blokkeer opdaterings of beter Facebook heeltemal
Stap 5. Probeer om meer gereeld uit te gaan
As u leer om uself uit te haal, kan u 'n verbinding maak en u gelukkig en gelukkig voel. Hoop dat elke interaksie wat u met 'n vreemdeling het, selfs net vyf minute op die trein, lewensveranderend en krities kan wees. Miskien word 'n vervelige persoon wat met u op die poskantoor praat, in die toekoms u beste vriend. Miskien is die barista wat u ontmoet, u toekomstige kêrel. Moenie hierdie geleentheid misloop nie.
Stap 6. Wees meer buigsaam
Om 'n plan te hê, is 'n goeie manier om ongelukkig en teleurgesteld te voel. Niemand voel altyd gelukkig nie, of het elke dag geluk, maar om te leer vloei en ten minste 'n bietjie buigsaam te wees, sal u help om die meeste uit situasies te haal wat u nie wil hê nie.
Probeer om op die groter prentjie gefokus te bly. As u rustige Sondag tuis is, 'n dag wat u moet opruim, of tyd saam met u maat deurbring, onderbreek word deur u vriend wat 'n rit na die lughawe benodig, moet u dit nie oordryf nie. Vier u kans om meer saam met u vriende te kuier voor u reis. Maak positiewe energie
Metode 3 van 3: Gebruik die gelukbringer
Stap 1. Verhoog die harde werk met gelukkige sjarme
Dit lyk destyds na 'n mite, maar die feit dat u uself met gelukkige sjarme toerus of aandag aan gelukkige tekens gee, kan baie help om mense gelukkig te laat voel, is waar. U moet nie u goeie gevoelens vertrou op wispelturige simbole of tekens nie, maar dit is heeltemal gesond om gelukkig te wees op enige dag wat u deur kewers geteister is, of 'n dag wat met positiewe vooroordeel begin.
Stap 2. Soek gelukkige insekte en diere
Volgens die kultuur word insekte en ander diere dikwels geïnterpreteer as 'n ongeluk of geluk, afhangende van die situasie. As jy in die natuur is, hou hierdie gelukkige insekte of diere dop:
- Krieket. Krieke word geïnterpreteer as geluk in Europa na Asië, sowel as ontdekkingsreisigers uit Amerika wat dink dat krieke baie geluk bring. In sommige kulture is dit 'n ongeluk om die geluid van krieke na te boots.
- By. Sommige mense dink dat 'n kewer wat aan 'n getroude vrou gekoppel is, in die toekoms die aantal kinders sal verhoog, of die hoeveelheid geld wat verdien sal word. Daarbenewens dra die kewer 'n teken van goeie weer. Moenie hierdie kewer doodmaak as dit by jou bly nie.
- Daar word ook geglo dat naaldekokers, krappe, hase, arende, skilpaaie, dolfyne, paddas, vlermuise en ander diere geluk bring. As u 'n troeteldier het, bring 'n foto of amulet van die dier vir geluk.
Stap 3. Stoor die gelukkige plant
Geurig en lekker, om plante in jou huis te hou, kan 'n goeie manier wees om jou ruimte vol te maak, as 'n simbool van voorspoed en rykdom in die meeste kulture. Verskillende plante sal verskillende geluk gee deur voorspoed te bring. 'N Paar gelukkige huisplante is:
- Kamfer, laventel en jasmyn is wonderlik ruikende plante wat jy kan laat groei, wat vinnig 'n soet reuk na jou kamer bring. Sommige mense dink dat die teenwoordigheid van hierdie plant u drome kan beïnvloed, u slaap kan vergemaklik en u na 'n nuwe gelukkige dag kan lei.
- Bamboes is een van die gelukkige plante wat vermoedelik rykdom, kreatiwiteit en gesondheid vir die produsent bring. Bamboesbos is gewoonlik 'n mistieke en eng plek in sommige kulture.
- Basiliekruid, roos en salie is plante wat beskerm moet word wanneer dit in jou huis of om die huis gekweek word. Hierdie geurige plant is 'n geharde plant wat baie klimaatstoestande oorleef, en is nuttig vir kook en word dikwels in uitdrywing gebruik.
Stap 4. Trek 'n gelukkige sjarme aan
U hoef nie na gelukkige sjarme te soek nie - neem dit saam! As u 'n halssnoer, 'n konynpoot of 'n ander klein juweel in u sak het, kan u 'n gevoel van geluk gee wat kan lei tot positiewe optrede en 'n positiewe gesindheid.
- Dit word gewoonlik deur boere gedra om 'n akker, buckeye of rots in jou sak te dra. Kitaarspelers het gewoonlik gelukkige keuses en atlete het gewoonlik gelukkige hemde.
- Of dit geluk bring of nie, maak nie saak nie. Wat belangrik is, is dat dit jou help om gelukkig te voel en jou houding te beïnvloed.
Stap 5. Maak 'n gelukkige plek
Dit klink dalk dom, maar om u huis volgens ontwerpbeginsels in te rig, sal u help om u positiewe en gunstige energie in goeie eienskappe te verander. As u goed voel daaroor om 'n gelukkige en gesonde ruimte vir u te skep, sal u gemaklik voel daarmee.
- Moenie die ingang van u huis blokkeer nie. Toegang tot u huis is om die vloei van energie en positiwiteit te vergroot. Stapels briewe, sleutels en skoene wat u binnedring, laat u nie help nie om u gelukkig te laat voel as u die wêreld tegemoet of as u kom. Maak jou voordeur skoon.
- Sommige mense dink dat die kleur van die deur u huis gelukkig sal maak. Volgens feng shui -beginsels moet deure na die suide rooi of oranje wees, terwyl die deure noordwaarts blou of swart moet wees.
- Rangskik meubels om ruimte te maak. Stapels bokse kan positiewe energie en geluk in u huis belemmer. Probeer dit, soek bokse om u meubels te organiseer, om 'n meer wispelturige ruimte te skep.
Wenke
- Om gelukkig te wees, gaan oor 'n verrassing of 'n spesiale gevoel. Dit is nie dat u cool of individueel moet wees nie, of dat u goed moet wees in iets. Almal het 'n talent of talent of kwaliteit. U moet dit net vind.
- Die een gelukkige sjarme was meer as genoeg. Maak seker dit beteken iets vir jou; miskien is dit jou gunsteling kleur, of 'n geskenk van jou ouma, of jy het dit al lankal. Dit neem ook sentimentele waarde. Geld beteken niks as dit kom by gelukkige sjarme nie.
