'Moenie bekommerd wees oor wat die persoon dink, sê of doen nie' is advies wat maklik gegee kan word, maar moeilik is om te doen. Uit die natuur verlang die meeste mense na aanvaarding van ander, of ten minste om erkenning te kry, hetsy van volkome vreemdelinge, of van nabye mense wat nie bewys is dat u u liefde waardig is nie. Dit is soms die beste opsie om mense te ignoreer wat nie vir jou omgee nie - passief (sonder om belangstelling te toon) of aktief (op 'n pynlike manier). Dit is nie maklik nie, maar daar is 'n paar wenke wat u kan help om die proses makliker te maak!
Stap
Metode 1 van 3: Die hantering van probleme met mense wat u seergemaak het
Stap 1. Moenie vervolging aanvaar nie
Mense wat u seergemaak het deur u vertroue te verraai of te krities was, word gewoonlik beter geïgnoreer. Mense wat jou liggaamlik of geestelik seergemaak het, moet nie alleen gelaat word nie.
Ja, u moet alle kontak met die persoon wat u fisies of geestelik seergemaak het, verbreek. Moet egter nie huiwer om die owerhede te kontak as u onseker voel of glo dat 'n sekere gedragspatroon homself sal herhaal nie
Stap 2. Probeer om die persoon die situasie te laat verstaan sonder om te regverdig wat hy gedoen het
Daar is 'n fyn lyn tussen die twee. U moet nie voel dat u verdien om mishandel te word nie, maar u wil u rol oorweeg waar hy u nie raaksien of omgee nie.
- Byvoorbeeld, jy moet jouself nie kwalik neem as jou kêrel jou bedrieg nie, maar jy kan die invloed van jaloesie, onoplettendheid en ander faktore evalueer wat redes kan wees vir die regverdiging van sy oortreding.
- Mense soek gewoonlik verhoudings wat hulle herinner aan hul verhoudings in die verlede, selfs al is die verhoudings onproduktief. Hierdie proses vind gewoonlik onbewustelik plaas. Let op of u mense probeer vind wat u aan u verlede herinner.
Metode 2 van 3: Gaan voort sonder om voort te gaan om op verlating te vertrou
Stap 1. Doen moeite in ander verhoudings
As u ophou fokus op mense wat nie vir u omgee nie, kan u daarop fokus om gesonde verhoudings te bou met mense wat regtig vir u omgee.
- Oorweeg of u uit u vriendekring kan kom as u ander mense wil ontmoet.
- As u 'n hoërskoolleerder is, soek aktiwiteite waaraan u kan deelneem en dit geniet, en bied ook geleenthede om ander mense te ontmoet.
Stap 2. Vind jou uitweg
As u eers vasgestel het dat die verhouding met die persoon wat u seergemaak het, regtig heeltemal afgesny moet word, moet u moontlik 'n manier vind om daaraan te dink, of u kan ook aktiwiteite doen om die leemte te vul. daardie persoon se afwesigheid (bv. naby).
- Net soos wanneer u wil ophou rook of 'n ander slegte gewoonte wil aanneem, dink u hieraan as 'n geleentheid om 'n nuwe gesonde gewoonte te begin in plaas van 'n slegte verhouding. As u byvoorbeeld van kuns hou, kan u 'n pottebakkers- of skilderklas neem. Of u kan iets probeer wat u nog altyd wou hê, soos rotsklim. Draf, fietsry of joga kan baie goed vir jou liggaam en siel wees. 'N Kookles of familiegeskiedenisprojek kan 'n goeie afleiding wees.
- Daar is nog 'n geskikte term om hier te gebruik: die lewe is kort. Beskou dit as 'n geleentheid om u doelwitte na te streef, want nou is u geskei van iemand wat u altyd weerhou of u verhinder om u drome te bereik. Gebruik die geleentheid om 'n akteur of beeldhouer te word; kom terug om u studies voort te sit en 'n graad te behaal wat u nog nie voltooi het nie; besoek die Groot Muur van China.
Stap 3. Probeer om te kuier met mense wat vir jou omgee
Die meeste mense fokus meer op die negatiewe as die positiewe, en dit veroorsaak dat pynlike verhoudings al die liefdevolle verhoudings in u lewe dek. Laat die verlies van 'n slegte verhouding 'n geleentheid wees om 'n goeie verhouding te waardeer.
- Dit is maklik om te sê dat u nie omgee wat ander mense van u dink nie, maar die waarheid is dat ons almal ten minste 'n bietjie erkenning van ander wil hê. Probeer om uit te vind wie se opinies vir u belangrik is.
- Neem die tyd om 'n goeie vriend te bedank wat altyd daar was vir u, of 'n familielid wat altyd aan u sy was tydens moeilike tye. Gebruik die tyd wat u kry deur die mense wat u seergemaak het, te ignoreer om te fokus op die mense wat werklik vir u omgee.
Stap 4. Fokus op die dinge wat u kan beheer
Ons kan net onsself verander, en om ander mense te verander is onmoontlik, ongeag hoeveel u wil. U kan nie iemand laat omgee as hy nie wil nie. Die meeste wat u waarskynlik sal doen as u te doen het met mense wat nie vir u omgee nie, is om uit te vind waarom hulle u pla. Dit is 'n geleentheid vir u om te groei.
- Probeer om te bepaal hoe u voel oor die gebrek aan aandag van die persoon. Op hierdie manier kan u uitvind wat u behoeftes is en watter aanpassings u kan aanbring om aan te gaan met u lewe sonder om te voel dat u aanvaarding van die persoon nodig het.
- Daar is 'n aksioma wat eenvoudig en oud is, maar dit is altyd waar: jy kan nie almal tevrede stel nie. Sommige mense sal nie van jou hou nie, maak nie saak wat jy doen nie, so fokus daarop om vir jouself te sorg deur altyd eerlik te wees met jouself.
Metode 3 van 3: Probleme oplos met mense wat nie vir u omgee nie
Stap 1. Oorweeg die persoon se motiewe en redes
Soms is dit moeiliker om sake te hanteer waarby mense betrokke is wat nie besef of omgee vir u bestaan nie, as mense wat na u aangetrokke lyk, maar u uiteindelik seermaak. Neem 'n rukkie om na te dink oor die redes waarom hy u kan ignoreer.
- Moderne tegnologie produseer die soort mense wat 'nooit op my boodskappe antwoord nie', en hierdie tipe verwaarlosing is vir sommige teleurstellend. Maak egter seker dat u dink of die persoon regtig besig is met die werk, om tyd saam met die gesin deur te bring of om ander dinge te doen, of dat hy net nie so passievol is om te sms as u nie.
- Soms vind verlating plaas as gevolg van 'n misverstand. Dit is moontlik dat u ouma nie omgee vir u strewe na die droom van u internet -entrepreneur nie, omdat sy nie regtig verstaan wat u doen nie (en hoe belangrik dit vir u is), al het u dit aan haar verduidelik.
Stap 2. Probeer om die situasie reg te stel
Voordat u iemand ignoreer wat blykbaar dieselfde aan u doen, moet u dink aan maniere om die situasie ten goede van beide partye te verbeter.
- Spreek u besorgdheid verstandig uit. Moenie die persoon beskuldig of blameer nie ("Jy is tweegesig" of "jy is selfsugtig en dink nie aan ander se gevoelens nie"). Dit is beter as jy jou gevoelens oordra.
- Sê byvoorbeeld "Ek voel onbelangrik omdat jy my geïgnoreer het" of "Ek is hartseer dat jy nie daarin belangstel om vriende met my te wees nie." Definieer indien nodig die grense wat u sal toepas: "Ek sal ophou om met u te kommunikeer".
- Die persoon reageer dalk nie goed nie, ondanks u wyse benadering; Maak egter seker dat u kalm bly en u standpunt 'n paar keer voorhou totdat dit gaan lê, en laat dinge dan so eindig. U moet veilig voel omdat u alles gedoen het waartoe u in staat is.
Stap 3. Kies om die persoon te ignoreer sonder om onverskillige gedrag te toon
Om te ignoreer wat iemand van u dink (of nie dink nie), moet u 'n bewuste besluit neem en moeite doen om dit te doen. Om te ignoreer, is egter nie dieselfde as omgee nie.
- U kan ophou om u te bekommer oor iemand se optrede of sienings sonder om u deernis vir die persoon as mens te verloor. U doen wat nodig is en voordelig is vir u algemene gesondheid en toestand, sonder om die persoon seer te maak of te straf.
- Natuurlik sal dit moeiliker wees om sekere mense te ignoreer as ander. U kan moontlik nie wegbly van kollegas of familielede nie. Daarom moet u emosioneel afstand neem; met ander woorde, probeer om kognitiewe herformulering te beoefen, dit wil sê deur nie diep met sekere mense te kommunikeer nie, sonder dat hulle u kan beïnvloed.
Stap 4. Leef die lewe vir jouself
Soos vroeër genoem, is niemand soos almal nie, en die lewe is te kort om bekommerd te wees oor hoe ander mense oor jou voel.
- Om geïgnoreer te word, is pynlik, en om te kies om die persoon te ignoreer, selfs al word dit op 'n baie mooi manier gedoen, kan jou sowel as die ander persoon seermaak. Uiteindelik is dit u verantwoordelikheid om te doen wat vir u die beste is.
- Om jou lewe vir jouself te leef, beteken nie dat jy nie ander mense in jou lewe kan toelaat of besorgdheid, deernis of liefde vir ander kan toon nie. Om vir jouself te lewe beteken dat jy sonder vrees en spyt moet lewe.
- Soos vroeër genoem, gebruik dit as 'n geleentheid om iets nuuts te probeer, of te doen wat u altyd wou doen.
- Of ander mense vir jou omgee of nie, maak seker dat jy altyd vir jouself omgee. Dit is al wat jy kan beheer.
