Alhoewel sonbad die bui kan verbeter, vitamien D -produksie in die liggaam kan verhoog en velkleure gesonder en eksoties kan laat lyk, word hierdie aktiwiteite ongelukkig nie deur dokters aanbeveel nie, omdat dit die verouderingsproses van die vel kan versnel en die risiko van kanker kan verhoog. As u nog wil sonbaai, moet u nie vergeet om u vel te bevogtig nie en u dieet te verbeter om die kleur te behou en dit gesond te hou.
Stap
Metode 1 van 4: Bevogtigende vel
Stap 1. Probeer om die frekwensie van bad te verminder
Doen dit nie om 'n donker kleur op die vel te behou nie, veral omdat die melanienproduksie wat gestimuleer word deur blootstelling aan UVA -strale nie deur water weggespoel word nie. Doen dit egter omdat navorsing toon dat die voordele van bevogtiger om die vel te hidreer, minder as optimaal is as dit na bad toegedien word. As u nog steeds wil stort, pas 'n paar van die truuks hieronder toe:
- Bad met koel of warm water, nie warm nie.
- Beperk u storttyd. As u te lank bad, kan u die natuurlike olie -inhoud op die vel verwyder.
- Moenie seep gebruik nie, of gebruik slegs seep op gebiede wat geneig is tot 'slegte reuk', soos die lies, oksels en voete. Onthou, seep kan u vel van sy natuurlike olies verwyder en dit droog laat voel.
- Druk die vel liggies met 'n handdoek om die vog te behou.
Stap 2. Gebruik produkte wat hyaluronzuur bevat
Hyaluronzuur is 'n chemiese stof wat natuurlik deur die liggaam vervaardig word om watermolekules in die vel te bind. Daarom is bewys dat skoonheidsmiddels wat hyaluronzuur bevat, die vel se hidrasie en elastisiteit verbeter. Daarom kan u probeer om 'n room met hierdie bestanddele op die vel aan te bring voordat u 'n bevogtiger aanwend, direk nadat u gestort het.
Stap 3. Dien bevogtiger toe
Bevogtigers kan help om die dun lipiedlaag te vervang wat die vel beskerm na vloeistofverlies. Alhoewel u enige bevogtiger kan gebruik, is dit die beste om 'n bevogtiger te gebruik wat liposome en vitamien A bevat om u vel gesond te hou. Dien 'n bevogtiger toe onmiddellik na die stort!
Gebruik 'n noncomedogenic (geen risiko dat porieë verstop word nie) as u vel geneig is tot uitbarstings
Metode 2 van 4: Dieet verbeter
Stap 1. Hou die vel goed gehidreer
Omdat die menslike vel uit honderde selle bestaan en alle selle water nodig het om behoorlik te funksioneer, kan dehidrasie u vel droog, minder soepel of selfs skilferig laat voel. Daarom is die verlies van die vel se vermoë om vog te behou, een van die belangrikste redes vir velveroudering. Daarom moet u ten minste 8 glase water per dag inneem om u vel behoorlik gehidreer te hou. Omdat sonbad jou vel nog meer kan laat ontwater, moet jy jou waterinname verhoog terwyl jy dit doen.
Stap 2. Eet die donker sjokolade
Kakao is nuttig om die vel te hidreer en bevat flavonoïede, 'n tipe antioksidant wat baie nuttig is om die vel te beskerm teen skade wat veroorsaak word deur blootstelling aan ultraviolet lig.
Stap 3. Eet vrugte wat ryk is aan polifenole
Druiwe, appels, pere, kersies en bessies is voorbeelde van vrugte wat ryk is aan polifenole. Met ander woorde, al hierdie vrugte bevat antioksidante en kankerverwekkende stowwe wat die vel kan beskerm teen ultravioletstraling in die sonbed.
Stap 4. Drink granaatappelsap of eet vars granaatjie
Granate bevat flavonoïede wat verskeie gesondheidsvoordele inhou, insluitend as antioksidante om die vel te beskerm en kanker te voorkom.
Stap 5. Probeer pasta met tamatiesous kook of pizza by 'n nabygeleë winkel koop
Tamaties bevat likopeen, 'n chemikalie wat die vel beskerm teen skade wat veroorsaak word deur ultravioletstraling. Aangesien likopeen meestal in tamatiepasta voorkom, beteken dit dat u tamatiesous of selfs pizza kan eet om u inname te verhoog.
Stap 6. Eet sonneblomsaad
Sonneblomsaad is vol vitamien E, 'n spesiale antioksidant wat die vel kan beskerm teen skade wat veroorsaak word deur blootstelling aan ultraviolet lig.
Stap 7. Maak groen tee
Groen tee bevat polifenole wat ryk is aan antioksidante en karsinogene, sodat hulle die vel kan beskerm teen skade wat veroorsaak word deur blootstelling aan ultraviolet lig.
Metode 3 van 4: Behandeling van verbrande vel
Stap 1. Verstaan dat die vel kan brand as dit te lank in die son gelaat word
Droogbeddens, soos die son, sal ook UVA -straling uitstraal. As gevolg hiervan kan die vel brand as u te lank daarin bly. Hoe witter jou velkleur, hoe korter sal dit neem voordat die sonbed brand.
Stap 2. Behandel die brandwond so gou as moontlik
Hoe gouer die behandeling uitgevoer word, hoe minder is die risiko van skade aan u vel. As u vel jeukerig of tintelend voel, of as dit rooierig of pienk lyk, moet u dit dadelik behandel!
Stap 3. Drink soveel water as moontlik
Aangesien brandwonde vog uit die vel kan absorbeer en dit kan dehidreer, is u meer geneig om dors te voel nadat u gebad het. As die vel egter na sonbrand het, is hierdie metode verpligtend om die velherstel te bespoedig en die liggaam gehidreer te hou.
Stap 4. Druk die vel saam met 'n klam, koel handdoek, of probeer 'n koue stort
Doen hierdie proses 'n paar keer per dag vir 10-15 minute om hitte uit u liggaam te verwyder en u vel te kalmeer. Na bad of bad, klop die vel liggies met 'n handdoek om dit te droog. Laat 'n bietjie water op die oppervlak van die vel bly, en dien onmiddellik 'n bevogtiger toe.
Stap 5. Gebruik gereeld bevogtiger
In die besonder is bevogtigers wat aloe vera bevat, voordelig vir die versagting van sonbrand. Boonop kan u produkte wat vitamiene C en E bevat, dra om die moontlikheid van skade aan die vel te verminder. Moenie bevogtigers wat petroleum bevat, gebruik nie, aangesien dit hitte in u vel kan vang! Vermy ook die inhoud van bensokaïen en lidocaïne wat die vel kan irriteer, en moenie 'n bevogtiger op die blase toedien nie.
Stap 6. Dien hidrokortisoonroom toe op die gebied wat ongemaklik voel
Hidrokortisoonroom kan by die apteek gekoop word en is nuttig om pyn of jeuk van verbrande vel te verlig. Maak egter seker dat die hidrokortisoonroom nie op die blêrige vel aangebring word nie, OK!
Stap 7. Neem oor-die-toonbank anti-inflammatoriese middels in apteke
Ibuprofen (Advil, Motrin) en naproxen (Aleve, Naprosyn) kan pyn en swelling wat voorkom, verlig en daarna verdere skade aan die vel voorkom. Onthou dat aspirien slegs deur volwassenes geneem moet word en dat dit nie aan kinders gegee moet word nie, aangesien dit die risiko van skielike akute brein- en lewerskade kan veroorsaak.
Stap 8. Moenie aan die blister raak nie, of maak seker dat u dit altyd met 'n droë pleister bedek
Die voorkoms van blase dui op 'n tweedegraadse brandwond. Daarom moet u nie 'n bevogtiger aan die oppervlak van die blister toedien of selfs druk om te voorkom dat die toestand vererger nie. Met ander woorde, laat die blister op sy eie genees, of probeer dit met 'n droë verband bedek om te voorkom dat dit teen u klere vryf.
Stap 9. Beskerm jouself voordat jy buitentoe gaan
Met ander woorde, beskerm u vel teen verdere sonbrand! Daarom moet u aktiwiteite wat buite uitgevoer word, beperk. As u absoluut buite moet gaan, bedek die hele verbrande velarea met 'n digte, asemende lap (as dit in die son versprei is, moet daar nie 'n stukkie sonlig wees nie). As die brandwond op die gesig is, dien altyd 'n bevogtiger aan wat ook as sonskerm dien, voordat u buite gaan.
Metode 4 van 4: Behandeling van uitslag
Stap 1. Identifiseer die oorsaak van die uitslag
As u vel jeuk of uitslag ontwikkel nadat u 'n sonbed gebruik het, is daar verskeie moontlike redes:
- Die kans is goed dat u veltemperatuur te erg gestyg het as gevolg van die gebruik van 'n sonbed.
- Die kans is goed dat u 'n polimorfe uitbarsting het wat 'n rooi uitslag op u vel veroorsaak nadat u aan ultravioletlig blootgestel is.
- Die kans is goed dat u vel allergies is vir die produkte wat gebruik word om die sonbeddens skoon te maak.
- Die kans is goed dat u vel eintlik sensitief is vir 'n donkerder lotion wat u gebruik voordat u gaan son.
- Die kans is goed dat u medikasie neem (soos geboortebeperkingspille, aknee -medisyne of selfs Advil) wat u vel se sensitiwiteit vir ultravioletlig kan verhoog.
- Dit is moontlik dat velinfeksies voorkom as gevolg van swak higiëne van die droogbed.
Stap 2. Raadpleeg 'n dokter as die uitslag warm en pynlik is, of as die voorkoms daarvan gepaard gaan met koors
Droogbeddens wat nie behoorlik skoongemaak word nie, word gevul met bakterieë of virusse wat infeksie kan veroorsaak en deur 'n dokter behandel moet word.
Stap 3. Raadpleeg alle soorte medisyne wat u na die dokter neem
Maak seker dat die faktore wat die velgevoeligheid vir lig verhoog nie die medisyne is wat u gebruik nie.
Stap 4. Hou op met sonbaai en let op die effek wat dit op die veluitslag op u vel het
As die uitslag aanhou, moet u dadelik 'n dokter raadpleeg. As die uitslag verdwyn, besoek dieselfde salon en identifiseer 'n meer spesifieke oorsaak van die uitslag.
- Verdun die produk wat deur die salon gebruik word, met water en smeer dan 'n klein hoeveelheid op u vel. Kyk of die uitslag daarna weer verskyn.
- Probeer dan om te son sonder om die lotion aan te bring, en kyk na die resultate.
- Uiteindelik, probeer om minder tyd in die son deur te bring om die risiko van uitslag te verminder.
Stap 5. Verander die sonmetode as die uitslag nie verdwyn nie
As die uitslag aanhou na sonbad, het u waarskynlik polimorfiese uitbarstings of is u allergies vir ultravioletlig. Om dit te oorkom, raadpleeg onmiddellik 'n dokter en dra sonskerm wanneer u buitelugaktiwiteite moet doen. Hou ook op met sonbeddens! Probeer eerder 'n donkerder lotion vir 'n soortgelyke effek.
