Is u ongelukkig oor hoe ongeorganiseerd die lewe is? Miskien het u groot planne, maar u weet nie hoe u dit moet bereik nie. Alhoewel dit belangrik is om 'n lys met doelwitte te skryf, is dit van kardinale belang om 'n manier te vind om dit te bereik en te bereik ('n persoonlike ontwikkelingsplan). Algehele welstand en geluk kan verhoog word deur persoonlike ontwikkeling en doelwitbereiking. Nadat u dit neergeskryf het, stel u meetbare maatstawwe vir die bereiking van daaglikse doelwitte.
Stap
Deel 1 van 2: Opneem van doelwitte
Stap 1. Maak 'n lys van al die doelwitte wat u het
Voer enige weeklikse, maandelikse, jaarlikse of lewensdoelwitte in. Hierdeur kan doelwitte dringend gesorteer word. Spandeer 'n bietjie tyd om na te dink of die doel haalbaar is en hoe lank dit sal neem om dit te bereik.
Probeer om so spesifiek as moontlik te wees deur na te dink oor u doelwitte. Op hierdie manier kan die stappe wat geneem moet word om alle lewensplanne of korttermyndoelwitte te bereik, goed verstaan word
Stap 2. Verdeel die doel in daaglikse stappe
Sodra u u doelwitte en drome vir die toekoms gevind het, kies 'n paar spesifieke doelwitte om dit te help bereik. As die doel groot en langtermyn is, verdeel dit in kleiner stappe en groepe. Gee jouself genoeg tyd om 'n groot plan of doel te bereik. Op hierdie manier kan u elke dag werk om dit te bereik.
Deur u doelwitte in daaglikse stappe of planne op te deel, kan u die spanning wat u voel, verminder en u uiteindelik gelukkiger maak
Stap 3. Stel maatstawwe en tydsbeperkings
Moenie so gefokus wees op die stel van daaglikse doelwitte of kleiner doelwitte dat u die algemene doel of plan uit die oog verloor nie. As u 'n sperdatum stel en dit bereik, gee u 'n gevoel van prestasie, verhoog u motivering en gee u 'n antwoord oor wat werk of nie.
Probeer die kalender as 'n visuele teken gebruik om vas te hou aan die doelwitte en sperdatums wat u gestel het. Boonop voel die oortrekking van doelwitte of doelwitte wat bereik is, ook baie bevredigend
Stap 4. Probeer die S. M. A. R. T -skerm om doelwitte te stel
Kyk na elke doelwit en let op hoe spesifiek (S), meetbaar (M), haalbaar (A), relevant of realisties (R), en tydsbeperking of sperdatum (T). Hier kan u byvoorbeeld 'n vae doelwit bereik, soos 'Ek wil 'n gesonder lewe lei' en dit meer spesifiek maak met die S. M. A. R. T -metode:
- Spesifiek: "Ek wil my gesondheid verbeter deur 'n bietjie gewig te verloor".
- Meetbaar: "Ek wil my gesondheid verbeter deur 10 kg liggaamsgewig te verloor".
- Bereikbaar (haalbaar): Alhoewel dit onmoontlik is om 50 kg liggaamsgewig te verloor, is 10 kg 'n moontlike doelwit.
- Relevant/realisties: Herinner jouself daaraan dat 10 kg verloor meer energie kan gee en jou gelukkiger kan laat voel. Onthou dat u dit nie ter wille van ander mense doen nie.
- Tydsgebonde: "Ek wil my gesondheid verbeter deur volgende jaar 10 kg te verloor, met 'n gemiddelde van 1 kg per maand".
Deel 2 van 2: Die bereiking van haalbare daaglikse doelwitte
Stap 1. Stel 'n realistiese tydsraamwerk
Vra jouself af hoeveel tyd 'n plan sal neem en stel 'n sperdatum vir korttermyndoelwitte. As die doel op lang termyn is, oorweeg hoeveel tyd aan elke stap bestee sal word en tel die tyd vir elke stap op. Dit is 'n goeie idee om 'n bietjie ekstra tyd (hetsy 'n paar dae of weke) by te voeg vir ingeval die onverwagte gebeur. Wat ook al die tipe, maak seker dat die doel bereik kan word.
As u byvoorbeeld voltyds werk, 10 uur as vrywilliger oefen en 5 uur oefen, is dit moontlik nie realisties om 20 uur per week by te voeg om u doelwitte te bereik nie. Dit sal die pleeg van en die bereiking van doelwitte moeiliker maak
Stap 2. Stel 'n daaglikse roetine op
Skep 'n daaglikse roetine as u lewenstyl en doelwitte dit toelaat. Alhoewel dit onbuigsaam en vervelig klink, kan gereelde aktiwiteite stres verlig deur u op die regte baan te hou. Roetine-aktiwiteite is baie belangrik vir langtermyndoelwitte, want dit hou u op die regte pad om doelwitte te bereik. Roetine -aktiwiteite help ook om goeie gewoontes te ontwikkel en bied 'n raamwerk vir die bereiking van doelwitte.
U hoef nie elke uur van die dag te blokkeer nie, stel slegs 'n doel vir die dag. Maak byvoorbeeld 'n plan om 3 uur te werk, 1 uur te oefen en die huis vir die volgende 2 uur skoon te maak
Stap 3. Volg die vordering van die bereiking van doelwitte
Bepaal elke dag waar u is om u doelwitte te bereik. Dit is 'n goeie idee om maatstawwe te stel vir langtermyndoelwitte, soos 'n lewenslange doel om 'n meer buigsame persoon te word. Met maatstawwe kan u geleidelik die vordering van die bereiking van doelwitte volg, wat u kan motiveer om voort te gaan om dit te bereik. Deur u prestasies by te hou, kan u ook terugkyk op die vordering wat u gemaak het en wat tot dusver bereik is.
Gebruik die tyd om aksies en prestasies te meet aan 'n lys van doelwitte en 'n kalender. Die skedule kan aangepas word as u vroeër of later optree as wat verwag is
Stap 4. Neem stappe stadig en versigtig
U is miskien baie opgewonde om 'n groot plan of doel te begin. Alhoewel dit 'n goeie ding is, moet u oorweeg hoe groot die doel eintlik is. Belangstelling en motivering om dit te bereik, kan verlore gaan as u onrealistiese doelwitte stel of te hard probeer. Probeer om rustig te wees en herinner uself daaraan dat die doel bereik word.
