'N Lae urienvloei kan soms frustrerend en ongemaklik wees. Is u urienvloei swak? Sukkel u om te urineer of te urineer? Voel u dat u blaas nooit heeltemal leeggemaak kan word nie? By mans word hierdie probleem gewoonlik veroorsaak deur 'n vergrote prostaat. Urienprobleme kan egter ook veroorsaak word deur 'n aantal ander mediese probleme wat mans en vroue ondervind. Mediese behandelings, medisyne en boererate sal u urienvloei verbeter.
Stap
Metode 1 van 4: Behandeling van vergrote prostaat
Stap 1. Besoek 'n dokter vir 'n prostaatondersoek na 50 jaar
Die prostaat is 'n klier in die manlike liggaam wat in die onderbuik geleë is, en as dit vergroot, druk dit op die uretra. Dit veroorsaak stadige urienvloei, probleme met urinering, drupende urine en 'n swak stroom. Vergrote prostaat kom algemeen voor by mans ouer as 60 jaar. Hierdie toestand word Benign Prostatic Hyperplasia, of BPH genoem, wat 'n vergroting van die prostaat is sonder die gevaar van kanker. Raadpleeg u dokter vir 'n BPH -ondersoek as u sukkel om te urineer.
BPH is 'n algemene geval, maar prostaatkanker - hoewel dit skaars is - kan ook die prostaat vergroot en simptome van urinêre probleme veroorsaak. U moet u prostaat vanaf die ouderdom van 50 gereeld laat kontroleer (of vroeër as u 'n familielid met prostaatkanker het)
Stap 2. Verander jou badkamerroetine
Daar is 'n paar veranderinge wat u aan u badkamerroetine kan aanbring om die simptome te verminder. Jy kan probeer:
- Doen dit twee keer. Probeer u blaas twee keer leegmaak elke keer as u na die badkamer gaan.
- Ontspan en moenie jaag nie. Probeer diep asemhaal terwyl u wag totdat die urine vloei. Gee dit tyd en moenie bekommerd wees as dit 'n rukkie neem nie. Probeer 'n tydskrif of boek lees terwyl u wag.
- Gaan sit. As u gewoonlik urineer terwyl u staan, kan 'n sitposisie u help om te ontspan en urinering makliker te maak.
- Skakel die kraan oop. Die geluid van lopende water kan urinering aanmoedig. Probeer u anders die geluid van lopende water voorstel.
- Hou jou liggaam gehidreer. U is dalk gefrustreerd deur die lae urinestroom en wil nie urineer nie, maar as u nie genoeg drink nie, word die probleem net erger. Drink gereeld water en moenie drink voor slaaptyd nie, sodat u nie gereeld in die nag hoef wakker te word nie.
- Vermy stowwe wat dehidrasie veroorsaak. Enigiets wat dehidrasie kan veroorsaak, sal urinering moeilik maak. Vermy alkohol en dwelms wat dehidrasie of probleme met urinering kan veroorsaak. Vra u dokter as u nie seker is watter medikasie die probleem veroorsaak nie.
Stap 3. Drink saag palmetto uittreksel
Koop 'n saagpalmetto -uittreksel by 'n drogistery as aanvulling. Saw palmetto is 'n palmagtige plant wat al dekades lank medisinaal gebruik word. Sommige mans voel dat hierdie aanvulling die BPH -simptome verbeter, alhoewel dit nie wetenskaplik bewys is nie. Bespreek eers die gebruik van medisyne of aanvullings met u dokter.
Koop saagpalmetto -uittreksel in kapsules van 160 mg en neem dit twee keer per dag, tensy u dokter anders adviseer. Kontroleer die etikette noukeurig en maak seker dat u produkte koop wat '85–95% vetsure en sterole' bevat
Stap 4. Neem voorskrifmedisyne vir matige simptome
Vir matige simptome skryf dokters gewoonlik alfa-blokkers voor. Hierdie medisyne kan lae bloeddruk en duiseligheid veroorsaak as u skielik opstaan. Wees dus versigtig wanneer u dit gebruik. Voorbeelde van alfa-blokkers is tamsulosine (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) en silodosin (Rapaflo).
- U dokter kan ook 'n alfa-reduktase-remmer ('n tipe anti-androgeen) soos finasteried (Proscar) of dutasteried (Avodart) voorskryf vir probleme met die vergroting van die prostaat.
- As u Viagra of ander middels gebruik om erektiele disfunksie te behandel, moet u nie terazosien of doxazosien gebruik nie, tensy u dokter dit voorgeskryf het.
Stap 5. Kry 'n operasie vir matige tot ernstige simptome
Daar is verskeie mediese prosedures wat sommige van die prostaat deur die uretra verwyder of vernietig. U sal narkose kry, sodat u geen pyn sal ervaar tydens die prosedure nie, en u sal moontlik in die hospitaal moet oornag of die dag huis toe moet gaan. U en u dokter sal uit die volgende opsies besluit watter prosedure die beste is:
- TURP, of transuretrale reseksie van die prostaat. 'N Deel van die prostaat word verwyder om die urienvloei te verbeter. Hierdie prosedure kan seksuele newe -effekte veroorsaak, soos probleme met ejakulasie.
- Prostaat ablasie. 'N Deel van die prostaat word verbrand deur hitte of lig. Hierdie prosedure is beter vir mans wat mediese probleme het, omdat dit nie soveel bloei as TURP nie.
- Sommige minimaal indringende prosedures met min newe -effekte wat op een dag uitgevoer kan word, alhoewel urinêre probleme daarna kan voorkom, is uretrale verwyding met diep insnydings van die prostaat, radiofrekwensie -ablasie, mikrogolfterapie of prostaatverwydering.
Stap 6. Chirurgiese verwydering van die prostaat
As u oor die algemeen gesond is en u prostaat baie groot is, meer as 100 gram, of ernstige urienprobleme veroorsaak wat u lewensgehalte beïnvloed, kan u die prostaat chirurgies laat verwyder.
U moet moontlik 'n operasie ondergaan as u gereeld bloei tydens urinering, gereeld urienweginfeksies, blaasstene het of nie kan urineer nie
Metode 2 van 4: Fisiese versorging van die bekken en blaas
Stap 1. Doen Kegel -oefeninge
Vroue sowel as mans kan baat by Kegel -oefeninge, wat die bekkenbodem versterk en die urinebeheer en vloei verbeter. U kan Kegel -oefeninge oral doen, net deur hierdie instruksies te volg:
- As u urineer, druk die spier wat die vloei van urine stop, halfpad. Dit is die spiere waarop u moet konsentreer. U kan hierdie oefening in enige posisie doen.
- Draai die spier vas, hou dit vir 5 sekondes vas en laat dan los. Herhaal verskeie kere.
- Verhoog die tyd geleidelik totdat u die spier vir 10 sekondes kan hou, en rus dan 10 sekondes. Probeer daagliks drie stelle van 10 reps.
- Moenie ander spiere soos die maag, bene of boude span nie. Fokus slegs op die bekkenbodemspiere.
Stap 2. Kry fisiese ondersteuning vir die blaas
Soms kan vaginale bevalling, erge hoes of uitermatige krag die spiere verswak wat die blaas bymekaar hou, wat veroorsaak dat die blaas in die vagina of in die buik uitsteek, wat medies bekend staan as 'n gesakte blaas. Dit kan u vermoë om te urineer beïnvloed en kan 'n probleem wees as u 'n gevoel van volheid of druk in u vagina of bekken voel, dit is erger as u inspan of geboorte gee, en u voel dat u blaas nie heeltemal leeg raak nadat u urineer nie, jy gee 'n klein hoeveelheid urine deur wanneer jy urineer. seks het, of 'n bult van 'n klier in die vagina sien of voel.
- Vra die dokter om u 'n pessarium te gee, 'n blaasondersteuning wat in die vagina geplaas word.
- In ernstige gevalle kan u 'n operasie ondergaan om u bekken spiere en ligamente te versterk.
Stap 3. Gebruik 'n oestrogeenroom
Die meeste vroue met swak blaas of swak blaas sukkel ná die menopouse as gevolg van 'n afname in estrogeen wat dan die vel en weefsels verdun en verswak. Die gebruik van estrogeenroom wat vir die vagina gemaak is, kan die vel en omliggende weefsel versterk. Vra u dokter of OB/GYN -spesialis of u probleem met 'aktuele' estrogeen gehelp kan word.
Stap 4. Gebruik 'n warm kompres op die onderbuik
Plaas 'n warmwaterbottel of verwarmingspakket op die onderbuik, tussen die naeltjie en die skaambeen. Net soos ander spiere, kan hitte u blaas ontspan en u help om beter te urineer.
U kan ook probeer om te bad of in warm water te week
Stap 5. Bespreek cholinerge medikasie
Cholinerge medisyne verhoog die krag van blaaskontraksies, wat help om te urineer as die vloei verswak weens weefselprobleme. Die geneesmiddel wat gewoonlik voorgeskryf word, is bethanecholhidrochloried (Urecholine), maar dit kan baie newe -effekte veroorsaak. Praat dus met u dokter of hierdie medikasie die beste by u is.
Vra u dokter oor u toestand. Byvoorbeeld, "Wat maak dit vir my moeilik om te urineer?" en “Watter medisyne sal help? Is daar newe -effekte verbonde aan hierdie medisyne?"
Metode 3 van 4: Behandeling van mediese oorsake van probleme met urienvloei
Stap 1. Kry mediese behandeling vir swak vloei vergesel van pyn in die lies
Prostatitis, wat 'n ontsteking van die prostaat is wat deur infeksie veroorsaak word, is die oorsaak van stadige of swak urinestroom by mans. Hierdie toestand gaan gewoonlik gepaard met pyn in die lies of bekken, en moontlik kouekoors of koors. Raadpleeg u dokter as hierdie simptome verband hou met urinering.
Prostatitis wat deur 'n bakteriese infeksie veroorsaak word, word met antibiotika behandel
Stap 2. Kry behandeling as daar 'n brandende sensasie is tydens urinering
Urienweginfeksies kom meer gereeld by vroue as mans voor. Hierdie infeksie kan ontsteking of swelling veroorsaak wat die vloei van urine blokkeer. Raadpleeg u dokter as u simptome van 'n urienweginfeksie het, soos:
- Sterk drang om te urineer
- Brandende sensasie of pyn tydens urinering
- Gereelde en min urinering, of swak urinestroom
- Urine lyk troebel, pienk, rooi of bruin
- Pyn in die middel van die bekken
- Sterk ruikende urine
Stap 3. Behandel hardlywigheid
Soms stoot harde stoelgang tydens hardlywigheid teen die uretra of blaas en blokkeer die deurloop van urine. As u nie kan urineer nie, of as die vloei swak is en u ook hardlywig is, probeer eers om die hardlywigheid te hanteer en kyk dan of u beter kan urineer.
- Om hardlywigheid te behandel, drink baie water, eet gedroogde pruimedante en vermy suiwelprodukte.
- Neem 'n oor-die-toonbank-lakseermiddel, soos Miralax of Colace, of probeer 'n Fleet Enema. Vra u apteker vir advies.
Stap 4. Kyk vir littekenweefsel
As u 'n operasie in die onderbuik gehad het, kan daar littekenweefsel ontstaan. Raadpleeg 'n dokter vir 'n evaluering en bespreek u siekte, chirurgie of mediese probleme met u blaas, niere, uretra, vagina of prostaat. Litteweefsel word soms verwyder met 'n geringe operasie om meer ruimte vir urienvloei te maak.
Die letsel kan ook oopgemaak word met 'n dilator wat die gebied strek om die urienvloei te verbeter. Hierdie prosedure moet mettertyd herhaal word
Stap 5. Hou op om medikasie te neem wat urinering verminder
Bly weg van antihistamiene soos Benadryl en dekongestante soos pseudoefedrien, wat in baie koue medisyne voorkom. Hierdie materiale maak urinering moeilik.
Metode 4 van 4: Hou u liggaam gehidreer
Stap 1. Verseker voldoende vloeistofvereistes
As u vloei swak is, kan u eintlik ontwater word. Mans moet ongeveer 3 liter vloeistof per dag drink en vroue moet 2 liter vloeistof per dag drink. Drink baie vloeistowwe as u ook baie sweet, oefen of in 'n warm klimaat leef. Water, sap en tee is ingesluit by die benodigde vloeistofinname.
As u urine lig en donker van kleur is, kan u ontwater word
Stap 2. Verminder sout in voedsel
'N Hoë sout dieet kan waterretensie veroorsaak, wat dan urinering beperk. Verminder sout deur kitskos en verwerkte voedsel soos skyfies en ander verpakte snacks te vermy. In plaas van sout, geur geregte met kruie en speserye.
Stap 3. Neem 'n diuretikum
As u 'n mediese probleem het wat veroorsaak dat u liggaam ekstra vloeistowwe byhou, soos hartversaking, kan u dokter 'n diuretikum voorskryf. Diuretika is middels wat urinering verhoog. Diuretika moet slegs vir spesifieke toestande gebruik word. Bespreek dus die probleem van urinering met u dokter en vra of u 'n diuretikum kan gebruik.
Wenke
'N Vetryke dieet dra by tot 'n vergrote prostaat namate u ouer word. Hou dus die res van u lewe by 'n gesonde, vetarm dieet vol groente en volgraan
Waarskuwing
- Neem u medikasie soos aangedui, en bespreek die gebruik van enige medisyne of aanvullings met u dokter voordat u dit begin gebruik.
- Alle bedrywighede het risiko's. Bespreek die risiko's en voordele van verskillende prosedures met u dokter.
