Het u dit moeilik om mans te laat respekteer en te bewonder vir wie u is en wat u bereik? As gevolg van stereotipes en soms seksisme, kan vroue in die samelewing geminag word. Dit is tyd om die krag terug te kry en te wys dat u ernstig opgeneem moet word, nie as onbevoeg of kwesbaar behandel moet word nie. Daar is 'n paar eenvoudige stappe wat u in staat sal stel om behoorlik deur u manlike vriende, kollegas en kennisse behandel te word. Dit kan werk, stokperdjies en daaglikse interaksies makliker en minder stresvol maak. Om deur mense ernstig opgeneem te word, moet jy jouself liefhê, selfvertroue uitstraal en jou doelwitte en ambisies volg.
Stap
Metode 1 van 3: Hou van jouself
Stap 1. Respekteer en eer jouself
As u u eie waarde ken, kan ander mense dit ook leer herken.
- As u ooit geminag of onbelangrik voel, moet u uself daaraan herinner dat u 'n nuttige, waardevolle en unieke persoon is.
- Jy is nie net 'n voorwerp nie, jy is 'n mens. Jy is nie net 'n liggaam of 'n mooi ding om na te kyk nie. U het wonderlike gedagtes wat u met ander kan deel.
- Respekteer jouself deur verantwoordelike keuses te maak wat jou of ander bevoordeel en geen skade berokken nie.
- Respekteer jouself deur jouself te behandel en jou liggaam goed te versorg. Daar is verskillende maniere om jouself goed te behandel: gesond eet, genoeg slaap, oefen, ontspan en veilige kreatiewe of ontspanningsaktiwiteite beoefen.
Stap 2. Gee aandag aan u waardes
Weet waarin u glo en waardeer dit en bly getrou aan hierdie waardes. Hierdie waardes kan dinge dek soos: vryheid, bemagtiging, gelykheid, respek, geregtigheid, familie, liefde en stabiliteit. Deur op hierdie waardes te fokus, kan u beter besluite neem en uiteindelik ander ernstig neem.
- As u nie seker is van die waardes wat u waardeer nie, maak 'n lys van al die dinge waarvoor u omgee. Hierdie dinge is deel van u waardestelsel. As u nuwe idees kry, voeg dit by die lys.
- As u nie deur ander gerespekteer word nie, let op u persoonlike waardes. Herinner jouself aan wat jy belangrik vind en tree in ooreenstemming met hierdie waardes op. Byvoorbeeld, as iemand u sleg behandel en u die begeerte het om met hulle te skree, kan u uself herinner aan u kernbeskouing van respek. As jy op iemand skree, is die kans goed dat jy hom nie respek toon nie.
- Vermy aktiwiteite wat in stryd is met u persoonlike waardesisteem (soos om te steel, ander te respekteer of uself sleg te behandel).
Stap 3. Aanvaar jouself
Sommige vroue kan ongelukkig wees met hulself, ondanks hul baie positiewe eienskappe, wat 'n hartseer werklikheid is. As u egter wie u is en u pogings werklik liefhet en aanvaar, kan u ander mense u ook laat aanvaar. Hierdie poging begin altyd by jouself.
- Fokus daagliks op u sterk punte. U kan hierdie voordele in 'n joernaal of 'n Word -dokument op u rekenaar lys. Maak 'n lys van dinge soos: ambisieus, liefdevol, deernisvol, vriendelik en atleties. Sien u dat sommige van hierdie voordele by u waardes kan pas? Die twee is baie gereeld in kontak.
- Besef 'n paar van jou tekortkominge en probeer om alles te aanvaar soos dit is. Hierdie gebreke kan u uniek maak, en miskien hou mense selfs van u as gevolg van u gebreke. U kan ook van hierdie gebreke hou. Miskien kan dit as 'n unieke eienskap eerder as 'n gebrek jou anders en aantreklik maak.
- Vermy om jouself met ander te vergelyk. Dit kan veroorsaak dat u onwaardig of ontbreek.
- Gebruik aandag om selfaanvaarding aan te moedig. Begin deur in 'n gemaklike posisie te sit. Fokus op enige kritiek wat u op uself het, soos: "Ek voel dik en lelik." Neem 'n rukkie om hierdie gedagtes te voel sonder om dit te oordeel. Aanvaar dan die gebreke sonder veroordeling deur te dink of te sê: "Ek is nie perfek nie. Ek kan myself aanvaar sonder om myself te oordeel." Wees bewus van enige ander gedagtes wat u het; neem hierdie gedagtes bloot waar sonder om dit te oordeel (of dit nou goeie of slegte gedagtes is). Gedagtes kan kom en gaan en verander altyd.
Stap 4. Sorg vir jouself
Uiterlik maak saak, en om ernstig opgeneem te word, moet u aan u voorkoms werk.
- Liggaamsversorging, persoonlike higiëne, fisieke fiksheid en gereelde gesondheidsondersoeke is 'n moet.
- Grimering is 'n omstrede onderwerp as dit kom by die vraag of vroue grimering moet dra of nie om suksesvol te wees. Dit is eerlikwaar 'n kwessie van smaak. Sommige bronne sê dat mans vroue met natuurlike skoonheid verkies of min of geen make -up gebruik nie. Sommige vroue voel egter meer selfversekerd met grimering.
Stap 5. Moenie toelaat dat ander mense u sleg behandel nie
Verskeie studies het getoon dat dokters manlike en vroulike pasiënte anders kan behandel met betrekking tot die fisiese pyn wat hulle ervaar; vroue mag onderskat word en nie ernstiger opgeneem word as mans nie.
- Vra die ouens, of enigiemand in die algemeen, hoekom as u enige vooroordeel of vooroordeel teenoor u opmerk.
- Kies u vriende verstandig en hou u persoonlike probleme en nederlae vir uself en 'n groep goeie vriende en familie wat u kan vertrou.
- Ondersteuning van ander mense (ander vroue, familie, vriende) kan u help om persoonlike probleme te oorkom of vooroordeel te hanteer.
Metode 2 van 3: Vertroue toon
Stap 1. Kommunikeer gepas en met selfvertroue
Alhoewel al die bogenoemde stappe in enigiemand se lewe toegepas kan word, is intelligensie en goed gesproke een van die belangrikste suksesfaktore wat mans moet neem. Die manier waarop jy praat, stem ooreen met die manier waarop jy jouself dra (selfbeeld en selfvertroue). Korrekte grammatika en intonasie, sowel as hoe gereeld u praat, kan sukses op die werk maak, onder nuwe kennisse en in verskillende ontspanningsaktiwiteite. Alhoewel alle vroue verskillende stemme het (hoog, laag, sag, ens.), Is dit belangrik om te onthou dat u beoordeel kan word deur u stemtoon, hoeveel spanning u op elke woord plaas en u lag.
- Teken jouself aan om die manier waarop jy jouself voor ander stel, te verander. As u byvoorbeeld toelaat dat u stem aan die einde van 'n sin stadig vervaag, dui dit aan dat u nie selfvertroue het nie en u vaardighede kan verminder as u belangrike boodskappe oordra.
- Praat in terme van spesifieke uitkomste en gevolge.
- Wees ferm. Sê wat jy dink en voel beleefd. Wees ferm, maar beleefd. Vra mooi wat jy wil hê. Sê nee wanneer jy moet. Wees warm, vriendelik en vriendelik teenoor ander. Respekteer ander mense se opinies en wees bereid om kompromieë aan te gaan. Voorbeelde van selfgeldende of selfgeldende woorde sluit in: "Dit is 'n goeie idee en hoe doen ons dit ook …" of "ek kan u redenasie verstaan, maar ek sou dit regtig wou hê as …"
Stap 2. Leer jouself op
'N Vrou wat ingelig is oor 'n verskeidenheid onderwerpe, het 'n groter kans om ernstig opgeneem te word deur mans (en ander vroue).
- Daar is baie maniere om 'slim' te word, maar in die meeste gevalle is hoër onderwys gewoonlik 'n goeie plek om te begin.
- Om opvoedkundige programme te kyk, boeke te lees en op hoogte te bly van die nuutste nuus, is maklike en gewoonlik bekostigbare maniere om u kennis te vergroot.
- Film kyk, videospeletjies speel en vertroud raak met inligting oor verskillende sportspanne, sal ook u gespreksonderwerpe meer divers maak.
Stap 3. Gebruik lyftaal
Dit is belangrik om aandag te skenk aan lyftaal, benewens aandag aan u woorde. As u met 'n lae kop sak, kan mense dink dat u negatief en slap is. Aan die ander kant kan die manier waarop jy jouself dra eer en krag oordra.
- Staan lank en lank. Moenie buk nie. U kan oefen om u liggaamshouding te verbeter deur plat op die vloer te lê of met u rug teen 'n muur te staan.
- Gee 'n stewige handdruk. 'N Swak of deurmekaar posisie kan die persoon wat jy die hand skud, laat dink dat jy nie selfvertroue het nie.
- Toon u krag deur u arms en bene oop te hou en meer ruimte in beslag te neem. Vermy woelige bewegings wat u senuweeagtig of ongemaklik kan laat lyk.
Stap 4. Trek behoorlik aan
Die manier waarop jy aantrek, sê baie oor jou selfvertroue en selfbeeld. Mans word voortdurend oorstroom met seksuele beelde van vroue op televisie en ander mediaformate. Ongelukkig gee u moontlik die verkeerde indruk as u op 'n sensuele, stimulerende of onthullende manier aantrek. As u regtig gehoor wil word, probeer om professioneel en goedversorg te lyk.
- Trek die regte klere aan vir die geleentheid. As u in 'n kantooromgewing is, moet u kort rompe of tops vermy wat gesplete is. Probeer om 'n knielengte romp, 'n langbroek of 'n pak te dra.
- As 'n algemene reël vir vroue op die werkplek, kyk of u klere geskik is vir die omgewing of geskik is vir 'n onderhoud. As u 'n sigbare splitsing sien of as u romp agter te hoog styg as u buig om u tone aan te raak, is dit moontlik nie geskik vir 'n werksomgewing nie. As u twyfel, moenie die risiko loop nie. U reputasie is belangriker as om oulik of stylvol te lyk in die middel van 'n belangrike saketransaksie.
Metode 3 van 3: Volg jou ambisie
Stap 1. Wees gemotiveerd
'N Vrou kan mense meer beïnvloed as sy motivering in haar lewe toon. Vroue met aspirasies en toewyding kan baie aantreklik wees.
- Wees doelbewus en spesifiek oor u doelwitte en aspirasies.
- U kan daaglikse, weeklikse, maandelikse en jaarlikse doelwitte skep. Skryf hierdie doelwitte neer en herinner jouself gereeld daaraan. Verander, indien nodig, doelwitte.
- Een manier om gemotiveerd te raak, is deur kreatiewe aktiwiteite. Probeer om jou doelwitte te beskryf. Wat wil jy vir die lewe en vir jouself?
Stap 2. Wees trots op u prestasies
As u glimlag, lag en entoesiasties praat oor wat in u lewe aangaan-ouens kan sien dat u gemotiveerd en selfversekerd genoeg is om u ernstig op te neem. Hou in gedagte dat dit kan afhang van hoe lank u die taak gedoen het. As u voortdurend u doelwitte verander en nie vasstaan in wat u uit die lewe wil hê nie, kan dit twyfel in die gedagtes van mense.
- As u kinders het, bespreek 'n glimlag oor hul onlangse sukses op skool en lewer kommentaar oor hoe trots u op hulle is.
- Bespreek enige nuwe sake -idees wat u mag hê, of kreatiewe gedagtes as dit interessant lyk. Werk u aan 'n nuwe kunswerk? 'N Gedig skryf? Voltooi 'n graad? Gaan u na 'n nuwe joga klas? U het al soveel interessante dinge om oor te praat.
Stap 3. Maak seker dat die ambisie van jouself af kom
Benewens selfbeeld, selfvertroue, motivering en mededingendheid; U moet uself afvra vir elke aspek van u lewe: "Waarom doen ek dit?" As u doel is om 'n ou of ouens in die algemeen te beïndruk, lyk dit asof u dit om die verkeerde redes doen. Vertrou in dieselfde trant u instinkte; net jy kan besluite neem oor jou lewe en waarheen jy gaan, niemand anders nie.
Stap 4. Word 'n kenner
Kenners word ernstiger opgeneem as beginners. Wat u ook al doen of bemeester, word 'n kenner op die gebied. Leer soveel as moontlik oor die onderwerp en versamel verskillende ervarings.
- Doen bietjie navorsing. Spandeer 'n deel van u vrye tyd om meer te leer oor u opvoedings- of werkveld. Dit kan 'n groot verskil in die sakewêreld maak; as u u bes doen en die ekstra myl stap, sal mense u meer kan erken.
- Doen wat jy moet doen. Fokus op u pligte en verpligtinge en moenie foute begaan nie. Om 'n ware kenner te word, gaan net daaroor om iemand te wees waarop mense kan vertrou en vertrou.
- Berei jouself voor. As u 'n groot toespraak of voorlegging op die werk hou, moet u nie tot die laaste minuut wag om voor te berei nie. Gee jouself genoeg tyd sodat jy selfversekerd kan lyk en kennis kan kry oor die onderwerp.
- Help ander. As u 'n kenner word, help u ander om die werk te verstaan of om dit klaar te kry. Help soveel as moontlik kollegas, kollegas of klasmaats. Maar moenie dit oordryf nie en onthou om altyd 'n balans te handhaaf. U moet die werk op u eie kan doen voordat u ander kan help.
- As u die hulpbronne en finansiële middele het, kan u 'n ekstra sertifikaat of graad in u vakgebied verwerf. Sommige maatskappye betaal selfs hul werknemers om gevorderde grade te kry.
Stap 5. Sluit aan by gesonde kompetisie
Mans is geneig om gesonde mededinging onder mekaar te geniet. Kontak met mans op hul vlak kan help om die gevoel van eenheid, solidariteit en gelykheid te verhoog. Maak seker dat u uitstekende kwaliteit toon en u bes doen as u aan hierdie aktiwiteite deelneem. Selfs as u nie 'n professionele sportman of stokperdjie is nie, kan u u daarvoor eerbiedig deur nuwe uitdagings oop te stel en u bes doen.
- As u van 'n stokperdjie hou wat fisiese krag vereis, soos rotsklim, swem, basketbal speel, hardloop of fietsry, deel die stokperdjies met 'n vriend.
- Om 'n balans te vind deur verskillende metodes wat werk en wat nie werk nie, sal verseker dat u gemakliker met uself raak en dus gemaklik met ouens kuier.
Waarskuwing
- Wees versigtig wanneer u u sukses met ander deel. 'N Selfversekerde en passievolle vrou kan as 'n bedreiging vir ander vroue beskou word.
- Komplimente en versoekings is natuurlike reaksies tussen mans en vroue. As twee mense dieselfde hoop en aspirasies deel en goeie gesprekke en kompetisie kan geniet, kan daar romantiese aantrekkingskrag ontstaan. Hou u doelwitte, prestasies, reputasie en eiewaarde in gedagte. Dink mooi na oor die gevolge van u optrede voordat u dit doen. U wil nie respek verloor deur slegte keuses te maak of te roekeloos met u hart te wees nie.
- Om suksesvol te wees en ernstig opgeneem te word verg opoffering. Aanvaar dat nie alle mans goed reageer op u persoonlikheid of pogings om sukses in u eie wêreld te behaal nie.
