Een van die naaste aan u beweer dat hy in die nabye toekoms wil en sal selfmoord pleeg? As dit so is, is die verstandigste noodstap wat u kan neem om die naaste polisie of nooddienste te kontak. As die situasie nie te dringend is nie en sy veiligheid bedreig, moet u by hom bly, hom nooit alleen laat nie en altyd aandagtig luister na sy klagtes. Om te verhoed dat iemand selfmoord pleeg, is eintlik nie so maklik as om die handpalm te draai nie. Maak dus seker dat u weet wanneer dit tyd is om 'n geestesgesondheidswerker, polisie of nooddienspersoneel te kontak om die beste behandeling te kry.
Stap
Metode 1 van 3: Voorkoming van selfmoord
Stap 1. Bel onmiddellik nooddienste as een van u geliefdes erken dat hy selfmoord pleeg
Onthou dat u mense nodig het wat onmiddellike reaksie en noodhulp kan verleen. As hy jou verbied om met iemand in verbinding te tree, vra iemand anders om jou te help. As u vriend op die rand van 'n brug staan en op die punt staan om te spring, 'n geweer te slaan of dreig om sy lewe te beëindig, bel die polisie onmiddellik. Moet nooit probeer om alles alleen aan te pak nie, want dit is nie moontlik nie.
- Vertel die probleem onmiddellik aan 'n geestesgesondheidswerker, soos 'n terapeut of berader.
- As hy u versoek om nie die polisie te bel nie, skakel die naaste hospitaal of nooddienste op 119.
Stap 2. Vra hom direk of hy selfmoord oorweeg
Moenie bekommerd wees nie, u plaas nie hierdie gedagtes in sy gedagtes nie. Selfmoord is vandag nie meer iets vreemds nie en word gereeld deur die media gerapporteer. Met ander woorde, om hom bloot te beledig, sal nie die begeerte van jou vriend veroorsaak om sy lewe te beëindig nie. Maak seker dat u vrae duidelik, reguit en openlik vra.
Vra of hy 'n spesifieke selfmoordplan het. Het die gedagte net opgeduik of is dit lankal beplan? As hy dit al lank beplan, moet u hom om geen rede alleen laat nie
Stap 3. Luister na hom in plaas daarvan om die probleem op te los
Die belangrikste ding wat u kan doen om te verhoed dat iemand selfmoord pleeg, is om aandagtig te luister. Onthou dat u nie die vermoë of kennis het om iemand wat selfmoord het, te "herstel" nie. Probeer dit dus nie doen nie. Gee eerder u oor om te luister na sy klagtes, selfmoordgedagtes en ander kwessies wat hom teister. Stel daarna eenvoudige, empatiese vrae soos: "Wat is fout?" "Hoekom dink jy so?" "Hoe lank wou jy al jouself doodmaak?" "Vertel my wat jy in gedagte het."
- Moenie met hom stry nie, of probeer hom oortuig om nie homself dood te maak nie. U taak is eenvoudig om na hom te luister en sy bekommernisse te bevestig.
- Moet nooit sê: 'Hierdie kleurvolle lewe van u verdien nie 'n einde nie.' Onthou, 'n persoon wat selfmoord pleeg, het besluit dat sy lewe 'verdien'. Deur dit te sê, versterk u eintlik sy wil.
Stap 4. Moenie hom alleen laat nie
Die waarheid is dat mense wat selfmoord pleeg, nie alleen gelaat moet word nie, ongeag hoe wrewelrig of aggressief hulle is. As u nie by hom kan wees nie, moet u ten minste iemand vind wat hom in die geselskap kan hou. Onthou, dit is nie die tyd om bekommerd te wees oor sy opinie nie. Vertrou my, u voortgesette teenwoordigheid sal hom daarvan weerhou om sulke drastiese en gevaarlike aksies te neem, en hy sal u beslis eendag bedank.
Stap 5. Toon hom opregtheid en empatie
Selfmoord is waarskynlik die grootste en pynlikste besluit in 'n mens se lewe. Daarom wil u vriend nie kommentaar hoor soos "die situasie sal beslis verbeter" of "u besluit sal u gesin beslis benadeel nie". In plaas daarvan wil hy hoor dat u altyd daar sal wees vir hom. Toon dus dat u weet hoe moeilik die situasie vir hom is, en dat u altyd daar sal wees om hom te help indien nodig. Moenie bang wees om te erken dat u nie 'n antwoord op sy angs het nie, maar maak seker dat u 'n betroubare vriend word. Onthou, dit is u taak om te luister en sy vriend te wees, nie 'probeer om hom terug te kry' nie.
Stap 6. Besef dat u nie verantwoordelik is vir iemand se selfmoordbesluit nie
In die ergste geval sal u skuldig voel of misluk as die persoon naaste aan u sy wens waar maak. Met ander woorde, u kan uself blameer omdat u dit nie kan stop nie. Onthou altyd dat selfmoord 'n persoonlike besluit is wanneer hierdie gedagtes opduik; As iemand besluit om selfmoord te pleeg, kan u amper niks doen om dit te stop nie. Onthou, daar is baie faktore agter hierdie besluit, en u is nie een van die snellers nie.
Metode 2 van 3: Iemand help om selfmoord te hanteer
Stap 1. Vra of hy of sy dink (of ooit daaraan gedink het) om selfmoord te pleeg
Moenie bekommerd wees nie, om hom te vra, is nie dieselfde as om daardie gedagtes in sy gedagtes te plaas nie! As iemand tekens van selfmoordgedagtes toon, moet u die besorgdheid onmiddellik aan hom of haar meedeel. Sê dinge duidelik en duidelik hoe waarskynlik dit is dat jy jouself seermaak. Onthou dat u oop kommunikasie met hom moet hê, al is dit hoe moeilik dit ook al is. Sommige van die vrae wat u kan vra is:
- "Het jy al ooit daaraan gedink om jouself seer te maak?"
- "Op watter manier sou jy dit doen?"
- "Is jy van plan om jouself dood te maak?"
Stap 2. Raadpleeg 'n gesondheidswerker
Vertrou my, jy sal die las nie alleen kan en moet nie. Selfs as u vriend u vra om te beloof om niemand van die probleem te vertel nie, weet dat dit u verantwoordelikheid is om die belofte te verbreek en die probleem met iemand anders te deel. Die ander persoon kan 'n berader, nooddienswerker of 'n ander vertroude volwassene wees. Daarbenewens moet u ook 'n lys saamstel van kundiges of ander mense wat u vriend op 'n meer professionele manier kan help.
Bel die nooddienste op die nommer 119 wat deur die Ministerie van Gesondheid verskaf word om advies te vra oor die mees geskikte strategie om diegene wat die naaste is aan diegene wat selfmoord ly, te help
Stap 3. Bied verskeie opsies om haar te help met terapie
Vra hom om 'n selfmoordlyn te bel, 'n berader/terapeut te besoek of by 'n gepaste ondersteuningsgroep aan te sluit. Help haar om te verstaan dat daar geen negatiewe stigma aan die woord “terapie” verbonde is nie, daarom moet sy nie skaam wees om hulp te soek nie. Onthou, maak seker dat hy met die regte persoon praat, soos 'n geestesgesondheidswerker wat opgelei is om sulke situasies te hanteer.
Bied aan om haar te help met terapie. Begelei hom as hy met sy terapeut vergader, help hom om sy navorsing te doen en gee hom af en/of haal hom by die terapeut se kantoor op
Stap 4. Hou kontak met hom
Moedig hom aan om vir jou oop te maak. Vra hom hoe dit met hom gaan, hoe sy toestand vorder, en luister aandagtig na hom. Gee hom die geleentheid om die dinge wat in sy gedagtes swaarkry, te vertel en voel nooit verplig om advies te gee nie, laat staan hom kwalik neem. Laat die kommunikasie tussen julle twee toevallig vloei.
Laat hom uitdruk op enige manier wat hom gemaklik maak. Moenie hom oordeel of kommentaar lewer oor sy wense nie. Met ander woorde, keer dat hy homself seermaak
Stap 5. Bly by hom as u bekommerd is oor sy veiligheid
As hy die vraag beantwoord: "Hoe dink jy gaan jy dit doen?", Moet nooit sy kant verlaat nie. As hy selfs 'n plan bedink het, het die selfmoordgedagtes eintlik te diep in sy donkerste verstand ingedring en daarvoor het hy die eindelose ondersteuning van die naaste aan hom nodig gehad. As u hom absoluut moet verlaat, en as dit nie lyk asof hy binnekort sy stap gaan doen nie, moet u hom ten minste met iemand gesels voordat u vertrek (al is dit net oor die telefoon).
Dit is nog 'n rede waarom u u kommer met ander moet deel. Vertrou my, 'n stewige ondersteuningstelsel is die beste medisyne om te voorkom dat ongewenste dinge gebeur
Stap 6. Raak ontslae van gevaarlike dinge uit sy huis
Raak ontslae van die wapens, messe of dwelms wat die dokter voorskryf. Hou hom ook weg van alkohol en ander voorskrifmedisyne wat sy gedrag eendag negatief kan beïnvloed. Maak 'n lys van die name van mense wat u kan help om hulle dop te hou en seker te maak dat hulle nie naby gevaarlike voorwerpe is nie.
Metode 3 van 3: Verstaan selfmoordsimptome
Stap 1. Bel nooddienste onmiddellik as een van u geliefdes beweer dat hy selfmoord of selfskadelik is
Hou aan om dit te doen, selfs al vra die persoon u om 'die doel geheim te hou' of 'moenie die belydenis met iemand deel nie
U kan die 119 nooddienste wat deur die Ministerie van Gesondheid verskaf word, bel om die klagtes van mense wat selfmoord wil pleeg, te akkommodeer. Vra u vriend om advies te gee oor die nommer en vertel die probleem aan professionele persone wat hom op die regte manier kan help
Stap 2. Pas op vir drastiese gedragsveranderinge
Sodra selfmoordgedagtes die gedagtes van 'n persoon binnedring, sal die persoonlikheid van die persoon gewoonlik drasties en intens verander. Dikwels is die veranderinge negatief, byvoorbeeld die persoon wat homself van ander afsonder, depressief of selfs aggressief is. Daar is egter ook mense wat eintlik kalmer en gelukkiger lyk na maande se gebrek aan energie en drastiese gemoedsversteurings. In watter rigting ook al, moet u let op drastiese veranderinge in gedrag, bui en persoonlikheid.
Stap 3. Luister na stellings wat die probleem weerspieël
Mense wat selfmoordgedagtes het, sal gewoonlik aan vriende en/of familielede hulp vra deur implisiete verklarings wat hul bedoelings en hartseer impliseer. 'N Paar stellings waarvan u bewus moet wees, is:
- 'Dit lyk asof die lewe beter sou wees as ek nie daar was nie,' 'u lewe sou beter gewees het sonder my.'
- "Die lewe is betekenisloos," "ek voel asof ek my tyd mors."
- 'Ek voel vasgevang', 'ek kan nie 'n uitweg sien nie.'
- Vertel oor die pyn wat nooit verdwyn en hom laat ly nie.
- Bespreek maniere waarop 'n persoon kan sterf of selfmoord pleeg.
- Roep u om 'totsiens' te sê of advies te gee, veral as 'iets met my gebeur het'.
Stap 4. Verhoed dat die persoon iets roekeloos doen omdat hy homself wil seermaak
Sommige mense wat selfmoord pleeg, huiwer oor die algemeen nie om baie riskante dinge te doen nie, veral omdat hulle glo dat hul lewe nie meer die moeite werd is nie. Byvoorbeeld, hulle sal nie huiwer om rooi ligte te laat brand nie, alkohol en dwelms te veel te drink en sonder rede gevaarlike aktiwiteite te beoefen. Terwyl u by hom is, probeer aktiwiteite en onderwerpe vir gesprekke wat meer gemaklik en veilig is.
Stofafhanklikheid, hetsy in die vorm van alkohol of dwelms, is 'n leidende aanduiding van 'n persoon se depressiewe versteuring of selfmoordgedagtes. As iemand skielik elke aand dronk wil raak, moet u hulle in die oog hou
Stap 5. Benader 'n vriend wat 'n beduidende verandering in gedrag ondervind het
Wees versigtig as u vriendin voorheen vriendelik en vriendelik was, maar onlangs gesien het dat sy haar uit haar omgewing onttrek het. U moet ook versigtig wees as die persoon skielik nie belangstel in dinge wat sy stokperdjies was nie. Hierdie simptome is eintlik die belangrikste aanduiders van 'n persoon se selfmoordgedagte. Mense wat selfmoord pleeg, sal hulself gewoonlik afsonder omdat hulle voel dat hulle nie die moeite werd is om ander mense se tyd in beslag te neem nie. As 'n vriend van u skielik vir geen duidelike rede verdwyn nie, probeer om hulle te kontak. Vind uit hoekom dit verdwyn het en maak seker dat dit niks ernstigs is waaroor u u hoef te bekommer nie.
As u nie seker is wat u moet doen nie, of as u nie seker is dat u vriend die waarheid praat nie, probeer om so gereeld as moontlik met hulle te kommunikeer. Hoe meer tyd julle twee saam spandeer, hoe makliker sal dit wees om te bepaal wanneer dit tyd is om deskundige hulp te vra
Stap 6. Besef of iemand blykbaar hul dood beplan
Wees versigtig dat die naaste aan u hul testament begin opstel of wysig, waardevolle besittings aan ander weggee en afskeid neem wat intens en ernstig klink. Heel waarskynlik het hulle hulself voorberei om die mense naaste aan hulle vir ewig te laat. Kontak die naaste nooddiens onmiddellik as daar mense naaste aan u is wat hierdie dinge doen, alhoewel hulle nog fisies fiks is.
Stap 7. Besef dat selfmoordmense gewoonlik baie aktief is om maniere te vind om hulself te benadeel
As hy op die internet gaan soek na maniere om selfskade te doen, of skielik 'n wapen soos 'n geweer koop, kyk uit! Om sonder duidelike rede 'n mes of ander wapen te koop of voortdurend inligting te soek oor 'n selfmoorddood, is 'n ware aanduiding van 'n persoon se selfmoordvoorneme. As u bewus word van die situasie, moet u onmiddellik die naaste nooddienste bel.
Stap 8. Identifiseer die risikofaktore wat agter 'n persoon se selfmoordgedagtes kan lê
Trouens, die begeerte om selfmoord te pleeg, infiltreer makliker die gedagtes van mense wat gedurende hul lewens negatiewe onrus ondervind het. As u 'n paar van die onderstaande risikofaktore ken, kan u u vriend veilig hou en hulp soek.
- Het voorheen probeer om selfmoord te pleeg.
- Het 'n geskiedenis van geestesversteurings, substansafhanklikheid en/of selfmoord.
- Het 'n geskiedenis van fisiese en/of seksuele geweld, of het ernstige geweld ervaar.
- Het 'n geestesversteuring en/of chroniese siekte, insluitend pyn wat nie verdwyn nie.
- Om in die tronk te wees of gevange te voel.
- Het noue of intense interaksie met ander selfmoordslagoffers.
