Baie mense is bekommerd oor die voorkoms van hul tande en is bekommerd dat ander mense dit sal sien. As u dink dat u slegte tande het, is daar 'n paar maklike stappe om u tande beter te laat lyk. Of dit nou gaan oor tandheelkundige behandeling, meer selfvertroue het of 'n tandarts raadpleeg, u tande kan beter lyk en u kan meer selfversekerd voel oor hoe u tande lyk.
Stap
Metode 1 van 3: Vertroue
Stap 1. Besef dat u tande nie so erg is nie
Selfs as u dink dat u slegte tande het, sal daar altyd mense wees met slegter tande as u. U dink miskien dat die onvolmaakthede in u tande, soos skewe voortande, gapings tussen die boonste en onderste tande of 'n gebrek aan witheid, so prominent en lelik is dat niemand u wil sien nie. Gewoonlik is dit egter nie die geval nie. U kyk elke dag na u tande en sien elke onvolmaaktheid. Die meeste mense gee nie veel aandag aan u tande nie en sal nooit die onvolmaakthede wat u sien, sien nie.
Selfs as hulle dit sien, sal die meeste mense nie omgee nie. Baie min mense het perfekte tande
Stap 2. Glimlag net
Selfs as u skaam voel, moet u steeds trots wees op u tande. As u selfversekerd lyk en opreg glimlag, sal niemand omgee vir iets soos slegte tande nie. Vertroue en 'n glimlag kan 'n goeie indruk maak, ongeag die toestand waarin u tande is.
Oefen met selfvertroue in die spieël
Stap 3. Hou ander mense se aandag uit u mond
As u regtig bekommerd is oor u tande, probeer om ander mense se aandag van u tande af weg te hou. Moenie lipstiffie of lipstiffie met helder en vet kleure gebruik nie. Dit sal veroorsaak dat mense se aandag onmiddellik op u oë gevestig word. Gebruik eerder 'n lipglans of lipbalsem met 'n duidelike kleur. Dit laat u lippe normaal en onopvallend lyk.
U moet ook nie u hande naby u mond steek of u naels byt nie. As u dit doen, sal mense u mond en tande sien, wat u beslis nie wil hê nie
Stap 4. Fokus op u oë
As u bekommerd is dat ander mense te veel aandag aan u tande gee, probeer dan om hulle aandag van hierdie gebied af weg te neem. As u make -up dra, kan u mascara of 'n oogskadu met 'n ligte kleur dra. As u nie grimering dra nie, probeer 'n unieke bril om die aandag op u oë te vestig en nie op u tande nie.
Wees ekspressief met jou oë, veral as jy glimlag. Gebruik u oë om u emosies te wys, nie net om u glimlag meer warm en aantreklik te maak nie, maar ook om ander mense se aandag van u tande af weg te hou
Stap 5. Fokus die aandag op ander gelaatstrekke
As u beste funksie nie u tande is nie, fokus dan op die dele van u voorkoms waarvan u hou. Dit sal mense se aandag aflei na die deel van u voorkoms waarvan u hou en nie u tande nie. As u juweliersware dra, dra opvallende oorbelle, soos blink of hangende oorbelle. Oorbelle soos hierdie sal mense se aandag trek.
- Probeer meer bykomstighede gebruik. Soek 'n nuwe hoed, koop 'n nuwe armband of polsmanchet, dra koel skoene of dra 'n spoggerige halssnoer. Dit laat mense aandag gee aan u styl en nie aandag aan u tande nie.
- Sny u hare in 'n aantreklike styl. Probeer 'n dramatiese snit of vet kleur om die aandag op u hare te vestig. U kan ook 'n unieke haarstyl probeer.
Stap 6. Glimlag sonder om jou tande te wys
As u nog steeds onseker voel oor u tande, kan u selfversekerd lyk sonder om u tande te wys. Baie mense glimlag so, so dit behoort nie vreemd te lyk as jy dit ook probeer nie. Op hierdie manier sal u mooi en vriendelik lyk sonder om u tande te wys.
- Oefen om op verskillende maniere voor die spieël te glimlag. Probeer glimlag deur u mond effens oop te maak en u mond wyd oop te maak om te sien watter glimlag goed lyk, maar tog natuurlik lyk.
- Kyk na u ou foto's van glimlaggende posisies en vind uit watter glimlag u die meeste hou.
Metode 2 van 3: Laat u tande beter lyk
Stap 1. Probeer 'n tandewitproduk
As u tandprobleme is dat u tande nie wit genoeg is nie, kan u dit wit maak deur 'n tandewitproduk te gebruik. Dit sal u help om meer selfversekerd te wees met u glimlag, selfs al het u ander tandprobleme. Daar is baie tandewitprodukte wat u kan probeer. Om mee te begin, die beste en goedkoopste tandewitproduk wat u kan probeer, is 'n bleikende tandepasta. Hierdie produk is ook maklik om te gebruik omdat u dit soos gewone tandepasta gebruik.
- Probeer ook 'n tandebleekgel. Hierdie produk is toegerus met 'n skinkbord om te voorkom dat die gel by die tande vassit. Die prys van hierdie produk kan duurder wees, veral as u 'n spesiale skinkbord by 'n tandarts koop wat volgens die vorm van u tande gevorm is.
- U kan ook strokies vir tande probeer. Hierdie produk kleef aan u tande om dit te bleik. Die koste om dit te gebruik, kan duur wees, want die prys van hierdie produk is redelik duur en u moet dit herhaaldelik gebruik.
- As u uiterste tande wil bleik, kan u ook na die tandarts gaan vir 'n professionele tandewitbehandeling.
Stap 2. Borsel jou tande
Iets so eenvoudig soos om tande twee keer per dag te borsel, kan u algemene tandheelkundige gesondheid verbeter en u meer selfvertroue gee oor u tande. As u tande borsel, kan u voorkoms van u tande verbeter, selfs al is u tande skeef. As u tande borsel, sal u tande gesond bly en sal dit makliker wees om ingewikkelder probleme op te los.
Kies 'n tandepasta wat fluoried bevat. Tandepasta soos hierdie sal beter wees om tandbederf en holtes te voorkom as tandepasta wat nie fluoried bevat nie
Stap 3. Maak u tande skoon met tandvlos
Tandeborsel is nie die enigste tandheelkundige behandeling wat u elke dag moet doen nie. Maak u tande elke dag skoon met gereelde vlos of 'n tandestokkie. Dit sal help om bakterieë, plaak en kos uit die tande te verwyder wat die tandeborsel nie skoongemaak het nie. Dit sal ook u tande gesonder en beter laat lyk.
Gorgel met mondspoelmiddel sal ook help om jou tande te versorg en jou meer selfversekerd te maak met jou glimlag. Boonop kan mondspoelmiddel bakterieë doodmaak en u asem vars maak
Stap 4. Verminder die suikerverbruik
Oormaat suiker in die dieet is 'n belangrike oorsaak van tandverlies. Elke keer as u suiker eet, word ook sure wat u tande beskadig, gevorm. In plaas daarvan om verskillende soorte soet kosse tegelyk te eet, probeer om die hoeveelheid wat u eet te beperk tot slegs een tipe elke 4-5 uur. Dit sal u tande tyd gee om te stabiliseer voordat u meer suiker inneem.
- Pasop vir verborge suikers in koeldrank, sappe en produkte met die etiket "geen bygevoegde versoeters nie." Hierdie produkte bevat suiker wat u tande kan beskadig. Probeer koeldrank, suikervrye produkte of natuurlike versoeters, aangesien dit u tande nie beskadig nie en u tande kan versorg.
- U hoef nie heeltemal op te hou om suiker in te neem nie, maar verminder die hoeveelheid suiker wat u daagliks inneem.
- As u probleme ondervind met die vermindering van die hoeveelheid suiker in u dieet, probeer om suikervrye lekkers te eet.
Stap 5. Vermy ander aktiwiteite wat tande kan beskadig
Daar is verskeie ander aktiwiteite en gewoontes wat u tande kan vererger. U moet ophou rook, want rook kan die kleur van u tande beskadig. Koffie, donker koeldrank, tee en rooiwyn kan ook die kleur van u tande beskadig, dus verminder die verbruik daarvan elke dag.
- As jy regtig van donkerkleurige drankies hou, probeer om dit deur 'n strooitjie te drink om die kleureffek op jou tande te verminder.
- 'N Droë mond kan ook tandverlies veroorsaak, dus probeer om jou mond klam te hou deur meer water te drink of deur suikervrye kougom te kou.
Metode 3 van 3: Soek professionele hulp
Stap 1. Bel die tandarts
As u tandbederf so erg is dat dit u lewensgehalte beïnvloed, moet u moontlik die probleem aanspreek. Besoek u tandarts en raadpleeg 'n oplossing wat u situasie kan help. Tandartse kan u professioneel help om tande skoon te maak, tande wit te maak, seëlmiddel by te voeg om u tande wit en gesond te hou, tandbederf te herstel, tande wat vervang word, of fineer bygevoeg word om gelerige, geskeurde of ongelyke tande te bedek.
- As u bekommerd is oor die koste van tandheelkundige sorg, kan u goedkoop tandheelkundige sorg by 'n tandheelkundige skool of deur 'n plaaslike program soek. U kan inligting vind oor goedkoop tandheelkundige sorg in u omgewing deur middel van verskillende bronne op die internet en sosiale media.
- Raadpleeg u tandarts elke ses maande om u tande gesond te hou en goed te lyk.
Stap 2. Kontak 'n ortodontis
As u bekommerd is oor die ongelyke struktuur van u tande, moet u moontlik 'n ortodontis besoek. 'N Ortodontis, of 'n tandarts wat spesialiseer in ortodonsie (die rangskikking van die tande en gesig), kan baie probleme wat verband hou met die rangskikking van u tande regstel. Alhoewel dit duur kan wees, kan u die probleem oplos met ortodontiese prosedures, soos draadjies, duidelike belyningstekens of draadjies.
Om 'n ortodontis in u omgewing te besoek, moet u 'n verwysingsbrief aan u tandarts vra
Stap 3. Oorweeg om 'n sielkundige te raadpleeg
As u op verskillende maniere probeer het om beter te voel met u tande, maar niks werk nie, het u moontlik 'n onderliggende probleem met selfbeeld wat dieper is as tandheelkundige probleme. 'N Sielkundige of berader kan u help om sosiale angs in die tandheelkunde te hanteer en angs om die tandarts te besoek of tandheelkundige behandeling te ontvang.
