Almal het 'n ander idee van wat dit beteken om wonderlik te wees. Vir die een beteken dit om op die verhoog te kom en op Broadway te sing, vir 'n ander beteken dit om lewens te red deur as Triage -verpleegster te werk. Alhoewel net u kan bepaal wat u wonderlik sal maak, is daar 'n paar duidelike ooreenkomste tussen die lewens van groot mense! Sien stap 1 om te begin.
Stap
Metode 1 van 3: Uitstekend in die persoonlike lewe
Stap 1. Wees passievol
U moet passie na alle lewensgebiede bring. Hierdie passie sal jou help om passievol te wees oor wat jy doen en wat jy ervaar. Om passievol te wees oor iets, is ook 'n goeie manier om vriende en liefdesvennote te vind, want mense word aangetrokke tot diegene wat passievol is oor alles.
- Vind uit waarvan jy hou. Dit kan alles wees van kook, tot videospeletjies, tot redding van walvisse.
- U moet uitgaan en nuwe dinge probeer om uit te vind waarin u belangstel. Byvoorbeeld: u kan 'n gratis lesing by u plaaslike universiteit hou oor globale klimaatsverandering en passievol wees om die planeet te red. U sal hierdie passie nie vind as u nie uit u gewone gemaksone stap nie en iets nuuts probeer.
- U kan ook u stokperdjies met ander mense deel. Laat u vriende belangstel in u belangstellings, of gaan aanlyn en vind eendersdenkende mense wat in u stokperdjie belangstel. Daar is tonne webwerwe wat toegewy is aan alles, van rotsklim tot breiwerk. U kan selfs rondkyk om te sien of daar groepe is wat tyd aan dieselfde stokperdjies as u spandeer, of moontlikhede om nuwe groepe te vorm (soos skrywersgroepe of quiltmakers).
Stap 2. Kweek dankbaarheid
Dankbaar vir alles in die lewe is 'n belangrike manier om u fisiese en geestelike gesondheid te verbeter. Dit beteken nie dat alles in u lewe glad moet verloop nie. Baie van die dankbaarste mense is eintlik diegene wat 'n lewensveranderende (gewoonlik 'slegte') trauma of gebeurtenis, soos 'n siekte of die dood van 'n geliefde, ervaar het.
- Hou 'n dankbaarheidsjoernaal. Dit beteken dat u elke dag tussen 3 en 5 dinge skryf waarvoor u dankbaar is. Dit kan iets so eenvoudig wees soos "die son maak my vandag warm" of "ek het spek vir ontbyt" of iets groots soos "ek het verloof geraak" of "my boek is aanvaar en sal gepubliseer word". Maak seker dat u tyd neem om na te dink oor die dinge waarvoor u dankbaar is.
- Sê "dankie" vir die mense met wie u die hele dag praat: die kelnerin wat middagete bedien het, die vrou wat die deur vir u gehou het, u kind wat aandete gekook het. Deur dankbaarheid te versprei, wys u nie net alles waarvoor u dankbaar moet wees nie (selfs die klein dingetjies), maar versprei u ook die waardering aan almal wat u ontmoet.
- Dit is onmoontlik om terselfdertyd vrees/angs en waardering te voel. Dankbaarheid beteken dat jy beter voorbereid is om die moeiliker aspekte van die lewe op 'n gesonde en effektiewe manier die hoof te bied.
Stap 3. Verander wat jy kan
Baie van alles wat gebeur, is heeltemal buite u beheer. Daarom is dit belangrik dat u beheer behou oor die dinge wat u kan beheer. Dit sluit in: u lewenshouding, werk, hoe u u vrye tyd spandeer, die mense in u lewe, ensovoorts.
- Gesindheid is baie belangrik. U kan die 'slegste' lewe hê en steeds goed lewe, want gesindheid is belangrik. Moenie fokus op die probleme van die lewe nie, tensy u dit as lesse vir verandering gebruik. Fokus eerder op die goeie dinge.
- Dit beteken nie dat u dinge moet ignoreer as dinge verkeerd loop nie, of dat u nie toegelaat moet word om sleg te voel oor dinge nie. Dit beteken dat u nie in ellende insink oor die dinge wat u nie kan verander nie.
- Vertrou jou instinkte. As u huidige werk, woonplek, verhouding nie goed voel nie, kyk of daar maniere is om dit beter te maak (praat met u baas oor u werk, bespreek verhoudings, ensovoorts). As u nie dinge kan verbeter nie, is dit miskien tyd om 'n ander werk, 'n ander woonstel of 'n ander verhouding te vind.
Stap 4. Hou aan leer
Om die verstand te verskerp en die brein skerp te hou, is 'n uitstekende manier om u geestesgesondheid te handhaaf, byvoorbeeld om die waarskynlikheid van Alzheimer te verminder. Deur aan te hou leer en ontwikkel as persoon, maak u nog meer moontlikhede oop.
- Leer uit foute. As u verwerp word, moet u iets opdoen, misluk, evalueer wat verkeerd gegaan het en wat u in die toekoms beter kan doen. Foute is nie die einde van die wêreld nie, en as u dit in gedagte hou, is u minder bang vir mislukking. Voorbeeld: as u 'n souffle wil maak en dit baie plat is, kan u die resep weer oopmaak en sien dat u 'n stap gemis het, of dat u nie die instruksies gevolg het nie. Dit is gelykstaande aan allerhande mislukkings in die lewe.
- Hoe meer moeite u doen om u passies te bestudeer, hoe groter is die kans dat u ander mense sal vind wat ook in dieselfde ding belangstel. Deur 'n klas te neem oor 'n onderwerp wat u regtig geniet, of na 'n byeenkoms gaan, of by 'n kletskamer oor 'n onderwerp aansluit, kommunikeer u u passie terwyl u leer!
- Daar is baie gratis of goedkoop maniere om aan te hou leer. U kan inskryf vir 'n gratis program, soos die Open University, waar u gratis aanlynklasse oor byna enige onderwerp kan neem. U kan ook kyk wat u stad te bied het. Baie gemeenskappe hou gratis lesings by museums of universiteite of biblioteke. Soms is daar ook geleenthede om verskillende dinge te leer.
Stap 5. Leef gesond
U moet die beste gesondheid behou as u wonderlik wil wees. Weereens, daar is sekere dinge wat u nie kan verander nie (soos 'n siekte wat uit die niet kom), maar die handhawing van 'n gesonde leefstyl kan u help om hierdie tipe toestande te hanteer. As u nie 'n ernstige siekte het nie, kan 'n gesonde leefstyl u energie verhoog en u lewe makliker hanteer.
- Eet reg. Kies goeie en gesonde kosse soos groente en vrugte, veral groen en kleurryke blaargroentes soos rooi soetrissie, switswaai, wortels. Kry baie proteïene met die klem op lae-vet vleis soos hoender. U kan ook proteïene sowel as vet uit neute kry (amandels en okkerneute is die beste), eiers of sojabone. Wat koolhidrate betref, vermy verfynde wit meel; u moet bruinrys, hawer, volgraan kies (Ezekielbrood is baie goed).
- Genoeg slaap. Deesdae werk die meeste mense in 'n slaapgebrek. Dit beteken dat u nie funksioneer tot die vlak wat u behoort te kan bereik nie! Probeer om elke aand ten minste 8 uur te slaap. Het 'n vaste slaaptyd (verkieslik voor 23:00) en 'n vaste wakker tyd. Skakel alle elektronika (selfone, rekenaars, iPods, ens.) Ten minste 30 minute voor die bed uit, sodat u nie u slaapsiklus vermors nie.
- Water drink. Dehidrasie het 'n slegte uitwerking op die liggaam. Die toestand maak u slaperig en verward, hoofpyn en konsentrasieprobleme. Probeer om ten minste 8 glase water elke dag te drink. U wil hê dat u urine liggeel moet wees. Suikerhoudende of kafeïeneerde drankies maak jou net meer ontwater.
- Sport. Moet nie van oefening 'n roetine maak om gewig te verloor nie, maar vir gesondheidsvoordele. Oefening stel chemikalieë vry, soos endorfiene, wat u bui verbeter sodat u gelukkiger voel. Soek 'n sport waarvan jy hou. Hierdie oefening kan alles wees van muurklim by die gimnasium, hardloop, of selfs musiek en dans. Doen dit elke dag vir 30 minute.
Stap 6. Neem verantwoordelikheid vir u dade
Een ding wat baie belangrik is om puik te wees, is om verantwoordelik te wees vir wat jy doen en voel. Onthou, niemand is u skuld nie (nie respek, seks of liefde nie) as 'n skuld van hoflikheid, en dieselfde geld vir u.
- Moenie ander blameer as dinge verkeerd loop nie. Dit is moontlik dat hulle 'n hand gehad het, maar dit is waarskynlik nie heeltemal hul skuld nie. Deur jou eie foute te erken en verantwoordelikheid te neem, sal mense jou as 'n spanspeler sien, iemand wat dinge reg kan hanteer.
- Onthou, dit is nie die situasie wat die probleem is nie, maar u reaksie op die situasie. Selfs die ergste situasies kan op 'n positiewe manier hanteer word. Voorbeeld: baie mense wat gediagnoseer word met 'n ernstige en lewensbedreigende siekte, vind dat die siekte baie pretensies uit hul lewens verwyder, sodat hulle meer volledig en sinvol kan lewe.
- Dit beteken nie dat u nie geïrriteerd, kwaad of hartseer moet voel nie. Dit beteken net dat u nie die skuld vir daardie emosie op iemand anders plaas nie. Niemand kan jou iets laat voel nie. (Natuurlik is daar gevalle waar iemand onherstelbare skade berokken [soos aanranding, mishandeling, verkragting], dit op 'n manier sal hanteer wat u [wettige] geregtigheid sal gee en u in staat sal stel om te herstel.)
Metode 2 van 3: Die bereiking van groot dinge
Stap 1. Vind uit wat u wil doen
Die wêreld waardeer mense wat werk, en miskien sal u die grootste deel van u lewe daaraan werk. Dit beteken dat u iets moet vind waarvan u hou, of dat u 'n manier moet vind om u werk op 'n manier te doen wat u gelukkig maak.
- Oorweeg die dinge waarin u belangstel. As u regtig belangstel in maatskaplike welsyn, probeer dan om 'n graad in regte of sosiale wetenskap te behaal en werk by 'n organisasie sonder winsbejag. As musiek u passie is, kan u musiekkampe vir minderbevoorregte kinders oprig of musieksterapie gee aan sterwende pasiënte.
- As u vasgevang is in 'n werk wat u haat, begin soek na 'n ander werk. U hoef nie dadelik u werk te beëindig nie, en dit is oor die algemeen 'n goeie idee om 'n rugsteunwerk te hê voordat u u eerste werk verlaat. Dit is die beste om oop te bly vir die werk waarin u werk, want u weet nooit wat in die nabye toekoms gaan gebeur nie.
- As u 'n moeilike taak het en dit nie kan verlaat nie, probeer om maniere te vind om dit makliker te maak. As u 'n moeilike baas het, irriterende kliënte, 'n baie vervelige werk, probeer om kreatiewe oplossings vir hierdie probleme te vind. Byvoorbeeld: vind vervelige werk redes waarom werk belangrik is (u voed mense, maak ander mense se gemors skoon, help mense om lenings te kry sodat hulle 'n wonderlike lewe kan hê!). Herinner jouself aan die redes waarom werk jou ongelukkig maak.
Stap 2. Stel doelwitte
Alhoewel planne dikwels vinnig verander, moet u 'n vaste doelwit hê wat u wil bereik. U moet ook probeer om die doel so goed as moontlik te bereik, ongeag ander dinge wat in u lewe gebeur.
- Maak 'n lys met doelwitte, van die belangrikste tot die minste belangrike. Hierdie doelwitte kan dinge wees soos: hardloop 'n marathon van 10 km, werk kry by 'n uitgewery en maak 'n konstellasiekombers vir 'n koninggrootte-bed.
- Streef daarna om u doelwitte te bereik. As u wil publiseer, moet u nie halfhartig werkgeleenthede soek nie. Vind uit wat u moet doen om die werk te kry wat u wil hê. Kry die nodige graad en ervaring, vind internskappe en nuwe ondernemings, toon aan dat u bereid is om iets meer te doen.
Stap 3. Skep 'n tydsraamwerk
U moet seker maak dat daar 'n duidelike, spesifieke plan is om die doel te bereik en 'n tydsraamwerk om dit te bereik. Weereens, dit beteken nie dat u nie die tydsraamwerke of doelwitte kan aanpas nie, of dat dinge nie kan verander nie. Dit beteken egter dat u fokus behou en u prestasies kan bewys.
- Byvoorbeeld: as u 'n marathon van 10 km wil hardloop, moet u die regte tyd en plek kies om dit te doen. U moet 'n spesifieke tydsraamwerk vir die oefening bepaal. Hoe ver en vinnig moet jy hardloop? En wanneer? Is jy gereed vir die marathon? Het jy geregistreer? Elke keer as u die items van die lys kruis, kom u nader aan u doel en slaag u daarin.
- Hersien doelwitte en tydsraamwerke maandeliks. Wat moet jy nog bereik? Wat moet aangepas word om die doel meer haalbaar te maak? Wat het verander sedert u die lys laas nagegaan het, en wat het u sedertdien bereik?
Stap 4. Gebruik positiewe gedagtes
Visualisering klink dalk dom, maar dit werk eintlik. Dit is 'n tegniek wat baie bekende mense gebruik om hulself te help slaag, soos Mohammad Ali.
- Visualisering help die brein om gereed te wees vir die werklike fisiese aksie, of dit nou 'n verhoging is of 'n knappe man wil uitvind. Visualiseringspraktyke kan u selfvertroue, motivering verhoog en u voorberei op sukses.
- Sit elke aand, reg voor die bed, regop en sien hoe u slaag in u doelwitte en in die lewe. Visualiseer dit alles asof u daar was ('n verhoging kry, 'n suksesvolle toespraak hou, 'n meisie uitvra). Gebruik jou vyf sintuie: hoe ruik dit? Watter geluid kan jy hoor? Wie was daar by jou? Wat het jy aan? Elke aand as u dit doen, kombineer u met positiewe affirmasies: 'Ek is baie selfversekerd', 'ek is 'n uitstekende uitgewersassistent', 'ek is 'n wonderlike hardloper'.
Stap 5. Vier jou prestasies
As u na grootheid streef, moet u die tyd neem om die dinge wat u bereik het te erken en te vier. Hierdie prestasie hoef nie 'n groot, lewensroerende gebeurtenis te wees nie. Eenvoudige en alledaagse gebeurtenisse soos “om die huis vir drie maande suksesvol skoon te hou” is ook ingesluit.
Dink weer aan die afgelope 24 uur. Wat was u groot prestasies in daardie tydperk? Hierdie prestasies kan iets so eenvoudig wees soos om 'n heerlike en voedsame aandete te maak 'tot iets groots soos' nie opgee om te dans nie '
Stap 6. Wees kreatief
Kreatiwiteit is die sleutel tot sukses in die lewe en grootheid kom van kreatiwiteit. Kreatiwiteit kom uit die buigsaamheid van die verstand om ander opsies as die voor die hand liggende te oorweeg. Mense wat kreatiwiteit in hul lewens gebruik, vind dit makliker om hindernisse te oorkom.
- Dink anders. Mense is geneig om vas te loop dink oor hoe om iets te gebruik. Kyk na die voorwerpe in u huis en dink aan ander gebruike om u brein daaraan gewoond te maak om dinge anders te sien. U kan byvoorbeeld 'n terrarium maak op die voorblad van 'n deursigtige plastiek -CD.
- Een ding wat kreatiwiteit belemmer, is die vrees vir mislukking. Om dit te vermy, dink aan 'n hindernis of probleem sonder om beperkings te hê. Die volgende vrae kan u moontlikhede oopmaak: “As ek my tot iemand in die wêreld kon wend om hulp, na wie sou ek my dan wend? Wat sou ek gebruik as ek toegang tot al die toerusting gehad het? Watter riskante oplossing sou ek probeer as daar geen kans was dat dit sou misluk nie?"
- Dagdroom. Hierdie proses help om verbindings te vorm en inligting te onthou, en is nie net 'n betekenislose aktiwiteit nie. As u tyd neem om u gedagtes te laat dwaal, kan u beter en kreatiewer idees kry. U kan dagdroom terwyl u loop, snags aan die slaap raak, of selfs 'n paar minute by die werk.
Stap 7. Neem risiko's
As u in u eie denke en u lewe wil wees, moet u bereid wees om risiko's te neem en die moontlikheid van mislukking te verwelkom. Nie 'n enkele persoon wat sukses in die lewe behaal het nie, is waar hulle nou is, want alles het 100% glad verloop (ja, sommige mense het voordele, maar dit beteken nie dat hulle nie risiko's neem nie).
- kom oor die weg. Wees oop vir nuwe mense oor wie jy is en wat jy doen. Moenie jou passies en belangstellings wegsteek nie. As u oop is vir die lewe en al die kwesbaarhede daarvan, maak u uself ook oop vir sukses en nuwe dinge.
- U moet natuurlik slim wees oor die risiko's wat u neem. Om van die bokant van 'n gebou van 50 verdiepings af te spring sonder toue of ander veiligheidsmaatreëls, is byvoorbeeld 'n risiko wat tot die dood of ernstige besering kan lei. Hierdie risiko word nie aanbeveel nie.
Metode 3 van 3: Kweek 'n sterk sosiale stelsel
Stap 1. Soek 'n gemeenskap
Gemeenskap beteken nie altyd die mense in u tuisdorp of stad nie. Gemeenskap beteken 'n groep mense wat jou ondersteun. Om deel te wees van 'n gemeenskap kan u regtig help om 'n langer en gelukkiger lewe te lei en u minder alleen te laat voel.
- Dit is waar u passie ter sprake kom. U kan geskikte gemeenskappe en plekke vind op grond van wat u interesseer. Voorbeeld: as u belangstel in sosiale geregtigheid, vind u moontlik eendersdenkende mense in u omgewing of byeenkomste, of as vrywilligers vir niewinsorganisasies.
- U kan ook gemeenskappe aanlyn vind, of plekke soos byvoorbeeld Reddit of Tumblr. Baie van hierdie plekke het 'n soekfunksie wat u kan help om mense te vind wat u belangstellings makliker deel. Al wat u hoef te doen is om kontak te begin en stappe te neem om met hulle te praat.
- Moenie die verbindingsbrug verbrand nie. U hoef nie giftige mense in u lewe te hou nie, maar as u nie mense stort nie, kan dit u op die lange duur dramaties bevoordeel. Selfs 'n giftige persoon kan iets doen soos om 'n aanbeveling vir u te skryf of aan iemand anders voor te stel. Dit beteken nie dat u nie die reg het om uself te beskerm nie. As iemand dreigend of beledigend teenoor jou optree, het jy die reg om terug te veg en dit heeltemal uit jou lewe te verwyder.
- Onthou die 30/30/30 reël. Hierdie reël sê basies dat 1/3 van die mense wat jy ontmoet, van jou sal hou; 1/3 sal jou haat, maak nie saak wat jy doen nie; Die oorblywende 1/3 maak nie saak wat die omstandighede is nie. Werk aan die versterking van u verhouding met die 1/3 mense wat van u hou en die res vergeet.
Stap 2. Wees die vriend wat jy wens jy het
In plaas daarvan om jou te bekommer oor watter soort vriende jy het, wees die persoon wat jy as vriend wil hê. Mense reageer op sulke vriendskappe, en u sal vind dat u die soort vriende aantrek wat u wil hê.
- Ondersteun jou vriende. As iets goeds met hulle gebeur, vier dit saam met hulle sonder afguns. As iets onaangenaam gebeur, maak seker dat u daar is om hulle te help.
- Vertel jou vriende wat hulle vir jou beteken. Wees oop oor die belangrikheid daarvan in u lewe, sonder om bekommerd te wees of hulle dieselfde voel. Voorbeeld: U kan vir u vriend vertel hoeveel hy vir u beteken deur 'n brief te skryf waarin al die wonderlike dinge oor hom beskryf word. Jy kan ook vir 'n vriend sê: 'Ek weet nie wat ek sonder jou sou doen nie. U slaag altyd daarin om my te laat lag, selfs al voel ek neerslagtig."
Stap 3. Leer om te luister
Goeie luister is 'n vaardigheid wat die meeste mense nie leer nie, of nie totdat hulle baie ouer is nie. Dit beteken dat as u met iemand praat, u eintlik luister en dink oor wat hy sê, in plaas van om afgelei te word deur die gedagtes oor die aandete of die volgende ding wat hulle wil doen. Jy sê.
- Dit word aktiewe luister genoem. Om dit te kan doen, moet u afleiding vermy in die vorm van dinge wat rondom u gebeur. As u aandag afgelei word, vra die persoon om te herhaal wat hy net gesê het.
- Stel vrae en luister na die antwoorde. In plaas daarvan om dadelik met 'n storie of u eie gedagtes te reageer, stel opvolgvrae en hou aan om dit te doen. Mense sal sien dat u belangstel in wat hulle te sê het.
- Hou oogkontak en probeer om nie te kyk of na u telefoon te kyk nie (veral die laaste een). Te veel mense luister net met gedeeltelike aandag.
Stap 4. Toon 'n goeie gesindheid
Dit is 'n moeilike ding, want dit is so maklik om deurmekaar te raak en te vergeet dat ander mense, net soos jy, gewoonlik die beste doen. Om vriendelik te wees, hoef nie altyd te beteken dat jy moet ingee of 'behaag' nie. Dit beteken om ander mense 'n gunstige mening te gee en dinge vanuit 'n ander perspektief te probeer sien.
- Voorbeeld: As 'n onaangename persoon jou by 'n rooi lig gryp, in plaas daarvan om ergernis te kry (en miskien 'n middelvinger op te hou), gee hom 'n gunstige mening. Miskien sien hulle jou nie. Miskien word hul gedagtes afgelei deur slegte nuus by die werk of tuis. Miskien is dit net knorrige mense, in welke geval hulle u simpatie verdien, want hulle lewe is gewaarborg moeiliker as joune omdat hulle nie dinge kan laat gebeur nie.
- Om vriendelik te wees, beteken nie om agter die rug van ander mense te skinder nie, eerlik te wees as iemand jou irriteer in plaas van terug te veg met passiewe aggressie. Dit beteken dat u nie in argumente hoef uit te blink nie en regtig na hul kant van die verhaal te luister. Dit beteken nie dat u onbeskoftheid van ander mense aanvaar nie.
- Wees vriendelik teenoor jouself sowel as teenoor ander. Skryf 'n lys neer van dinge wat jy aan jouself vertel ("ek is lelik", "ek is 'n verloorder"). U sal hierdie dinge (hopelik) nie aan iemand anders sê nie, daarom moet u dit nie vir uself sê nie. As u dit wil sê, stop en draai u gedagtes. Sê eerder "Ek het gedink ek is 'n verloorder, maar nou weet ek dat dit net 'n toevallige gedagte was en nie waar nie."
- Moenie jouself met ander mense vergelyk nie. Daar sal altyd mense wees wat meer suksesvol is as jy in die lewe, en as jy aanhou vergelyk met mense wat jy voel meer suksesvol is, sal jy baie ongelukkig word. U sal hulle ook begin haat, wat presies die teenoorgestelde is van vriendelikheid.
Stap 5. Wees eerlik
Eerlikheid is 'n daad van moed, en om op hierdie manier te probeer lewe, beteken dat u goed is, ongeag wat u as werk doen of wat u bereik. U hoef nie wreed te wees om eerlik te wees nie. Weereens, u behandel u mening vriendelik, maar dit beteken dat u nie soet is nie.
Voorbeeld: as u by die werk is en 'n fout maak, is dit maklik om die fout te bedek en te maak asof dit nie u is nie. Dit is egter nie eerlik nie. Tree op met integriteit en erken u eie foute en gee 'n voorbeeld van hoe u dit kan regstel
Stap 6. Verleen hulp
Dit is 'n baie belangrike deel van groot wees. Om terug te gee aan die gemeenskap (wat dit ook al mag wees) dra by tot 'n atmosfeer van gee en sorg dat alle lede van die gemeenskap versorg word. Filantropie help eintlik om u gesondheid en 'n beter geestestoestand te handhaaf.
- Help vriende en familie. Bied aan om u ouma dokter toe te neem, oppas u vriendin se kind, sodat sy met haar maat kan uitgaan, u suster se huis kan skoonmaak as sy regtig besig is.
- Vrywilligerswerk in die gemeenskap. Dit kan iets wees soos werk in 'n sopkombuis of 'n skuiling. Dit kan ook vir 'n belangrike kunste -winsgewende organisasie of vir 'n plaaslike groep vir sosiale geregtigheid wees. U kan ook geld en goedere skenk, selfs klein hoeveelhede kan 'n groot verskil maak.
- Doen iets vir vreemdelinge. Dit kan so eenvoudig wees as om aan iemand se mediese fonds te skenk, of om in die geheim drankies te koop vir die persoon agter jou. Doen dit anoniem, sodat die stukrag in die aksie is en nie die gelukwensing daarvoor nie.
Wenke
- Om groot te wees, is nie om beter te wees as almal nie. Het dieselfde gevoelens as ander mense. Gee hulp. Groot beteken om getrou aan jouself te wees en die beste te wees wat jy kan wees.
- Kuier saam met mense wat dink jy is wonderlik. Moenie verander in iemand wat u nie wil beïndruk nie. Dit is die eerste stap in die rigting van 'n lewe vol leuens en maak u ongelukkig.
