U kan uself nie verander deur slegs klein stappe te neem wat u 'n effens ander persoon sal maak nie - om uself te verander beteken dat u u lewe as 'n nuwe en beter weergawe van uself moet leef. U moet hard werk om uself werklik te verander, miskien wil u u loopbaan, u planne of die manier waarop u op u verhoudings kyk, verander, maar u sal tienvoudige resultate kry. As u uself wil verander, moet u u werk beplan, aan u gebreke werk en nooit ophou leer nie.
Stap
Metode 1 van 4: Visualiseer u toekoms
Stap 1. Stel jou voor watter veranderinge jy wil aanbring
Voordat u met hierdie proses begin, moet u kalmeer, besin en tyd neem om u gedagtes neer te skryf. Vra jouself af waarom jy jouself wil verander en watter toekoms jy wil hê dit moet wees. Maak 'n lys van die dinge wat u wil verander, en al die maniere waarop u kan begin.
- Skryf die belangrikste veranderinge neer wat u wil aanbring. Miskien wil u gewig verloor om u ideale gewig te bereik; miskien wil u leer om vrygewig te wees; of u wil u werk op Wall Street beëindig om 'n duikinstrukteur te word. Wat u ook al wil verander, skryf dit neer en maak 'n lys van hoe u sal werk om elkeen van u planne te verwesenlik.
- Skryf ook die klein veranderinge wat u wil, neer. Die proses om jouself te verander, verg groot stappe, die stad Rome is nie in een dag gebou nie, en die skepping van 'n nuwe jy is ook nie nodig nie. Maak 'n lys van klein dingetjies wat u stadig kan help om u nuwe lewe te herbou. U kan soggens mediteer, selfs een dag per week as vrywilliger in u gemeenskap werk, of elke dag meer vrugte en groente eet.
Stap 2. Ontwikkel 'n werkplan om hierdie veranderinge aan te bring
Nadat u die veranderinge neergeskryf het wat u 'n nuwe toekoms sal gee, skryf u ook 'n redelike tydstip neer waar u kan sê: "Wel, ek het dit reggekry." Hierdie teikentyd kan 'n paar maande wees, 'n jaar of selfs meer. As u die datum bepaal het, kom u nader aan u doel. U kan 'n datum as doelwit stel om dinge gedoen te kry; u kan byvoorbeeld sê: "Ek gaan hierdie nuwe boeke teen die einde van hierdie maand klaar lees." Beplanning is deel van die verbintenis.
Teken die datums wat u op u kalender opgestel het, asook u ander verpligtinge aan
Stap 3. Bly gemotiveerd
As u uself vinniger wil verander, probeer om positief te bly en gemotiveerd te bly gedurende hierdie proses, selfs al is u op sekere dae nie energiek of flou nie. Die behoud van geestelike krag beteken dat jy reeds die helfte van die stryd gewen het om 'n beter mens te word. Hier is maniere om jouself te motiveer:
- Plaas foto's rondom u wat u kan herinner aan u toekomsvisie. As u van plan is om u voltyds aan tuinwerk te wy en u eiendom uit te brei, plaas foto's van pragtige tuine volgens u planne en wense.
- Skryf jou planne in 'n dagboek neer. Neem ten minste 10 minute per dag om aantekeninge te maak van wat u bereik het om u doelwitte te bereik, en teken die stappe van die proses wat u tot groot verandering gelei het, agtereenvolgens aan. U sal meer selfvertroue in u doelwitte hê na besinning.
- Skryf ten minste drie redes op die indekskaart neer waarom u uself wil verander. Dra hierdie kaart altyd saam, sodat u dit kan sien en versterk as u swak is.
Stap 4. Vertel ander van u begeerte om uself te verander
Hierdie proses sal makliker wees as u geliefdes, kollegas of ander mense in u lewe u besluit verstaan. Hou vergaderings met die mense wat vir u belangrik is, en verduidelik die veranderinge wat u wil aanbring, en vra hulle om bereid te wees om ondersteuning te bied gedurende hierdie aanpassingsperiode. Hulle sal verstaan dat u regtig wil verander, en hulle sal u ondersteun deur u te motiveer en aan te moedig gedurende hierdie proses.
- As u aktief is op sosiale media, deel hierdie plan ook met u gemeenskap. Hoe meer mense van u planne weet, hoe meer sal u hierdie belangrike verbintenis kan nakom.
- Oortuig uself dat u geliefdes u planne ernstig neem. Hulle moenie jou terugtrek na die 'ou jy' wat jy wou verlaat nie.
Metode 2 van 4: oorkom u swakhede
Stap 1. Verbeter u denkwyse
Die proses van herskepping begin by die verstand. U kan uself nie verander as u steeds in dieselfde ou ingesteldheid vasgevang is nie. As u eers baie nuwe denkwyses reg het, kan u aspekte van u denke verbeter, sodat u op hierdie reis kan vorentoe gaan. U kan begin deur die volgende maniere te doen:
- Dink meer positief. As u agterkom dat u gereeld dink oor die ergste scenario van iets wat kan gebeur, stel u voor dat almal kwaad is vir u omdat u 'n fout gemaak het, of dat hulle oortuig word dat u niks kan doen om u lewe te verbeter nie. dit is tyd vir jou. doen ons bes om die hele tyd 'n meer positiewe gesindheid te wees. Begin deur u negatiewe gedagtes te beperk en oefen om positief te reageer om seker te maak dat u op die regte pad is.
- Verbeter u denke oor die toekoms. Baie mense is vol angs en vrees as hulle aan die toekoms dink - maar jy is nie hulle nie! Of jy is ten minste nie meer soos hulle nie. Maak seker dat alles wat u oor die toekoms dink, selfs al is dit onseker, u goed en gelukkig kan laat voel.
- Verbeter die manier waarop jy jouself sien. Jy moet selfvertroue hê en leer om jouself lief te hê, hoe jy lyk en die dinge wat jy doen. Sonder selfvertroue het u nie die vermoë om te verander nie.
- Verbeter die manier waarop u die situasies in u lewe beskou. Leer om meer dankbaar te wees vir die dinge wat u doen in plaas van net te fokus op die dinge wat u wil hê.
Stap 2. Verbeter die manier waarop u met ander mense omgaan
Al voel u dat u reeds 'n rolmodel -ma, 'n belangrike persoon of vriendin is, is daar altyd ruimte vir verbetering. As u uself wil verander, is dit tyd om die manier waarop u met ander mense omgaan te verander - dit kan wees met 'n posman of met u man van dertig jaar. Hier is die maniere waarop u dit kan doen:
- Wees 'n beter vriend. Neem die tyd om meer na u vriende te luister, help hulle met 'n probleem of gee 'n klein gunsie wat u vriend sal laat goed voel. Probeer minder omgee vir jouself en gee meer aandag aan jou vriende.
- Wees 'n meer betekenisvolle persoon vir ander. Neem die tyd om meer romanties en avontuurliker te wees, en vertel u geliefdes hoe u altyd voel.
- Wees 'n beter werknemer. Of u nou 'n baas of 'n werknemer op die grondvloer is, neem die tyd om u kollegas te leer ken, altyd vriendelik en gereed om te help.
- Wees 'n beter burger. Neem tyd om goed te doen en vrywillig in u gemeenskap te werk. Miskien kan u die kinders leer om boeke in die biblioteek te lees, of elke Saterdag die openbare park skoon te maak.
Stap 3. Verbeter u gesondheidstoestand
Tensy u 'n gesondheidsguru is, moet u moontlik 'n paar dinge doen om u algemene gesondheid te verbeter. 'N Beter liggaamskondisie sal groot veranderinge meebring wat u ingesteldheid kan verbeter, sodat u beter toegerus sal wees om u daaglikse probleme aan te pak, sodat u te alle tye meer positief en energiek sal voel. Doen die volgende maniere om u gesondheid te verbeter:
- Doen gereeld nuwe oefeninge. Oefen joga, dans salsa of neem 'n karateklas, en hou net so baie van hierdie nuwe aktiwiteit as van die gesondheidsvoordele daarvan.
- Maak tyd om 'n paar keer per week 20 minute lank te loop. Stap sal nie net u gesondheid verbeter nie, maar u ook die geleentheid bied om 'n nuwe visie vir u toekoms voor te stel.
- Pas 'n gesonde dieet toe. Maak die gewoonte om drie keer per dag 'n gebalanseerde dieet te eet, koolhidrate laag, maer proteïene en baie vrugte en groente te eet.
- Doen alles in u vermoë om spanning in u lewe te verminder - dit sal enorme gesondheidsvoordele inhou. Neem die tyd om 'n halfuur te ontspan voordat u gaan slaap, verminder as u te veel verpligtinge maak, verminder die verbruik van kafeïen en doen u bes om soveel moontlik stressors in u lewe uit te skakel.
Metode 3 van 4: Moet nooit ophou leer nie
Stap 1. Bereik 'n hoër onderwysvlak
As jy regtig jouself wil verander, moet jy verstaan dat verandering van jouself 'n nimmereindigende proses is. Alhoewel u alles kan bereik waarna u van plan is, moet u erken dat daar altyd iets is om te leer as u steeds 'n beter en meer opgevoede persoon wil word. U word dus nie selfvoldaan nie en u sal altyd beweeg word om aan u behoefte om kennis te vergroot, te voldoen. U kan opvoeding op tradisionele of nie-tradisionele maniere bywoon:
- As u die afgelope paar jaar daaraan gedink het om terug te keer om te studeer, is dit tyd om aansoek te doen, ongeag hoe oud u is en of u onseker is. U moet aansoek doen om op 'n kampus of universiteit in u gemeenskap te studeer, veral as u formele opleiding nodig het om die gewenste loopbaan te bereik.
- Lees die werk van kundiges op die gebiede wat u wil bemeester. U kan baie oor enige onderwerp leer deur inligting direk uit die bron te kry. U kan elke week 'n volledige nuwe kursus studeer.
- Neem 'n reis. As u die wonders van die wêreld sien, kan dit u perspektief verander en u help om 'n oopkop persoon te word; dit laat u ook verstaan hoe die alledaagse lewe aan die ander kant van die wêreld werk.
- Bemeester 'n ander taal. Neem taalklasse privaat, larinks of deur middel van handboeke, sodat u u breinkrag kan verbeter en u kan oplei om in verskillende patrone te dink as wat u reeds ken.
Stap 2. Lees meer
Lees is die sleutel tot die uitbreiding van wat u reeds geleer het. As u nie van lees hou nie, kan u nie kennis opdoen en die beste word nie. U kan 'n verskeidenheid leesstof lees, wat wissel van koerante, fiksie, nie-fiksiegeskiedenis, biografieë of wetenskaplike geskrifte. Wat u ook al lees, solank die bron betroubaar is, sal u help om u kennis te vergroot en u 'n hoogs opgeleide persoon te maak. Hier is 'n paar goeie lesings vir u:
- Lees meer oor filosofie. Filosofie sal u siening van die wêreld verbreed en toon dat die lewe ingewikkelder is as wat dit lyk. Deur te lees oor filosofie, sal u ook u perspektief op u daaglikse lewe oopmaak en u help om u visie op u toekomstige self te verfyn.
- Lees meer oor internasionale fiksie. Deur die werke van skrywers uit ander lande te lees, sal u verstaan hoe mense in ander dele van die wêreld leef. Lees oor ander lande is ook 'n goeie manier om te reis sonder om van jou sitplek te hoef te beweeg.
- Lees die koerant. Maak 'n plan om die koerant te lees, al is dit net 10-15 minute per dag, sodat u meer voorbereid voel omdat u altyd op hoogte is van nuwe gebeure en 'n sterker aanvoeling het oor die toestand van die wêreld.
- Lees klassieke boeke. Verwen jouself met 'n boek van Tolstoy, Dickens of Poe, en jy sal voel asof jy 'n beter kennis van literêre geskiedenis het. En uiteindelik kan literatuur u leer hoe u die lewe moet lei, en baie klassieke boeke vertel van die sentrale karakter van 'n persoon wat homself probeer verander.
Stap 3. Leer van ander
Die mense om jou kan net so 'n nuttige hulpbron wees as lesse uit die kollege of klassieke romans. Neem die tyd om met die mense rondom u te praat, sodat u die waardevolle kennis kan ontvang wat hulle kan deel, en die vaardighede ontvang wat u nodig het om u plan te bereik om uself te verander. Daar is verskillende maniere waarop u by ander kan leer:
- Vra jou goeie vriende om jou 'n vaardigheid te leer. As u 'n vriend het wat kook soos 'n kok van wêreldgehalte, dans soos 'n professionele danser, of wat regtig daarvan hou om met waterverf te skilder, vra u vriend om u gedurende die dag tyd te gee om u te leer hoe u dit kan doen.
- Vra jou vriende om hulp met betrekking tot werk. Praat met mense by u onderneming wat langer as u gewerk het en stel vrae wat u produktiwiteit op die werk kan verhoog of die manier waarop u u werk hanteer. As u op soek is na 'n loopbaanverandering, praat met mense wat kundiges is op die gebied wat u as u nuwe loopbaan gekies het, en kyk watter advies hulle u kan gee.
- Praat met ouer broers en susters. Neem die tyd om met 'n ouer broer of suster te praat, nie net vir advies oor die lewe nie, maar om meer te verstaan oor die geskiedenis van u gesin. Moenie toelaat dat u duisend vrae oor die verlede van u gesin hou as dit te laat is nie.
Stap 4. Oefen om te fokus soos 'n laserstraal
Byna almal sukkel om op een spesifieke ding te fokus, en hoe beter u konsentrasievermoë is, hoe beter toegerus is u om u kennis te ontwikkel en aan u planne te werk. Wat u ook al dink, elkeen kan hul fokusvermoë verbeter deur aanhoudend te werk. Daar is verskeie maniere om dit te doen:
- Raak gewoond daaraan om meer georganiseerd te wees. Probeer om 'n gemaklike werkplek te handhaaf, lêers met 'n goeie stelsel te hou, en hou u huis netjies. Dit sal vir u makliker wees om op u werk te konsentreer as u weet waar die items wat u benodig, geleë is.
- Leer hoe om afleidings te vermy. Spandeer minder tyd om op die internet te blaai, na nie-noodsaaklike programme te kyk of om sonder ophou na u vriende te sms in plaas daarvan om hulle direk te bel. Vermy alle aktiwiteite wat u kan verhinder om u doelwitte te bereik.
- Neem tyd om te rus. Een manier om te fokus is om 'n blaaskans te neem nadat u 'n paar uur hard gewerk het. As u nie gereeld u breek gee nie, sal dit vir u moeiliker wees om te bereik wat u wil, of u nou 'n kwartaal skryf of u algemene voorkoms verander.
Metode 4 van 4: Om jouself heeltemal te transformeer
Stap 1. Verander jou voorkoms
As jy jouself wil verander, verander hoe jy lyk om jouself soos 'n heeltemal ander persoon te laat voel. U sal nie heeltemal verander voel as u steeds dieselfde persoon se voorkoms sien as u in die spieël kyk nie. U kan die volgende maniere doen om u voorkoms te verander:
- Verander jou haarstyl. As u lang hare het, waarom sny u dit dan net bokant u ken? Moeg vir die bruin haarkleur sedert u gebore is? Probeer om na blondine te verander.
- Verander jou rokstyl. Is jy gewoond daaraan om laf te lyk? Probeer netjies aantrek. Hou jy van luukse voorkoms? Probeer die hipster -model.
- Verbeter u lyftaal. Jou lyftaal is 'n belangrike aspek van jou voorkoms, dus maak 'n gewoonte om langer te staan, jou arms langs jou sye te hang en dit nie voor jou bors te steek nie, en maak oogkontak as jy praat.
- Glimlag meer gereeld. As jy glimlag, lyk jy frisser en lyk jy meer positief.
Stap 2. Verander die manier waarop u praat
Wat u sê en hoe u dit sê, kan baie oor u sê, dus moet u die manier waarop u in die daaglikse gesprek reageer, verander sodat u die beste self kan wees. As u op 'n ander manier praat, kan u 'n ander persoon voel. U kan die manier waarop u praat, op die volgende maniere verander:
- Pas u spraakgewoontes aan. As u 'n spraaksaam persoon is, probeer om meer te luister en minder te praat, dan kry u die geleentheid om meer te leer. As u 'n skaam persoon is, probeer om meer te praat in daaglikse gesprekke, dan besef u dat u meer kan bydra as wat u dink.
- Verander die manier waarop u praat. As u gewoonlik vinnig praat, probeer om te vertraag en elke woord duidelik te sê. As u gewoonlik saggies praat, verhef u stem en praat met meer selfvertroue.
- Verander die dinge waaroor u praat. As u eerder tyd wil hê om te brom of te kla as om te praat oor dinge wat u geniet, praat dan oor positiewe dinge wat u in u lewe gebeur het en oor dinge wat u gelukkig gemaak het.
- Moenie skinder nie. Alhoewel dit moeilik is om glad nie te skinder nie, probeer om nie slegte dinge te sê oor ander mense agter die rug nie, bespot hulle of hou eenvoudig nie van ander nie. Jy sal baie beter oor jouself voel as jy goeie dinge oor ander mense kan sê as hulle nie by jou is nie.
Stap 3. Verander die dinge wat u doen
As u regtig wil verander, is daar baie dinge wat u elke dag moet doen wat u moet verander. U kan alles verander van u werk tot u eetgewoontes. Daar is verskillende maniere om dit wat u doen te verander, sodat u uself kan verbeter:
- Verander jou beroepskeuse. 'N Deel daarvan om jouself te probeer verbeter, kan beteken dat jy jou loopbaanpad verander deur 'n loopbaan te kies wat meer pas by wat jy wil hê en jou gelukkig maak.
- Neem 'n nuwe stokperdjie. Vind 'n nuwe aktiwiteit wat u stokperdjie is of wat u geniet, soos voëlkyk, branderplankry, poësie skryf of oefen vir 'n marathon. Doen alles wat nodig is om u soos 'n nuwe persoon te laat voel.
- Soek ander mense met wie jy vriende kan maak. Maak nuwe vriende, stel nuwe vriende voor aan u vriende en ontmoet mense wat u nie eens ken nie. Deur hierdie dinge te doen, sal jy meer soos 'n nuwe persoon voel.
Stap 4. Verander jou omgewing
Deur die omgewing te verander, voel u soos 'n heel nuwe mens; u kry 'n nuwe perspektief en voel nader aan die doelwit om te bereik wat u in die toekoms wil hê. U kan u omgewing verander deur die volgende te doen:
- As u regtig wil verander, oorweeg dit om na 'n nuwe plek te gaan waar u nog niemand ken nie. Dit is dalk eng, maar dit sal makliker wees om u gehegtheid te verbreek aan die dinge wat u deur die jare gevorm het.
- Verhuis na 'n nuwe woning. As u moeg is om in u woonstel te woon, maar u is te lui om na 'n nuwe plek te verhuis, is dit die regte tyd. Om op 'n plek te bly wat u gemakliker en anders laat voel, sal u help om die oorgang gladder te maak.
- Gaan op vakansie. Alhoewel vakansie nie 'n goeie oplossing is vir 'n permanente probleem nie, kan u 'n week of twee na 'n nuwe plek reis om u te help om u kop skoon te maak en u toekomsvisie meer volledig te maak.
- Doen opknappings vir u kamer. As u nie kan beweeg nie en nie tyd het vir 'n vakansie nie, kan u die kleur van u muurverf verander, die uitleg van u meubels herrangskik en meubels of klere wat u nie meer nodig het nie, weggooi of skenk. U kan u kamer verander sodat u in 'n nuwe omgewing voel.
- Oorweeg om in die buiteland te werk. Dit is nogal 'n dramatiese benadering, maar op hierdie manier kan u beslis vinniger verander.
Wenke
- Wees geduldig. U kan uself nie oornag verander nie, al probeer u hoe hard.
- U sal tyd nodig hê om aan elke nuwe ding gewoond te raak, en u sal geïsoleer voel, maar nie wegvlug van isolasie nie. Leer om dit te aanvaar.
