Oefening met karate is 'n uitstekende manier om selfverdediging aan te leer, u liggaam te versterk en u gedagtes te fokus op die handhawing van balans. As u egter net leer, kan dit moeilik wees om die gordel vas te maak. Alhoewel die mees gebruikte metode is om 'n gordel aan beide kante vas te maak, is daar verskillende maniere om 'n karategordel vas te maak. Dus, as u nog steeds verward is, vra die afrigter by die dojo (kollege). U kan die gordel aan albei kante vasmaak vir 'n gestapelde voorkoms, of die linkerkant van die gordel gebruik om 'n skoon, gladde knoop te vorm.
Stap
Metode 1 van 2: Gebruik beide kante van die gordel om 'n knoop te maak
Stap 1. Buig die gordel middeldeur om die middelpunt te kry
Hou die gordel voor jou lyf en bring die ente bymekaar totdat dit plat is. Hou u hande langs die gordel om die voue gelyk te maak voordat u met die proses begin.
Wit gordels het gewoonlik 'n etiket aan die een kant. As u later na 'n ander kleurband verander, word die etiket nie meer aangeheg nie
Stap 2. Maak die middel van die gordel aan die naeltjie vas
Vou die gordel oop totdat dit in 'n laag in die lengte gestrek is terwyl u u hande in die middel van die gordel plaas. Draai die gordel om u maag en plaas die middelpunt van u naeltjie. Die twee kante van die gordel moet ewewydig wees om te verseker dat hulle korrek geplaas is.
As u nie kan sien of die punte van die gordel ewe lank is nie, probeer dan om voor die spieël te staan
Stap 3. Draai albei ente van die gordel om jou middel en plaas dit terug na die voorkant van jou lyf
As u die einde van die gordel na u rug wys, verander die hand wat dit hou sodat u nou die teenoorgestelde kant van die gordel hou. Kruis die twee ente van die gordel agter jou lyf en bring dit dan terug na voor.
- Hierdie deel kan 'n bietjie lastig wees, veral as u nie nuut is in karate nie. Moet nooit opgee nie!
- Maak seker dat die twee punte van die gordel nog dieselfde lengte is as u dit vorentoe bring.
Stap 4. Stapel die een kant van die gordel bo -op die ander op die maag
Kies die een kant van die gordel en buig dit na die middel en plaas dit bo -op die maag. Doen dieselfde aan die ander kant van die gordel sodat die twee ente van die gordel by die naeltjie kruis.
As daar nog 'n inkeping in die gordel is, trek u vingers om dit glad te maak
Stap 5. Steek die boonste punt van die gordel onder die stapel gordellae
Gryp die punte van die gordels aan die bokant vas en steek dit dan onder die stapel gordellae. Gryp die nuut vasgemaakte punt van die gordel en trek dit weer net bokant jou maag om 'n klein knoop te vorm.
- Maak seker dat die knoop styf om u middel vasgemaak is, maar nie te styf nie, sodat u kan asemhaal en beweeg.
- As die punte van die gordel nie dieselfde lengte het nie, pas die posisie aan deur die gordel om die middel te skuif voordat u verder gaan.
Stap 6. Buig die onderkant van die gordel onder die boonste punt om 'n knoop te vorm
Gryp die punt wat aan die onderkant van die laagstapel uitsteek, en steek dit dan onder die boonste gordelkant vas. Trek die onderkant van die gordel deur die middel van die kruis wat u gemaak het, en trek dan die onderste punt omhoog om die knoop te trek. Maak seker dat die twee ente van die gordel op dieselfde lengte hang.
- As die gordel te styf is, kan u dit regmaak deur die knoop wat u pas gemaak het, los te maak.
- Maak seker dat die laaste knoop net bokant die naeltjie is.
Metode 2 van 2: Gebruik die linkerkant van die gordel om 'n knoop te maak
Stap 1. Plaas die gordel op u maag, met die linkerkant langer as die regterkant
Hou die gordel voor die navel, maar laat slegs ongeveer 1 armlengte van die gordel aan die regterkant. Hou die linkerkant van die gordel lank, want dit word later geknoop.
Die regterkant van die gordel sal nie te veel beweeg tydens die vasmaakproses nie, dus moet u daaraan vashou
Stap 2. Draai die linkerkant van die gordel twee keer om jou lyf
Terwyl u aan die regterkant van die gordel hou, draai die linkerkant van die gordel twee keer om u lyf. Steek die regterkant van die gordel onder die linkerkant vas wanneer die gordel om die lyf gedraai is, sodat die regterkant vas bly en nie afkom nie.
- As die gordel kort is, kan u dit slegs een keer draai.
- Deur die gordel agter u liggaam te draai (eerder as om dit oor te steek), sal u 'n egalige en gladde lyn oor die agterkant van u liggaam kry.
Stap 3. Skuif albei punte van die gordel na die naeltjie
Gryp beide kante van die gordel vas en trek dit vorentoe totdat dit reg in die middel van die maag is. As die punte nie dieselfde lengte het nie, skuif die lae van die gordel om die middel totdat hulle dieselfde lengte het.
Moenie die gordel omdraai om dit te doen nie, probeer om 'n bietjie te draai, en maak dit nie los nie
Stap 4. Plaas die lang punt van die band onder die stapel gordellae
Gryp die ente om jou lyf vas en steek dit onder die stapel lae gordel op jou maag. Trek die punt van die gordel omhoog deur die stapel gordellae en trek dit styf om 'n los knoop te vorm.
Stap 5. Maak 'n knoop deur die onderkant van die band onder die boonste punt van die band te vou
Gryp die einde van die onderste gordel, of die regterkant, vas en steek dit onder die einde van die boonste gordel voor u lyf. Trek die einde van die onderste gordel deur die middel van die kruis, en maak dan 'n knoop deur die einde van die onderste gordel omhoog te trek. Maak seker dat albei ente van die gordel op dieselfde lengte hang.
