Die beeld van 'n selfsugtige moeder klink miskien na 'n paradoks, maar dit kan ongelukkig 'n baie gevaarlike en moeilike situasie wees. Die moeilikheid om met selfsugtige moeders om te gaan, is dat selfsugtige mense geneig is om op te tree soos hulle wil, ongeag wat ander mense wil hê, wat dit moeilik maak om te verander of te onderhandel. Baie van ons het implisiet of eksplisiet die idee dat 'n ma 'n omgee -houding het, sodat die selfsug wat sy toon verwarrend en pynlik is.
Stap
Metode 1 van 3: Herkenning van selfsug
Stap 1. Besef dat selfsugtigheid nie dieselfde is as om nie te gee wat u wil hê nie
As ons iemand 'selfsugtig' noem, bedoel ons dikwels 'Hy gee my nie wat ek wil hê nie'. As u byvoorbeeld u ma vra om vir u 'n Playstation 4 te koop en u ma weier, maar eerder die geld gebruik om nuwe skoene te koop, dink u miskien 'Ma is selfsugtig'. Dit is egter nie heeltemal waar nie. Dit is moontlik dat hy wel nuwe skoene nodig het om aan die werk te gaan, terwyl u Playstation 3 tans nog nie 'n duur opgradering nodig het nie. Dikwels hou mense nie daarvan as hulle nie kan kry wat hulle wil nie, en dit is normaal. Dink 'n oomblik na of die besluit geneem is op grond van u ma se selfsug, of as gevolg van iets anders.
- U kan 'n gedrag ook as 'n vorm van selfsug beskou as iemand nie aan u behoeftes kan voldoen soos u wil nie. Byvoorbeeld, as u wil hê dat u ma elke aand moet help met huiswerk terwyl sy dit nie kan doen nie omdat sy moet werk, kan u voel dat sy selfsugtig is omdat sy nie aan u behoeftes voldoen nie. U het eintlik die reg om u ma om hulp met huishoudelike take te vra, maar u moet ook bewus wees dat sy ander verantwoordelikhede het, en daarom kan sy u soms nie help nie.
- Aan die ander kant, as u u ma vra om nuwe skoene vir u te koop omdat u skoene gedra is en u ma weier, maar sy gebruik dan die geld om dinge te koop wat nie belangrik is nie, kan dit selfsugtige gedrag weerspieël omdat sy u nie ontmoet nie. werklike behoeftes.
Stap 2. Kyk of die eindresultaat van die kompromie eensydig is
Selfsugtigheid lei dikwels tot eensydige situasies. Dit beteken dat die een party meer verdien, terwyl die ander 'n verlies ly. Soms is 'n uitkoms of situasie soos hierdie onvermydelik. Byvoorbeeld, laat ons sê dat u u ma gevra het om 'n alkoholiese drankie vir u te koop terwyl u nie oud genoeg was nie, en sy het u versoek geweier (waarskynlik). U sal sekerlik in 'n wanbalans situasie te staan kom, want u ma het reeds die besluit geneem wat sy wil, terwyl u nie die gewenste resultate kry nie. Normaalweg kan beide partye egter 'n ooreenkoms bereik wat vir beide partye aanvaarbaar is. As u ma nooit of dikwels weier om 'n kompromie aan te gaan nie, is dit moontlik dat sy selfsugtig is.
- As u ma u byvoorbeeld nooit toelaat om die motor te gebruik om vriende te ontmoet nie, omdat sy wil hê dat u tyd saam met haar moet deurbring, kan dit 'n voorbeeld wees van haar selfsugtigheid. As hy u egter slegs in die naweke toelaat om die motor te gebruik omdat hy wil hê dat u vroeg op skool moet gaan slaap, is dit 'n kompromie: u kan steeds saam met u vriende kuier, maar u ma sorg ook dat u veilig bly. en produktief.
- 'N Ander illustratiewe voorbeeld van selfsug is wanneer u ma van die werk af kom en u vra om op te hou om met haar te gesels, ongeag die ander verantwoordelikhede of verpligtinge wat u het. Dit is 'n goeie ding om met u te wil gesels oor die nuus van die dag, maar om altyd aandag te eis, is nie 'n goeie ding nie. Hy kan u 'ondankbaar' noem as u nie op sy eise reageer soos hy wil nie.
- Om met jou te wil gesels, dui egter nie noodwendig op selfsug nie. Om begeerte op 'n onvanpaste manier te toon, weerspieël ook nie noodwendig selfsug nie. As u ma u vra om 'n aktiwiteit te stop (bv. Huiswerk) om met haar te praat, en u vir haar sê dat u nie gepla moet word nie, want u het werk om te doen, moet sy dit aanvaar en 'n alternatiewe tyd vir gesels vra. Dit is 'n gesonde kompromie wat die behoeftes van elke party - u en u ma - aanvaar en respekteer. Dit is ook nie selfsugtig nie, maar die versoek kan aanvanklik irriterend of selfsugtig lyk.
- Hou in gedagte dat soms een party moet toegee (of nie kry wat hulle wil nie), maar in die algemeen word gesonde verhoudings - selfs tussen ouers en kinders - gekenmerk deur 'n gemeenskaplike grondslag en kompromie.
- 'N Voorbeeld van 'n onregverdige situasie waarvoor iemand wat nie meer by sy ma woon nie, te kampe het, is wanneer die ma altyd geld van haar kind vra, maar nooit die lening betaal nie en die geleende geld gebruik om te dobbel (of ten minste, spandeer baie geld).
Stap 3. Kyk vir tekens van emosionele manipulasie
Emosionele manipulasie is nog 'n kenmerk van selfsugtige gedrag. 'N Voorbeeld van emosionele manipulasie wat ouers soms toon, is die skuldgevalstrik. So 'n lokval is dalk nie 'n doelbewuste vertoning van selfsug deur jou ouers nie - jou ma wil dalk net vir jou liefde wys, maar dit is nie die regte manier om dit te doen nie, want dit is opdringerig en ongesond en kan jou eintlik irriteer.
- Gestel u kies byvoorbeeld 'n universiteit en oorweeg verskillende universiteitsopsies wat baie ver van die huis af is (veronderstel dat u tans in Bandung woon). U ma probeer u moontlik emosioneel manipuleer om 'n nader universiteit te kies deur te sê: 'Goed. Registreer asseblief by UGM. Dit lyk asof jy nie meer omgee as jy eensaam voel nie."
- As 'n ander voorbeeld, kan u ma maklik aanstoot neem as u 'nee' sê of haar versoek weier. As hy u byvoorbeeld vra om iets te doen en u sê dat u dit nie kan doen nie, kan hy u probeer herinner: 'Ek is so lief vir u. Niemand is lief vir jou soos ma nie.” Hy probeer jou laat voel dat jy hom geïgnoreer het, of hy vergelyk jou met iemand anders wat sy ma 'liefhet'.
- Skuldgevang en ander vorme van emosionele manipulasie dui op selfsug omdat die persoon wat dit doen nie die behoeftes van beide partye in ag neem nie (fokus slegs op die behoeftes van een party). 'N Selfsugtige of manipulerende moeder stel altyd haar behoeftes of begeertes voorop.
- As u ma manipulerende gedrag toon (bv. Deur u skuldig te laat voel), is sy waarskynlik nie bewus daarvan dat sulke interaksie of manipulasie groot skade kan berokken nie. Verskeie studies het getoon dat mense wat ander skuldig laat voel, dikwels so gefokus is om te kry wat hulle wil deur middel van hierdie manipulasie tegniek dat hulle nie besef dat die manipulasie nie net ander benadeel nie, maar ook hulself benadeel deur ander mense skuldig te laat voel. ander weg.
Stap 4. Let op of u ma u verwaarloos of verwaarloos
Glo dit of nie, soms kan ouers selfsugtig wees deur te veel vryheid te gee om iets te doen. Alhoewel die reëls wat u deur mamma stel, te veel en te streng is, is dit op so 'n manier gemaak dat dit u veilig, gesond en gelukkig kan hou. As u ma u toelaat om op enige tydstip iets te doen, sonder om die grense en gevolge daarvan te vertel, is sy selfsugtig omdat sy nie die 'raamwerk' wat u moet ontwikkel, verskaf nie.
- As u ma u byvoorbeeld laat rook of minderjarig drink omdat sy nie wil dissiplineer of u wil aanmoedig om hierdie slegte gewoontes op te gee nie, toon sy selfsugtige gedrag.
- Emosionele verlating is nog 'n teken van selfsugtige gedrag by ouers. As u dikwels bang is om by u ma te wees omdat sy ongeduldig, geïrriteerd en te streng is, of u voel moedeloos as u haar smeek om haar te laat gaan, is die kans goed dat u ma 'n narsistiese ouer is. Dit beteken dat na sy beeld die fokus moet wees in u verhouding met hom. Mense wat narsisties is, sal selfsugtig optree omdat hulle nie maklik empatie het of hulself in iemand anders se skoene steek nie en hul gevoelens verstaan.
- Nog 'n teken van emosionele verwaarlosing is dat u deur u ma ontken word. Hy het u moontlik gevra hoe u voel, maar dit blyk dat hy nie regtig na u antwoord luister nie en u gevoelens ignoreer en dan oor homself begin praat. Of hy het moontlik geweier toe u hom wou vertel van u gevoelens of probleme. Hierdie dinge dui op 'n selfsugtige en narsistiese houding by u ma.
Metode 2 van 3: Beskerm jouself
Stap 1. Dink na oor u eie optrede
U dink miskien dat u ma selfsugtig is, maar sorg dat sulke vooroordeel nie ontstaan net omdat u nie gekry het wat u wou hê nie. Probeer om u eie wense as goed en redelik te beskou.
- Dit is nie bedoel om u mening van 'n moontlik selfsugtige moeder te ondermyn of te verkleineer nie. As ons egter kwaad is, beskou ons ander mense soms in standpunte wat, as u eers daaraan dink, onvanpas of irrasioneel is. Die verhouding tussen ouers en kinders is so betekenisvol dat dit nie ligtelik opgeneem moet word nie. Meer aandag is nodig om die situasie te evalueer en die volgende stappe te neem.
- Byvoorbeeld, jy voel dalk dat jou ma selfsugtig is omdat sy jou voortdurend druk om 'n spesifieke vak of vakgebied te kies waarvan sy hou, al stel jy nie belang nie. Dit dui aan dat u ma selfsugtig kan wees omdat sy gedryf word deur haar begeerte om deur u te bereik, ongeag wat dit verg. Dit is egter ook moontlik dat hy glo dat hy sy bes doen deur u aan te moedig om iets te doen wat hy voel dat u kan doen (of iets wat u tot sukses kan lei).
- Oorweeg u rol in die situasie. Het u vir hulle gesê dat u hul mening waardeer, maar tog u eie besluite sal neem? Of sit jy net daar en knik, totdat jou ma jou die 87ste voorstel gee? Hy weet miskien nie dat dit u pla as u nie u eie mening vertel of deel nie.
Stap 2. Kry sosiale ondersteuning
As jou ma altyd besig is met haarself en nie die aandag of emosionele ondersteuning gee wat jy nodig het nie, soek sosiale ondersteuning van ander. Terwyl niemand 'n ma kan vervang nie, moet u onthou dat u nie 'n plaasvervanger nodig het om beter te voel nie.
- Interaksie met vriende of ander familielede om die druk wat u kry deur selfsugtigheid van u ma te beveg. Die sosiale ondersteuning wat u kry, kan u teen spanning beskerm en u gemakliker en gemakliker laat voel, beide met u hele lewe en met uself.
- Interaksie met mense op die internet of met vriende wat ook selfsugtige moeders het. Dit kan u help om te besef dat u nie alleen is nie. Boonop kan interaksies soos hierdie ook voordele inhou; U en u vriende (of diegene met dieselfde lot) kan saamwerk om oplossings te vind vir die probleme.
Stap 3. Bepaal jou eie eiewaarde
As u ma nie omgee of onverskillig is as u 'n prestasie behaal nie, moet u self besorgdheid toon oor die prestasie. As u ma u ongemaklik of ongemaklik laat voel omdat sy wil hê dat u 'perfek' moet lyk, sodat sy trots op haarself kan wees, moet u uself daaraan herinner dat dit haar probleem is, nie u s'n nie. Moenie toelaat dat ander mense, selfs u eie ma, u eiewaarde bepaal nie. Uiteindelik is dit hoe u oor uself voel die belangrikste is, want dit is u wat die reg het om u lewe en toekoms te beheer of te beheer.
- Niemand gee meer om vir jou as vir jouself nie, so in hierdie geval behoort jou mening die belangrikste rol te speel. Konsentreer op die bereiking van groter doelwitte en dink soveel as moontlik aan u situasie of probleme met u ma.
- Daar is verskillende soorte selfbeeld wat u moet ken. Globale selfbeeld is u houding teenoor uself as 'n geheel (as 'n hele persoon). Spesifieke selfbeeld is jou houding teenoor sekere aspekte van jouself, soos jou prestasie op skool of by die werk, of jou voorkoms. Beide is 'n belangrike selfbeeld wat u moet handhaaf, sodat u goed oor uself kan voel.
- Aanpasbare selfbeeld het te doen met eerlik wees met jouself. Hierdie selfbeeld laat jou eerlik of opreg voel en gemaklik voel met jouself. Intussen is 'n wanaanpassende selfbeeld ekstern omdat dit verkry word deur te voldoen aan standaarde wat nie by jou pas nie, of deur jouself met ander te vergelyk. As u ma selfsugtig was, voel u miskien dat u 'n lae selfbeeld het omdat u geleer is om uself met ander te vergelyk of met standaarde wat vir u niks beteken nie. Probeer om u fokus weer op die bereiking van u doelwitte te vestig en om karakters te bou wat vir u betekenisvol is (en nie deur ander gedwing word nie). Op hierdie manier gee u minder om wat ander mense, insluitend u ma, van u dink.
- As u ma byvoorbeeld altyd vir u sê dat u gewig moet verloor en aantrekliker moet lyk, voel u miskien dat u 'n lae selfbeeld het. Probeer daarom uitvind wat dit vir u beteken. As u gewig wil verloor om fitter en gesonder te voel, doen dit dan. As u voel dat u huidige fisiese toestand reg is (of wys wie u werklik is), wees trots op u fisiese toestand. Jou doel is om jouself te aanvaar en standaarde vir jouself te stel, en nie toelaat dat ander mense hulle s'n op jou stel nie.
- As 'n ander voorbeeld, as u vir u ma sê dat u 'n promosie op die werk gekry het, terwyl u ma sarkasties reageer en sê dat u niks moet trots wees nie, dink dan aan haar motiewe om so 'n slegte ding te sê. Dink ook aan wat goeie werkverrigting vir u en vir uself beteken. Jou ma deel nie jou sienings of opinies oor jou werk en die impak wat dit op jou kan hê nie. Onthou dat dit die een is wat u lewe die beste verstaan, nie u ma nie.
Stap 4. Onderhou jouself
As u uself meer kan onderhou as wat u voortdurend van u ma afhanklik is, is u minder gevoelig vir u ma se selfsug (en kan u dit beter hanteer). U sal ook sien dat u verhouding met u ouers soos die van volwassenes word namate u onafhanklikheid en volwassenheid ontwikkel. Jou ma se selfsug sal jou nie te veel pla nie, en dit sal jou beslis help om jou verhouding met jou ma te hanteer.
- U kan uself op verskillende maniere ondersteun. Begin deur meer gereeld u eie besluite te neem. U sal besef dat u altyd u eie besluite kan neem; dit is net dat jy nooit die geleentheid aangryp nie.
- 'N Ander manier om jouself te onderhou, is om aan jou eie behoeftes te voldoen. Om aan u behoeftes te voldoen, veral om self te kalmeer, kan u aanmoedig om minder afhanklik van u ma te word.
- Dink mooi na oor dinge wat u kalm of gelukkig kan maak. U kan byvoorbeeld baie kalm voel as u na 'n sekere liedjie luister. As u geïrriteerd of kwaad begin voel, identifiseer en aanvaar die irritasie of woede en hanteer dit deur dinge te doen wat u kalmeer.
- Bederf jouself wanneer jy dit die nodigste het. As jy 'n selfsugtige ma het wat jou nie genoeg liefde gee nie, moet jy liefde toon. Kyk na 'n film in die bioskoop of eet in 'n interessante restaurant. Bederf jouself met 'n liggaamsbehandeling, of gaan inkopies doen. Maak egter seker dat u nie materiële dinge gebruik as 'n plaasvervanger vir liefde nie. As u afhanklik is van materiële dinge as liefde
Stap 5. Bly weg van jou ma
As hy nie na u luister of dinge verander wat u seermaak en irriteer nie, doen dan alles wat u kan om soveel as moontlik van sy invloed weg te bly. Probeer om nie te veel van jou ma staat te maak nie; as hy te besig is met homself, kan u beslis nie op hom staatmaak of op hom vertrou nie. Alhoewel dit aanvanklik moeilik mag klink, sal u mettertyd beter voel.
- As u nie meer by u ma woon nie, probeer dan om u verhouding met haar te beperk (besoek u ma slegs tydens spesiale geleenthede of gesinsbyeenkomste).
- Moenie skuldig voel as u afstand neem van u ma nie, omdat u glo dat sy selfsugtig, self-geabsorbeer of narsisties is en nie kan verander nie (of wil). Terwyl skuldgevoelens u kan dwing om u verhouding te herstel, moet u onthou dat daar verhoudings is, selfs met u eie ma, wat soms nie verdien om herstel te word nie. Dit beteken dat dit baie belangrik is om die situasie eerlik en akkuraat te beoordeel, en te verstaan dat u ma se selfsug nadelig kan wees vir u gesondheid (veral geestelik).
Metode 3 van 3: Konfronteer Ma
Stap 1. Praat met jou ma oor die kwessies wat jou pla
As hy bereid is om te luister, maak seker dat u nie te aggressief en hard praat nie, of dat u hom te veel blameer. Indien nie, is die kans goed dat u ma nie huiwerig is om te verander nie. Praat altyd kalm met hom. Selfs as hy u begin skel, moet u kalm bly.
Hou in gedagte dat dit baie moeilik is om 'n persoon se gedrag en ingesteldheid te verander, veral as hy te besig is met homself of narsisties is
Stap 2. Verstaan die werklike situasie waarin hy verkeer
Dink mooi na oor wat u ma selfsugtig gemaak het. Dit is moontlik dat u eie ma deur 'n moeilike tyd gaan en nie regtig 'egoïsties' wil wees nie. As u ma baie oud is en 'n swak gesondheid het, het sy moontlik meer aandag en hulp nodig, sodat haar selfsugtigheid in die lig van so 'n fisiese toestand moet verskyn. As hy as kind verwaarloos is, voel hy dalk onseker in sy verhoudings met ander mense, en dit kan 'n selfsugtige of selfbewuste persoonlikheid vorm. As u die toestand of situasie waarin hy verkeer wil verstaan, kan u van gedagtes verander oor sy selfsug; so nie, het u ten minste 'n idee hoe u dit moet hanteer as u dit ooit moet doen.
As u byvoorbeeld voel dat sy selfsugtig is omdat sy as kind in die steek gelaat is, kan u haar daaraan herinner dat u ook verlate voel en haar uitnooi om saam te werk om die 'boeie' te breek deur die verhouding te herstel en nie u moeder se ouers te laat nie en verlede bepaal die toekoms. dieselfde vir jou
Stap 3. Fokus op die gedrag, nie die karakter nie
In plaas daarvan om te sê: "Mamma is selfsugtig!", Verander u klagte byvoorbeeld, "Ek dink soms is ma selfsugtig omdat _". Die sin beklemtoon sekere gedrag wat u ma toon en verhoed dat u haar karakter direk beoordeel. Om sy karakter te beoordeel, sal hom net meer verdedigend en geïrriteerd maak. As u sekere aksies wat hy uitgevoer het beklemtoon, sal dit vir hom makliker wees om te verstaan dat hy die hele tyd sleg gedra het. Om hom selfsugtig te noem, gee hom nie 'n idee van wat moet verander nie.
Stap 4. Gebruik stellings met "ek" voornaamwoorde
Deur te sê "Ma is selfsugtig!" of "Ma is nie 'n goeie ma nie!" dit sal hom net verdedigend maak. As u verklarings maak met die voornaamwoord "Ma", sal hy waarskynlik stilstaan en voel dat hy aangeval word, selfs al is hy bereid om na u klagtes te luister. Gebruik daarom stellings met die voornaamwoord "ek" om gefokus te bly op hoe u voel. Onthou: jy kan nie net weet wat jou ma bedoel nie, maar ten minste weet jy hoe jy voel.
- Byvoorbeeld, in plaas van om te sê: "Ma is selfsugtig en onbedagsaam", gebruik spesifieke stellings deur die voornaamwoord "ek" te gebruik: "Ek voel verwaarloos as u die hele dag met my oor u lewe praat. Ek sal meer waardeer voel as u my uitvra oor my lewe.”
- Vermy stellings wat die noodsaaklikheid weerspieël, soos "Ma moet meer na my luister" of "Ma moet 'n beter ma wees." Bly gefokus op jouself en hoe jy voel: "Ek voel nie gehoor as u my probleme ligtelik opneem nie" of "Ek word geïrriteerd as u nie my prestasies erken nie."
Stap 5. Vermy hiperbool of oordrewe stellings
As u ma selfsugtig is, voel u miskien dat sy die mees selfsugtige persoon ter wêreld is en dat u u lewe verwoes het. Selfs as dit reg voel, sal u meer sukses hê om die kwessie met hom te bespreek as u vermy om hiperbool of te emosionele taal te gebruik.
Vermy byvoorbeeld stellings soos "Ma se selfsug het my lewe verwoes!" Gebruik eerder meer kalm en gebalanseerde stellings, soos "Ek sukkel om te kuier en my vriende te ontmoet as ma my nie die motor laat gebruik nie, selfs nie oor naweke nie." Die feite of kwessies is dieselfde, maar die tweede stelling (wat rustiger is) klink nie veroordelend of blameer jou ma nie, so die reaksie wat jy kan kry, kan beter wees
Stap 6. Beklemtoon jou behoeftes
Die selfsug van u moeder kan veroorsaak word deur 'n gebrek aan bewustheid van u behoeftes. Daar is 'n moontlikheid dat hy sal verander; hy was die hele tyd nie bewus van sy gedrag nie. Vertel jou ma wat nodig is in jou verhouding met haar, en fokus op die dinge wat jy nie sonder haar kan doen nie. Byvoorbeeld, jy wil dalk hê dat jou ma na jou moet luister, of wil hê dat sy jou meer ondersteunend en bemoedigend kan wees, of minder krities en veroordelend teenoor jou wil wees. U wil ook hê dat u ma moet ophou om u te vra om alles te doen wat sy vir haarself wil hê.
- Noem ook ander dinge wat u van u verhouding met hom verwag, wanneer u dit aan u voorgehou het. Op hierdie manier weet hy dat u bereid is om kompromieë aan te gaan, en bly hy rasioneel om hom nie te vra om onmiddellik na u smaak veranderings aan te bring nie.
- U kan byvoorbeeld sê: 'Mamma, ek wil ondersteuning en aandag van u kry. Ek voel beledig as my ma nie my prestasies erken nie en nie wil luister na wat ek te sê het nie. Ek wil hê dat ma elke week tyd moet neem om na my te luister oor my lewe.”
Stap 7. Stel perke
As u selfsugtigheid van u ma u pla, byvoorbeeld deur u huis te besoek sonder om dit vooraf te sê (sê dat u nie wil hê dat sy u moet besoek nie), of deur u nie privaatheid te gee terwyl u by haar woon nie, laat haar weet dat dit onvanpas is. Vertel hom dat sy gedrag baie ontstellend en onaanvaarbaar is.
- Begin deur klein grense te stel. 'N Truuk wat u kan volg, is om eers klein grense te stel (in hierdie geval moet u dit geleidelik oorreed). Gaan daarna na groter grense as u ma gewoond is aan kleiner.
- Byvoorbeeld, as u ma die meeste nagte u huis besoek sonder om dit vooraf te vertel, en as u kwaad of aanstoot neem as u iets doen, probeer om klein perke te stel deur haar te vra om u te laat weet voordat u dit besoek. Daarna kan u groter grense stel deur te sê dat u ook tyd saam met hom wil deurbring, maar hy moet hom laat weet voordat hy kom kuier en hy kan u slegs op Donderdae besoek.
- Onthou dat sy begeerte om tyd of aktiwiteite saam met u deur te bring nie noodwendig beteken dat hy selfsugtig is nie. Dit word selfsugtig as hy weier om u behoeftes en begeertes te aanvaar en te erken as u met hom oor hierdie dinge praat. Met duidelike kommunikasie kry u en u moeder dikwels 'n bevredigende antwoord of oplossing.
Stap 8. Praat ferm
Laat hom weet dat u ernstig is as u oor hom en sy selfsug praat, sodat hy beter kan verstaan hoe ernstig die situasie is. Selfgeldende of selfgeldende kommunikasie is nie dieselfde as aggressiewe kommunikasie nie. As u selfgeldend kommunikeer, verduidelik u u gevoelens, gedagtes en sienings openlik en eerlik, terwyl u die behoeftes en standpunte van die ander persoon respekteer.
- Moenie minder selfversekerde uitsprake maak soos "Ma nie, soms doen jy dinge wat meer op jouself fokus, nie op ander mense nie. Miskien is ek verkeerd, maar ek sien dit so. Kan ons een of ander tyd daaroor praat?”
- Probeer in plaas daarvan om meer selfgeldend te wees deur byvoorbeeld te sê: "Mamma, ek voel beledig as u aanhou om my te dagvaar, selfs as ek reeds ander planne het. Ek wil hierdie saak met ma bespreek. Ek dink ons verhouding kan beter wees as die huidige. Ek wil probeer as jy ook wil probeer."
- Moenie besluiteloos wees deur van plan te verander voordat u praat nie. Vermy gedagtes soos "Ek moet stilbly, want ek wil my nie met my gedagtes belas nie" of "Dit sal 'n verleentheid of belaglik wees as ek sê wat ek dink". Dink eerder aan meer selfgeldende dinge soos "Ek het die reg om nie met ma saam te stem nie."
Stap 9. Probeer gesinsberading
Soms is gesinsprobleme te moeilik om self op te los, en dit is makliker, meer doeltreffend, produktief en nuttig as u hulp van buite kry om die probleem op te los.
As u gesinsberading wil neem, moet u die onderwerp bespreek deur te noem dat u gesin probleme ondervind wat opgelos moet word. Moenie alles op u ma blameer of druk nie
Stap 10. Dreig om weg te bly van ma
Selfsugtige mense vergeet dikwels dat verhoudings nie altyd permanent is nie. Verhoudings, ongeag hul vorm, behels 'n begeerte om te gee en te neem (daar is wederkerigheid). As u ma selfsugtig is, vertel haar van haar gedrag waarvan u nie hou nie, en herinner haar daaraan dat as u nie wil verander nie, u nie meer om haar wil wees of haar as 'n ma wil behandel nie. Sulke 'dreigemente' is meer effektief as u 'n volwassene is en nie meer by u ma woon nie. Onthou egter dat dreigemente soos hierdie in die Indonesiese kultuur as taboe beskou word. As u sulke dreigemente toon, is daar 'n kans dat u ma u as 'n opstandige kind sal beskou.
Stap 11. Sny jou verhouding met ma af en gaan aan met jou lewe
As u dit as 'n opsie beskou, moet u hierdie opsie slegs as 'n laaste uitweg gebruik. Soms kan u nie 'n verhouding red nie, selfs nie met u eie ma nie. Hou dit in gedagte wanneer u deur 'n moeilike situasie probeer gaan.
- As u tuis by u ouers woon en nie die geld of kapitaal het om alleen te woon nie, moet u daarop konsentreer om planne te maak om alleen te woon of om u prestasie op skool te verbeter, in plaas daarvan om u ma onder druk te hou. Op hierdie manier, as u gereed is, is u in 'n toestand waarmee u kan wegbeweeg van die negatiewe situasie (in hierdie geval, alleen woon).
- As u 'n ouer is en getroud is, verbreek u verhouding met u ma en fokus daarop om 'n omgee -ouer vir u kinders te wees. Verander die negatiewe dinge wat u ma gegee het in positiewe dinge om aan u kinders te gee. Onthou egter weer dat dit in ons kultuur as 'n taboe beskou word, sodat u die besluit moet heroorweeg.
- Moenie keer dat jy hartseer is nie. As u die situasie hersien en voel dat u verhouding met u ma verby is of dood is, gee uself tyd om dit te verwerk. Dit is baie pynlik om 'n ma te verloor weens haar selfsug, selfsug en narsisme. Moenie ontken dat dit 'n ernstige probleem is nie; Laat u in plaas daarvan berou hê en fokus daarop om doelgerigte veranderings te implementeer en u situasie en gevoelens te verbeter.
Wenke
- Moenie toelaat dat u ma u eiewaarde bepaal nie.
- Kry sosiale ondersteuning van vriende en ander familielede, of mense wat ook 'n selfsugtige ma het.
- Kyk vir tekens van sielkundige manipulasie deur u ma. Vra jouself af of die gedagtes en gevoelens wat in die gesprek weerspieël word, eg is, en vertrou jou instinkte.
