Legioenêre siekte is 'n vorm van ernstige longontsteking. Die siekte is die eerste keer in 1976 geïdentifiseer by 'n groep mense wat die American Legion -byeenkoms bygewoon het (vandaar die naam). 'N Persoon wat met Legionella -bakterieë besmet is, kan die siekte van Legionnaires ontwikkel, dus die beste manier om die siekte te vermy, is om blootstelling aan die bakterieë in die eerste plek te vermy.
Stap
Metode 1 van 3: Vermy potensiële risikofaktore
Stap 1. Versterk u immuunstelsel
As u blootgestel word aan die Legionella -bakterieë, beteken dit nie noodwendig dat u die siekte sal ontwikkel nie. As u immuunstelsel egter in die gedrang kom, is u meer geneig om besmet te raak. Eet 'n gebalanseerde dieet om u immuunstelsel te versterk, met die fokus op groente en vrugte. Voedsel wat goed is vir u immuunstelsel, sluit in:
- Yoghurt: Yoghurt is 'n voedsel wat ryk is aan probiotika (goeie bakterieë) wat goed is vir die reiniging van die dermkanaal. As u daagliks 200 ml jogurt verbruik, sal dit u help.
- Hawer en gars: Beide hierdie kosse bevat beta-glukan, 'n veselsoort wat hoë antimikrobiese en antioksidante voordele het. Eet elke dag een porsie om u immuniteit te versterk.
- Knoffel: Knoffel bevat 'n baie sterk chemiese verbinding, naamlik allisien. Hierdie chemiese verbindings kan infeksie beveg en die groei van bakterieë in die liggaam onderdruk. Eet elke dag ten minste 2 rou knoffelhuisies.
- Tee: Tee kan die groei van virusbestrydende interferon in die bloed stimuleer. Die chemiese verbinding wat verantwoordelik is vir hierdie vermoë staan bekend as L-theanine. Drink ten minste drie keer per dag 'n koppie swart tee.
- Sampioene: Navorsing toon dat sampioene die produksie kan stimuleer en die doeltreffendheid van witbloedselle kan verhoog - selle in die liggaam wat infeksie kan beveg. Eet ten minste 28 gram sampioene een keer per week om u immuniteit te versterk.
- Slaap elke aand ten minste 7-8 uur.
Stap 2. Hou op met rook
Rook kan jou longe beskadig, wat jou meer vatbaar maak vir siektes. Sigarette bevat duisende skadelike chemikalieë soos benseen, formaldehied, plaagdoders, nitrosamiene en vinielchloried.
- Rook kan die suurstofdravermoë van rooibloedselle verminder. Met 'n afname in suurstofinhoud in die liggaam, veral in die longe, word selle van voedingstowwe ontneem en uiteindelik sterf.
- Dit sal die skade in die longe verder verhoog. Ongesonde longe beteken 'n ongesonde selfverdedigingsvermoë teen aansteeklike middels, insluitend legionella.
Stap 3. Behandel allerhande siektes wat u immuunstelsel kan belemmer
Ander siektes kan Legionnaires -siekte tot gevolg hê. As u reeds chroniese longsiektes het, soos emfiseem, chroniese obstruktiewe longsiekte, asma en brongitis, sal hierdie siektes u vatbaarheid vir Legionnaires -siekte verhoog.
- Aangesien hierdie siekte reeds die gesondheid van u longe benadeel het, behoort legionella nie moeilik te wees om nuwe infeksies te veroorsaak nie. Trouens, enige toestand wat u immuunstelsel benadeel, sal u ook vatbaar maak vir die siekte van Legionnaires.
- Veroudering kan ook 'n oorsaak van verhoogde risiko wees. As gevolg van die algehele afname in liggaamsfunksies, loop die verouderende liggaam 'n groter risiko vir Legionnaires -siekte.
Stap 4. Identifiseer moontlike bronne van legionella
Dit is belangrik om toestande te identifiseer wat die groei van legionella bevorder, sodat u kan werk om dit te voorkom (veral as u immuunstelsel in die gedrang kom).
- Legionella pneumophila kom algemeen voor in water- of besproeiingstelsels waarin amoebae ook voorkom. Hierdie bakterieë vorm 'n simbiotiese verhouding met die amoeba om te oorleef. Legionella pneumophila kan gevind word in:
- Sentrale lugversorging, warmwater- en watersproeistelsels, koeltorings, stoomverkoelers, lugbevochtigers, voorruitspoellyne, lugbevochtigers, spa -baddens, warmbaddens, bronne, mere en strome.
- Hou in gedagte dat die kans dat legionella in water leef, sal toeneem as die water nie loop nie.
Metode 2 van 3: Hou waterbronne skoon
Stap 1. Volg 'n paar basiese riglyne
Volg algemene riglyne om waterbronne skoon te hou in kommersiële geboue en hul omgewing. Dit is die doeltreffendste manier om die risiko te verminder dat die siekte verder versprei, wat tot uitbrake kan lei.
- Die Centers of Disease Control and Prevention (CDC) beveel ASHRAE (American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Engineers) se riglyne aan oor chemiese behandeling en behoorlike watertemperatuur om legionellose te voorkom.
- Die eerste stap is om watertemperature tussen 20 en 45 grade Celsius te vermy. Hierdie temperatuurreeks ondersteun die groei van Legionella -bakterieë.
Stap 2. Vermy stilstaande water
Legionella kan vinniger groei as dit ongestoord word, sodat hierdie bakterieë verkies om in stilstaande water te bly. Hiervoor moet u seker maak dat die watersisteem gereeld gebruik word om te voorkom dat dit saamtrek.
- 'N Waterverwarmer moet byvoorbeeld ten minste 3 keer per week gebruik word om te verhoed dat water daarin stort.
- As u pas na 'n lang vakansie teruggekeer het, of as u die waterverwarmer om een of ander rede nie kan gebruik nie, laat die water 'n paar minute opraak voordat u dit gebruik.
Stap 3. Maak die potensiaal vir bakteriegroei so gereeld as moontlik skoon
As die watersisteem baie voedingstowwe vir bakterieë bied, verhoog dit die waarskynlikheid van groei van legionella. Hierdie voedingstowwe sluit in skaal, roes, slik en organiese materiale. Daarom is gereelde skoonmaak van moontlike terreine vir bakteriegroei van kritieke belang om die waarskynlikheid van 'n Legionnaire -uitbraak te verminder.
- Verander die water in die fontein minstens een keer per week.
- Gebruik ten minste een keer per dag ruitenspoelwater om te verhoed dat dit saamtrek.
- Spabaddens, swembaddens en bubbelbaddens moet chemies behandel word om bakteriële groei te voorkom. Hierdie plekke moet ook gedreineer word en die water moet minstens een keer per maand verander word.
- Gebruik 'n bevogtiger vir siek pasiënte, veral diegene met longsiektes, steriele water in plaas van kraanwater.
- Kyk of daar tekens van vuil in die stort is. Byvoorbeeld, as u 'n openbare badkamer in 'n gimnasium gebruik, moet u die bestuurder laat weet as u roes of vuil langs die stortbuis sien.
- Maak die lugversorgingstelsel minstens twee of drie keer per jaar skoon, veral op groot stelsels.
Metode 3 van 3: Vermy Legionella for Business
Stap 1. Maak seker dat al u dreine goed onderhou is
Boubestuurders en sake -eienaars moet hul wetlike verpligtinge nakom om te verseker dat alle waterweë in hul omgewing onderhou word en behoorlik kan funksioneer.
- Afhangende van die stad waarin u woon, is daar 'n paar spesiale reëls en vereistes waaraan u moet voldoen om u onderneming wettig te bedryf.
- Dit kan nodig wees om hulp by die watermaatskappy te vra as u nie die vaardighede, kennis of bekwaamheid het om u wetlike gesondheids- en veiligheidsverpligtinge na te kom nie.
Stap 2. Voer watertoetsing uit as deel van risikobepaling en -beheer
Om te weet of legionella in u watersisteem is, kan 'n teken wees van die sukses van u onderneming.
- Watermonsters moet deur 'n geakkrediteerde laboratorium of deur 'n gemagtigde persoon uitgevoer word. Gebruik toetsdienste wat deur die regering aanbeveel word om akkurate resultate te verseker.
- Die frekwensie van watermontering hang baie af van die tipe waterstelsel. Vir oopwaterstelsels word aanbeveel dat u die toets ten minste een keer elke 4 maande doen, of indien nodig.
- Vir geslote watersisteme is roetine watermontering nie nodig nie. Sommige toestande kan egter vereis dat u 'n toets moet uitvoer.
Wenke
- Kinders van 5 jaar of jonger moet nie die bubbelbad gebruik nie. Hulle immuunstelsels is in hierdie stadium nog nie volledig ontwikkel nie, daarom is hulle meer vatbaar vir legionella en legionnairesiekte.
- Swanger vroue moet ook nie in die eerste trimester 'n bubbelbad gebruik nie. Raadpleeg u dokter voordat u 'n bubbelbad gebruik.
- Voordat u per skip reis, ondersoek indien moontlik. Vind uit of daar al gevalle was van mense wat aan longontsteking ly aan boord van die skip. Dit dui daarop dat die vaartuig 'n moontlike bron van legionella kan wees.
- Uitbrake van Legionnaires -siekte kan op enige tyd van die jaar voorkom, hoewel die siekte hoofsaaklik gedurende die somer en vroeë herfs voorkom.
Waarskuwing
- As u 'n ander siekte het wat u immuunstelsel kan benadeel, soos vigs of kanker, moet u baie versigtig wees om die siekte van Legionnaires te vermy.
- Legioenêre siekte kan dodelik wees as dit nie behoorlik behandel word nie.
