Wil u u stem dieper en hees laat klink? Probeer die wenke in hierdie artikel om die doel te bereik!
Stap
Metode 1 van 3: Oormatige gebruik van stem
Stap 1. Skree so gereeld as wat jy kan
As u na 'n sportklubwedstryd of 'n konsert van u gunsteling musikant kyk, skreeu so hard as moontlik en probeer om u vriende altyd tydens die wedstryd of konsert hard te gesels. Vertrou my, die effek sal die volgende dag onmiddellik op u klankproduksie sigbaar wees.
- Om 'n hees stem te produseer, moet u waarskynlik 'n paar uur sonder ophou hard praat.
- U stem moet na 'n dag of twee weer normaal wees. Om die herstelproses te bespoedig, probeer om medisyne te spuit of suigtablette te neem, en laat u liggaam elke dag met agt glase water natmaak.
Stap 2. Sing hoë note
Trouens, 'n persoon se stembande vibreer as hy sing; hoe hoër die note gesing word, hoe ekstremer word die trillings. Om hoë note te sing sonder om die regte tegniek te gebruik, kan dus gewoonlik u stembande irriteer en u stem daarna hees laat klink.
- Om hierdie doel te bereik, sing buite jou stemreeks.
- Bereik die noot so hoog as moontlik, druk dan die noot met soveel asem as moontlik.
- Doen hierdie proses vir 'n paar uur.
Stap 3. Spreek fluisterend
In werklikheid sal die stembande harder werk en meer druk ontvang wanneer dit vir fluistering gebruik word.
Stap 4. Huil so gereeld as wat jy kan
Om vir 'n lang tyd te huil, kan 'n persoon se stemproduksie eintlik vererger. Oor die algemeen klink die stemme van kleuters en kinders wat die hele nag gehuil het, in die oggend hees.
Metode 2 van 3: Gewoontes verander
Stap 1. Ontwater jou liggaam
Dehidrasie kan u larinks en stembande uitdroog en die slymvliese in u keel verminder. As gevolg hiervan, sal u stem daarna hees klink.
- Sodat die liggaam ontwater word, moet u nie vloeistowwe inneem nie, of probeer om water te vervang deur drankies wat geneig is tot ontwatering, soos alkohol of koffie.
- Oefen om liggaamsvloeistowwe deur sweet te verwyder.
- Erge dehidrasie kan verwarring, hoofpyn, koors, beswyking of selfs dood veroorsaak. Ken jou liggaam se grense!
Stap 2. Eet pittige kos
Maagsuur wat in die slukderm opkom, kan die keelweefsel irriteer en jou stem agterna hees, en een van die oorsake van maagsuur is om pittige kos te eet. Boonop kan pittige kos eet as gevolg van 'n jeukende keel. Dit kan ook die selweefsel rondom u larinks irriteer en u stemproduksie vererger.
- Waarskynlik sal die effektiwiteit van hierdie metode afneem by mense wat baie daarvan hou en gewoond is om pittige kos te eet.
- Probeer voedsel eet wat u liggaam nie ken nie, soos Indiese of Ethiopiese spesialiteite.
- Sommige restaurante gee 'n lys van die pittigheid van die kos wat u kan kies in die spyskaartboek. Kies gerus die hoogste pittigheid, ja!
- Vermy maagsuur wat maagsere en die buikwand kan beseer. Om te verhoed dat maagsuur styg, probeer medikasie om maagsuur te blokkeer.
Stap 3. Vorm 'n hees, diep stem
In werklikheid kan u die toonhoogte van u toespraak verander deur eenvoudig die resonansie van u stem aan te pas in plaas van u keel te beskadig.
- Sê "uhhhh" en let op die rigting van die resonansie. As u die trillings om u neus of bo -op u kop voel, probeer om die trillings te sirkuleer totdat u dit in u bors voel.
- Raak saggies aan u Adam se appel of die knop in die middel van u keel wat beweeg as u sluk. As u praat, probeer om die posisie effens te verlaag.
- Probeer die "vocal fry" -tegniek, wat daarop gemik is om die laagste moontlike klank te produseer en so min as moontlik lug uit te straal. Die geringe vibrasie wat in die stembande voorkom, sal u stem later hees en swaar laat klink.
Metode 3 van 3: Paaisiekte
Stap 1. Werk aan die koors
Koors toestande vergesel van griep kan 'n infeksie in die boonste lugweë veroorsaak. As gevolg hiervan, swel die stembande en die inflammatoriese toestand (bekend as laringitis) maak u stem hees.
- Die maklikste manier om dit te ervaar, is deur in noue kontak te wees met iemand wat besmet is met die kieme en bakterieë wat koors veroorsaak met griep.
- Oor die algemeen verskyn koors en griep nie onmiddellik nadat u liggaam aan baie koue temperature blootgestel is nie. As u keel blootgestel word aan 'n voldoende koue temperatuur, kan u stem egter hees word.
- Gewoonlik kan koors en griep binne 7-10 dae genees. Wees dus geduldig omdat die liggaam gedurende hierdie tyd baie ongemaklik sal voel. As u toestand na 10 dae nie verbeter nie, probeer dan om die dokter na die regte antibiotika voorskrif te vra.
Stap 2. Stel die liggaam bloot aan die allergeen
As jy stuifmeel inasem, kan jou stembande swel. Gevolglik kan swelling wat na die longe versprei en die vloei van slym of slym van die neus na die keel, die keel laat jeuk en die stem hees.
As u antihistamiene gebruik om oortollige slym te behandel, kan dit ook die slym wat die keel smeer, verwyder. As gevolg hiervan kan u stem daarna hees en swaar klink
Stap 3. Gebruik die inhalator (medisyne vir asmatici) meer gereeld
Oor die algemeen word inhalers gebruik om asemhalingsstoornisse by asmate te behandel. Het u egter geweet dat u 'n lang tyd u stem kan hees deur u inhalator te gebruik? Boonop kan die verhoging van die frekwensie van gebruik van inhaleerders lei tot lae-graad gisinfeksies in die mond- en keelarea, wat ook die risiko van agteruitgang van die klank kan veroorsaak.
- Raadpleeg die regte dosis met 'n dokter!
- Raadpleeg u dokter onmiddellik as u 'n gisinfeksie het.
Waarskuwing
- As u aanhou praat of selfs skree as u keel warm is, is dit meer geneig om eelte en klein knoppe aan die mure van u stembande te ontwikkel, wat u larinks kan beskadig.
- Rook, skade aan u stembande en blootstelling aan siektes soos koors en skildklierafwykings hou u gesondheid op die lang termyn in gevaar. Maak seker dat u die gevolge ten volle begryp voordat u dit net probeer om 'n hees stem te gee. Bel u dokter onmiddellik as u gesondheidstoestand u bekommer.
