Dit is nie maklik om oor seksualiteitskwessies te praat nie, veral vir kinders, tieners of jong volwassenes wat steeds deur skaamte of ongemak oorwin word. Maar in werklikheid is 'n goeie en gesonde begrip van seksualiteit baie belangrik in die proses van grootword. Gelukkig is daar 'n aantal strategieë wat u kan toepas om die verleentheid of ongemak van seksuele opvoeding te bekamp, en om seksuele opvoeding as waardevolle en aangename kennis te beskou.
Stap
Deel 1 van 3: Begrip van die funksies van seksuele opvoeding
Stap 1. Besef dat u nie die enigste een is wat so voel nie
Verleentheid en ongemak is algemene reaksies by diegene wat seksualiteit probeer verstaan. Soms maak mense asof hulle skaam is om hul nuuskierigheid weg te steek, veral omdat hulle nie wil sien dat hulle belangstel in seksualiteitskwessies nie. Verstaan dat daar niks verkeerd is om so te voel nie!
- In baie kulture (een van hulle is Indonesië) word seksualiteit geklassifiseer as 'n privaat aangeleentheid wat taboe is om te bespreek. Maar moenie toelaat dat hierdie beperkings u weerhou om dinge te vra wat belangrik is om te weet nie.
- Gesondheidswerkers en opvoeders weet gewoonlik hoe om 'n sensitiewe aangeleentheid in 'n interessante onderwerp vir bespreking te omskep. In seksuele opvoedingsklasse word die onderwerpe wat aangebied word, altyd aangepas by die ouderdom van die klas wat aangebied word. Gaandeweg sal swaarder onderwerpe in die daaropvolgende jare aangebied word.
Stap 2. Weet watter onderwerpe in seksuele opvoedingsmateriaal behandel word
Seksuele opvoeding gaan nie net oor seksuele verhoudings tussen mans en vroue nie. Seksuele opvoeding leer ook hoe die manlike en vroulike liggame werk en hoe u u liggaam behoorlik moet versorg.
- Tot dusver is materiaal vir seksuele opvoeding opgeneem in die leerkurrikulum van 2013 in Indonesië, spesifiek in opvoedkundige materiaal oor reproduktiewe gesondheid. In Amerika self word seksuele opvoedingsmateriaal in die kurrikulum gereël en deur spesiale klasse aangebied. Die klasse dek onderwerpe soos puberteit, anatomie, gesondheid, selfbeeld en sosiale kwessies soos groepsdruk en dating geweld.
- 'N Omvattende kurrikulum vir seksuele opvoeding sal vrae beantwoord, soos hoe u u menstruele siklus moet bestuur (vir vroue), hoe u die feit moet hanteer dat u gay is, hoe u uself kan beskerm teen seksueel oordraagbare siektes en infeksies, hoe om op vulgêre boodskappe te reageer, hoe om u toestand as een aan te spreek. die enigste maagd (of nie-maagd) in u groep vriende, hoe om te gaan met 'n manipulerende of besitlike kêrel, ens.
- U voel miskien dat sommige onderwerpe vir u irrelevant is. Byvoorbeeld, u het moontlik sonder probleme die puberteit deurgemaak en u daartoe verbind om u maagdelikheid tot die huwelik te behou. As dit die geval is, voel u miskien dat u u tyd in die klas mors. Wag 'n minuut! Wie weet dat u klas 'n ander onderwerp sal bespreek wat u nog moet leer sonder om dit eers te besef?
Stap 3. Ontvang seksuele opvoeding en begin leer oor seksualiteit
Ongeag u mening oor kontroversiële kwessies soos voortplanting, homoseksualiteit en heteroseksualiteit, seksueel oordraagbare siektes en swangerskap, u is steeds 'n seksuele wese. Dit is baie belangrik dat u dit leer as deel van die grootwordproses as 'n gesonde individu.
- Selfs as u uself as 'n aseksuele wese identifiseer (sonder belangstelling in seks), kan u u steeds nie afsluit van die seksuele dade wat ander mense aan u doen nie. Daarom moet u nog steeds leer hoe u op die regte manier moet reageer in 'n wêreld waar seksualiteit belangrik is.
- Op hoërskool staan gesondheidsverwante materiaal bekend as maklike materiaal, solank jy ywerig is om vasvrae te doen, aan projekte te werk en opdragte te voltooi. Oor die algemeen word hierdie materiaal as minder uitdagend beskou as dit vergelyk word met hoofvakke soos wiskunde, wetenskap, geskiedenis, taal of letterkunde.
- Seksualiteit kan ook lekker wees, weet jy!
Deel 2 van 3: Kry inligting
Stap 1. Wag totdat jy gereed is
Om die besonderhede rakende seksualiteit te leer, kan u altyd wag totdat u nuuskierigheid en gereedheid opgewek is.
U kan sê: 'Ek dink nie dat ek gereed is om die inligting te aanvaar' as dit oor seksuele opvoeding kom nie. Onthou dat daar baie dinge is wat u moet opneem en verwerk. Wag totdat jy regtig gereed is, wys net jou volwassenheid
Stap 2. Bespreek seksuele probleme met jou ouers
Alhoewel u beslis baie ongemaklik sal voel, maar u kan verseker wees dat u ouers mense is wat u liefhet, u aanvaar soos u is en altyd bereid is om u te help. Sit saam met hulle en vra hulle verskillende kwessies oor u seksualiteit, u liggaam of u verhouding met die teenoorgestelde geslag - wat u ook al nuuskierig is.
- Moenie die bespreking daar stop nie. Praat oor seksualiteit behoort 'n deurlopende gesprek te wees.
- Gebruik die geleentheid om vrae natuurlik te stel. Besprekings oor seksualiteit hoef nie geforseer te word nie. Dit sal makliker wees as u die onderwerp van bespreking oopmaak op grond van wat u saam met hulle in films of nuus gekyk het. As u byvoorbeeld 'n film sien waarin die hoofkarakter 'n homoseksueel is, vra dan: 'Wat is homoseksueel, ma?'.
- Besef dat hulle moontlik so 'n vraag verwag het en reeds 'n gepaste antwoord beplan het. U vraag kan hulle egter steeds verbaas dat dit langer sal neem om 'n akkurate, maar nie oorweldigende antwoord te gee nie. Verstaan dat hulle ook skaam of ongemaklik kan voel!
Stap 3. Vra 'n betroubare volwassene van dieselfde geslag as jy
Miskien is u ma nie die regte persoon om oor kondome te praat nie. Soms moet u ander familielede wat u vertrou, vra, soos 'n ouer broer, tante, neef of vriend van u ouers. Maak net seker dat die persoon volwasse genoeg is en geskik is om mee te praat.
- Hou die gesprek gemaklik. Om oor seksualiteit te praat hoef nie 'n groot probleem te wees nie. Sê net: "Ek wil jou iets vra, tannie het die naweek tyd?" begrip sodat u meer deeglik kan verduidelik.
- Net soos u ouers, is ander ouers soms ook huiwerig om hierdie soort onderwerp met hul kinders of tieners te bespreek, hoofsaaklik omdat hulle bang is om verkeerde inligting te gee of te vroeg inligting te gee. As hulle in die verleentheid of verras voel deur u vraag, gee hulle tyd om aan 'n gepaste antwoord te dink en hoef u nie daaroor te bekommer nie.
Stap 4. Blaai deur aanlynbladsye
Solank u die bladsye wat u oopmaak goed kan sorteer, is die internet 'n uitstekende plek om te soek na verskillende onderwerpe wat u wil bestudeer.
- Wees versigtig om sleutelwoorde wat verband hou met anatomie of seksualiteit in te voer. U kan te veel vulgêre soekresultate kry en nie die nodige inligting kry nie. Gaan eerder na 'n betroubare bladsy soos Wikipedia, WebMD of die American Sexual Health Association en voer sleutelwoorde in wat verband hou met die onderwerp wat u daar wil bestudeer. Byvoorbeeld, Wikipedia sal foto's van die menslike liggaam (manlik en vroulik) wys en verwarrende terme verduidelik.
- Maak seker dat u ouers weet waarna u soek. Onthou, u moet altyd eerlik en openlik met hulle wees; Vertel my wat u wil weet en waarom u dit wil weet. U moet dit doen, sodat u nie skaam voel of agterna probleme ondervind nie.
Stap 5. Lees die inligting wat in die klas verduidelik word
Seksuele opvoeding is in baie skole beskikbaar (hoewel soms nie verpligtend nie). Dit is handig om 'n deskundige beskikbaar te hê om u vrae te beantwoord, veral as u omring word deur tieners van u ouderdom en nie deur u ouers dopgehou word nie.
As u nie seksonderrigklasse ontvang nie, vra u verpleegster of skoolberader om u die nodige inligting te gee. Vir jong volwassenes kan die skoolverpleegster soms help om sekere vrae een-tot-een te beantwoord
Stap 6. Vra die dokter
Dit is kundiges wat opgelei is en verplig is om u privaatheid te beskerm. U hoef nie skaam te wees nie, dit is hul taak om met die menslike liggaam om te gaan. Glo my, nie een van u stellings of vrae sal dit verbaas nie.
U kan vooraf vrae voorberei voordat u gereelde afsprake het, of 'n spesiale afspraak met u dokter maak as u so gou moontlik antwoorde benodig. Tik of skryf alles wat u wil vra. As u te skaam is om uself af te vra, gee die verpleegster die lys vrae en vra hulle om dit aan die dokter deur te gee. Op hierdie manier kan die dokter vooraf antwoorde op u vrae voorberei voordat hy u sien
Stap 7. Besef dat seksuele opvoeding 'n nimmereindigende leerproses is
Besef dat seksuele opvoeding 'n lang proses is om nuwe inligting te versamel oor verhoudings, intimiteit en die menslike liggaam. Met verloop van tyd sal u ook meer leer oor hoe om 'n gesonder en meer selfversekerde persoon te word. Boonop sal u behoefte aan inligting ook toeneem
As tiener het u dalk vrae oor hoe u puberteit moet hanteer. U kan ook probleme ondervind met u seksuele identiteit. As volwassene vind u dit dalk moeilik om swanger te raak, ens. Jy sal nooit alles weet nie, maak nie saak hoe oud jy is nie. Dit is dus 'n goeie idee om van nou af te begin leer
Deel 3 van 3: Die hantering van skaamte en inligtingsoorlading
Stap 1. Maak asof jy nie skaam is totdat dit vanself verdwyn nie
Soms is verleentheid onvermydelik, so die enigste ding wat u kan doen, is asof u dit nie is nie. Met die regte tyd en oefening kan voorgee ook in 'n ware gewoonte omskep word, weet u!
- U kan ook humor gebruik om skaamte te oorkom en die bui te verlig. Dit is 'n algemene strategie vir tieners wat net leer oor seksualiteit; hulle kan selfs giggel net as hulle die woord “penis” hoor! Trouens, lag is 'n natuurlike menslike instink om af te lei van die skaamte wat hulle voel. So, moenie bang wees om te lag om die spanning wat u ervaar te laat vaar nie.
- Skaamheid ontstaan gewoonlik wanneer jy voel asof almal jou dophou en beoordeel. Maar verstaan dit, as tieners oor seksualiteit leer, sal hulle beslis skaam en ongemaklik voel. Niemand is besig om jou te oordeel nie; eintlik is hulle almal net so besig om ongemaklik te voel soos jy!
Stap 2. Weet hoe om af te keur
As u seksuele opvoeding ontvang, is daar tye dat u nie saamstem met wat u onderwyser sê nie. Onthou, 'n ander mening is nie 'n misdaad nie!
- As u dink dat u onderwyser se woorde skadelik of diskriminerend klink, moet u dit onmiddellik aan u ouers vertel. Dit is hulle wat sal bepaal of die situasie by die skoolowerhede aangemeld moet word of nie.
- Boonop is u altyd welkom om u hand op te steek en beleefd u mening of meningsverskil uit te spreek. Besef dat dit amper onmoontlik is om die standpunt van u onderwyser te verander, maar ten minste weet u vriende dat daar ander moontlikhede is wat hul perspektief kan verryk.
Stap 3. Soek iemand met wie jy kan praat
As u 'n eindelose vloed van inligting ontvang, kan u siek, angstig, verward en selfs bang word. Soms kom hierdie soort reaksie omdat u genoeg gehoor het om bekommerd te wees, maar nie genoeg geleer het om die inligting ten volle te verstaan nie. As u verward, angstig of gepla voel deur iets wat u pas gehoor het, praat met iemand wat u vertrou en kan u gerusstel.
- Oorweeg om met u ouers of 'n ander volwassene te praat; vertel wat jy gehoor of beleef het; Vertel my ook waarom dit u pla.
- As u aanhoudende angs ervaar nadat u 'n seksuele probleem gehoor of daaroor gepraat het, oorweeg dit om 'n sielkundige of deskundige berader te raadpleeg. Begin deur u probleem aan u ouers, dokter of berader te vertel. Vra hulle daarna om 'n betroubare sielkundige of deskundige berader aan te beveel
Wenke
- Onthou, ons is almal normale mense met voortplantingsorgane. Aan die een kant is dit 'n verleentheid om oor seksualiteit te praat. Maar aan die ander kant is dit 'n situasie wat vroeër of later almal wat grootword, die hoof sal bied.
- Pornografie is nie deel van seksuele opvoeding nie, veral omdat pornografie byna heeltemal fantasie is, nie produktiewe inligting nie.
- Moenie onderwerpe bespreek wat u nie wil bespreek nie. As u nie gemaklik voel nie, is die kans goed dat u nog nie gereed is om daaroor te praat nie.
- Moet sover moontlik nie inligting soek oor seksualiteit by eweknieë nie. Dit is vir jou gemakliker om met eweknieë te praat. Maar gewoonlik is die inligting wat hulle ken nie veel anders as wat u reeds weet nie. Vra iemand wat meer kennis het om ryker en akkurater inligting te kry.
- Jong volwassenes lieg dikwels oor hul seksuele ervarings en avonture. Gewoonlik doen hulle dit om meer volwasse of ervare te lyk as jy.
