Die gesegde dat jy nooit regtig "gereed" sal wees om kinders te hê nie, is 'n cliché. Om 'n gesin te begin, is egter die begin van 'n groot verandering in u lewe, en u moet tyd neem om dit voor te berei en te beplan. Dink daaraan om kinders te hê? Begin met die eerste stap hieronder.
Stap
Deel 1 van 3: Berei geestelik voor
Stap 1. Maak 'n besluit
Die eerste stap is om selfstandig en self te besluit of u kinders wil hê. Is u bereid om verantwoordelikheid vir 'n ander mens te neem? Is u gereed om die opofferings te maak wat nodig is om 'n kind groot te maak? Wil jy regtig 'n ouer word?
Oorweeg ook of u meer as een kind wil hê. Natuurlik sal mense mettertyd van plan verander. Maar om te weet hoeveel kinders u wil hê, sal u help om effektief vir u gesin te beplan
Stap 2. Praat met jou maat
As u 'n maat het, moet u lank met hierdie persoon praat oor u planne; 'n gesin is immers iets wat julle saam moet doen. Julle moet albei gereed voel om 'n gesin te begin; so nie, is dit miskien nie die regte tyd nie.
- Bespreek jou planne om kinders groot te maak. Watter soort ouer sal jy wees? Watter opvoedkundige en dissiplinêre metodes sal u gebruik? Watter soort persoon wil jy hê moet jou kind wees?
- Bespreek potensieel verdelende onderwerpe soos godsdiens. As u en u maat verskillende godsdienstige agtergronde het, moet u vooraf besluit hoe u die saak sal hanteer. In watter godsdiens sal jy jou kind grootmaak? Wat sou jy vir jou kind oor godsdiens leer?
Stap 3. Dink na oor hoe u u gesin en u werk sal balanseer
Swangerskap en ouers sal beslis u loopbaan beïnvloed. Afhangende van u huidige werk, moet u moontlik oorweeg of u u loopbaanverpligtinge met u gesinslewe kan balanseer. Oorweeg:
- Hoe sal u swangerskap en herstel na die bevalling u loopbaan beïnvloed?
- Laat u werkstyd toe dat u 'n aktiewe en verloofde ouer is.
- Wie sal na u kind kyk terwyl u werk.
- Kan u dit bekostig om vir kindersorg te betaal?
Stap 4. Oorweeg dat ouerskap u sosiale lewe sal beïnvloed
As u kinders het, sal u sosiale lewe verander. Dit sal moeiliker word om snags uit te kom, en u kan vind dat u te moeg is of te besig is met probleme tuis om te probeer uitkom. U sal u vriende minder gereeld sien, veral diegene wat geen kinders het nie. Reis of reis word ook ingewikkelder.
Stap 5. Wees realisties oor hoe u ouers u verhouding sal beïnvloed
Ouerskap sal u band versterk en u verhouding versterk, maar dit sal ook u tyd saam verander. U tyd en liefde moet met u huweliksmaat en kinders gedeel word, en u kinders sal dikwels eerste moet kom: hulle behoeftes kom eerste. U moet harder werk om tyd te maak vir romanse en seks.
Stap 6. Maak 'n lys om te doen voordat u swanger raak
Dink na oor die dinge wat u wil doen voordat u met u gesin begin, en probeer soveel moontlik doen terwyl u kan. Oorweeg byvoorbeeld:
- Reis of reis, veral na eksotiese en romantiese bestemmings.
- Geniet partytjies en naglewe.
- Geniet luukshede soos masserings, salonbehandelings en inkopies.
- Bereik gesondheids- en fiksheidsdoelwitte.
- Bereik belangrike mylpale in die loopbaan.
Stap 7. Leer jouself oor swangerskap en ouerskap
Lees verder en doen navorsing oor swangerskap, voorgeboortelike sorg, babasorg en ouerskap voordat u swanger raak. Weet wat jy doen! U sal beter toegerus wees om die uitdagings waaraan u gedink het, voor die tyd aan te pak.
Stap 8. Besluit of jy moet beweeg
Afhangende van u lewensomstandighede, moet u moontlik na 'n beter of groter plek verhuis. Dink aan:
- Het jy genoeg spasie. Sal die kinders hul eie kamer hê? Wat dink jy as hulle 'n slaapkamer deel? Het u stoorplek vir hul goed?
- Is u huis gerieflik geleë. Is dit naby goeie skole en ontspanningsgebiede? Is daar parke en veilige speelplekke?
- Is daar familie en vriende naby sy huis. As u 'n baba het, sal dit help om by u geliefdes te wees. Oorweeg ook of u naby vriende en ander familielede wil wees.
Stap 9. Beplan vir die ouderdomsverskil tussen u kinders
Dit is moontlik dat u nie presies kan kies hoe ver u kinders se ouderdom van mekaar sal wees nie, maar dit help u om na te dink of u wil hê dat u kind naby moet wees of nie.
- As kinders nie ver van mekaar is nie, sal hulle baie gemeen hê en baie van dieselfde aktiwiteite geniet. Hulle sal saam grootword. Maar om meer as een jong kind op 'n slag te hê, kan vir u oorweldigend wees, veral gedurende die eerste paar jaar.
- As kinders ver van mekaar is, sal hulle minder gemeen hê en minder naby as broers en susters voorkom. Dit kan egter minder stresvol wees om een jong kind op 'n slag te hê, en as u wag om 'n tweede kind te hê, kan die eerste kind moontlik help en 'n rolmodel wees.
Deel 2 van 3: Voorbereid jouself finansieel
Stap 1. Probeer om u inkomste te verhoog
As dit moontlik is, oorweeg dit om, voordat u begin swanger raak, oortyd te werk of vreemde werk te doen om ekstra geld in te samel. Dit is duur om 'n gesin te hê - dikwels meer as wat mense besef. Om u inkomste nou te verhoog, sal toekomstige koste help vergoed.
Stap 2. Dink na oor die koste om kinders te hê
Kinders is duur. U moet voorrade ('n krip, kinderwagen, motorsitplek, kinderstoel vir babas en dies meer), klere, doeke en eetgerei koop. Ideaal gesproke moet u die koste van hierdie items in u omgewing ondersoek voordat u swanger raak.
Stap 3. Oorweeg die koste van kindersorg en opvoeding
As u van plan is om terug te keer werk, moet u 'n kwaliteit dagsorgsentrum kry. Afhangende van u omgewing, moet u moontlik ook betaal vir die opvoeding van u kind wanneer hy of sy skoolgaande ouderdom bereik. Dit is 'n groot uitgawe om na te dink voordat u met 'n gesin begin.
As u van plan is om 'n kinderversorger te gebruik, moet u seker maak dat u een het wat 'n volledige lisensie het. Deur dit te doen, sal u verseker dat u sekere uitgawes van u belasbare inkomste kan aftrek
Stap 4. Beplan u inkomstevermindering
Selfs as u van plan is om na die geboorte van u baba terug te keer werk, is dit waarskynlik dat u u werk om en om verskeie redes sal verloor. Afhangende van u werk, word u moontlik ook nie betaal vir u kraamverlof nie.
Stap 5. Stoor soveel as moontlik
As u van plan is om kinders te hê, moet u soveel geld as moontlik begin spaar. Deur dit te doen, kan u toekomstige koste vergoed. Dit sal u ook meer gemaklik en veilig laat voel in die besluit om met 'n gesin te begin.
Stap 6. Sien die moontlikheid om tuis te werk
As u werk dit toelaat, kan u tuis werk om sommige van die mees algemene probleme met die balans tussen werk en lewe op te los, terwyl u u inkomste of 'n deel daarvan behou.
Let daarop dat selfs as u tuis werk, u moontlik vir sommige van u behoeftes moet betaal. Andersins sal u sukkel om enigiets te bereik as u tuis is met u kind
Stap 7. Gaan ongeskiktheidsversekering na
Afhangende van u beroep en omgewing, kan u voordeel trek uit ongeskiktheidsversekering, wat in sommige gevalle kan verseker dat u gedurende u swangerskap steeds inkomste kan verdien. Doen 'n paar ondersoeke en bring dit by u plan in ag.
Stap 8. Probeer om op bababehore te bespaar
U kan moontlik gebruikte items koop, en u kan gratis items van vriende en familielede met ouer kinders kry. Kyk na hierdie opsies voordat u nuwe goedere koop.
- Oorweeg dit om wasgoedaanbiedings en winkels wat gebruikte goedere verkoop, na te gaan. Kinders word vinnig groot, en daarom is dit beter om spaarsaam te lewe om voorrade te koop.
- Babasitplekke moet altyd nuut wees. Hierdie ding is die enigste manier om ongelukke in motors te voorkom. Soos met ander items, wees versigtig en maak seker dat die item wat u koop aan die veiligheidstandaarde voldoen. Miskien moet u 'n bietjie ondersoek doen om seker te wees.
Deel 3 van 3: Deel 3: Berei fisies voor
Stap 1. Gaan jou liggaam na
Maak 'n afspraak met u dokter voordat u swanger raak om bloedtoetse te doen, u inentings op te dateer en u algemene gesondheid te bespreek. Spesifieke bekommernisse kan die volgende insluit:
- Jou gewig. As u 'n gesonde gewig het, sal dit makliker wees om swanger te raak en u kanse op 'n gesonde swangerskap te vergroot.
- Jou ouderdom. As u ouer as 35 is, moet u met u dokter praat oor hoe u ouderdom u moontlike swangerskap sal beïnvloed.
- Kroniese siekte. As u hartprobleme, hoë bloeddruk, diabetes of ander ernstige gesondheidsprobleme het, moet u 'n moontlike swangerskap met u dokter bespreek. As u swanger is, moet u moontlik u medikasie aanpas of ekstra stappe doen om seker te maak dat u en u baba gesond bly.
Stap 2. Ontmoet die tandarts
Hormonale skommelinge wat verband hou met swangerskap kan probleme met tande en tandvleis veroorsaak of vererger. Dit is die beste om 'n tandarts voor u swangerskap te raadpleeg om enige ou probleme op te los en te verseker dat u swangerskap met goeie mondgesondheid en higiëne begin.
Stap 3. Skeduleer 'n besoek voor die swangerskap by u ginekoloog
Benewens die besoek van u dokter en tandarts, moet u 'n afspraak met u verloskundige maak voordat u swanger raak. U verloskundige sal gereeld bekkenondersoeke en pap -toetse uitvoer om na infeksies, tekens van servikale kanker en ander probleme wat swangerskap bemoeilik, te ondersoek.
- Dit is 'n belangrike stap, veral as u 'n geskiedenis van miskraam of ander swangerskapsprobleme het.
- As u begin swanger raak en nie binne ses maande tot 'n jaar resultate kry nie, kan u 'n ander afspraak maak om moontlike vrugbaarheidskwessies te bespreek.
Stap 4. Eet gesond
Goeie voeding is belangrik vir 'n gesonde swangerskap, selfs gedurende die vroeë tydperk, as u nie eers besef dat u swanger is nie. Daarom is dit die beste om gesond te begin eet voordat u swanger raak. Begin noukeurig om baie vrugte, groente, volgraan, maer proteïene en lae-vet suiwelprodukte in te neem.
Maak veral seker dat u genoeg vitamien D, yster, kalsium en foliensuur kry. Oorweeg dit om voorgeboortelike vitamiene te neem sodra u swanger raak
Stap 5. Oefen gereeld
Matige, gereelde oefening sal u bui, energievlakke en bloedsomloop verbeter. Dit sal ook help om 'n gesonde gewig te handhaaf.
Stap 6. Hou op met rook
Rook tydens swangerskap is baie gevaarlik. Nikotien en koolstofmonoksied in sigarette kan doodgeboorte, voortydige geboorte en lae geboortegewig veroorsaak. Daarbenewens kan rook tydens swangerskap later vir u kind probleme veroorsaak: hy of sy kan long-, hart- of breinprobleme ontwikkel. As u rook, doen alles in u vermoë om op te hou voordat u swanger raak.
Stap 7. Vermy alkohol
Soos rook, is dit ook baie gevaarlik om alkohol te drink tydens swangerskap. Dit verhoog die kans op 'n miskraam en doodgeboorte, en verhoog ook die risiko van u kind om leer-, praat-, taal- of gedragsprobleme te ontwikkel. In ernstige gevalle kan sterk drink lei tot fetale alkoholsindroom (FAS), wat die kind se sentrale senuwee permanent beskadig. stelsel. Hou op om te drink sodra u begin swanger raak.
Stap 8. Bly weg van dwelms
Net soos rook en drink u swangerskap kan bedreig en 'n risiko vir u ongebore kinders kan inhou, kan die gebruik van dwelms baie gevaarlik wees, maar in die algemeen is dit die beste om op te hou om onnodige chemikalieë op u liggaam te gebruik sodra u swanger raak.
Stap 9. Oorweeg die risiko's verbonde aan u werk
Voordat u begin swanger raak, moet u oorweeg of u werk u bevrugtingsvermoë sal beïnvloed of 'n gesonde swangerskap kan hê. As u 'n fisies veeleisende werk het of op 'n plek werk waar u blootgestel kan word aan gevaarlike chemikalieë of dampe, moet u moontlik u werk verander of ophou.
Stap 10. Hou op met die gebruik van voorbehoedmiddels
Nadat u u dokter, tandarts en verloskundige besoek het en stappe gedoen het om te verseker dat u so gesond as moontlik is, kan u ophou om voorbehoeding te gebruik en swanger te raak.
Stap 11. Identifiseer u vrugbare dae
U kan u kanse op gesonde voortplanting verhoog deur u menstruele siklus in kaart te bring en seks te hê tydens u vrugbare tydperk. Vir die meeste vroue is dae 11 tot 14 die vrugbaarste; Vir die beste resultate, kan u probeer om daagliks of elke tweede dag tussen die 7de en 20ste dag seks te hê.
As u menstruele siklus onreëlmatig is of u probleme ondervind om voort te plant, oorweeg dit om 'n ovulasievoorspellerstel te gebruik. U kan hierdie gereedskap aanlyn of by apteke koop. Hierdie toestel kontroleer die luteïniserende hormoon (LH) in u urine om u te help om die vrugbaarste dag te bepaal
Wenke
- Sommige toekomstige ouers kan die dienste van 'n genetiese berader nuttig vind. As u bekommerd is oor 'n oorerflike siekte, vra u dokter vir 'n verwysing.
- Praat met vriende en familielede wat pas 'n gesin begin het. Hulle kan moontlik moontlike koste en probleme wat u nie oorweeg het nie, aanwys.
- Erken dat jy nie vir alles kan beplan nie. Onverwagte omstandighede ontstaan altyd waar swangerskap en ouerskap betrokke is. Volg die stappe hierbo om so goed as moontlik te beplan, maar wees voorbereid op 'n paar dinge wat buite u beheer is.
