Baie mense hou van die aangename dronkenskap wat gevoel word wanneer hulle alkohol drink. As u alkohol drink, kan dit die remming verminder omdat dit dopamien vrystel, 'n chemiese stof wat u gelukkiger laat voel. Die meeste mense hou van groter geluk! Daar is egter baie moontlike probleme met die drink van alkohol, insluitend fisiese en emosionele newe -effekte. Boonop verhoed toegang tot alkohol mense soms om te drink. Gelukkig is daar baie maniere om die aangename gevoel van dronkenskap te bereik sonder om te drink. Om nuwe dinge te probeer, kan net so effektief wees as om die gevoel te probeer kry.
Stap
Metode 1 van 3: Gaan op 'n avontuur
Stap 1. Besoek 'n gimnasium of park in u omgewing
Oefening is een van die gewildste maniere om 'n katergevoel te ervaar sonder om alkohol te drink. Deur gereeld kardio -oefensessies te doen, kan endorfiene, serotonien en dopamien uit die liggaam vrygestel word, wat chemikalieë in die brein is. By vrystelling kan hierdie stowwe 'n soort euforiese gevoel skep wat soortgelyk is aan dronkenskap.
Gereelde oefening kan 'n langdurige uitwerking op die bui hê. Soek 'n oefening wat vir u werk. As u daarvan hou om saam te kuier, probeer dan om by 'n groepsklas aan te sluit, soos 'n kardio -dansklas of bootkamp. As jy van eensaamheid hou, oorweeg dit om te hardloop
Stap 2. Doen rekspring
Vir die meeste mense is die vinnige beweging wat uit ekstreme sport kom, die beste kater wat u kan kry. As u op soek is na 'n verstandsveranderende ervaring sonder om te drink, is daar baie opsies vir u. U kan byvoorbeeld valskermspring, rafting of snowboarden probeer. Al hierdie aktiwiteite het 'n beduidende impak op die geestelike toestand, net soos fisiese oefening.
Probeer 'n avontuurlike aktiwiteitsgroep in u omgewing vind. Dikwels kan u by 'n groepekspedisie aansluit vir aktiwiteite soos rotsklim of vlieërs hang. Dit kan die koste van ekstreme sport verminder en u ook help om nuwe vriende te maak wat u belangstellings deel
Stap 3. Word verlief
Mense wat verlief is, beskryf hulself as buite beheer en buite beheer. Verliefdheid - of begeerlikheid - kan die menslike brein eintlik beïnvloed op dieselfde manier as alkohol of dwelms. As u verlief raak, neem die dopamienvlakke toe, wat 'n gevoel van euforie veroorsaak. Benewens euforie, kan liefde mense ook skaam, vrygewiger laat voel en stresvlakke verminder.
Stap 4. Voel die atmosfeer van die natuur
Het u opgelet dat u op vakansie soos iemand anders voel? Dit is waarskynlik omdat die meeste van ons kies om ons stilstand te gebruik om uit ons alledaagse omgewing te kom - en vir die meeste mense is hierdie alledaagse omgewing 'n stedelike omgewing. As u op die strand, in die berge of in die bos is, lyk dit asof u brein verskillende inligting verwerk. Klanke was harder, kleure was helderder en die lug het anders gevoel. Dit is soos die gevoel om dronk te wees. So, gaan buite!
Stap 5. Ry met die achtbaan
Die speelarena in u omgewing kan 'n goeie plek wees om die prettige gevoel te vind waarna u op soek is. Daar is baie besienswaardighede wat u gelukkig kan maak, of u nou die nuutste tipe super -achtbaan probeer of 'n opwindende watervaart. Achtbanke kan u dieselfde gevoel gee as om alkohol te drink. U kan u voorstel dat u duiselig word, skud en disoriënteer. En soms is dit uiteindelik gereed vir nog 'n rondte!
Metode 2 van 3: Die gebruik van verbeelding
Stap 1. Speel musiek
Die meeste mense het emosionele reaksies op musiek ervaar. Die reaksie kan wees om 'n gunsteling hoërskoolliedjie te hoor, 'n dansliedjie tydens u troue, of 'n ou gunsteling liedjie van die gesin wat by die meeste mense 'n baie seldsame geestelike en fisiese reaksie veroorsaak. Sekere soorte musiek kan 'n persoon na 'n ander tyd en plek neem. Met ander woorde, musiek kan ons 'n rukkie uit die werklikheid neem. Musiek kan 'n euforiese reaksie by mense veroorsaak. En soos alles wat met musiek te doen het, hang dit alles af van u persoonlike smaak.
Stap 2. Fokus op die kinderlike kant van jouself
Wil jy duiselig en gedisoriënteerd voel? Kinders is die kundiges! Dink terug aan jou kinderjare. Onthou jy die gevoel van vreugde wat jy kry as jy in sirkels draai totdat jy val? Waarom nie nog 'n keer probeer nie !! U kan ook 'n salto neem of 'n vriend na 'n park of speelgrond in u omgewing neem. Soek 'n heuwel om op af te rol of speel met 'n swaai en swaai so hoog as wat jy kan.
Stap 3. Probeer om jouself op 'n dom manier bang te maak
Vrees kan dieselfde gevoelens veroorsaak as wat dronkenskap kan veroorsaak. Een algemene eienskap is 'n gevoel van verlies aan beheer. As dit verantwoordelik is, kan hierdie gevoel van verlies van beheer lei tot 'n toename in adrenalien en geluk. As die verstand logies besef dat u eintlik nie in gevaar is nie, kan gevoelens van opgewondenheid en opwinding ontstaan, wat hierdie vrees die moeite werd maak!
Daar is baie maniere om jouself bang te maak. Kry 'n boek met 'n spookagtige verhaal, of kyk na 'n hartroerende televisieprogram op televisie. Beter nog, bring 'n vriend en kampeer in die agterplaas. Maak 'n wedloop om te sien wie die meeste gille kan veroorsaak met die skrikwekkendste spookstories
Stap 4. Bly laat wakker
Grief voel is een van die mees algemene reaksies op die drink van alkohol. U kan dit probeer naboots deur die liggaam so moeg as moontlik te maak. Dwing jouself om laat op te bly en te lees of televisie te kyk totdat jy jouself dwing om jou oë oop te maak. Dit is asof dit te veel geproe het. Dit is egter nie 'n goeie ding om hierdie metode te probeer as u die volgende dag belangrike sake op skool of op die werk het nie.
Stap 5. Drink koffie
Of ander drankies wat kafeïen bevat. Te veel kafeïen in enige drank kan jitters veroorsaak en u 'n gevoel van angs gee as u dronk is. Kafeïen kan jou ook meer spraaksaam en vriendelik maak. Wees net gewaarsku, te veel kafeïen is nie goed vir u gesondheid nie - hetsy geestelik of fisies.
Metode 3 van 3: Verstaan dronk gevoelens
Stap 1. Verander die bui
As jy dronk voel, kan dit jou bui beïnvloed. Sommige van hierdie veranderinge is positief, en sommige van u sal dit waarskynlik vermy. Alkohol veroorsaak chemiese reaksies in die brein, en hierdie reaksies kan ook deur ander aktiwiteite veroorsaak word. Daarom voel u moontlik die gevolge van die drink van alkohol sonder om dit te drink. Sommige gemoedstoestande sluit in gevoelens van verhoogde geluk, verwarring of vreugde. Aan die ander kant kan u bui donker word, en u kan ook gevoelens van eensaamheid of angs ervaar.
Stap 2. Verander gedrag
Gevoelens van dronkenskap kan veroorsaak dat mense anders begin optree. As die chemikalieë in die brein 'n nuwe reaksie ondergaan, is dit baie waarskynlik dat daar gedragsveranderinge sal plaasvind. Byvoorbeeld, as u dronk voel, word u moontlik meer uitgaande en spraaksaam. Hierdie newe -effek is waarskynlik omdat u 'n bietjie meer kalm en selfversekerd voel. Aan die ander kant kan u introvert en selfs 'n bietjie kwaad word.
Stap 3. Voel die fisiese verskil
As u voel dat u drink, sien u 'n paar fisiese veranderinge. U kan begin slaperig voel, asof u wil slaap. Duiseligheid is 'n ander ding wat gewoonlik ervaar word as u dronk is. U visie word vaag en u kan probleme ondervind om u balans te behou as u probeer loop. Mense ervaar gewoonlik ook stadiger fisiese reaksies as hulle dronk voel.
Stap 4. Geniet die nuwe sensasie
Mense hou van die aangename gevoel om dronk te wees omdat dit nuut en opwindend voel. Hierdie gevoel kan aangenaam wees, net soos nuwe ervarings. Eksperimenteer met hierdie nuwe gevoelens en effekte is baie pret, solank jy versigtig kan wees. Maak seker dat u u perke ken en bewus is van u omgewing wanneer u 'n aangename dronk gevoel wil kry.
