Volgens die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is borskanker die grootste oorsaak van sterftes vir vroue in die Verenigde State. Borskanker is makliker om te behandel as dit in 'n vroeë stadium opgespoor word, daarom is dit belangrik om die borste te ondersoek om hul gesondheid te verseker. Daar is verskillende maniere om die borsgesondheid te kontroleer en uit te vind of daar 'n abnormale toestand is of nie.
Stap
Metode 1 van 4: 'n Bors-selfondersoek doen
Stap 1. Verhoog borsbewustheid
Maak dit gemaklik om aan u borste te raak en weet hoe 'normaal' is. Weet hoe u borste lyk en hoe hulle voel. Leer u borste goed ken deur tekstuur, kontoer, grootte, ensovoorts. Dit sal u toelaat om beter te weet of daar veranderinge in u borste is en hierdie inligting aan u dokter te verstrek. Boonop voel u dat u meer beheer oor uself het omdat u meer omgee vir u borste, omdat u so aktief is om u gesondheid en welstand te handhaaf.
- Bewusmaking van u borste is een van die beste dinge wat u vir uself kan doen as u so bekommerd is oor borskanker. Deur die normale toestand van u borste goed te ken, sal u ook beter kan weet as daar iets abnormaal in u borste is.
- As u 'n maat het, betrek hom by die borsondersoekproses en laat hom die toestand van u borste goed ken. Dit is belangrik omdat u maat u liggaam vanuit verskillende hoeke sien en aanraak en moontlik dinge kan sien wat u nie kan sien nie. Vra jou maat om jou te laat weet of hy enige veranderinge voel wat hy sien of voel.
Stap 2. Die kwessie van bors selfondersoek is aanvegbaar
In die verlede is maandelikse bors-selfondersoek (BSE) aanbeveel vir alle vroue. In 2009 het die Task Force Preventive Services in die Verenigde State egter gekant teen die praktyk van konsekwente bors-selfondersoek (BSE) nadat talle studies getoon het dat BSE nie die sterftesyfer verlaag of die aantal kankers wat aangetref word, verhoog nie. Studies wat daarna gedoen is, het bevestig dat BSE nie 'n belangrike rol gespeel het in die opsporing van skadelike borsbolle nie.
- Op die oomblik beveel die American Cancer Society en die US Preventive Services Task Force aan dat BSE op eie risiko uitgevoer word. Hierdie organisasies beklemtoon ook dat die eintlike sleutel is om bewus te wees van wat normaal is vir u borsweefsel.
- Een van die redes waarom BSE gekant is, is dat die praktyk kan lei tot onnodige toetse (soos 'n biopsie), wat pynlik kan wees vir pasiënte en die land se gesondheidstelsel kan belemmer. As ons 'n BSE uitvoer, kan ons 'n goedaardige uitstulping as gevaarlik beskou, terwyl 'n mammogram meer akkuraat kan wees om 'n gevaarlike uitstulping op te spoor wat mediese aandag vereis.
- BSE mag nooit sonder 'n doktersondersoek gedoen word nie. BSE maak u meer bewus van wat normaal is in u borste, sodat u u dokter kan help om veranderinge op te spoor.
Stap 3. Weet waarna u moet kyk
Daar is verskeie tekens waarna u moet let wanneer u u borste visueel of met die hand ondersoek, om te sien of daar kanker is of nie, insluitend die volgende:
- Veranderinge in borsgrootte of vorm - Swelling wat ontstaan as gevolg van 'n gewas of infeksie, kan die vorm en grootte van borsweefsel verander. Dit kom dikwels slegs in een bors voor, maar in sommige gevalle kan dit in beide borste voorkom.
- Tepelafskeiding - As u nie borsvoed nie, behoort daar geen ontslag uit die tepel te wees nie. Raadpleeg u dokter onmiddellik as u ontslag het, veral as dit uitkom sonder om u tepel of borsweefsel te druk.
- Swelling - Daar is verskillende tipes aggressiewe en aggressiewe borskanker wat swelling in die bors, sleutelbeen of oksel kan veroorsaak. In sommige gevalle vind die swelling plaas voordat u die bult kan voel.
- Dimpel-agtige dimpling-Gewasse in die bors naby die oppervlak van die vel of tepel kan die vorm en voorkoms van weefsel verander, insluitend kuiltjie-agtige kuiltjie. Probeer ook om te kyk of daar omgekeerde tepels is, wat ook 'n teken is van hierdie siekte.
- Rooiheid, hitte of jeuk - Inflammatoriese borskanker is 'n seldsame, maar aggressiewe tipe kanker wat simptome toon wat soortgelyk is aan 'n borsinfeksie: brand, jeuk of rooiheid.
Stap 4. Voer 'n visuele BSE uit
U kan dit doen wanneer u wil. Maar die beste tyd om dit te doen is na u menstruasie, want u borste is minder seer en geswel. Probeer om dit elke maand op dieselfde tyd te doen. U kan dit elke maand op u agenda neerskryf.
- Sit of staan sonder 'n top of bra voor 'n spieël. Lig en laat sak jou arms. Vind uit of daar 'n verandering is in die grootte, vorm, elastisiteit en voorkoms van u borste deur die bogenoemde tekens as 'n riglyn te gebruik.
- Sit dan u handpalms op u heupe en span u borsspiere vas. Probeer uitvind of daar holtes, kuiltjies of ander abnormale dinge is.
Stap 5. Voer BSE handmatig uit
Neem elke maand tyd om die BSE met die hand te doen. As u nog menstruasie het, is die beste tyd om dit te doen 'n paar dae nadat u menstruasie verby is, as u borste ten minste stewig is. U kan hierdie toets lê; in hierdie posisie word die borsweefsel verder versprei sodat dit dunner en makliker met die hande voel. 'N Ander alternatief is om dit in die stort te doen as die seep en water jou vingers help om gladder oor die borsvel te beweeg. U kan ook beide maniere doen om die inspeksie te optimaliseer. Volg hierdie stappe:
- Gaan lê en sit u regterhand agter u kop. Gebruik die eerste drie vingers van u linkerhand om u regterborsweefsel te voel. Maak seker dat u die vlesigste dele van u vingers gebruik, nie net die punte van u vingers nie. Soek alles wat hard en rond voel.
- Begin met die oksel en werk na die middel van elke bors. Beweeg u hande na u middellyf totdat u by die borsbeen (borsbeen) kom.
- Gebruik drie verskillende drukvlakke om die weefsel bo -onder die vel te voel, in die middel van die bors en 'n sterker druk om die weefsel naby die borswand te voel. Maak seker dat u drie verskillende vlakke in elke gebied bereik voordat u na 'n ander gebied gaan.
- As u die een bors ondersoek het, ondersoek die ander bors. Plaas u linkerhand onder u kop en doen dieselfde met u linkerbors.
- Onthou dat die borsweefsel tot by die gebied naby die oksel strek. 'N Bult of kanker kan in hierdie gebied voorkom, daarom is dit belangrik om dit te laat nagaan as u 'n handmatige BSE uitvoer.
Metode 2 van 4: Skedulering van 'n kliniese borsondersoek
Stap 1. Skeduleer jaarlikse "welvrou -eksamens"
Hierdie fisiese of bekkenondersoek word jaarliks deur 'n verloskundige of huisdokter gedoen. Dit is 'n goeie idee om u dokter elke jaar vir 'n ondersoek te besoek, selfs al voel u goed. Dit is veral belangrik namate die ouderdom toeneem en die risiko vir sekere kankers, insluitend borskanker, ook toeneem.
Gee u mees onlangse gesondheidsrekord aan die begin van die ondersoek. Borskanker is dikwels oorerflik, dus is borskanker nog belangriker as daar 'n geskiedenis van borskanker in u gesin is, veral as dit u ma of suster is
Stap 2. Doen 'n borsondersoek deur 'n dokter
Tydens 'n fisiese of bekkenondersoek, sal u dokter u borste gewoonlik handmatig ondersoek vir bultjies of ander verdagte veranderinge. Indien nie, vra u dokter om dit te doen. Dokters word opgelei om borsondersoeke uit te voer en weet waarna hulle moet kyk en watter tekens kommerwekkend is. Daarom moet u die ondersoek deur hierdie dokter nooit deur 'n selfondersoek vervang nie.
As u ongemaklik voel, kan u 'n verpleegster of familielid vra om u te vergesel tydens die ondersoek. As u dokter 'n man is, word dit 'n standaardprosedure
Stap 3. Vra dat die voorkoms van die bors ondersoek moet word
Die dokter begin deur die voorkoms van u borste te ondersoek. U sal gevra word om u arms bo u kop op te lig en dit dan aan weerskante van u liggaam te laat sak terwyl u dokter die grootte en vorm van u borste nagaan.
Stap 4. Doen 'n fisiese ondersoek
Terwyl hy op die ondersoekstafel lê, gebruik die dokter die vingers om die hele borsgebied, insluitend die oksels en sleutelbeen, te ondersoek. Hierdie ondersoek duur slegs 'n paar minute.
Stap 5. Bly kalm en haal asem
As jy angstig is, haal diep asem en herinner jouself daaraan dat dit belangrik is om vir jou gesondheid te sorg.
Onthou ook dat borskanker makliker behandel kan word as dit vroeg gevind word en voordat dit na ander organe, weefsels en bene versprei het
Metode 3 van 4: 'n Mammogram -ondersoek ondergaan
Stap 1. Kry 'n mammogram elke jaar as u 40 jaar oud is
Die National Breast Cancer Foundation in die Verenigde State beveel aan om elke twee tot twee jaar 'n mammogram te doen vir vroue van 40 jaar en ouer. As iemand in u gesin borskanker gehad het of u tydens 'n selfondersoek 'n bult opgemerk het, kan u dokter aanbeveel dat u 'n mammogram begin doen, selfs al is u nog nie 40 jaar oud nie.
- Mammogramondersoeke vir vroue van 75 jaar en ouer hang af van hul algemene gesondheid. As hy 'n aantal gesondheidsprobleme het, is dit onwaarskynlik dat hy behandeling sal kan ondergaan as hy inderdaad kankerpositief is. Daarom kan gesê word dat hierdie mammogramondersoek nutteloos is.
- Vir vroue wat genetiese toetse ondergaan en vind dat hulle mutasies in die borskankergene (BRCA1 en BRCA2) dra, moet mammogramondersoek op 25 -jarige ouderdom begin en kan ook 'n MRI -skandering van die borsweefsel behels.
Stap 2. Verstaan hoe hierdie prosedure werk
'N Mammogram is 'n x-straal met 'n lae vlak van bestraling waarmee u dokter u borsweefsel kan sien. Dikwels kan 'n mammogram 'n bult in borsweefsel opspoor voordat u dit selfs kan voel.
Terwyl die primêre doel van 'n mammogram is om te kyk na moontlike groei van kankerselle, kan hierdie toets ook verkalkings, fibroadenome en siste in weefsel opspoor
Stap 3. Berei voor vir 'n mammogram
Ontdek of daar aan die vereistes voldoen moet word voordat u 'n mammogram kan doen. U moet nie deodorant, parfuum of velbevogtiger op die dag van die mammogram dra nie, aangesien hierdie produkte die toetsuitslae kan beïnvloed.
- Maak seker dat u lospassende tops dra wat maklik verwyder kan word tydens 'n mammogram.
- Lees die beskikbare prosedures om uself te kalmeer as u angstig voel. Hierdie toets kan 'n bietjie ongemaklik voel, maar dit duur slegs 'n paar minute.
Stap 4. Bespreek u borste met u dokter en 'n mammogram -ondersoektegnikus
Hulle moet weet of u 'n inplanting in u bors het, of u menstrueer of nie.
Stap 5. Doen die toets
In 'n mammogramtoets word u bors op 'n toestel geplaas en ingedruk om die borsweefsel plat te maak, die weefsel in posisie te hou wanneer die röntgenstraal uitgestraal word en die gebruik van lae-energie x-strale moontlik te maak.
- U sal die druk voel en u kan tydens hierdie mammogramtoets 'n bietjie ongemaklik voel, maar dit is slegs tydelik.
- 'N Mammogram word op albei borste gedoen, sodat die radioloog die twee kan vergelyk.
Stap 6. Wag vir die resultaat
As daar 'n moontlikheid is dat kanker in die toetsuitslae verskyn, moet u moontlik verdere toetse ondergaan, soos 'n ultraklank van die bors, om te kyk vir siste of 'n MRI om 'n gevaarlike bult van 'n goedaardige te evalueer en te onderskei.
As die mammogram en MRI 'n gewas of kankerselgroei opspoor, kan die dokter 'n naaldbiopsie met ultraklank voorstel om die tipe selgroei en die tipe behandeling wat nodig is om hierdie kanker te behandel, te bepaal (chirurgie, chemoterapie, bestraling, ens.). In 'n biopsie word weefsel uit 'n verdagte gebied van die bors geneem en in 'n laboratorium ontleed. Die meeste weefselbiopsies is polikliniese prosedures, dus u hoef nie in die hospitaal opgeneem te word nie
Metode 4 van 4: Ken die risikofaktore
Stap 1. Ken die basiese risikofaktore vir borskanker
Alhoewel die belangrikste faktor vir die ontwikkeling van borskanker die vroulike geslag is, is daar ook verskeie ander faktore wat 'n persoon se kans op die ontwikkeling van borskanker verhoog, insluitend:
- Ouderdom: Die risiko neem toe met ouderdom. Baie mense wat borskanker kry, is ouer as 45 jaar. As u 50 word, vermeerder u risiko vir elke dekade ouer as 50 jaar.
- Menstruasie: as u die eerste menstruasie kry voor die ouderdom van 12 jaar, of deur die menopouse gaan as u ouer as 55 is, neem u risiko effens toe. In beide gevalle is die risiko hoër as gevolg van verhoogde ovulasiesiklusse.
- Swangerskap: Swangerskap op 'n jong ouderdom of meer as een swangerskap kan die risiko om kanker te ontwikkel verminder. As u geen kinders het of swanger raak na die ouderdom van 40 nie, verhoog u die risiko om kanker te ontwikkel.
- Hormoonvervangingsterapie (HRT) of hormoonvervangingsterapie: As u hierdie terapie ondergaan of langer as 10 jaar ondergaan het, kan u die risiko van borskanker verhoog.
Stap 2. Besef dat u lewenstyl u risiko op borskanker kan beïnvloed
Vetsug, rook, alkoholverbruik en werk wat vereis dat u snags wakker moet wees, is faktore wat borskanker veroorsaak.
- Body Mass Index (BMI), wat 'n aanduiding is van liggaamsvet, bepaal of 'n persoon oorgewig of vetsugtig is. Die BMI -getal word bepaal deur 'n persoon se liggaamsgewig in kilogram (kg) te deel deur die hoogte in vierkante meter (m). 'N BMI tussen 25-29.9 word as oorgewig gekategoriseer, terwyl 'n BMI groter as 30 as vetsugtig gekategoriseer word. 'N BMI bo 35 word as hoogs vatbaar vir borskanker beskou omdat vetselle estrogeen afskei wat baie kankerselle voed.
- Daar is ook onlangs bewyse gevind dat langtermyn rook gepaard gaan met 'n hoër risiko vir borskanker. Hierdie risiko is groot onder sekere groepe rokers, soos vroue wat begin rook het voordat hulle hul eerste kind gebaar het. Navorsing word nog gedoen om die presiese verband tussen rook en borskanker te bepaal.
- Alkohol hou ook verband met 'n hoër risiko om borskanker te ontwikkel. Hierdie risiko neem toe namate u meer alkohol drink. Die vroue wat twee drankies per dag gedrink het, het 'n 1,5 keer hoër risiko as vroue wat nie alkohol gedrink het nie.
- Onlangse navorsing het getoon dat vroue wat snags werk (soos verpleegsters) 'n groter risiko het om borskanker te ontwikkel as gevolg van veranderinge in melatonienvlakke. Verdere navorsing is egter nodig om dit te bevestig.
Stap 3. Ken u persoonlike en gesinsgeskiedenis
Daar is ook risikofaktore wat direk met u, u familiegeskiedenis en u genetika verband hou, insluitend:
- Persoonlike mediese geskiedenis: As u voorheen met borskanker gediagnoseer is, neem die kans dat u borskanker in dieselfde bors of in die ander bors ontwikkel drie tot vier keer toe.
- Familiegeskiedenis: Die kans om borskanker te kry, is groot as een of meer van u familielede borskanker, baarmoeder, baarmoeder of dermkanker gehad het. U risiko word verdubbel as u 'n nabye familielid (suster, ma, dogter) met die siekte het. As twee van u naaste familielede daaronder ly, verdriedubbel u risiko.
- Gene: Gebreke in gene wat in BRCA1 en BRCA2 voorkom, kan die risiko van borskanker dramaties verhoog. U kan uitvind of u hierdie geen het deur 'n genoomkarteringdiens te kontak. Oor die algemeen hou ongeveer 5-10% van kankergevalle verband met oorerwing.
Stap 4. Besef dat die meeste vroue met borskanker nie eintlik hierdie risikofaktore het nie
Die meeste vroue het nie die risikofaktore hierbo nie en het nie 'n kans of 'n klein kans om borskanker te ontwikkel nie. Daarom is dit belangrik dat vroue die bogenoemde riglyne volg om die gesondheid van hul bors te handhaaf en onmiddellik 'n dokter te kontak as daar veranderinge in die borsweefsel is.
Waarskuwing
- Raadpleeg altyd 'n dokter vir 'n diagnose. U kan nie borskanker diagnoseer nadat u 'n tuisondersoek gedoen het nie. Dus, voordat u te angstig of bekommerd raak, moet u die antwoorde vind wat u nodig het om die regte besluit te neem.
- Onthou dat alle borsondersoeke nie perfek is nie, of u dit self doen, deur 'n dokter of selfs 'n mammogram. Die toets kan 'n vals positiewe of negatiewe uitslag gee. Soek 'n tweede opinie en bespreek behandelingsopsies en ander met u dokter.
