Vroue, mans, geliefdes, familielede, romanse -kenners en televisiesprekers stry almal oor die vraag of twee geliefdes werklik vriende kan wees ná 'n breuk. Die menings is byna ewe verdeel: 'n NBC-peiling in 2004 het bevind dat ongeveer 48% van die respondente vriende was met hul ex-kêrel nadat die verhouding geëindig het. Vir sommige is vriendskap met 'n eks natuurlik. Vir ander is dit 'n dwase poging en 'n verdere uitnodiging tot hartseer. Jou sukses hang af van jou gedeelde persoonlikheid en geskiedenis, maar as jy gereed is om met jou eks vriend te word, moet jy aanhou lees!
Stap
Metode 1 van 3: Die bereiking van vrede na afbreek
Stap 1. Besef dat nie alle ekses vriende kan wees nie
Daar is verskillende redes om nie vriende te wees met 'n ex-kêrel nie. Hy is dalk steeds verlief op jou - in hierdie geval is dit net wreed om met hom te kuier, net soos 'n vriend. Die teenoorgestelde kan waar wees - as jy hom nog steeds liefhet, sal jy teleurstel. Laastens, miskien het u verhouding verbreek as gevolg van iets so ernstigs dat dit onmoontlik is om mekaar sonder haat te sien. As een van julle baie seergemaak het, gee mekaar 'n blaaskans.
Selfs as hy kalm, emosioneel bestendig is en u verhoudingsgeskiedenis geen gapende wonde het nie, wil u u eks nie weer sien nie. Dit maak nie saak nie. Gebroke paartjies hoef nie vriende te wees nie
Stap 2. Gee hom tyd
Selfs die skoonste skeiding kan woede aan beide kante veroorsaak. Onmiddellik nadat hy uitmekaar is, is daar 'n kans dat hy hartseer of kwaad sal wees. Dit is nie die regte tyd om hom as 'n vriend te nader nie. Wag totdat sy emosionele toestand stabiliseer voordat u voortgaan.
- Luister ook na u eie hart. As u nog steeds aan woede of 'n bietjie depressie hou, gee uself 'n rukkie om te kalmeer voordat u kontak maak.
- Die tydsduur wat u ná u skeiding van mekaar af was, hang baie af van die gebeurtenis self. 'N' Erger 'breuk kan maande of selfs jare neem voordat u gevoelens tot die punt kom waar normale vriendskappe dit toelaat.
Stap 3. Doen iets vir jouself
Die tydperk na 'n breuk is 'n wonderlike geleentheid om na te dink en te verbeter. Nadat u u emosies weer normaal gemaak het, spandeer u 'n deel van die tyd wat u voorheen saam met u kêrel deurgebring het saam met vriende. Hou jouself besig met stokperdjies of skool. Spandeer tyd om nuwe vaardighede aan te leer. Doen die dinge wat u geniet, alleen of saam met vriende. Deur jouself te verbeter, herstel jy ook jou selfvertroue en onafhanklikheid, wat dit baie makliker maak om nuwe vriende te maak (en moontlik ook romanse).
Na 'n paar weke van selfverbetering, sal u besef dat u nie meer aan u eks dink nie! Dan is dit makliker om 'n nuwe vriendskap met hom te begin of om hom heeltemal te ignoreer - wat u ook al kies
Stap 4. Skep 'n kontakpersoon
As u genoeg tyd vir uself gehad het en u gereed was om die stap te neem, bel, sms, e -pos of bel u eks. Wees rustig - u moet moontlik vooraf met een van sy vriende praat om 'n idee te kry van hoe emosioneel hy op daardie oomblik is. Hou dinge so lig as moontlik - moenie praat oor verhoudings of afskeidings uit die verlede nie. Sê net dat u hom lanklaas gesien het en dat u hom terloops wil ontmoet. As u dit wel 'vergeet' het, moet dit waar wees!
- As u eks nie dadelik reageer op u pogings om kontak te maak nie, moet u nie dadelik weer probeer nie. Hy het moontlik nie so vinnig uit die ou verhouding getrek soos jy nie. Gee hom meer tyd.
- Wat u ook al doen, moenie baie boodskappe op sy telefoon laat nie! As u lus het om dit te doen, is u byna beslis nie gereed vir vriendskap nie.
Metode 2 van 3: Maak nuwe vriende
Stap 1. Spandeer tyd saam met hom (met sorg)
Kom saam met jou eks by 'n klein sosiale geleentheid. Om mee te begin, hou die geleentheid kort en eenvoudig - gaan byvoorbeeld na 'n kafee of 'n kunsmuseum. Maak 'n volledige (of ten minste bespot) skedule. As dinge ongemaklik raak, kan u altyd wegstap met die verskoning dat u te laat is om êrens anders te gaan.
Duidelik Moenie iets doen wat as 'n datum beskou kan word nie. Moenie laat uitgaan nie, drink alkohol of dans. U kan weer verlief raak, en as u nie die dinge wat die breuk veroorsaak het, reggestel het nie, loop u weer 'n risiko van hartseer. Wat erger is, jy kan die nuwe liefdesverhouding wat jy albei met iemand anders begin het, verwoes.
Stap 2. Vertel hom direk dat jy vriende wil wees
U eks kan verward wees oor u bedoelings as u nie verduidelik wat u wil hê nie. Sê net "Ek hoop ons kan vriende wees." of vra die vraag "Ons is nog steeds vriende, nie waar nie?" Moenie laat die saak dryf - as u vaag is oor wat u uit hierdie nuwe verhouding wil hê, dink hy miskien dat u probeer om weer bymekaar te kom. Bespaar jouself die vreeslike drama deur van die begin af openlik en eerlik met haar te wees.
Stap 3. Moenie maak asof niks verander het nie
Een van die grootste foute wat u kan maak, is om op te tree asof niks na 'n breuk gebeur het nie. Dit gee die indruk dat jy nie omgee nie. Dit kan haar gevoelens regtig seermaak - wat u op hierdie stadium nie moet doen nie. Nadat u kontak gemaak het, erken u u breuk sonder om te veel daaroor na te dink. U kan die volgende sinne probeer:
- "Ek is bly om jou weer te sien."
- "Ek hoop regtig jy is beter. Ek is self beter."
- 'Ek wil alles vergeet en as vriende weer begin.'
Stap 4. Sê vir die ander persoon dat jy en jou eks net vriende is
As hul vriende meer te wete kom oor jou ou verhouding, sal hulle nuuskierig wees om te weet wat tussen julle twee aangaan. As u rede het om te vermoed dat hy nie eerlik is met sy vriende nie, moenie dat hy 'n leuen bedink nie. Sê vir hulle dat u vriende met hom wil wees en niks meer nie. As hulle van u eks hoor dat u regtig wil bymekaar kom, maar van u hoor dat u nie weer wil bymekaar kom nie, kan hulle (en met reg) aanneem dat dit u eks is wat desperaat is om terug te kom.
- Dit gee jou 'n ekstra voordeel - hy sal waarskynlik met sy vriende praat, en hulle sal vir hom sê dat jy gesê het dat die verhouding net vriendskap was. As hy sien dat u die verhouding platonies voor ander mense definieer, sal hy meer aansporing hê om u mening te respekteer.
- As u of hy 'n nuwe vriendin het, maak seker dat u vriendskapsvoornemens duidelik is vir hierdie nuwe kêrel op daardie oomblik. Selfs as u dit duidelik gemaak het, is gevoelens van jaloesie onvermydelik - as dit die geval is, moet u dit oorweeg oor 'n nuwe vriendskap met u eks.
Stap 5. Wys dat jy nog steeds vir hom omgee
Maak seker dat hy weet dat hy steeds na u kan draai as hy neerslagtig is. Praat met hom as hy 'n slegte dag het. Wys dat jy nog steeds omgee vir sy gevoelens. Doen dit egter as 'n vriend - moenie vas hou, omhels of iets anders doen wat ou gevoelens kan veroorsaak nie. Bied in plaas daarvan om met hom te praat - gewoonlik sal hy die geleentheid waardeer om oor sy probleme te praat met iemand wat hom goed verstaan.
Laat hom eerder (met waardering) wys dat hy vir u omgee. Hy gee waarskynlik om. Aanvaar sy goeie bedoelings en praat met hom wanneer u wil, maar moenie dat hy u kwesbaarheid as 'n verskoning gebruik om weer in u hart te kom nie
Metode 3 van 3: Handhawing van goeie verhoudings
Stap 1. Herken die tekens dat hy nog steeds gevoelens vir u het
Dit is vir iemand moeilik om skielik iemand wat hulle liefgehad het, as 'n gewone vriend te beskou. Sommige mense kan dit nie doen nie. As u eks een van die volgende gedrag toon, kan u dit meer oorweeg om hom meer tyd te gee om die verhouding wat geëindig het, te oorkom:
- Bel of sms gereeld sonder 'n spesifieke rede
- Hou aan om met jou vriende te praat
- Maak wenke of grappe wat te intiem en onvanpas is
- Oordryf jou ou verhouding
- Raak of vryf teen jou, opsetlik of onbedoeld
Stap 2. Wees baie duidelik oor u nuwe kêrel
As jy 'n nuwe kêrel gehad het sedert jy met jou eks geskei het, word dinge nog meer kompleks. Selfs die kêrel met die meeste begrip is aanvanklik baie jaloers. Sommige sal moontlik nooit ophou om jaloers te wees nie. Die beste ding wat u kan doen, is om hom duidelik en kalm te laat weet dat u nie meer gevoelens vir u eks het nie. Verduidelik aan u huidige kêrel dat u hom net liefhet en dat u net 'n onskadelike en onbeduidende verhouding met u eks wil hê - niks meer nie. Maak dit baie duidelik dat jy nie (beter as jy sê dat jy nie kan nie) meer "so" aan jou eks dink nie.
- U eks moet dit ook met sy nuwe vriendin bespreek as hy een het.
- Moenie iets doen wat u nuwe kêrel rede gee om te vermoed dat u bedrieg het nie. Moet byvoorbeeld nie langer weg wees as wat u sê totdat hy gemaklik voel met die idee dat u u eks ontmoet nie. As u nuwe kêrel egter uiters paranoïes is oor u nuwe vriendskap met u eks (stuur altyd vir hom 'n sms en vra hoe dit met u eks gaan, ens.), KAN u hom berispe. As u hom nie 'n rede gee om u nie te vertrou nie, verdien u sy vertroue.
Stap 3. Moenie vasval op ou patrone nie
As u vriende met u eks wil wees, moet u nie die dinge doen wat u vroeër gedoen het nie. As u dit doen, skep u onvanpaste ontrouheidsgevoelens (as u 'n nuwe kêrel het) en loop u 'n risiko van 'herhaalde' hartseer. Begin iets nuuts - gebruik die geleentheid om as vriende nuwe perspektiewe en aktiwiteite te kry.
- Vermy plekke waar u gereeld was - moenie na die restaurant gaan waar u gewoonlik ontbyt eet of na die kroeg waar u die eerste keer ontmoet het nie.
- Weier die uitnodigings om deel te neem aan aktiwiteite wat u gereeld doen - as hy u nooi om hoendernoedels in die tuin te voer wat u elke Sondag gedoen het, sê dan dat u koffie verkies.
Stap 4. Maak seker dat u en u eks albei ongedeerd is
Die eerste interaksie met u eks kan gespanne wees, maar met geluk sal dit binnekort na vriendelikheid oorgaan. Nadat u u wag in die steek gelaat het, kan u agterkom dat u een of albei steeds emosionele letsels het. Diep gewortelde gevoelens van seer en verraad neem tyd om na vore te kom. As u dit sien, kan dit 'n teken wees dat u en u eks nie gereed is om vriende te wees nie.
- As u hartseer of kwaad word vir u eks, alhoewel u uiterlik gelukkig is, of as u altyd lus het om iets meer vir hom te sê as wat u beleefd sê, is u probleem moontlik nie verby nie. Neem 'n rukkie om weg te kom van die vriendskap.
- Aan die ander kant, as hy buierig of vinnig woedend lyk, of as hy nie met u praat oor iets betekenisvol nie, alhoewel hy wil ontmoet, dink hy moontlik aan die ou verhouding en/of die dinge wat tot die breuk gelei het. U kan hom dit vra, maar wees versigtig, dit kan hom tot irrasionele woede of hartseer lei.
Stap 5. Laat u verhouding geleidelik verdiep
Met verloop van tyd kan julle twee weer naby wees. Hou dit rustig - jy moet net toelaat dat vriendskappe ontwikkel as dit natuurlik lyk. Stel grense vir uself van die begin af - dinge waaroor u nie met hierdie persoon gaan praat of praat nie - en verwyder dit slegs as u glo dat u dit kan vertrou.
Daar is nog steeds 'n kans dat u nie vriende wil wees met u eks nie! In hierdie geval, hou op om met hom te kuier, maar wees versigtig - hy gee moontlik nie so maklik op nie. Daar is heel waarskynlik ongemaklike aanhegtingsgevoelens wanneer u probeer om 'n vriendskap met u eks te begin
Wenke
- As iemand vra wat tussen julle twee aangaan, gebruik dit om te sê: "O, ons is vriende." Dit gee u die indruk wat u wil hê.
- Maak grappies en laat hom glimlag.
- Praat met hom asof jy met jou beste vriend praat.
- As u skool dieselfde is, probeer om by dieselfde groep betrokke te raak om opdragte te doen. Groepwerk sal jou nader bring.
Waarskuwing
- Moenie probeer om vriende met hom te wees as hy iets sleg doen wat u verhouding beëindig nie. Dit sal jou laat lyk soos iemand wat maklik beledig of mislei word.
- Moet nooit met hom oor die verlede praat nie, aangesien dit 'n ongemaklike oomblik in die gesprek sal veroorsaak en moontlik met u doelwitte kan mors.
- Afhangende van hoe sleg die verhouding geëindig het, kan u nie meer vriende met hom wees nie.
