Wil jy 'n sterk persoonlikheid hê? Word u 'n persoon wat daarvan hou om eerlik te wees en besluite te neem? Baie mense wil sekere eienskappe ontwikkel, soos selfgelding, leierskap en veerkragtigheid om 'n sterk persoonlikheid te hê. Iemand wat hierdie eienskappe het, lyk meer moedig, spontaan en gewoonlik 'n leier wie se opinies gerespekteer word. Almal kan 'n sterk persoonlikheid hê deur lofwaardige eienskappe te ontwikkel.
Stap
Deel 1 van 3: Ken die eienskappe wat persoonlikheid uitmaak
Stap 1. Weet wat persoonlikheid beteken
In die sielkunde beteken persoonlikheid persoonlike eienskappe wat uniek is aan elke persoon, soos denkwyses, gevoelens en gedrag. Die kombinasie van hierdie aspekte sal bepaal hoe die betrokke persoon op 'n spesifieke situasie reageer.
Die persoonlikheid van 'n persoon word gevorm deur verskeie eienskappe, soos eerlik, humeurig, vrolik, vriendelik of impulsief
Stap 2. Verstaan die basiese teorie van persoonlikheid
Daar is verskillende teorieë wat verduidelik hoe persoonlikheid gevorm word en waarom elke persoon 'n persoonlikheid met verskillende eienskappe het. Baie teorieë is gebaseer op die oortuiging dat 'n persoon se persoonlikheid beïnvloed word deur biologiese/oorerflike en omgewings-/opvoedingsfaktore (die "natuur versus versorging" -teorie). Persoonlikheid wat gevorm is, sal gewoonlik 'n leeftyd duur.
- Allport se teorie sê dat persoonlikheid bepaal word deur oorerwing, maar word gevorm deur omgewingsinvloede.
- Eysenck se teorie sê dat persoonlikheid verstaan kan word deur te kyk na verskillende aspekte van 'n persoon se gedrag as 'n geheel.
Stap 3. Waardeer jou unieke persoonlikheid
Weet dat elke aspek van u persoonlikheid respek werd is. Soms maak ons mees dominante eienskappe dit vir ons moeilik om die sagter aspekte van ons persoonlikheid, soos openheid, vrygewigheid en simpatie, te herken. Hierdie dinge is net so belangrik soos die dominante eienskap.
Weet dat 'n sagte persoonlikheid gewoonlik nodig is in sekere situasies of rolle. Byvoorbeeld, empatie en omgee is nodig wanneer groot lewensgebeurtenisse plaasvind, soos om 'n troue of begrafnis by te woon
Stap 4. Respekteer die persoon se persoonlikheid
Omdat almal 'n unieke persoonlikheid het, kan dit baie nuttig wees om verskillende persoonlikhede te waardeer as u in 'n span of as bestuurder moet werk. U kan verhoudings versterk en spanwerk verbeter deur sagte persoonlikhede te toon, soos empatie en vrygewigheid.
- Wees 'n goeie leier en bestuurder deur verskillende persoonlikheidstipes te waardeer, te ontwikkel en te bemagtig.
- Byvoorbeeld, as u 'n vriend in u span het wat geneig is om stil te wees, maar wat die onderwerp byderhand verstaan, vra hom om gedetailleerde projekmateriaal of -planne op te stel. Op hierdie manier kan die persoon sy vaardighede gebruik sonder om angstig te voel.
Deel 2 van 3: Ontwikkel 'n selfgeldende houding
Stap 1. Besef dat die vermoë om selfgeldend te wees 'n sterk punt is
Selfgeldigheid beteken dat jy 'n mening kan uitspreek of 'n wens takties kan verdedig sonder om aggressief of verdedigend te wees in teenstelling met passief of skaam. Daar word gesê dat u selfgeldend is as u die volgende kan doen:
- Om ander iets te vra (byvoorbeeld om hulp te vra), take te delegeer en u behoeftes of begeertes met ander te deel.
- Om negatiewe emosies uit te druk wat u voel, byvoorbeeld as daar 'n argument is, wil kla, alleen is en ander se versoeke weier.
- Toon positiewe emosies, soos trots, aantrekkingskrag of bewondering vir ander.
- Vra die redes vir die heersende gesag en tradisie op 'n respekvolle manier. Hierdie manier wys dat u veranderinge wil aanbring en ander mense wil betrek by die neem van besluite.
- Begin, gaan voort of stop 'n gesprek met selfvertroue, verander die onderwerp van gesprek en deel 'n mening of ervaring.
- Hanteer daaglikse probleme goed om nie woede te veroorsaak nie.
Stap 2. Identifiseer aspekte van u lewe wat vereis dat u meer selfgeldend moet wees
Miskien moet u meer selfgeldend wees by die werk of tuis. Neem die tyd om na te dink oor aspekte van u lewe wat beter sou wees as u u stand kon hou. Begin deur vas te stel watter probleem u tans ondervind.
- Miskien wil u byvoorbeeld 'n persoon wees wat u baas kan vertel dat u te veel werk het en take aan ander spanlede wil delegeer.
- Die volgende voorbeeld, as u lewensmaat dikwels irriterende dinge doen, wil u miskien die moontlikheid hê om u ergernis takties aan hom uit te spreek.
Stap 3. Wees selfversekerd teenoor ander
Beskryf die huidige situasie of probleem terwyl u u standpunt spesifiek gee. Moenie sinne/frases met die woord "jy" gebruik as jy praat nie, want dit kan verwytend lyk en tot verwerping lei, maar gebruik die woord "ek". Spreek u mening stewig uit terwyl u oogkontak maak en kalm bly. Gee duidelik en spesifiek die tipe verandering in die situasie wat u wil hê.
- Byvoorbeeld, as jou vriend afsprake herhaaldelik gekanselleer het, sê vir haar: "Ek is teleurgesteld en hartseer dat jy so gereeld planne kanselleer. Maak die volgende keer 'n afspraak wat u kan hou of as u tyd het."
- Stel redelike versoeke en oorweeg die behoeftes of beperkings van ander. Neem vriendelik terugvoer en maak die nodige veranderinge.
Stap 4. Voer 'n rollesimulasie uit
Rolsimulasie word gedoen deur iemand te vra om die persoon te speel met wie jy gaan praat. Hierdie oefening help u om 'n sterk persoonlikheid op te bou voordat u direk met die persoon kommunikeer. Oefen om alles te sê wat jy wil sê.
- Dit sal u help om vlot te praat en u selfvertroue te verhoog wanneer u eintlik 'n gesprek voer.
- U sal baat by rolspel, solank dit gemik is op die persoon met wie u praat, aangesien dit u help om u spraakstyl te identifiseer en die rigting van die gesprek te verander, met inagneming van positiewe en negatiewe faktore.
Deel 3 van 3: Ontwikkeling van leierskap en veerkragtigheid
Stap 1. Besef dat leierskap 'n sterk persoonlikheid is
Leierskap is die vermoë om ander te rig, te motiveer en te inspireer om hulself uit te daag of hul doelwitte te bereik. Alhoewel dit vir sommige triviaal lyk, kan u hierdie vaardighede aanleer en ontwikkel. Leierskap is nie net om mense te lei nie. U kan hierdie vaardighede gebruik om ander in u werkgroep positief te beïnvloed, byvoorbeeld om die gesprek oor te skakel na 'n positiewe of meer interessante onderwerp.
- Leierskap help u ook om die vertroue van kollegas of toesighouers te verkry.
- Byvoorbeeld, jy kan verkies om agteroor te sit en luister, maar soms bevind jy jouself in 'n groep waar almal nie wil praat nie. Leierskap kan beteken dat die groep beweeg word om hulle te laat praat oor 'n spesifieke onderwerp, soos politiek of 'n nuwe program op TV.
Stap 2. Doen aktiwiteite wat u leierskapsvaardighede verbeter
Probeer 'n verskeidenheid vaardighede op die gebied van leierskap ontwikkel, want daar is geen enkele manier om 'n leier te word nie. U kan vrywillig werk deur klein spanne af te rig, deel te neem aan beplanningskomitees vir werkplekke, in te skryf as deelnemer aan 'n spesiale kantoorleierskapsprojek, of 'n mentor te vind met ervaring wat ander lei en beïnvloed. Gebruik hierdie aktiwiteite om die volgende vaardighede te ontwikkel:
- Motiveer ander en gee rigting
- Voel gemaklik om verantwoordelikheid te aanvaar en bereid om verantwoordelikheid te neem as iets verkeerd loop
- Neem die inisiatief om veranderinge aan te bring
- Organiseer 'n groep mense, byvoorbeeld tydens aktiwiteite of vergaderings
- Leer uit teleurstelling of mislukking
- Luister aandagtig na die menings en behoeftes van die groep
- Wees buigsaam om planne te verander, indien nodig
Stap 3. Ontwikkel veerkragtigheid
Veerkragtigheid is die vermoë om stres te weerstaan en aan te pas by veranderinge. Byvoorbeeld, as 'n taai persoon bly u sterk nadat u geweet het dat u 'n chroniese siekte het, dat u selfs optimisties kan wees en die mense rondom u kan inspireer. Vir sommige mense word taaiheid as 'n algemene saak beskou, maar daar is mense wat hulself moet leer om taai te wees. 'N Harde persoon kan gewoonlik:
- Maak 'n realistiese plan en voer dit goed uit
- Glo in u eie vermoëns
- Goeie kommunikasie en kan probleme oplos
- Beheer emosies en impulse
Stap 4. Werk aan 'n goeie verhouding
Selfs die moeilikste mense moet sukkel om stresvolle situasies die hoof te bied. Goeie verhoudings maak jou meer veerkragtig in die gesig van teëspoed. Vestig goeie verhoudings met vriende, familie of kollegas in die gemeenskap. Hulle is 'n ondersteunende groep wat gereed is om u te ondersteun om 'n sterker persoon te word.
Stap 5. Vorm 'n veerkragtige ingesteldheid
Mense wat nie veerkragtig is nie, is geneig om probleme te vind as hulle probleme ondervind. As dit lyk asof u dit ervaar, leer om op uself te vertrou sodat u persoonlikheid sterker word. U kan moontlik nie die omstandighede verander nie, maar u kan altyd die manier waarop u dit interpreteer verander.
As u byvoorbeeld 'n moeilike opleidingstydperk moet ondergaan tydens die aanvang van 'n nuwe werk, moet u uself daaraan herinner dat die opleiding sal eindig omdat dit slegs tydelik is en u beter voorbereid sal maak op nuwe take
Stap 6. Neem aksie om die probleem op te los
As u moeg is om deur dieselfde roetine in u daaglikse lewe te gaan, probeer om veranderinge aan te bring, veral as u dit moeilik vind. As dinge moeilik raak, is ons geneig om stil te raak en angstig te voel. U moet egter optree om elke probleem so goed as moontlik te hanteer, sodat u die krag het om terug te spring omdat u in staat is om u lewe te lei en beheer oor die situasie te neem.
