Ongewenste liggaamshare kan verleentheid of ongemak wees, alhoewel hierdie probleem relatief algemeen voorkom. Oormatige liggaamshare kan veroorsaak word deur genetika of 'n toestand soos hirsutisme (abnormale haargroei by vroue), wat voorkom as gevolg van hoë hormoonvlakke (dws androgeen). Gelukkig kan u behandelings neem of lewenstylveranderings aanbring om haargroei te verminder en die voorkoms daarvan te verberg. Raadpleeg eers u dokter voordat u u dieet drasties verander of sekere aanvullings neem, om seker te maak dat dit veilig is vir u.
Stap
Metode 1 van 3: voorkom dat oormatige liggaamshare groei
Stap 1. Volg 'n gesonde dieet en oefen om gewig te verloor en liggaamshare te verminder
'N Gesonde dieet en gereelde oefening kan u help om gewig te verloor en androgeenvlakke te verminder wat oormatige haargroei op die liggaam kan veroorsaak. Volg 'n gebalanseerde dieet en probeer om ten minste 30 minute per dag 3 tot 4 keer per week te oefen, sodat u gesond kan gewig verloor.
- Raadpleeg u dokter voordat u drastiese dieet- en lewenstylveranderinge aanbring om seker te maak dat dit veilig is vir u.
- Probeer om vetarm proteïenbronne te eet, soos hoender en tofu, volgraan en baie vrugte en groente.
- Moenie verwerkte voedsel en soet drankies, soos koeldrank, inneem nie.
Stap 2. Verminder haargroei deur tee te gebruik
Verskeie studies het getoon dat die drink van spearmintee die androgeenvlakke in die liggaam kan verminder. Androgene veroorsaak dat liggaamshare te veel groei. Week vars spearmint -tee of -blare vir 3 tot 5 minute in 250 ml warm water, en verwyder dan die teeblare deur die water te sif.
Drink tee 1 tot 2 keer per dag, en kyk of die haargroei afneem
Stap 3. Gebruik baie sojaprodukte om die haargroei van die liggaam te verminder
Soja bevat fito -oestrogenen, wat soos oestrogeen in die liggaam kan funksioneer. Oormatige liggaamshare kan veroorsaak word deur 'n lae estrogeeninhoud. Deur sojaprodukte soos sojamelk, edamame of soja -hamburgers in te neem, kan u die estrogeenvlakke in u liggaam verhoog.
Probeer ten minste een keer per dag sojaprodukte saam met u maaltye eet
Stap 4. Verminder die androgeenvlakke deur geboortebeperkingspille te neem (as u 'n vrou is)
Daar is getoon dat geboortebeperkingspille wat gebruik word om swangerskap te voorkom, haargroei in die liggaam verminder. Die oestrogeen in die pil sal die androgeen in die liggaam bestry. Androgene kan oormatige haargroei veroorsaak. Raadpleeg u dokter as u nie voorbehoedpille drink nie.
Moenie geboortebeperking gebruik voordat u met u dokter praat om te sien of u dit veilig kan neem nie
Stap 5. Praat met u dokter oor anti -androgeen medisyne
Hierdie medisyne verminder die vlakke van androgeenhormone in die liggaam, wat die groei van liggaam- en gesigshare kan verminder. Praat met u dokter oor die gebruik van hierdie medikasie om vas te stel of anti -androgene effektief en veilig vir u is.
Raadpleeg u dokter as u 'n transgender vrou is om te bepaal of anti -androgeen haargroei op u liggaam kan verminder. Die dokter sal die beste opsie voorstel
Stap 6. Verminder liggaamshare met behulp van vitamien D -aanvullings
Verskeie studies het getoon dat die neem van tot 50 000 IE vitamien D elke 2 weke liggaamshare groei kan verminder. Praat met u dokter oor vitamien D -aanvullings om te sien of u dit veilig kan neem. Volg altyd die dosis op die verpakking om negatiewe newe -effekte te voorkom.
- Sommige van die newe -effekte van vitamien D -aanvullings sluit in: spierswakheid, verwarring, oormatige dors, naarheid en moegheid.
- Vitamien D kan ook bloedsuikervlakke beïnvloed. Raadpleeg u dokter voordat u dit gebruik, veral as u diabetes het.
Stap 7. Verminder androgeenvlakke deur pioenaanvullings te neem
Tradisionele Chinese medisyne gebruik pioene om die androgeenvlakke in die liggaam te verminder. Androgene veroorsaak dat liggaamshare te veel groei. Die hoeveelheid pioene wat u moet inneem, hang af van u ouderdom, gesondheid en verskillende ander toestande. Raadpleeg 'n dokter voordat u dit gebruik.
Pioenaanvullings kan in apteke of aanlyn gevind word. Raadpleeg 'n dokter om die regte dosis uit te vind
Metode 2 van 3: Vermindering van voorkoms van liggaamshare
Stap 1. Skeer liggaamshare as 'n tydelike oplossing
Skeer is 'n maklike en effektiewe manier om van liggaamshare ontslae te raak. Daar is 'n mite dat skeer hare dikker en vinniger laat groei, maar dit word nie ondersteun deur wetenskaplike feite nie. Smeer skeerroom op die hare en gebruik 'n skeermes wat spesifiek ontwerp is vir liggaamshare om velirritasie te voorkom. Beweeg die skeermes in die rigting van haargroei om die risiko van sny van die vel te verminder en makliker te skeer.
- As u een plek skeer, kan u die aantal hare tydelik verminder, terwyl u wag op 'n ander metode om dit te verwyder.
- Skeer kan ingegroeide hare veroorsaak. Dit kan egter voorkom word deur seep of skoonmaakmiddel in die gebied te masseer voordat u dit was of skeer. Hierdie aksie trek die hare uit die follikel.
Stap 2. Was om hare te verwyder en te verminder
Alhoewel dit pynlik is, is dit baie effektief om haargroei te verminder. Die hare word saam met die wortels uitgetrek sodat dit fyner, kleiner en stadiger word. U kan was koop om tuis te gebruik of 'n spa of salon te besoek vir professionele was.
- As u tuis was, gebruik 'n harde was om sensitiewe gebiede, soos u oksels, gesig of bikini -gebied, te behandel. U kan sagte was op ander gebiede aanbring, soos u rug, bene, bors of arms.
- U kan was- en lapstroke wat deur mikrogolfoond verhit word, by skoonheidswinkels koop. U kan ook voorafgemaakte wasstroke gebruik as u nie die moeite wil doen om die was in die proses te smelt nie.
- Vir die beste resultate, was elke 2 weke.
- Moenie was op probleemvel gebruik nie. As u 'n oop wond, 'n puisie of 'n velinfeksie het, moet u eers wag totdat die area genees is.
- Wax kan die velkleur verander as u 'n donker vel het.
Stap 3. Trek die hare met 'n pincet uit om die hoeveelheid te verminder
Trek individuele liggaamshare met 'n pincet uit, of gaan na 'n skoonheidsalon vir 'n professionele haarverwydering. As u die hare tot by die wortels trek, sal dit die groei vertraag en die voorkoms daarvan op u liggaam verminder.
Hare verwyder met 'n pincet is pynlik en kan velirritasie veroorsaak
Stap 4. Smeer ontharingsroom aan om die hare op te los en helderder te maak
Haarverwyderingsroom is 'n chemiese middel wat die hare op die vel sal oplos. Alhoewel hare effens vinniger groei as die wasmetodes, lyk dit gladder en helderder as gevolg van die bleikmiddel in die room. Smeer die room aan volgens die aanwysings op die verpakking om liggaamshare te verwyder.
- In teenstelling met was, is hierdie metode minder pynlik en nie-irriterend (in teenstelling met skeer).
- Sommige van die bekende handelsmerke van haarverwyderingsroom is: Veet, Nair en Neomen. Hierdie produk kan gevind word in geriefswinkels of aanlynwinkels.
- U kan ook ys gebruik wat spesifiek ontwerp is om spesifieke dele van u liggaam te behandel, soos u gesig, bene of bikini.
Stap 5. Bleik die liggaamshare om dit gladder en minder opvallend te maak
Gebruik 'n bleikmiddel wat spesifiek vir liggaamshare gemaak is, en kies 'n produk wat by u vel en haartipe pas. Meng al die bestanddele en pas die bleikbestanddele toe volgens die instruksies op die verpakking. Hierdie produk laat liggaamshare ligter word sodat dit minder sigbaar word.
- Die bleikproses steek die vel en kan irritasie veroorsaak. U kan dit egter oorkom deur 'n paar dae lank 'n bevogtigende lotion aan te wend.
- Dien bleikmiddel toe op donker hare, soos onderarms en bene.
- Moenie 'n warm stort neem nadat dit gebleik is nie, sodat die vel nie uitdroog nie.
Metode 3 van 3: Verwyder liggaamshare permanent
Stap 1. Ondergaan elektrolise om haargroei op die liggaam permanent te stop
Elektrolise is 'n prosedure wat 'n klein elektriese naald in 'n haarfollikel steek om die groei te stop. Hierdie behandeling is geskik vir klein gebiede, maar u kan dit ook toepas op groot gebiede met verskeie behandelings. Besoek 'n gekwalifiseerde elektroloog vir behandeling.
- 'N Sessie vir elektrolise -behandeling kos ongeveer 700 duisend IDR tot 1,750,000 IDR per uur. U benodig moontlik 8 tot 12 behandelings vir 'n volledige haarverwydering.
- Die vel kan swel en effens seer voel na die behandeling, maar dit sal binne 'n paar dae verdwyn. Gebruik 'n bevogtigende lotion om die vel te versag en te voorkom dat dit uitdroog.
- As u aan hormonale afwykings ly, soos PCOS (polisistiese ovariumsindroom) of hirsutisme, kan hierdie behandelings nuttig wees. Hare kan egter weer groei as die behandeling gestaak word.
Stap 2. Gebruik laserhareverwydering om 'n minder pynlike behandeling teen 'n laer prys te kry
Laserhaarverwydering word vinniger uitgevoer as elektrolise -behandelings, maar hare kan tussen elke behandeling terug groei. Oor die algemeen moet u oor 'n paar weke 4-6 behandelings doen om merkbare en langdurige resultate te kry. Soek 'n dermatoloog (velspesialis) in u omgewing of op die internet vir laserhareverwyderingsdienste. U kan ook 'n verwysing van 'n dokter vra om die beste dermatoloog te kry.
- Vir elke laserhare -verwyderingsessie moet u ongeveer 4 miljoen IDR spandeer. Gewoonlik moet u 4-6 behandelings doen om 80% van die hare in die gewenste area te verwyder.
- Tydens laserbehandeling word die liggaam se natuurlike haarproduksie verminder, maar sommige newe -effekte kan voorkom, soos 'n seer, droë en geïrriteerde vel. Die meeste newe -effekte verdwyn egter 'n paar dae later vanself.
- Laserhaarverwydering kan haargroei op sekere gebiede permanent stop. Soms kan hare egter weer groei as u die behandeling stop.
Stap 3. Gebruik eflornithienroom om haargroei te stop
Eflornithine is 'n middel wat haargroei vertraag deur die produksie van natuurlike haargroei-ensieme in die vel te blokkeer. Hare groei stadiger, en die oorblywende hare sal ligter en gladder wees. Solank u aanhou om dit aan te wend, neem die haargroei op die liggaam af.
- Eflornithine -room kan teen ongeveer R3 miljoen gekoop word en moet op voorskrif van 'n dokter wees.
- Sommige van die newe -effekte van eflornithienroom sluit in: uitslag, rooiheid, hoofpyn, sonbrand of jeuk.
